Обложка потока "Фитнес"
Фитнес

Фитнес

Составляем спортивные программы, изучаем методики и используем научный подход к исследованию упражнений

Какие силовые тренировки выполнять в дополнение к бегу?

И как влияют занятия с отягощениями на показатели выносливости

Какие силовые тренировки выполнять в дополнение к бегу?

«Не хожу в зал, потому что ленюсь»: как мотивировать себя активнее заниматься спортом

Мне 39 лет, живу в пригороде Роттердама с мужем и двумя котами. Мы ведем довольно пенсионерский образ жизни и нечасто...

«Не хожу в зал, потому что ленюсь»: как мотивировать себя активнее заниматься спортом