«Влюбленность прошла, плавание осталось»: 10 способов научиться плавать

Читатели дают советы — порой неожиданные

28
«Влюбленность прошла, плавание осталось»: 10 способов научиться плавать
Аватар автора

Оксана Лосева

погрузилась в истории

Страница автора

Под водой можно почувствовать себя почти как в невесомости.

Но если вы не умеете плавать, испытать такой опыт не получится. Читатели Тинькофф Журнала рассказали, как им удалось преодолеть страх воды, освоить разные стили и отточить технику. Собрали их способы в альтернативное руководство по обучению плаванию.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Лейбл заголовка
Способ № 1

Задуматься о пользе для здоровья

Аватар автора

Анфиса Васильева Андропова

максимально замотивирована

Страница автора

В раннем детстве ходила на синхронное плавание, всего-навсего год. Но отлично научилась держаться на воде и плавать под водой. Стилям плавания там не учили. Всю жизнь думала, что я и так отлично плаваю.

После 35 лет из-за позвоночника мне врач прописал плавание, но правильное. Узнала, что сейчас в бассейнах есть группы для взрослых, и пошла туда. Вот тут-то и выяснилось, что плавать я совсем не умею! После постановки минимальной техники 25 метров кролем с огромным трудом проплывала.

Сейчас занимаюсь уже два года. Пока максимум за 45 минут проплываю 1450 метров без остановки. Один раз участвовала в соревнованиях на открытой воде — проплыла «Русскую версту» во Владивостоке с X-Waters. Пару раз поучаствовала в любительских соревнованиях в нашем бассейне.

Соревнования и всякие плавательные мероприятия — отличный стимул, чтобы не бросать плавать. А прекращать плавать мне еще и врач запрещает :)

Лейбл заголовка
Способ № 2

Найти правильную мотивацию

Аватар автора

user1306827

вкусно поела после

Страница автора

Меня учил плавать папа. Поддерживал за живот и говорил, что надо делать руками и ногами. Позже стал отходить, и я должна была доплыть до него. Как-то отошел дальше обычного и сказал, что, если доплыву, сходим все в ресторан — по ресторанам мы тогда не ходили. Доплыла, объелись тогда с братом всякого. Спасибо, папа!

Лейбл заголовка
Способ № 3

Взять пример с друзей

Аватар автора

Уголёк

не хотела отставать

Страница автора

Когда мне было 12 лет, я переехала с родителями в другой город. Все новые друзья умели плавать в озере, которое было рядом с домом, а я — нет. Научилась плавать сама — смотрела, как друзья плавают, и повторяла.

Потом уже папа научил плавать разными стилями, нырять с обрыва правильно, чтобы не отбить о воду мягкие части тела. Самое любимое — посильнее разогнаться с тарзанки и нырнуть.

Лейбл заголовка
Способ № 4

Выбрать тренера с уникальной методикой

Аватар автора

Хруст багета

быстро освоилась

Страница автора

Пошла на плавание поздно, лет в 12—13. Была единственным подростком в группе среди семилеток и малышей. Ходила два раза в неделю в спорткомплекс, плавала с тренером, который учил бывшую казахстанскую сборную. Научилась плавать несколькими стилями и прыгать в воду.

Первое занятие длилось от силы 15 минут. Я просто погрузила все тело в воду несколько раз, и все. Наверное, это особая методика, чтобы не было страха воды. Сработало :)

Лейбл заголовка
Способ № 5

Использовать советы из интернета

Аватар автора

Екатерина

сама научилась плавать

Страница автора

Мне было 11 лет, и очень мучило, что все сверстники плавают, а я «хожу» руками по воде в лежачей позе в метре от берега.

Пошли с подругой и ее мамой в аквапарк, и там я, придерживаясь за бортики, сначала отработала технику. Потом вспомнила советы из интернета: важно понять, что вода тебя выдержит и вытолкнет наверх, ты не утонешь. Я попыталась сесть калачиком на дно — и, конечно, вода меня сразу вытолкнула наверх.

После этого попробовала оттолкнуться от бортика и плыть, и у меня получилось! Была так горда и счастлива, что переборола страх в таком юном возрасте и сама смогла научиться плавать :)

Лейбл заголовка
Способ № 6

Переехать туда, где можно плавать круглый год

Аватар автора

Ekaterina Stepnova

переехала в ОАЭ

Страница автора

Я никогда не боялась воды, меня всегда к ней тянуло. Но вот с плаванием не сложилось. В бассейн меня возить было некому, и на городские водоемы тоже не отпускали.

Научилась плавать сама после переезда в Абу-Даби. Мне было 30 лет. Я каждые выходные ходила на пляж и пробовала плыть, держась за канат с буйками. Каждый раз старалась продвинуться на большую глубину, чтобы ноги дна не касались и не было соблазна встать. На всякий случай надевала яркий купальник и проверяла, на месте ли спасатель на ближайшей вышке.


Аватар автора

Anita

тоже живет в ОАЭ

Страница автора

Научилась плавать в Дубае, потому что бассейны здесь есть почти в каждом жилом здании. Будучи человеком неспортивным, начинала с 25 метров, дальше было тяжело. Сейчас больше года живу в Дубае, каждый день плаваю не меньше 400 метров. Постепенно работаю над техникой, в будущем планирую позаниматься с тренером. Думаю, что начинать никогда не поздно.

Лейбл заголовка
Способ № 7

Оказаться в чрезвычайной ситуации

Аватар автора

Cmmunication

избежала столкновения

Страница автора

В третьем классе я еще не умела плавать. Мы с семьей поехали в аквапарк, обычно мама ждала меня внизу горок и помогала выплыть.

На одной горке, где-то в середине пути, я услышала, что за мной скатывается кто-то огромный и этот кто-то приближается. Когда я скатилась в бассейн, маму не увидела, а уплыть как можно скорее подальше от горки стало вопросом жизни и смерти. Так я и научилась плавать.


Аватар автора

Натали Кузнецова

вынужденно поплыла

Страница автора

Мне было девять лет. Отдыхала в лагере в Челябинской области. В День Нептуна проходили соревнования по плаванию. Почему-то выбрали меня, хотя я плавать не умела. Я тогда была самая маленькая в отряде. Да, вода — моя стихия, но плавать не удавалось научиться.

Стартовали мы с понтона и плыли до другого плавсредства 25 метров. Меня старшие дети завели на самое глубокое место озера и, когда дали старт, столкнули в воду. Я со страху заняла третье место среди семи или восьми участников. Жить-то хотелось. С тех пор неплохо плаваю брассом, кролем и на спине. Эти навыки не раз спасали мне жизнь в естественных водоемах.

Лейбл заголовка
Способ № 8

Проработать глубинные страхи

Аватар автора

Waltraute

преодолела себя

Страница автора

Я научилась плавать в восемь лет.

За год до этого ездила на базу отдыха с мамой, дядей и старшими сестрами. Все они по очереди пытались меня научить, но я панически боялась ощущения воды на лице. Мне казалось, что я захлебнусь и утону, орала как потерпевшая, три окрестных пляжа слышали.

Следующим летом мама решила не искушать судьбу и сразу в июне записала меня в бассейн на детские курсы обучения плаванию. Первым заданием было лечь на воду, держась за бортик, и опустить лицо полностью в воду. В тот момент утонуть не побоялась, ведь я же держусь.

И произошло чудо: едва я осознала, что мое лицо в воде и я все еще не умерла, страх исчез. Поплыла вмиг, как будто всю жизнь это делала.

Лейбл заголовка
Способ № 9

Поменять подход

Аватар автора

Траблшутер

нашел свой способ

Страница автора

В детстве двоюродные братья хотели научить плавать и скидывали меня с лодки в озеро. Понятно, что ни о какой учебе я не думал. Тупо отталкивался от дна, хватал воздух, делал несколько шагов в сторону берега и снова. С этим и жил до 35 лет.

Потом решил в Египте надеть маску, посмотреть рыбок. И в маске сразу поплыл. Дочери своей купил очки, и она тоже сразу научилась плавать.

Лейбл заголовка
Способ № 10

Влюбиться

Аватар автора

love chocolate and life

предложила необычный вариант

Страница автора

До 35 лет я была уверена, что плавание — не мое занятие. За плечами был лягушатник и бесконечное стояние у бортика, от которого меня никто не мог оторвать.

В 35 лет я влюбилась, эмоционально разрывало настолько, что я решила сделать что-то невообразимое. Почему-то научиться плавать показалось разумной идеей. В то время я ходила в фитнес-центр с бассейном, обходя последний стороной, поэтому найти тренера не составило труда.

На первой тренировке я спросила, сколько обычно нужно занятий, чтобы более или менее самостоятельно держаться на воде. Тренер обозначила пять. После 14-го она предположила, что, вероятно, у меня была какая-то психологическая травма, связанная с водой. Я учинила допрос родным, но никаких душещипательных историй на интересующую тему не нашлось.

Влюбленность, к сожалению, не проходила, поэтому я решила, что бросать плавание точно не буду: хоть какое-то отвлечение внимания. Как итог — почти два года индивидуальных занятий с тренером. Надеждой российского спорта я не стала, но спокойно держусь на воде, плаваю брассом и просто получаю удовольствие от процесса.

Влюбленность прошла, плавание осталось. Чему я несказанно рада :)



Оксана ЛосеваА как вы научились плавать?
  • Ekaterina StepnovaАноним, скорее всего у таких людей есть негативный опыт. Моя мать, например, с лодки в детстве упала и чуть не попал под винт мотора. Аналогичный случай у коллеги был.4
  • lapsus_naturaeАноним, мне вот странно, когда человек не знает правила "-тся/-ться", я-то его с детства знаю) Как хорошо, что нам всем есть чему удивляться в этом мире, правда же?)38
  • OАноним, не у всех бывает возможность научиться плавать в детстве. Во взрослом возрасте это сделать гораздо сложнее. И в зависимости от количества жира и плотности костей может быть легче/тяжелее держаться на воде. Моего знакомого пытались научить держаться на воде в мертвом море, но он просто шел ко дну. И страх воды рациональный, в сравнении с многими другими страхами, ведь захлебнуться вполне реально.8
  • Ekaterina StepnovaCmmunication, я в Мёртвом море тапок утопила силиконовый. Он моментально пошёл ко дну. Я успела по колено только в воду зайти, как меня перевернуло, и один тапок слетел. Он лежал на дне, я его видела, но поднять не могла. Не могла даже руку в воду опустить. Работник пляжа кинул мне швабру, и я вместе с китайской семьёй пыталась подпихнуть тапок к мелководью. Швабра просто вылетала из воды. Тапок, к сожалению, так и не достала, но аттракцион получился забавный. Оказалось, есть то, что тонет в Мёртвом море причём достаточно быстро.7
  • OEkaterina, что тонет в мертвом море, остается в мертвом море 😎10
  • Кирилл МилюхинЕсть метод, который позволяет научиться плавать в любом возрасте: с помощью ласт. Вы просто «ходите», потом снимаете ласту на одной ноге, а потом и на второй. И вот вы уже плывете. Дальше дело техники2
  • Мария Пионова29 лет, плавать так и не научилась. Смотрю с завистью как другие люди с легкостью плавают, эх...7
  • Юля ВасильеваНу я умею плавать как научилась сама в детстве, но я называю это не плавание, а умение держаться на воде ) страха воды никогда не было, просто никто меня не учил. и мне кажется именно поэтому я не получаю от него удовольствия. В этом году хочу начать учиться по-взрослому. Триатлон — жди меня 😁 дело за малым3
  • Mila_engineАноним, кто-то высоты боится, кто-то ответственности и сбегает при малейшей сложности. А еще есть пауки, змеи, толпы людей и много других поводов для фобий. Ну и да…не всех папа/мама в детстве водили на реку/озеро5
  • Кто-тоМеня знакомая скинула меня в 7 лет с обрыва в реку. Поплыла как миленькая. В школе или университете (уже не помню точно) на уроках физкультуры научили плыть правильно1
  • AXМария, понимаю, обнимаю 🫂 На воде не умею держаться, плаваю только с маской на мелководье2
  • Михаил ШардинЯ тоже пошёл на плавание поздно - в 38 лет :)6
  • ПатрикеевнаВ 21 год пошла к тренеру, так как.. панически боялась воды. Первые три месяца занятий были ужасными, на меня смотрел весь бассейн, как взрослая девушка не может отпустить десницу или не может поплыть без доски.. впервые без всего смогла поплыть через пол года плотных занятий (просто держаться на воде), потом стали с тем же тренером работать на технику, через полтора года кроль на груди и спине, брас и баттерфляй в ластах.. Сейчас в 25 в бассейне ко мне подходят со словами «вы наверное всю жизнь плаваете».. шлю лучи поддержки всем, кто сейчас начал этот путь, тогда в 21, когда я все занятия за месяц простояла у борта - думала, что НИКОГДА не смогу отпустить лестницу8
  • КсенозаврНатальевна, удивительно, что на вас смотрел весь бассейн. Обычно в бассейне плавающим дела нет до других плавающих, только если они не натыкаются друг на друга в процессе)3
  • ПатрикеевнаКсенозавр, нет, ко мне подходили и после тренировки и во время, другой инструктор вообще моему говорил, что «выкинь ты ее в воду и все» )) Плюс я ходила одна в самом начале и стояла просто по грею в воде около часа, чтоб страх ушел, это тоже привлекало внимание1
  • ПатрикеевнаКсенозавр, я училась плавать в бассейне фитнес клуба и там много посетителей сидели на берегу после сауны, или тупо плавали высунув голову и наблюдали за остальными0
  • Александр БайдаВ 36 лет решил научиться плавать. Всю жизнь со спортом на ты, но не с плаванием. Спустя почти три года полет нормальный и даже первый опыт любительских соревнований на полтиннике кролем. Счастлив.4
  • Урбан белкакогда была маленькая, с восторгом смотрела как в американских фильмах герои по утрам плавают в бассейне. Меня учили плавать родители и к 27 годам я великолепно освоила стиль "сочинский брасс". Но мысль о том, что я буду также красиво плавать как в фильмах, меня не покидала, плюс плавание это спорт где минимальное количество ограничений. И я решила научиться плавать правильно. Нашла группу в ВК,записалась и начала ходить туда с мужем. Мне стили давались непросто, я очень долго не могла всё в координации сделать. Но через пару месяцев занятий я неожиданно для себя поплыла кролем. Сейчас я умею плавать всем стилями, но очень хочу для коллекции подтянуть баттерфляй. Сам процесс очень люблю, помогает отвлечься от мыслей. Мечтаю, что когда-нибудь поучаствую в соревнованиях на длинные дистанции2
  • gerbareyВо втором классе у нас вместо физры был бассейн. Это было классное время, потому что в детстве мало чего боишься и быстро учишься. Так я научилась плавать лет в 7-8. Затем был доолгий перерыв, в течение которого я вообще не плавала. В подростковом возрасте поняла, что плавать я уже не умею и просто бултыхалась в воде до своих 26 лет. В прошлом году пошла на индивидуальные занятия с тренером и кайфовала от занятий. Почти научилась плавать, но по личным обстоятельствам пришлось оставить занятия. До сих пор пытаюсь дойти до занятий, чтобы уже доучиться и спокойно плавать в открытых водоёмах :)2
  • Анастасия СемилетоваВсе благодарю тренеру, который спокойно без криков помогал перебороть страх глубины (в детстве тонула). И потом на занятиях сначала училась держаться на воде и плавать на небольшой глубине, а потом смогла перебороть страх и начать плавать на глубине уже 2 метра. И это одно из самого лучшего, что случилось со мной в жизни - научиться плавать)2
  • Наталья БалаеваВот меня в детстве сбросили в воду, потом вытащили. Плавать не научилась, страх на всю жизнь. В 35 прошла в группу для взрослых, ходила пол-года, не научилась. Я даже на воде не держусь, на спине еще как то проплыву в бассейне - собственно все, что я вынесла из занятий.1
  • МарияПлаваю на мелководье: техника поддаётся (хоть сейчас она не особо правильная), но боюсь глубины. Как только приходит осознание, что ногами до дна не достану, начинается паника. Первые несколько секунд сдерживаю ее, а потом - все, накрывает. Читала, что где-то этому есть название)) Интересно, что жутко становится даже от вида картинок или видео, где показана толща воды или погружение человека на глубину.2
  • Mary OceanАноним, заметила, что среди знакомых не умеют плавать, в основном, чисто городские дети. Те, кого в детстве возили на море или хотя бы отправляли в деревню, научились.0
  • Лиз ТейлорВсю жизнь любила воду. Как и некоторых героев, меня к ней страстно тянуло. Тем не менее, правильно плавать я долгое время не умела, в основном мне нравилось нырять и плавать под водой с маской и трубкой, фридайвить, что называется. Под водой мне всегда было невероятно спокойно – неважно какой высоты волны и как сильно волнуется море, под водой ты этого почти не почувствуешь. Плавая там, я увидела много красоты, которая только сильнее заставила любить воду и океан. Так что, примерно к двадцати годам я умела неплохо держаться и плыть под водой, задерживать дыхание, не бояться и просто получать удовольствие, а профессионально или хотя бы любительски плавать вольным стилем не умела. Решилась после того, как сходила на яхте. К тому же в Т-Ж я прочитала о замечательной школе, в которой уже тренируюсь пять месяцев. И там, очень медленными шагами я учусь плавать до сих пор и планирую заниматься этим всю жизнь. За пять месяцев я уже несколько раз (три) проплывала километр. И в ластах, и без. Плаваю пока что очень медленно, но с каждым занятием все более уверенно. Поначалу при всей любви к воде было очень сложно ходить (особенно просыпаться в 6 утра в феврале), но, чем лучше и легче стало получаться, тем приятнее стало заниматься. Планирую и открытую воду, и фридайвинг, и дайвинг, и яхтинг, и, может быть, какой-нибудь морской заплыв:)0
  • Лиз ТейлорЛиз, кстати, вспомнила, что пробовала плавать до яхты, но буквально месяц-полтора, потому что потом ушла в отпуск как раз. Через пару месяцев приобрела абонемент в фитнес-клуб с бассейном, пришла на одну единственную групповую тренировку, где тренер отпускал выражения "да у кого ты плавать училась?", "вообще все неправильно". В общем как-то странно недружелюбно выражался, а потом всячески пытался навязать свои услуги (кстати, он был даже моложе меня, ему было около 19 лет, но высокомерия не занимать). Весь этот опыт был какой-то скомканный, поэтому в той школе, где я сейчас, я училась самому худшему – переучивалась плавать.0
  • DTЮля, то же самое) меня изнуряет длительно держаться на плаву и пугает попадающая в рот и нос вода. забавно, когда тебе говорят, что вот умеют плавать, ты сожалеешь, что сам только по-собачьи можешь и подобием кроля на спине, и слышишь в ответ "а, не, стилями я никакими не могу". а так как врачи с моей отваливающейся спиной категорически рекомендуют плавание, то я пошла к тренеру. всего пара тренировок - и уже такая разница в ощущениях. прям с нетерпением жду, что будет дальше)1
  • Anna GreimarMary, Меня тоже в деревню отправляли, но там я не научилась плавать. Научилась только уже будучи взрослой. Сейчас плаваю хорошо и просто кайфую от этого.0

Сообщество