Мы попросили читателей рассказать, какие книги о здоровье они читали и что нового из них узнали.
В комментариях рассказали про книги о том, как работает мозг, что делать, чтобы наладить здоровый сон, как возникают эпидемии и не только. Собрали все в одном материале — изучайте и выбирайте, что почитать в ближайшие выходные.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек«Уход за мозгом»
Где купить: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Книга помогла разобраться, как работает мозг, почему он иногда ошибается, творит всякую дичь, как за ним ухаживать и чем кормить. Есть разбор бытовых ситуаций вроде проблем с запоминанием, пробуждением или «почему хочется чипсов в три часа ночи».
Порадовало, что текст написан человеческим языком, хотя и попадаются сложные термины.
Майкл Бреус«Всегда вовремя»
Где найти: «Авито»
Прекрасная книга про сон и про то, как выстраивать свою жизнь в согласии с циркадными ритмами.
Ася Казанцева«В интернете кто-то неправ!»
Где найти: «Всенаука», «Озон», «Читай-город»
Пособие, как анализировать общедоступную информацию по спорным темам, таким как вред от прививок, ГМО, микроволновое облучение и прочие.
Йаэль Адлер«Что скрывает кожа»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Прочла не одну книгу о здоровье, очень понравилась «Что скрывает кожа». В ней доктор медицинских наук рассказывает о коже, о том, из каких слоев она состоит и какие факторы влияют на ее состояние.
Александр Панчин«Сумма биотехнологии»
Где найти: «Всенаука», «Озон», «Читай-город»
Книга увлекательно рассказывает о продуктах с ГМО и о том, почему их не надо бояться.
Оливер Сакс«Человек, который принял жену за шляпу»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Истории из практики невролога о том, какие вещи может вытворять мозг. Например, как человек перестает понимать, что такое левая сторона, или начинает думать, что близких заменили двойники. Рекомендую эту и другие книги Оливера Сакса.
Ольга Белоконь«Я — женщина»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Полезная книга о женском здоровье. Местами написано сложно, но без лишней воды.
Дэвид Куаммен«Зараза»
Где найти: «alib.ru»
В 2020 году, когда началась пандемия, заказал книгу «Зараза» Дэвида Куаммена. Узнал об истории возникновения вирусных заболеваний, о развитии РНК- и ДНК-вирусов, о том, почему РНК-вирусы постоянно мутируют, а ДНК-вирусы — очень редко, по каким цепочками передается вирус и так далее.
Ольга Жоголева«Аллергия и как с ней жить»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Узнала из этой книги все про аллергию, в том числе — многое про атопический дерматит. Жду вторую книгу автора, которая посвящена отдельно пищевой аллергии.
Абдул-Халик Лалхен«Боль. Вечный враг, который помогает нам выжить»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Книга о том, откуда берется боль и как с ней жить, если она хроническая.
Шон Стивенсон«Здоровый сон»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
В книге собрано множество полезных фишек по организации режима дня и оборудованию спального места. Разъясняется, почему нельзя пренебрегать сном и как человек расплачивается за недосып.
Дин Бернетт«Счастливый мозг»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Прочел Бернетта, теперь различаю дофамин и эндорфин, окситоцин и серотонин, знаю, чем плох кортизол и почему адреналин и норадреналин — это не одно и то же.
Татьяна Ивановна Грекова, Константин Николаевич Токаревич«По следам минувших эпидемий»
Где найти: «Озон»
Книгу прочитал — нет, проглотил — меньше чем за два дня. Классно, доступно и познавательно написано.
От некоторых историй волосы встают дыбом — настолько дико жили люди меньше чем 100 лет назад! А после глав о работе первых санэпидкоманд в Азии выражение «страшно представить, что здесь было до советской власти» перестало казаться таким смешным.
Расследования заражений воспринимаются как закрученный детектив. Читал, когда отдыхал на юге, пропускал обеды и ужины. Злободневное чтиво. Можно перечитать.
Мой топ: Рене Макгрегор, «Орторексия. Когда здоровое питание вредит», Рэндольф Несси, «Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства», Полина Лосева, «Против часовой стрелки. Что такое старение и как с ним бороться».
"В интернете кто-то неправ" можно даже подросткам давать, в целях разобраться почему у него такая а не иная мотивация и реакции на события, у меня дочь читала с удовольствием и потом сказала что ей во многом помогло разобраться в себе и происходящем
Очень увлекательно, не сложно и с юмором написана книга «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия» Петра Талантова. Про кровопускание, мореплавателей и цингу, борьбу с холерой в Европе. Про первые вакцины от оспы и родильную горячку. А так же про то как обстоят дела с двойными слепыми плацебо контролируемыми клиническими испытаниями в наше время и какое будущее ждет медицину.
скопирую сюда свой комментарий из того поста, потому что рекомендовала много того, что сюда не вошло.
Пол Оффит "Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем".
Офигенная книга об истории появления вакцин, о том, как они работают, и о том, чем грозит отказ от них.
Очень показательная история оттуда как врач пришел ставить прививку своему ребенку, они долго сидели в очереди, но не дождались и ушли. Ночью ребенок умер от СДВС. Если бы они поставили прививку - то точно списали бы на это. Наглядный пример про после не значит вследствие.
Петр Талантов "0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия".
О появлении и принципах доказательной медицины и клинических исследованиях. Становится понятно, что значит личный опыт (ничего) и метаисследования с публикацией в журналах с выскоим индексом Хирша (всё).
Оливер Сакс "Человек, который принял свою жену за шляпу" и другие его книги.
Истории из практики невролога том, какие вещи может творить мозг. Типа перестать понимать, что значит левая сторона. Или считать, что всех его близких заменили двойники.
Кэй Джеймисон "Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством".
Авторка сама больна биполярным расстройством и описывает все свои стадии и то, как это влияло на ее жизнь.
Александр Панчин "Сумма биотехнологии".
Что такое ГМО-продукты и почему они не опасны, а полезны.
Эмили Нагоски "Что хочет женщина".
Как работает все, что связано с сексом, у женщин. Мне кажется, ее нужно прочитать всем, кто занимается сексом и хочет делать это взаимоприятной вещью.
Ася Казанцева "В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов".
Пособие по анализу общедоступной информации по спорным темам - прививки, ГМО, микроволновое облучение, etc.
Viktoria, Талантов и Ася Казанцева ван лав❤️
Сапольски
Ну "Думай медленно, решай быстро" конечно же, извините за банальность
Кэтрин Шенахан - Умный ген. Очень полезная книга про пп советую всем