Как получить помощь психолога бесплатно: 16 центров поддержки

Обратиться за экстренной и анонимной помощью к психологам из МЧС могут жители всех регионов страны в любое время: телефон работает круглосуточно. Можно также зарегистрироваться на сайте и получить консультацию в письменном виде.

Телефон: +7 495 989-50-50

Фонд помогает людям с ментальными расстройствами и любыми психологическими сложностями. Чтобы записаться на консультацию, нужно заполнить анкету на сайте. Специалист свяжется в течение суток и назначит время встречи. За срочной психологической помощью нужно позвонить по телефону или отправить сообщение в «Вотсап»*.

Телефон: +7 495 025-15-35

Проект создан для оказания психологической помощи мужчинам, столкнувшимся с жизненными сложностями. Специалисты делают это дистанционно, поэтому обратиться к ним можно из любой точки России. Звонки принимаются ежедневно с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по московскому времени.

Телефон: 8 800 707-54-15

Бесплатная помощь людям в сложных жизненных ситуациях. На онлайн-консультацию нужно записаться через форму на сайте или по почте info@active-coach.ru. Мы писали о том, как проходят консультации центра

Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru.

Телефон: +7 499 901-02-01

Проект группы кризисных психологов из Петербурга помогает подросткам и молодежи до 23 лет. Консультация проходит в формате онлайн-переписки. Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени

Телефонная линия психологической помощи женщинам работает по будням с 10:00 до 21:00 по Москве. Отвечают выпускники Института практической психологии и психоанализа. После трех диагностических консультаций по телефону можно договориться и об очных бесплатных встречах со специалистом, если в этом будет необходимость.

Телефон: +7 495 120-16-60

Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию. Также можно записаться на онлайн-консультацию или, если вы в Москве, на очную.

Горячая линия: 8 800 444-22-34.

Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52

Психологическая помощь людям до 20 лет, которые столкнулись с сексуализированным насилием. Чтобы поговорить с психологом, надо коротко описать проблему в письме на verimtebe@gmail.com. Ответ придет в течение трех дней

Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени.

Телефон: 8 800 201-76-10

Чтобы записаться на онлайн-консультацию в Zoom, нужно оставить заявку на сайте. Учитывайте, что сейчас желающих много и, возможно, придется побыть в листе ожидания. Если хотите ждать меньше, выбирайте групповой формат.

Для звонков из России: 8 800 100-01-91.

Для звонков из-за границы: +7 499 553-04-70.

Жители Москвы с онкологическими диагнозами, а также все, кто недавно потерял близкого человека, могут получить бесплатную очную консультацию психолога.

Запись по телефону: +7 499 553-04-70

Служба психологической помощи для людей, попавших в трудные жизненные ситуации. В ней работают психологи с инвалидностью — как правило, маломобильные люди.

В службу можно позвонить по Skype pomogaya-drugim по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени. А можно задать вопрос на форуме

Любой желающий может получить три бесплатные консультации по 50 минут. Для жителей Москвы и Подмосковья сессии проводятся в офисе рядом с метро «ВДНХ». Жителям других регионов доступны онлайн-встречи. Чтобы записаться, надо заполнить форму связи или позвонить.

Телефоны: +7 495 646-11-08, +7 495 414-36-81

Экстренная психологическая помощь для взрослых от Международного института психологии и психотерапии.

Обратиться можно с любыми проблемами: от потери близких до любовных переживаний. Консультанты работают каждый день с 09:00 до 20:00.

Телефон: 8 800 600-41-79

Вы всегда можете узнать мнение психолога о своей проблеме с помощью Т⁠—⁠Ж. Для этого нужно заполнить форму и по возможности подробно описать свою историю

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения