«Совершенно опустил руки и плыву по течению»: как изменить жизнь в 36 лет
Признания читателя и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Снова и снова прихожу к выводу, что я неудачник и человек, который родился на острове невезения в понедельник.
Это как нарушить законы кармы и пожинать плоды всю оставшуюся жизнь.
Я живу в маленьком сибирском моногороде с одним предприятием и десятком шараг с серой зарплатой и графиком 6/1. Так уж повелось, что в свое время я не решился отсюда уехать. Про свою нерешительность, неуверенность в себе, неумение принимать решения расскажу в следующий раз.
А пока поведаю, что жизнь резко дала трещину, когда после учебы я окунулся в реальность.
Итак, в 2009 году я окончил техникум и поступил на заочное в университет в Красноярске на техническую специальность. Ну, думал я, нужно пойти работать, чтобы хоть как-то оплачивать учебу и поездки на сессию. Но столкнулся с тем, что работы нет совсем. Были варианты только с зарплатой 4—7 тысяч. И то не сильно-то и рассматривали мою кандидатуру, услышав, что каждые полгода я буду уходить на сессию.
Успел за год и хлеб на Газели поразвозить, грузчиком на складе зерна поработать, местным сантехником, разнорабочим, охранником в ювелирном магазине. Удручала не только работа, но и зарплата. Максимум 5—7 тысяч. Когда подрабатывал сантехником, вообще задержали мне зарплату на два месяца и обанкротились.
Позвонили из местного предприятия. Пригласили работать слесарем с зарплатой 10 000 ₽. Тогда, казалось, это как в лотерею выиграть. Официальное трудоустройство, больничный, отпуск, на сессию отпускают с оплатой.
С тех пор прошло уже почти полтора десятка лет, зарплата сейчас около 35 000 ₽. И ее весьма не хватает. Экономлю буквально на всем — не только на одежде, но и на питании. Спасает, что у родителей огород и хотя бы картошка есть своя, на которой порой живу полторы-две недели.
В свои 36 лет я один. Понимаю, что смысла нет в отношениях. Потому что ничего не смогу дать своему партнеру по жизни, кроме нищеты.
Друзей нет совсем. А о полноценной семье даже и думать не стоит.
В свое время пытался что-то изменить. За свой счет проходил курсы повышения квалификации, изучал инвестиции, пробовал работать с акциями, криптовалютой, открывал бизнес по продаже разливного пива, который не прожил и года, изучал курсы на одной из известных платформ по SMM. Но что бы я ни пробовал, оно так и не привело к положительным переменам в жизни.
Все больше понимаю, что все потеряло смысл. Нашел подработку курьером, чтобы заполнить свою жизнь в выходные и меньше вспоминать о плохом. Правда, больше 600 ₽ в день это не приносит, поскольку в небольшом городе очень мало заказов.
Вот так и «живу», окунаясь все больше в «радости» и «перспективы» жизни. Совершенно опустил руки и плыву по течению, идей к переменам жизни не осталось. Я просто понимаю, что у меня судьба полного неудачника.
Почему иногда проще плыть по течению
Неизвестное порой может быть опасным. А мысли о переменах в жизни вызывают настолько сильную тревогу, что хочется сбежать от реальности как можно дальше, залипая в новостных каналах, проводя время в соцсетях и на онлайн-маркетах. Вы же, судя по письму, опустили руки.
Все это — эскапизм. Защитная реакция. За ней скрывается много неприятных открытий: встреча с собой, осознавание несимпатичной реальности, грусть, печаль, скука, обида, злость. Подобное поведение в некоторых случаях становится базовой стратегией.
С высоты пережитого опыта, вероятно, вы осознаете, что не делать выбор, не менять его, — это тоже выбор, который проявляется в вашей пассивности. Предполагая, что именно это — ваша судьба и предназначение, вы упрощаете ваше настоящее. Но и влияете на будущее, двигаясь по инерции, на автомате.
Вы сожалеете о череде своих прежних решений, которые невозможно изменить. Это очень энергозатратный процесс, который способен ввергнуть не только в апатию, но и в клиническую депрессию.
Давайте попробуем выстроить ваши отношения с настоящим и будущим. Что вы можете сделать сегодня, чтобы повлиять на свое завтра?
Как выйти из карьерного тупика
Определитесь с приоритетами. Менять профессиональный путь в зрелом возрасте сложнее. Но у вас есть преимущество: вы находитесь не в нулевой точке. Выпишите все свои достижения, которые у вас были. Пусть этот список будет у вас перед глазами.
Проще всего начать путь к изменениям с честных ответов на вопросы. Какие конкретные ситуации или события заставляют вас чувствовать себя неудачником? Если это зарплата — какая для вас была бы оптимальной? Кто мог бы платить за ваши знания и опыт? В чем именно вы можете предложить людям или компаниям свою экспертность? Например, если вы разбираетесь в сельскохозяйственной технике и вам приходилось много ее чинить, ваши специфические познания могут быть очень полезны.
Расширьте ваши представления об опыте. Вы могли бы писать экспертные статьи о том, в чем разбираетесь, особенно если любите свою сферу деятельности. Кроме неудач с зарплатами в конторах, где вы работали, какие еще у вас были провалы? Напишите об этом подробно: люди будут знать, каких ошибок можно избежать.
Например, читателям Т—Ж, скорее всего, будет очень интересен ваш рассказ о том, как вы организовали пивной бизнес и почему он в итоге не стал процветающим. Главная сложность тут в том, чтобы ценить свой опыт, а не обесценивать его, называя неудачным кармически. Напишите о том, какие жизненные уроки вы извлекли. Описывая ценность своей работы для других, вы и сами проникнетесь ее ценностью.
Учитесь управлять своими деньгами. Никогда не поздно начинать откладывать и изучать азы финансовой грамотности. Беден не тот, кто мало зарабатывает, а тот, кто не умеет распоряжаться своими средствами.
Продумайте образ карьеры и поставьте перед собой достижимые цели. Возможно, упадническое настроение письма говорит о ваших ожиданиях, которые не сбылись. Что для вас означает успешная карьера? Как правило, мало у кого есть четкий ответ на этот вопрос. Можно поставить перед собой долгосрочные карьерные цели, выписав их на бумагу, и дальше маленькими шагами двигаться к ним.
Можно составить список с альтернативами карьерной траектории, так называемый план Б, и начать параллельно развиваться в другой сфере, которая больше ценится сейчас на рынке, но отдаленно связана с вашей текущей.
Не опускайте руки. Если вы видите какие-то конкретные препятствия, которые мешают вам достичь успеха, — моногород, недостаток образования и другие, — попытайтесь устранить их. Если каких-то навыков или знаний не хватает для достижения карьерных целей, доучитесь или переквалифицируйтесь. Продолжайте совершенствоваться.
Никто не сможет гарантировать вам успех, но успешные люди говорят о том, что они совершают очень много попыток, прежде чем фортуна улыбнется им. Успех вообще строится на неудачах.
Если чувствуете, что мотивации бороться с ситуацией, которая вас не устраивает, совсем нет, ответьте на вопрос: какие простые вещи в вашей рутине помогают вам держаться на плаву и жить дальше? Составьте список и по мере возможности окружите себя этими вещами.
Постарайтесь наладить профессиональные связи. Зачастую люди продолжают учиться и повышать квалификацию даже не столько для развития навыков, сколько для обретения профессиональных связей и контактов. Подумайте, где и с кем можно познакомиться, на какие мероприятия съездить и о чем там говорить или спрашивать, чтобы вас заметили. Нередко новые возможности появляются именно через рекомендации и знакомства.
Обратите внимание на личную жизнь. Вам не с кем разделить не только провалы, но и радости каждого дня. В юном возрасте искать друзей или близких по духу людей, конечно, проще. Но и в зрелом возрасте многие ценят интересного собеседника.
Поддерживайте ментальное здоровье. Обратитесь к психологу — можно и к бесплатному, — чтобы начать работу с негативными мыслями о себе и своей карьере и искоренить ошибки мышления, которые привели к нынешнему ощущению тупика.
Специалист поможет вам изменить укоренившиеся деструктивные убеждения о карьере и отношениях с противоположным полом. На консультации с психологом можно также разобраться с вашими установками по поводу денег, получить эмоциональную поддержку, повысить уровень уверенности в себе и скорректировать самовосприятие.
