Обложка потока "Фитнес"
Фитнес

Фитнес

Составляем спортивные программы, изучаем методики и используем научный подход к исследованию упражнений

В чем особенность тренировок в горячих залах и полезны ли​ они?

А также кому противопоказаны занятия в помещениях с повышенной температурой

В чем особенность тренировок в горячих залах и полезны ли​ они?

«Настрой испор­тился»: как правильно питаться перед утренней интенсив­ной тренировкой

Мне 26 лет, живу в Хьюстоне. Стараюсь заниматься в зале регулярно, два-три  раза в неделю. Еще у меня как минимум два раза...

«Настрой испор­тился»: как правильно питаться перед утренней интенсив­ной тренировкой

Что лучше: тренажеры или свободные веса?

И как правильно сочетать снаряды на тренировке

Что лучше: тренажеры или свободные веса?

«Не хожу в зал, потому что ленюсь»: как мотивировать себя активнее заниматься спортом

Мне 39 лет, живу в пригороде Роттердама с мужем и двумя котами. Мы ведем довольно пенсионерский образ жизни и нечасто...

«Не хожу в зал, потому что ленюсь»: как мотивировать себя активнее заниматься спортом