«Закончилось лето в больнице с паническим расстройством»: как я была без работы впервые за 12 лет

Опыт читательницы, которая в итоге получила новую профессию

22
«Закончилось лето в больнице с паническим расстройством»: как я была без работы впервые за 12 лет
Аватар автора

Женя Иванова

берет паузу в работе раз в несколько лет

Страница автора

Если значительных сбережений нет и финансовой поддержки ждать неоткуда, остаться без работы может быть страшно.

В потоке «Безработное время» мы собираем истории читателей, которых в какой-то момент уволили или сократили, а также тех, кто взял паузу по собственному желанию или из-за жизненных обстоятельств. Лучшие попадают на главную Тинькофф Журнала.

Для кого-то произошедшее оказалось сильным стрессом, кому-то дало возможность восстановить силы, а другим открыло новые возможности. Первая история объединяет все и сразу.

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Потеря работы

Аватар автора

Pushkin

нашла новую работу во время обучения

Страница автора

Мне 31 год. Я работала начиная с лета после второго курса университета и всегда увольнялась, только когда собиралась устроиться на новое место.

За это время я прошла карьерный путь по своей основной специальности до работы в международной ИТ-компании. В течение долгого времени я чувствовала выгорание и уже планировала смену роли в рамках этой же компании за счет внутренней ротации.

Мы обсудили с менеджером план развития. Это был январь 2022 года.

Спустя несколько месяцев компания объявила, что прекращает работу в России.

Переезжать в другую страну со старыми функциями я не хотела — настолько меня тошнило от занимаемой роли, а сил искать работу сразу не было. Я была разбита ситуацией в общем и своим положением в частности.

Возможно, кому-то мои переживания покажутся чрезмерными — это было мое первое безработное лето за 12 лет. Описать, в каком состоянии я оказалась в этот период, очень сложно. Закончилось лето в больнице с диагнозом «паническое расстройство», хотя не могу сказать, что причиной было только отсутствие работы.

Мозг: рассылка об эмоциях и психике
Лайфхаки о том, как не поддаваться стрессу, — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно

Финансовый вопрос

Несмотря на переживания из-за всего происходящего, моя финансовая ситуация была неплохой. Муж продолжал работать, детей, кредитов, ипотек и аренды нет. Но и финансовой подушки безопасности тоже не было. Просто остатки зарплаты накапливались на карте.

Вместе с последней зарплатой компания перечислила компенсацию размером в два оклада, что позволило мне без накоплений и кредита купить ноутбук — до этого я всегда работала на корпоративном оборудовании.

Основные траты оставались такими же, как раньше: питание и коммуналку продолжала делить с мужем пополам.

Компенсация позволила прожить в привычном режиме четыре месяца до выхода на новую работу и не зависеть от дохода супруга. Но без регулярной зарплаты и занятости я все равно чувствовала себя неуверенно и некомфортно.

Дополнительные расходы за три месяца без работы ~125 000 ₽

Статья расходовСумма
Ноутбук90 000 ₽
Поездка домой к родителям~30 000 ₽
Медикаменты и витамины~3000 ₽
Посещение врача~2000 ₽

Дополнительные расходы за три месяца без работы ~125 000 ₽

Статья расходовСумма
Ноутбук90 000 ₽
Поездка домой к родителям~30 000 ₽
Медикаменты и витамины~3000 ₽
Посещение врача~2000 ₽

Занятия

Вот список моих занятий безработного:

  • смотреть сериалы;
  • учить новый язык;
  • пройти игру;
  • начать все сначала.

Первые два месяца я пребывала в апатии и почти не выходила из дома. Только съездила к родителям на несколько дней. В какие-то дни состояние было такое, что я даже не вставала с кровати.

В это время я случайно наткнулась в рекомендациях на корейские сериалы, хотя до этого не думала об их существовании. Почему-то мое пребывание в таком состоянии скрасила именно корейская философия: сначала сериалы, а затем вебтуны и другие книги, например «Нунчи. Корейское искусство предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией» Юни Хонг.

Меня так увлекла культура и атмосфера, что я не задумываясь скачала Duolingo и выучила алфавит. А потом стала выполнять остальные упражнения, и это вошло в привычку.

Поймала себя на мысли, что вырисовывание символов хангыля — корейского алфавита — очень медитативное занятие, а изучение слов похоже на решение ребусов. Не алфавит, а какое-то эстетическое наслаждение. Воспринимала это как занятия для мозга: и интересно, и ненапряжно. Пока не доходишь до произношения.

Какой-то цели по достижению уровня я не ставлю, но продолжаю по привычке делать упражнения, нашла новые приложения для аудирования, продолжаю изучать язык.

Наконец-то прошла Ghost of Tsushima — великолепная игра и тоже с медитативным эффектом.

Новая профессия

В тот момент я уже точно определилась, что не буду возвращаться в старую профессию: если и менять свой профиль, то сейчас самое время. Хотя поначалу я еще получала предложения о работе, даже на руководящих позициях.

На госуслугах я увидела рекламу программы «Цифровые профессии». Программа предлагала возможность обучиться на курсах от Skillbox, «Нетологии», «Яндекс-практикума», Skillfactory и других университетов бесплатно, если соответствуешь условиям одной из социальных категорий граждан.

Я подходила под категорию «безработная», нужно было только официально зарегистрироваться в центре занятости.

Так я впервые официально стала безработной и попала на бесплатный курс, который обычно стоит 100 000—130 000 ₽.

Когда-то я уже проходила переквалификацию по выбранному направлению, но подумала, что не помешает освежить знания о рынке, да и просто пообщаться с людьми из отрасли. К тому же все равно я была свободна.

Бонусом к статусу безработного стало пособие. Поскольку у меня был стаж и высокий размер предыдущей заработной платы, мне полагался максимальный размер пособия — 12 792 ₽. Я получила его только один раз, потому что в октябре уже устроилась на новую работу.

Курс стартовал в сентябре. Он помог структурировать информацию о профессии, получить оценку своим навыкам и понять, что еще нужно подучить. Я стала откликаться на вакансии сразу после поступления, и в октябре устроилась на удаленную постоянную работу в диджитал-агентство из топ-20 — уже в новой роли.

Панических атак больше не было. Текущая зарплата составляет 80% от моего предыдущего заработка, но это компенсируется удовольствием от новой роли, и это только старт карьеры.

Выводы

Я воспринимала безработный период негативно. Статус безработного, страх стать зависимой от чужого дохода, отсутствие занятости вгоняли меня в депрессию — это не отпуск и не отдых.

Сейчас я бы сказала самой себе в прошлом отстать от себя и наслаждаться этим перерывом. Конечно, даже я сама себя не послушала бы и продолжила бы загоняться. Но вдруг это поможет кому-то, кто так же тяжело переживает этот период.

Как бы плохо все ни казалось, в какой-то момент снова появляются планы и цели. Я не знаю, как это работает. Возможно, после какого-то отдыха мозг начинает сам себе придумывать интересную занятость, о которой раньше и не подозревал: учить новый язык, изучать новую профессию.

Никогда не знаешь, где и какие возможности тебя ждут, они сами тебя находят в нужный момент — как реклама курсов на госуслугах. Хотя психологически было сложно подписаться под статусом безработного: если бы не конкретный курс, который меня заинтересовал, я бы не оформлялась — это еще и много бумажной волокиты. Но в целом я бы описала это новое для себя состояние как «почему бы и нет».

В безработном состоянии синдром упущенной выгоды не такой сильный, пробовать что-то новое не так страшно.

Раньше я всегда долго взвешивала, стоит ли уходить со стабильного заработка, из сработанного коллектива, начинать опять с испытательного, привыкать к новой команде. А когда неоткуда уходить, то и взвешивать не надо.

Поняла, что хранить подушку просто на карте неудобно: остается возможность потратить все до нуля из-за видимости большого накопления после выплаты окладов. При этом есть страх тратить деньги, потому что не знаешь, сколько еще нужно оставить, чтобы дожить до выхода на новую работу.

Как только я снова стала получать зарплату, мы с мужем открыли два общих накопительных счета: один — на отпуск, второй — на ремонт дома и машины или просто на непредвиденные траты.

Когда вы в первый раз остались без работы? Как это было?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество