Каждую неделю делимся полезным советом, который поможет вам эффективнее заниматься спортом и держать себя в форме.
Вместе с фитнес-тренером разбираемся, как правильно подготовиться к занятиям и организовать тренировочный процесс.
На что ориентироваться при выборе тренера
Часто бывает, что люди оплачивают персональные тренировки с инструктором, но спустя пару занятий понимают, что специалист им не нравится. У многих такая ситуация вызывает дискомфорт и стресс: чтобы не обидеть тренера, кто-то предпочитает поменять фитнес-клуб, а кто-то — прекратить занятия.
Если чувствуете, что смена тренера необходима для вашего прогресса и комфорта, вежливо сообщите инструктору, что не готовы продолжать с ним занятия, и обратитесь к другому специалисту. Вот некоторые аспекты, на которые можно ориентироваться при знакомстве с инструктором. Подробнее о том, как выбрать тренера, рассказали в другом материале.
Образование и опыт. Убедитесь, что у тренера есть соответствующее образование, сертификаты о повышении квалификации и опыт работы с клиентами. Это знание будет придавать уверенности, что вы находитесь в надежных руках.
Ожидания от тренировок. На первой встрече с инструктором обсудите свои цели и ожидания от занятий, стоимость услуг. У вас могут быть разные представления о тренировочном процессе, поэтому важно убедиться, что тренер понимает ваши потребности, а вы — его возможности.
Со временем фитнес-цели могут измениться, поэтому выбирайте тренера, который с охотой осваивает новые знания, умения и навыки. Такой специалист сможет предложить актуальные методы тренировок.
Личное взаимодействие. Во время тренировок важно ощущать себя уверенно, поэтому для эффективных занятий нужен не просто специалист, а человек, который вас понимает. Даже если тренер — профессионал высокого уровня, но вам с ним дискомфортно, стоит рассмотреть другого инструктора.
Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik
