Мне тяжело справляться с работой, хотя она всего 4 часа в день. У меня панический страх вождения и выступлений на публике. Мне тяжело общаться с людьми и в целом начинать разговор. Я боюсь не соответствовать чужим ожиданиям.
Такого рода сложности у меня последние 7 лет жизни. На самом деле раньше они были более острые, но я начала работать с ними полтора года назад. У меня получилось уйти с критической точки, стало легче, но для комфортного существования далеко.
Страх перед людьми, вождением у меня был сколько я себя помню. Мне всегда было тяжело идти на контакт, тяжело представить себя, тяжело начинать какую либо деятельность.
У меня проблемы с выполнением обязанностей не работе. Также бывает мне нужно выступать перед публикой или вести диалог с незнакомым человеком, что для меня является стрессом.
Из-за того что каждый выход из дома и любая деятельность, учеба, разговоры, улица вызывали у меня стресс, это повлияло на весь мой организм. У меня много проблем со здоровьем, которые ни один врач не знает как вылечить. Я постоянно беру больничные, не успеваю сделать работу, переживаю из-за этого и чувствую вину, выхожу на работу, пытаясь выполнить все что застопорилось и снова заболеваю. Жизнь напоминает мне колесо сансары.
Началось все банально, с видео на Ютубе и статей. Я пыталась проработать свою проблему. Полтора года назад я обратилась к психологу. На данный момент у меня нет панического страха ежедневных дел и дикого нежелания того чтобы завтра наступало, но и "дышать полной грудью" я не могу.
Тоже не могу последнее время ни с кем общаться. Пора менять работу на менее "людную". Лучше вообще полгода-год не работать.
Мне кажется, вы просто интроверт и вам надо найти подходящую для своего темперамента работу, а не себя переделывать... Для меня стресс даже знакомому по телефону позвонить, а если я не дома, то быстро устаю от шума, людей, даже если не общаюсь ни с кем, я совершенно не социальный человек 🤷
С болезнями надо разобраться, но возможно это психосоматика из-за того, что вы делаете противоестественные для вас вещи, организм сопротивляется.
Я клинический психолог и экзистенциальный консультант. Рада, что вам уже легче и жизни выглядит уже не такой похожей на катастрофу. Сочувствую, что полной грудью дышать пока не удаётся, но это время вы переживёте и наступит новая эра вашей жизни. Главное - это что вы делаете шаги к тому, чтобы помочь себе, совладать с тревогой, понять свои эмоции, управлять ими. Чем более осознанную жизнь вы устраиваете - тем больше инструментов для самовыражения будет в вашем распоряжении. Находите занятия по душе, больше гуляйте. Отпустите идею успешного успеха - она только награждает неврозом. Будьте собой, просто уязвимым человеком: природа - это несовершенство , и оно прекрасно. взгляните на себя объективно: что вам в себе (своей личности) не нравится, что нужно изменить? А что нужно чтобы чувствовать себя счастливее? Гармонии и процветания вам.
Обратитесь к врачу