У меня нет нормальной работы и нет денег. Опыт всех предыдущих трудоустройств негативный. Мне 39 лет. Уже примерно 20 лет я не могу найти работу, которая бы меня радовала и приносила доход. Меня ото всюду либо увольняли за плохие показатели либо я сам уходил, потому что становилось невыносимо. Почти любые действия на работе у меня вызывают паралич, ступор. Я, как будто, вообще ничего не могу делать.
У меня почти постоянная фоновая тревога из-за этого. Временами очень сильная. И страх. Страх за то, как мне вообще жить дальше, если я к сорока годам не построил карьеру. Часто кажется, что я вообще должен умереть с голода, т. к. не могу ничем заниматься =зарабатывать. Мысли о работе сразу приносят в голову невыносимую тоску, страх и уныние. Я понимаю, что с таким настроем невозможно найти работу.
Я ходил к пяти разным психологам. Мне это не помогло.
Я конечно скажу банальную вещь, но ведь вы наверное что -то любите делать? Может вам от этого и оттолкнуться? Ну скажем, какое-то хобби, которое вызывает у вас удовольствие. Я знаю нескольких программистов и одного инженера, которые для души пошли танцевать буги, танго или сальсу, а потом так увлеклись, что открыли свою танцевальную школу. Или может вы любите готовить, или что-то печь, или руками работать, или даже в видеоигры играть ( это сейчас вообще все любят) - стримы запускать тоже считается сейчас работать)) музыку любите или фильмы - можно телеграм канал с вашими мыслями и критикой запустить. Для души, а там как получится. Я к тому, что мыслями о том, что " я не построил карьеру" только зря забиваете себе голову. Прямо сейчас не пытайтесь задавать себе вопрос - как заработать денег, он-то и приводит к тому, что вы идете на нелюбимую работу и каждый раз с удивлением обнаруживаете что вам скучно и неинтересно. Лучше задайтесь вопросом - если бы у меня было дохрена денег и не надо было бы их зарабатывать, то чем бы я для души занимался?
Второй вариант - это глобальная цель. Исходить не из своих потребностей, а из крайней нужды. К примеру, знакомая захотела открыть приют для котиков и пашет как конь, даже не задумываясь, нравится ей это или нет - у нее нет на это времени, ей нужно котиков спасать. У вас может быть что-то свое: может вы хотите свой дом, или крутую тачку, или переехать в другую страну. Тогда вы можете буквально пошагово расчертить себе план, учитывая то какая работа поможет вам к нему приблизиться, определить сроки каждого этапа и тогда у вас уже не будет возможности впадать в ступор - у вас есть цель к которой нужно двигаться. Но такой вариант на мой взгляд сложнее и требует высокой самоорганизации, да и к выгоранию может привести.
В целом посылаю вам лучи добра и желаю чтобы ситуация разрешилась как можно скорее.
juarhala, человек написал, что 5 психологов не помогли. Так зачем вы пытаетесь помочь психологизмом?
Мария, ну неясно что вообще с ним делали психологи, и какие вопросы задавали. Может просто выслушивали его крик души и сочувственно кивали. Об этом ни слова в статье. И если не помогать советами, то чем еще я могу вообще человеку помочь?🤷 Точно так же советы дают и все комментаторы ниже, для этого видимо человек сюда и написал, услышать мнения, не просто же так боль излить.
Михаил, очень жаль что у вас в жизни сложились отношения с работой таким образом. Не знаю, помогут ли вам мои рекомендации и мысли, надеюсь что да:
1) Понять что для вас является смыслом жизни и как это вяжется со смыслом конкретной деятельности, выраженной в работе. Вполне возможно что рутинная работа вас не привлекает, а работа приносящая пользу миру или лично радующая вас - такая ещё не встретилась.
Если смысла нет, желательно его обрести. На любую работу можно посмотреть под разными углами, не только как на «действия, за которые мне платят». Если бы было все так просто - вы бы так и работали, не заморачиваясь.
2) Понять что вам нравилось делать в детстве. Может быть вы любили ездить за город, мастерить или заниматься спортом. Собрать близких друзей и подумать вместе - какие профессии есть на стыке хобби и работы. Если нет таких друзей или знакомых - почитать в интернете, что найдётся. То есть постараться вырваться из рамок «работа - боль», найти что то радующее вас искренне, пусть даже малодоходное хобби, на первое время.
3) Подумать, чем бы вы занимались если бы не надо было работать вообще и были бы деньги. Как правило, ответ на этот вопрос не ограничивается «ел-пил-спал-смотрел телевизор» и тд. А если и так - видимо, ресурса на большее сейчас просто нет, важно и это осознать.
Заодно задать себе вопрос - а только ли работа вызывает у меня такие чувства, или есть другие сферы жизни, где имеет место беспокойство и тревога (здоровье, семья, отношения, общество и тд). Провести параллели - вдруг вопрос работы это лишь верхушка айсберга.
4) Попробовать посетить не психолога, а психотерапевта / психиатра - вполне возможно что правильно подобранные лекарства помогут снять тревогу и пересмотреть отношение именно к работе, чтобы вы не испытывали такие страдания. Ничего постыдного в посещении этого врача нет, несколько моих друзей и коллег пользовались данной опцией (многим не было 30), времена «советской карательной психиатрии» сильно позади. Иногда людям очень нужна помощь, но они стесняются - в итоге в проигрыше все, и они и их окружение. Какие то лекарства выдадут бесплатно, какие то нужно будет приобрести. Зато будет возможность сравнить до и после, и вы восстановитесь физически за период лечения - моральные страдания никого здоровее ещё не сделали.
Берегите себя! Пусть к вас все наладится.
Так разбирайтесь с проблемой.
Первый шаг: сформулировать её конкретно.
Пока у вас в куче всё намешано.
Второй вопрос: почему так происходит.
Если ответы будут честными, они вам не понравятся. Но это начало большой работы.
Информации недостаточно, но я вижу, что вам удавалось проходить отбор. ( Это уже хорошо)
А вот дальше начинается зашкаливающий уровень тревоги, приводящий к ступору и параличу.
Если бы вы снизили тревогу, то при сомнении в работе могли бы задать вопрос начальнику.
Возможно, выученная беспомощность и череда неудач закрепили вас в этой ситуации.
Предлагаю взять ответственность на себя и начать двигаться маленькими шагами.
Вы работайте, а стресс снимайте хорошим хобби или фитнесом. Рабочие обязанности это, к сожалению, рутина. Хобби наше спасение.
Михаил,понимаю как вам больно,тяжело и неприятно.
Понимаю какие мысли преследуют вас.
Но воспринимайте этот сложный вызов,как задачу,которую нужно решить.
Наверняка при таком большом опыте работы,есть направление где вы комфортно себя чувствуете ,и у вас все получается.
Двигайтесь в том направление, которое привлекательно для вас.
Добрый день! Хочу сказать, что помогает регулярное посещение одного специалиста, на протяжении как минимум нескольких месяцев раз в неделю. Второе, конечно, есть подходы, которые могут помочь и подойти больше. Я бы рассматривала более глубинные, такие, как гештальт-терапия. Там вы разберётесь со своей уникальной ситуацией, а советы построены на общем/личном опыте в вашей конкретной ситуации могут ничего не дать.
Прям мой случай описан. Мне 39 лет, но с работой до сих пор нет "коннекта"... И не знаю чем бы хотела заниматься, самокопанием и самоопределением уже занималась - вдоль и поперёк.
вот откуда взялся этот миф, что работа должна (или хотя бы может) приносить радость?
такого не будет, это противоестественно.
работайте, чтобы зарабатывать, вам ведь нужны деньги. а удовольствие и прочие прелести этой жизни ищите в других сферах.
успехов вам!
Ну, судя по тому, что вам ни один психолог не помог, значит, вам эта помощь и не нужна. Вам и так норм, и менять вы ничего на самом деле не хотите, а вот ныть на форумах и у психологов - за здрасьте.