«У меня появились видения»: как предотвратить возрастные изменения в мозге
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Здравствуйте! Меня зовут Таиса, мне 78 лет.
Хочу обратиться к вам за помощью. Все началось с того, что у меня перед сном появились видения: как только закрою глаза, вижу неприятные лица, страшные глаза людей.
По телевизору очень много плохих передач, где показывают одно насилие. Я перестала смотреть телевизор, но видения остались.
Гуляю два раза в день. У меня много дел — я постоянно занята. Но перед сном все время вижу неприятные видения, и это меня все больше и больше расстраивает. Прошу помочь — как можно с этим справиться?
Нормальны ли видения перед сном
Сочувствую, что ваше настроение регулярно бывает испорчено. И кем? Вашим же организмом. Это несправедливо. Но хорошо, что вы описали ситуацию. Давайте разберемся.
Иногда видения перед сном бывают так называемыми гипнагогическими галлюцинациями, и эти видения — вариант нормы. Многие люди видят перед сном картинки, обрывки несвязных сюжетов, но не осознают этого, потому что происходит это на пороге самого сновидения. Эти видения имеют нейтральный «видеоряд», в отличие от ваших. И они не связаны с просмотром телепередач, какими бы плохими они ни были.
Конечно, есть небольшая вероятность, что эти кошмары — производная от ваших дневных тревог. Но, скорее всего, это не так. Многие неприятные симптомы у человека связаны с возрастными физиологическими изменениями. Судя по всему, вы столкнулись с проявлением галлюциноза позднего возраста.
Это явление связано с нейродегенеративными процессами — грубо говоря, это старение и гибель нервных клеток мозга. Очаги их старения могут быть некрупными, находиться в разных зонах мозга — тогда это называется очаговыми диффузными поражениями. К сожалению, так бывает: организм изнашивается, приходит время его подлатать и провести профилактику более грозных явлений.
Кстати, если вы перенесли ковид, это может быть его неприятный вклад — такие поражения называют нейроковидом.
Что предпринять для улучшения состояния
Выясните этиологию нарушения. Я бы рекомендовала вам, в первую очередь, узнать природу появления подобных видений, особенно если раньше они вас не беспокоили. Попросите родных или знакомых найти специалиста и сопроводить вас на прием.
Уточнить диагноз можно у врачей следующих специализаций:
- геронтопсихиатр;
- гериатр или геронтолог;
- невролог;
- психиатр.
Лучше всего постараться попасть на прием к квалифицированному геронтопсихиатру и рассказать ему о жалобах на видения и нарушения сна во всех подробностях. Чтобы не рисковать получить травмы зимой, можно вызвать специалиста на дом. Возможно, по результатам беседы вам сразу же назначат мягкий успокоительный препарат, и видения отступят. Но вероятен и другой сценарий — расскажу о нем дальше.
Пройдите дифференциальную диагностику. Любой из вышеназванных специалистов может назначить дополнительную консультацию психолога или нейропсихолога для уточнения картины когнитивной сферы в целом. Такая процедура называется патопсихологической или нейропсихологической диагностикой. В этом нет ничего страшного — беседа и небольшие тестовые задания. Например, проверка внимания, кратковременной и долговременной памяти, речи, восприятия.
Также, если такая диагностика не поможет уточнить подробности о месте нахождения очагов старения нервных клеток мозга, вам могут назначить снимок МРТ, чтобы все-таки увидеть нужные зоны и сосудистую картину в них.
Двигайтесь дальше в поисках истины. С жалобами на участившееся нарушение зрительного восприятия перед сном вы можете обратиться как в частные клиники, так и в государственные структуры.
Следуйте назначениям врача. Специалист должен быть в курсе остальных лекарств, если вы их принимаете.
Думайте о хорошем. Старайтесь перед сном предаваться приятным воспоминаниям о лучших моментах вашей жизни и вообще поменьше тревожиться.
Эти видения такие незначительные на фоне остального: вы двигаетесь, гуляете, общаетесь, живете. Не позволяйте симптому портить вам жизнь — просто составьте план посещения врачей и постепенно выполняйте его.
