Фитнес
Составляем спортивные программы, изучаем методики и используем научный подход к исследованию упражнений
Зачем нужен пояс на тренировке и как правильно его использовать?
Недостатки и риски применения пояса
Какие силовые тренировки выполнять в дополнение к бегу?
И как влияют занятия с отягощениями на показатели выносливости
«Не хожу в зал, потому что ленюсь»: как мотивировать себя активнее заниматься спортом
Мне 39 лет, живу в пригороде Роттердама с мужем и двумя котами. Мы ведем довольно пенсионерский образ жизни и нечасто...
Можно ли подросткам заниматься фитнесом и что стоит учесть?
И как подготовиться к занятиям
Что такое читинг на тренировке и как правильно его использовать?
Недостатки и риски применения читинга
Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?
Для разных тренировочных целей
