Моя косметичка: как я ухаживаю за проблемной кожей после 40 лет
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мне 42 года. Кожа толстая, жирная, чувствительная, но местами обезвоженная. В общем, полный набор.
Не успела к 40 годам до конца побороть акне, как добавляется необходимость направлять фокус на антивозрастной уход. Это у меня пока не особо получается, хотя признаков старения тоже еще не наблюдаю, спасибо толстой и жирной коже хотя бы за это. Расскажу, какими средствами пользуюсь и сколько они стоят.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Как я подбирала уходовые средства
Про уход в молодые годы даже писать не хочется, все как у всех. Привет девочкам из 2000-х. Просто перечислю названия некоторых средств и брендов. Avon, «Пропеллер», Clearasil, Garnier, салициловая и другие кислоты. Из более-менее приличного на ум приходит Clinique. Однажды по совету подруги намазала на все лицо бадягу. Прошло много лет, а ощущения и эффект до сих пор вспоминаю с содроганием.
Примерно с 20 лет в моей жизни появилось акне. Следующие годы с периодичностью 3—5 лет мое лицо накрывала угревая сыпь. Причем случалось это как стихийное бедствие: за считаные дни на лице вырастали красные шишки без белых головок, весьма болезненные при прикосновении. Остановлюсь на последних двух случаях.
Нашествие прыщей началось жарким летом 2019 года. Очень кстати моя сестра уже несколько лет работала врачом-дерматологом и вела частную практику, специализировалась на лечении прыщей преимущественно у подростков. Естественно, я сразу же обратилась к ней. Чтобы быть совсем честной, скажу, что это был первый раз в моей «истории болезни» когда я обратилась за профессиональной помощью и лечилась по протоколу.
Первым делом она велела выкинуть все средства, которыми я начинала активно мазать лицо в периоды вспышек. Строго-настрого запретила пользоваться обычным полотенцем для лица и наказала заменить его бумажными салфетками. Также в период обострения акне велела менять наволочку на подушке каждый день. Казалось бы, элементарные правила, но раньше я о них совсем даже не задумывалась.
Для умывания она рекомендовала La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome. Назначила мазь «Клензит-С», раствор ретинола пальмитата для приема внутрь, из витаминов — цинк.
Активная фаза лечения была рассчитана на два месяца. Эффект от раствора ретинола пальмитата был мощный: он высушил мои огромные прыщи. Правда, в итоге он вызвал экстремальную сухость кожи и высыпания на ней, поэтому от него пришлось отказаться. Несмотря на это, всего через месяц лицо было не узнать: активные высыпания исчезли, бугорки рассосались, оставалось лишь бороться с постакне и более тщательно и бережно подбирать уход.
Последняя вспышка «эпидемии» случилась со мной в 2022 году в эмиграции. Болезненные бугры выросли на лице с привычной молниеносной скоростью.
Вооружившись предыдущей схемой лечения, я активно начала искать средства. Умывалка у меня и так уже была, витамин с цинком тоже было легко найти, а вот ретинол и антибактериальная мазь не продавались в свободном доступе. Нужно было проходить круг от GP, то есть терапевта, до врача-дерматолога. Я не стала заморачиваться этим процессом и просто начала искать средства, которые могла бы купить без рецепта врача.
Перелопатила кучу сайтов и отзывов, и мое внимание привлек австралийский БАД, обещавший избавить от акне за 3—6 месяцев применения. Купившись на отзывы и его состав, решила попробовать. В России я крайне редко принимала БАДы, кроме средства с цинком и спирулины ничего больше и не припомню. Для точечных ударов по прыщам купила средство Benzac AC с бензоила пероксидом аж 10%. На излечение ушло шесть месяцев.
Прошло два года, кожа практически чистая. Сейчас стараюсь подбирать косметику очень бережно, отдаю предпочтения средствам, разработанным для чувствительной кожи, склонной к акне, а также с постакне. Фаворит среди косметических брендов для меня — La Roche-Posay, далее расскажу про сами средства.
Утренний уход
Гель для умывания CeraVe. Его посоветовала подруга. Средство очень достойное, ощущения после умывания приятные, никакого дискомфорта. Цена — 1659 ₽ за 355 мл.
Тоник Bioderma Sensibio. Начала пользоваться им недавно и с уверенностью могу сказать, что буду пользоваться и дальше. Волшебное средство, которое моментально увлажняет кожу. Цена — 2640 ₽ за 250 мл.
Сыворотка Ed & I Day Drin-C. В составе гиалуроновая кислота и витамин С. Очень довольна средством: оно борется с тусклым цветом кожи и поддерживать увлажненность. Цена — 69 $ (6071 ₽) за 30 мл.
Эмульсия La Roche-Posay Effaclar Mat. Моя любовь. Матирует и одновременно увлажняет. Хорошо подходит для моей чувствительной кожи. Цена — 1489 ₽ за 40 мл.
Солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios XL Anti-Shine SPF 50+. Всегда наношу, когда выхожу днем на улицу. Самый большой плюс для меня — он реально матовый, честно. Цена — 2931 ₽ за 50 мл.
Гель Benzac AC 10%. Использую только по мере необходимости: точечно наношу на внезапно выскочивший прыщ. Цена — 6590 ₽ за 60 г.
Вечерний уход
Мицеллярная вода Bioderma Sensibio H₂O. Вечером, если утром на кожу наносила солнцезащитный и BB-кремы, очищаю лицо более тщательно. Мицеллярная вода — первый этап. Цена — 939 ₽ за 250 мл.
Гидрофильное масло Bioderma Sensibio. Второй этап очищения. Легкими массажными движениями распределяю масло по всему лицу и смываю теплой водой. Хочу отметить, что средства из серии Sensibio отлично переносятся моей чувствительной кожей. Цена — 1698 ₽ за 150 мл.
Очищающий крем-гель La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome. Завершающий этап. Этим средством пользуюсь со времен борьбы с акне и считаю его одним из лучших для проблемной и чувствительной кожи. Наношу горошину геля, намыливаю и смываю. Он также идеален для чувствительной и проблемной кожи, за исключением одного недостатка: не справляется с загрязнениями без дополнительной помощи. Цена — 1493 ₽ за 390 мл.
Тоник Bioderma Sensibio. После умывания использую тот же тоник, что и в утреннем уходе. Живительная влага!
Сыворотка La Roche-Posay Retinol B3. Это элемент моего антивозрастного ухода. Средство обещает выровнять микрорельеф кожи и улучшить цвет лица, а главное — подходит для чувствительной кожи. Я использовала примерно половину, эффект уже вижу: поры стали менее заметными, структура кожи тоже улучшилась. Цена — 2440 ₽ за 30 мл.
Увлажняющий лосьон Dermalogica Clear Start. В составе сквален и гиалуроновая кислота. Мне нравится его текстура и легкость. Цена — 25 $ (2200 ₽) за 30 мл.
Сыворотка Clarins V Shaping Facial Lift. Еще одно дополнение к моему антивозрастному уходу. Люблю эту марку за потрясающие запахи. Лет десять назад активно пользовалась кремами, но сейчас мои запросы изменились. Цена — 8400 ₽ за 50 мл.
Совет эксперта: можно ли лечить акне БАДами
Здорово, что вы смогли подобрать подходящий уход за кожей и решили проблему с высыпаниями.
Обращу внимание, что акне не лечат БАДами. Они неэффективны и небезопасны. БАДы не относятся к лекарствам и не проходят таких тщательных проверок: заявленный состав на этикетке может отличаться от содержимого банки. Например, доза добавок может быть выше или ниже указанной на этикетке. Это повышает риски осложнений.
Единственные БАДы, которые могут оказать эффект, схожий с лечением системными ретиноидами, — добавки с витамином А. Но высокие дозы витамина А опасны для здоровья. Именно поэтому перед назначением системной терапии ретиноидами назначают определенные анализы для проверки здоровья, а также предупреждают о рисках для плода и могут даже посоветовать принимать контрацептивы на период лечения.
Что касается текущего ухода, отмечу один момент. Сейчас для вечернего ухода вы используете три средства: мицеллярную воду, гидрофильное масло и очищающий гель. Это может привести к нарушению защитного барьера, сухости, жжению и зуду.
И мицеллярная вода, и гидрофильное масло одинаково хорошо справляются со снятием солнцезащитного крема и косметики, если средства не водостойкие. Поэтому достаточно использовать что-то одно, а затем, если чувствуете на коже остатки средства, дополнительно умываться гелем. Для случаев снятия водостойкой косметики больше подходит масло.
