Расскажите, какими снеками вы любите перекусывать

Алина Гринберг

порой ест на бегу

Иногда у меня нет времени на полноценный прием пищи, поэтому приходится выбирать готовые перекусы.

Они выручают, когда обед застает меня прямо за компьютером или, например, когда нужно срочно бежать по делам. Знаю, что есть на ходу — не самая полезная привычка, поэтому в таких случаях стараюсь покупать не слишком вредную еду. Это могут быть небольшие готовые блюда вроде роллов из лаваша или лепешек с зеленью, сытные орехово-фруктовые батончики, натуральные йогурты, фрукты или порционные каши — очень люблю детские, которые можно выпить на ходу.

А иногда, наоборот, хочется намеренно съесть что-то с «неправильным» составом — вроде чипсов, шоколадок, сырных шариков или попкорна. Конечно, лучше делать это пореже, но постоянно ограничивать себя — тоже не вариант: потом все равно съешь что-нибудь эдакое в двойном объеме.

Собрала шесть своих любимых снеков для разных случаев: половина — ЗОЖные, другие — менее полезные, зато очень яркие по вкусу.

Десерт Sweet, бисквит с ванильным суфле

Сколько стоит: 165 ₽

Натуральная версия «Чоко-пая», которая в несколько раз вкуснее оригинала. Этот десерт подойдет всем, кто не ест белый сахар, продукты животного происхождения или глютен. Кроме ванильного, есть еще шоколадный, гречишный и с соленой карамелью. Все хорошие, но ванильный — мой любимчик.

Онигири

Сколько стоит: от 149 ₽

Онигири — один из моих самых любимых перекусов. Это японское блюдо на манер наших пирожков: вместо теста используют рис и заворачивают в него начинку. Она может быть самой разной — от курицы с кимчи до креветок, угря и лосося со сливочным сыром.

В Москве онигири можно купить во «Вкусвилле», «Красном драконе», «Самокате», «Яндекс-лавке» и некоторых других магазинах.

Батончик «Шоколад-миндаль-апельсин»

Сколько стоит: 29 ₽

Часто ем этот батончик вместо шоколадки — в его основе много орехов, апельсиновых цукатов и шоколадных капель. Он очень сытный, и иногда им можно заменить целый завтрак. Еще один отличный батончик можно найти во «Вкусвилле» — «Кокос-кешью» за 49 ₽.

Попкорн с сыром

Сколько стоит: 85 ₽

Если хочется попкорна за просмотром сериала, всегда выбираю этот. Его не надо готовить в духовке или микроволновке, поэтому сырный запах не будет стоять на всю кухню. В пачке — уже готовые кукурузинки, в меру упругие и с щедрой посыпкой.

Сдобное печенье с вишней

Сколько стоит: 81 ₽

В детстве часто ела такое печенье с мармеладом у бабушки. Самые любимые вкусы были с вишней и апельсином. Сейчас оба варианта можно найти у «Яшкино» — не помню, что за фирма была у тех, из детства, но вкус один в один.

Безглютеновая гранола без сахара «Шоколад-ваниль»

Сколько стоит: 398 ₽

Всего в линейке четыре вкуса: шоколадная, ягодная, с бананом и кокосом и с кофе и инжиром. Я люблю первые два — ем просто так или запивая чаем. Также можно залить гранолу молоком — особенно вкусно получается с миндальным.

Расскажите, чем вы обычно перекусываете? Чаще всего покупаете снеки в супермаркете или заказываете доставку? Бывает так, что перекусы заменяют вам обед? Стараетесь ли вы следить за их составом, чтобы не питаться одними чипсами?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Тэги: рецепт, еда, продукты, траты

Картина на обложке — Георг Флегель, «Натюрморт с вафлями»

Собираем список самых вкусных снеков:

Банан - топовый перекус.
- продается в любой Пятёрочке/Магните
- не надо мыть руки перед поеданием
- удобно есть на ходу
- чистые руки и рот после перекуса, вероятность запачкаться - минимальна
- дешёвый

Долларбуз, основной недостаток - уровень инсулина )

Долларбуз, даааа плюсую!!

Долларбуз, и главное- питательный! С детьми им и спасемся!

❤️

Изображение пользователя Константин Пуляркин

Не понимаю людей, которые дизлайкают коммент с фотографией глазированного сырка.

Не снеки, но сендвич-роллы из Вкусвилла - это любовь!

не понимаю, где Лейс зеленые? Зожники со своими сырками заполонили планету))

Я люблю смеси из орехов и сухофруктов или цукатов

Полкило пряников и литр молока, чеза снеки еще?

Туман, минусы ставить не понадобится. Скоро появятся камни в желчном, тогда сами поймёте, что есть 1 раз в день - это не нормально :)

Ни разу ещё не встречала нормальные онигири - все с недоваренным рисом и мерзкой рыбной консервой вместо начинки (((

Eka, в жизньмарт нормальные. По крайней мере в Екатеринбурге

Мой список «снеков» весьма нестандартный, потому что, даже когда хочется быстро перекусить, я привык выбирать достаточно питательную продукцию, хотя иногда и позволяю себе быстроуглеводрый десерт с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров:

1. Семечки подсолнечника очищенные (очень питательные и вкусные, а также очень дешёвые);
2. Козинаки подсолнечные, либо ассорти (аналогично, очень питательные и вкусные);
3. Печенье овсяное без пальмового и кокосового масел (употребляю только с молоком, иначе никак);
4. Бананы (уже есть такой комментарий, но напишу от себя: очень вкусные, полезные, правда, ими невозможно насытиться впрок);
5. Цельнозерновой хлеб, либо хлеб из проросшенных зёрен пшеницы.

протеиновые печеньки
греческий йогурт с гранолой и ложечкой меда
баночка кукурузы
сырная нарезка
мясные чипсы
сушеная морская капуста
хлебцы с хумусом
творог с ягодой и сиропом топинамбура
шоколад на меду

Туман, перекусывают обычно не из-за зависимости от еды, а из-за невозможности полноценно поесть здесь и сейчас или если большой перерыв между приемами пищи образовался)

Я ем карпаччо из индейки в нарезке

В упаковке 85 Гр, это белой 28 гр и всего лишь 130 ккл

Пастила хорошо подходит на перекус. Белевская тяжеловата, да и резать надо. А вот "Пастилушка" очень удобно, в виде конфет, разделена на пластинки и без сахара

Туман, Не только от недостатка жиров. От слишком больших промежутков между приёмами пищи - тоже, ибо желчь "застаивается", концентрируется, и желчные кислоты начинают кристаллизоваться и выпадать в осадок.

орехи, сыр чечил, крабовые палочки, сушеный кальмар, чипсы с солью, чипсы со вкусом колбасок, кефир или питьевой йогурт с ржаными хлебцами. и шоколадное мороженко!

Стараюсь избегать снеков и пищевого "мусора", хотя не всегда получается. Люблю есть нормальные порции на завтрак, обед и ужин, чтобы между ними только пить кофе, воду или что-то ещё. Но если надо перекусить, сейчас это чаще всего фрукты или ягоды, домашний творог или бутерброд (его стараюсь делать полезным, добавлять овощей).

печенье спорти
орехи
банан
что-то шоколадное
мини-рулеты с творогом и сыром
паучи с пюрешками, и из того же детского отдела рисовая каша

Перекусываю только фруктами (банан, яблоко, груша, любой цитрус и т.п.), иногда могу почистить морковку, если вспомню про неё. Считаю, что не стоит нагружать пищеварительную систему дополнительной работой, пока она занята перевариванием основного приёма пищи :)

Я люблю не сладкую выпечку , печенье. Соленые орешки , сыр с плесенью. Это самое любимое . Обожаю суши и роллы, но нечасто могу на это разорится . Ещё люблю сендвичи утренние из Макдональдс.
Очень люблю хинкали и чебуреки, если я гуляю по Москве, обязательно балую себя ими - Недорого и быстро .
Если мне нужно просто перекусить быстро и на ходу , я захожу в ближайший магаз и тупо беру там пару бананов и сьедаю. Идеальный быстрый перекус, хотя бананы не люблю.но они очень выручают

Absofrutly, ну хоть один знает страшную правду 👌

Чипсами из батата со вкусом сыра из Самоката... Ем их почти каждый день. Кажется, у меня чипсовая зависимость 🥲

Фалафель
Ношу с собой кулёк фалафеля, когда работаю помногу.
Плюс напоминает о Родине

Онигири из магнолии- это любовь! Стоят 99₽. В ТЦ авиапарк есть автомат по продаже этих же онигири, там они по 88₽, что ли

Я люблю молочные продукты, и в регионе есть классный производитель, так что в зависимости от настроения выбираю из его продуктов: йогурт (любимый с крыжовником; если нужно насытиться - то ем творог с йогуртом), сырки (в темном шоколаде), зерненый творог, если настроение побаловать себя - сметанковый десерт.

Жареный нут из ВВ. Он отлично заменяет чипсы, сухарики и закуски к пиву. В нем много белка и он хорошо насыщает.

Леска,

Огурцы. Ни с чем, просто огурцы.
Ещё иногда, когда финансы позволяют, Ким. Это листы сушёной морской капусты.

Бананы, финики, яблоки, орехи, протеиновые батончики или пудинги, греческий йогурт. Фрукты, орехи и батончики всегда беру в поездки и походы.

Тосты из ванильной или фитнес булочек, с ломтиком сыра= one love, в любое время дня хороши))

Обычно беру сендвич в жизньмарте. Половинку на утренний перекус, вторую на полдник

Туман, а как побороть зависимость от еды? Почему её у вас нет?

Елена, не пропагандирую, но, зависимость чаще всего не от еды, а от углеводов. Чтобы ее побороть, нужно плавно переходить на низкоуглеводный высокожироврй рацион с достаточным количеством белка, а далее и на совсем безуглеводный. Постепенно вы сами придете к тому, что кушать будете 1-2 раза в день, без тяги что то схватить в течении дня, и станете чувствовать себя гораздо лучше.

Протеиновый батончик Ironman из фикспрайс

Алина, где купить sweet? На озон и вб не нашла...

Екатерина, можно купить в кафе или интернет-магазине Raw to go https://rawtogo.ru/product/94e0820f-5129-44b1-8bb8-6f16237d65bc
Еще в «Азбуке Вкуса», но там дороже

Алина, спасибо!

Детское пюре "ФрутоНяня". 250 гр. Предпочитаю яблочное. Вкусно и полезно. Или баночку сыра рикотта. Для перекуса, большего и не надо.

Морженое-снек?

Не обязательно это. Люблю еще 3 местных, они гораздо дешевле.

Фрукты еще. Купить вместе с полторашкой дешевой воды. Вымыть все равно где.
Но с бананами проще, конечно.

Сухофрукты и орехи

Творожный/питьевой йогурт, фрукты: бананы, грушы, яблоки, творог со сметаной бананом и арахисовой пастой, творог с овощами, протеиновое печенье/батончик, знаковый батончик, молочный коктейль (банан+молоко, иногда и киви добавляю), салат с натёртым яблоком и морковью