Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.
Я начала плавать в 2022. Сейчас плаваю 3-4 раза в неделю по 30-60 минут — это 1-2 км. За год с небольшим проплыла более 150 км.
И все время меня мучает состояние, как от укачивания, если я долго плыву в бассейне кролем на груди — это важно! Брассом не укачивает, подкатывает к горлу, позывы похожие на рвотные и в целом ощущение, как будто меня укачало.
Пробовала есть перед тренировкой, не есть перед тренировкой, ходить утром на голодный желудок, ходить вечером спустя три часа после последней еды, пить воду, не пить воду. Ничего не помогает, хоть Драмину пей перед каждой тренировкой.
Как решить проблему?
Тоже интересно, нужно. А как тренировать впринципе? По идее нагрузкой на вестибулярку? по идее нагрузкой, но вот девушка плавает и плавает, нагружает и нагружает вестибулярный аппарат, и никак не помогает.
Тошнота может быть от повышения внутричерепного давления. А давление может повыситься из-за проблем в шее. Если шея слабая и нестабильная, во время плавания могут возникать спазмы, и нарушаться отток крови.
ezdiumno, а как? В обычной жизни кроме плавания меня еще в транспорте укачивает
alena_lanskaya, а если на офисном кресле крутиться?
Hässlich,
Как и на чем крутиться - не важно.
Важно крутиться регулярно, но не переусердствовать.
Постепенно можно увеличивать число вращений.
Я просто в комнате кружился на ногах.
alena_lanskaya,
Я же сказал, вестибулярку можно натренировать. Причем для этого не нужны спортзалы, много времени, сложные тренировки и т.д. Даже можно не переодеваться. Можно тренировать где и когда угодно!
Мой бывший капитан так победил жуткую укачиваемость в молодости и стал моряком.
Я написал о нем и его способе в статье на сайте. Адрес сайта тут публиковать не разрешено. Потому по другому напишу.
В адресной строке наберите ezdiumno далее точка и ru.
Войдете в Блог умных водителей.
В главном меню зайдите в пункт Попутно, далее статья "Панацея от морской болезни".
Если следовать рекомендациям эффективность 100%.
Удачи!
Послушаю. Ещё мне интересно, почему сопровождается укачивание именно тошнотой и рвотой. Вроде бы еда тут не при чём, зачем от неё освобождать желудок?