Фитнес
Составляем спортивные программы, изучаем методики и используем научный подход к исследованию упражнений
Можно ли подросткам заниматься фитнесом и что стоит учесть?
И как подготовиться к занятиям
Что такое читинг на тренировке и как правильно его использовать?
Недостатки и риски применения читинга
Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?
Для разных тренировочных целей
Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
Техника выполнения упражнения
