Правда ли, что зубочистки небезопасны?

3
Аватар автора

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Страница автора

Если использовать зубочистки только изредка и делать это аккуратно, вреда они не причинят.

Польза тоже будет: исследования показывают, что по эффективности очистки пространства между зубами зубочистки не уступают нитям и межзубным ершикам. Но маленьким детям их лучше не давать: это может привести к травмам.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Какими бывают зубочистки

Что такое зубочистки. Зубочистки — это заостренные палочки, которые используют для очистки межзубного пространства. Судя по данным археологических раскопок, это один из древнейших предметов гигиены: следы на зубах ископаемых черепов показывают, что зубочистками пользовались еще неандертальцы.

Из чего делают зубочистки. Самые первые зубочистки, скорее всего, делали из дерева и кости. Но сегодня людям доступно множество других материалов. Поэтому одноразовые зубочистки в наши дни делают из дерева, бамбука и пластика, а многоразовые — из пластика, резины и металла.

Одноразовые зубочистки из бамбука
Одноразовые зубочистки из бамбука
Одноразовые зубочистки из пластика. Набор одноразовых или многоразовых зубочисток стоит примерно одинаково: 150⁠—⁠200 ₽
Одноразовые зубочистки из пластика. Набор одноразовых или многоразовых зубочисток стоит примерно одинаково: 150⁠—⁠200 ₽
1/2
Одноразовые зубочистки из бамбука

Насколько эффективны зубочистки

Исследований о том, насколько хорошо работают зубочистки и другие устройства для очистки пространства между зубами, хватило на два больших обзора, опубликованных в 2019 году. Первый обзор подготовили специалисты из авторитетной Кокрановской группы по гигиене полости рта, а второй — исследователи из Национального университета Сингапура.

Что показало Кокрановское исследование. Этот обзор объединил результаты 35 научных работ. Их авторы изучали, как домашнее использование устройств для очищения межзубных промежутков в дополнение к обычной чистке зубов влияет на профилактику кариеса и заболеваний пародонта  .

Авторы обзора пришли к следующим выводам:

  1. Зубочистки из любых материалов очищают межзубное пространство не лучше и не хуже межзубных ершиков и зубной нити.
  2. Использование деревянных зубочисток в дополнение к чистке зубов лучше защищает от гингивита  , чем только чистка зубов. Но на количество зубного налета их использование не влияет.
  3. Использование резиновых и пластиковых зубочисток в сочетании с чисткой зубов лучше избавляет от зубного налета, чем просто чистка зубов. Однако на вероятность развития гингивита их использование не влияет.

Это позволяет говорить о том, что использовать можно оба типа зубочисток — но с разной целью.

Что показало исследование ученых из Сингапура. Этот обзор объединил результаты 105 научных работ. Их авторы изучали, насколько эффективны различные устройства для очистки межзубных промежутков, в том числе деревянные зубочистки.

Выводы этого обзора совпали с выводами Кокрановского исследования: деревянные зубочистки немного снижают вероятность развития гингивита, почти не влияют на количество зубного налета и в целом работают не хуже и не лучше зубной нити. При этом сингапурские исследователи отметили, что у зубочисток есть важные преимущества перед другими способами очистки межзубного пространства вроде нитей и ирригаторов: дешевизна, простота в использовании и удобство. Поэтому они могут хорошо подойти, например, пожилым пациентам.

В целом большинство стоматологов во всем мире сходятся на том, что обычная чистка зубов не позволяет качественно очищать межзубные пространства. У людей, пользующихся зубочистками, зубной нитью и межзубными ершиками, реже бывает кариес и сохраняется больше зубов в старости, чем у людей, которые просто чистят зубы щеткой и пастой.

Какие проблемы могут возникнуть при неправильном использовании зубочисток

Кокрановское исследование показало, что при правильном использовании зубочистки не опаснее зубных нитей и межзубных ершиков. Тем не менее стоматологи из американской Академии общей стоматологии считают, что использовать зубочистки стоит с большой осторожностью и только тогда, когда нет других вариантов. Но если речь идет о ежедневной рутине, вместо одноразовых и многоразовых зубочисток лучше использовать другие способы очистки межзубного пространства. И вот почему.

Увеличивается риск повредить десны. Во время чистки межзубного пространства кусочек дерева или бамбука может отколоться от зубочистки и застрять в ткани десны. Зубочистки не стерильны, поэтому бактерии с их поверхности могут проникнуть в десны и привести к воспалению.

Пластиковые зубочистки реже ломаются и раскалываются, чем деревянные и бамбуковые, и поэтому считаются более безопасными. Однако их острые края все равно могут повреждать мягкие ткани во рту. Стоматологи нередко замечают небольшие повреждения десен у людей, которые регулярно используют зубочистки.

Увеличивается риск повредить зубы. Если человек постоянно использует зубочистку в одном и том же месте, со временем она может увеличить пространство между зубами. В этом месте начинает застревать больше пищи и образуется больше зубного налета. В итоге это увеличивает риск кариеса.

Кроме того, слишком частое использование зубочисток может сместить десну и обнажить большую часть корня зуба — это увеличивает риск его повредить. А еще люди, которые регулярно пользуются зубочистками, зачастую склонны их жевать. Это ускоряет стирание эмали.

Увеличивается риск повредить стоматологические изделия. Если пользоваться зубочисткой слишком часто, можно повредить пломбы, виниры и брекеты. А людям, которые носят зубные протезы, использовать зубочистки в принципе не рекомендуется.

Есть риск нечаянно проглотить зубочистку. Хотя люди глотают зубочистки относительно редко, это может быть опасно для жизни. Описаны случаи, когда проглоченные зубочистки прокалывали стенку кишечника и вызывали перитонит  .

Чаще всего зубочистки проглатывают дети до пяти лет. Поэтому в доме, где есть малыши, нельзя оставлять зубочистки без присмотра.

Чем лучше чистить промежутки между зубами

Оптимального инструмента для регулярной очистки межзубного пространства, который подошел бы всем без исключения, не существует. Все люди разные: кому-то больше подходит зубная нить, а кому-то — ирригатор или межзубные ершики.

Очищать межзубные промежутки нужно минимум раз в день, а лучше два, иначе там будет скапливаться налет. Делать это можно утром, вечером перед сном или после еды — строго рекомендованного времени нет.

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov

А что предпочитаете вы: зубочистки или зубную нить? Расскажите, почему сделали такой выбор:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

Давно уже перешел на пластиковые зубочистки - на дуге натянута зубная нить. Удобно применять, чистит отлично и ничего не повреждает, стоят они копейки.

1

Alex, Где покупаешь? Есть ещё силиконовые слышал?

0
Герой

Сергей, везде есть в аптеках, на озоне, алиэкспрессе.

0

Сообщество