ПРОМО
Телефон вместо карты, как в старые добрые
Узнать детали

Знаете, как заниматься спортом и не разориться? Поделитесь способами

Знаете, как заниматься спортом и не разориться? Поделитесь способами

Регулярные занятия спортом могут обойтись довольно дорого.

Например, вы решили освоить беговые лыжи и сразу приобрести все необходимое. Цены на стартовый набор начинаются от 17 000 Р — сюда входят экипировка и инвентарь. Если захотите сэкономить и не покупать специальную одежду, а кататься в том, что уже есть в гардеробе, то за лыжи, палки, крепления и ботинки все равно придется отдать более 5500 Р.

Иногда то, что на первый взгляд кажется решением в пользу экономии, на практике может обернуться серьезными тратами. Допустим, вы занимаетесь бегом и летом выходите на пробежку в парки. Зимой, чтобы не тратиться на абонемент в спортзал, вы решили продолжить занятия на улице. Для этого понадобятся специальные кроссовки: бегать в летних чревато травмами, а снег, песок и реагенты могут испортить саму обувь. Цены на такие модели обычно начинаются от 11 699 Р. Возможно, появятся дополнительные затраты на одежду, фитнес-браслет или удобные наушники.

Расскажите, сколько вы обычно тратите на спорт в месяц или год и как вам удается экономить на занятиях и покупке экипировки? Может быть, у вас на работе есть компенсация занятий спортом или вам удалось оформить налоговый вычет за купленный абонемент? Отказались от тренера и занимаетесь по урокам на «Ютубе», а фитнес-курсы приобретаете с кем-то на пару? Или знаете, где купить недорогое качественное оборудование и удобную спортивную одежду? А может, вы вообще не тратите деньги на занятия спортом и умудряетесь оставаться в форме бесплатно?

Редакция спорта
Редакция спорта
Поделитесь своими способами экономить на спорте:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
AY
Герой

Спорт начинается от ноль рублей , дальше по нарастающей . Бесмысленное обсуждение. Одни от пола отжимаются , другие с Трампом в гольф играют.

47
Дмитрий Никонов

У меня плохие новости, если для вас беговые лыжи и просто бег на улице это дорого, то о спорте можно забыть, посмотрите еще сколько велосипед стоит или вся экипировка для сноуборда.

Беговые лыжи и бег на улице это самое дешевое наверное, что можно придумать, дешевле только гантели купить разборные, лыжи могут сломаться, а кроссовки порваться, а вот гантелей на всю жизнь хватить.

19
Джоконда

Дмитрий, всем просто западло бегать в штанах от "Твое" и кроссовках "demix". Чтобы не чувствовать себя лохом, нужно все покупать в фирменных магазинах, нужно купить все от трусов до кроссовок. И желательно похудеть перед покупкой, ведь все кто бегают стройные, а я жирная 🐄 .

30
Дмитрий Никонов

Джоконда, таких любителей закупиться инвентарем очень много на авито кстати, можно купить почти все новое и не очень дорого.

18
Джоконда

Дмитрий, да, но это я не про себя. Работала в известной сети спорттоваров продавцом: на обучении рассказывали как важно купить спортивную футболку, чтобы избежать травм мышц😬
После этого походила в зал в рандомной футболке с распродажи и ни одной травмы😎

4
Russvet Den

Джоконда, хожу в тренажерку в футболке купленной 20лет назад😁 за многие годы ничего не травимировал а наоборот нарастил

1
Джоконда

Russvet, аналогично

1
Alisa
Сообщник

Джоконда, достаточно вредно бегать в кроссовках, не предназначенных для бега, как и бегать с лишним весом. Но поддержу, что кроссовки не обязательно должны быть дорогими

8
Джоконда

Alisa, не знаю, я за свою беговую карьеру, первые 2 года бегала в домиках за 1000, они были не беговые, но ноги целы. Беговые кроссовки тоже бывают разных видов, все зависит от покрытия. Но если ты не проф. Спортсмен, то достаточно соблюдать 2 правила:
1. Не бегать по асфальту.
2. Правильный перекат стопы.

0
WTF
Герой

Джоконда, первый совет это самое то для жителя города

3
Джоконда

WTF, в городах есть парки и стадионы)
Если хотите сохранить здоровые колени (не знаю что там ухудшается), то по асфальту лучше не бегать.

1
Михаил Ж.

Джоконда, очень часто видел бегунов в демиксе и календжи из Декатлона. Никаких признаков стыда у них на лицах не видел))

5
Лихой кролик

Михаил, скажу честно для бега и прыжков ничего удобнее и легче календжей не встречала, так что те кто в них бегают не дураки и стыдиться там нечего) да, они может не очень красивые, но супер удобные

2
Джоконда

Михаил, когда я зову своих подруг на пробежку, а они говорят, что у них нет денег на спорт. форму, мне становится смешно и грустно 🙃
Это, как правило, молодые люди до 35 лет. Но есть и редкие исключения.

0
Артем Соколов
Спортивный редактор

Дмитрий, ну нет, беговые лыжи (даже бюджетные) стоят все равно немало + ботинки + палки + какая-то одежда минимальная. однажды услышал хорошую в этом смысле фразу, что дорогой смартфон есть почти у каждого, а купить что-то для занятий спортом — дорого.

4
Джоконда

Артем, покупала 5 лет назад: лыжи стоили 15000, куртка 5000, леггинсы с утеплителем 1000. Потом докупила Шарф за 150 и новые перчатки за 200. Траты на одежду считаю необязательными, т.к. можно бегать и в обычной старой одежде.

0
Noncorpum

Дмитрий, я согласен есть вещи в сотни раз дороже.
Однако сходите и посмотрите цены на нормальные кроссовки для бега по пересеченной местности или асфальту.
Если вы планируете развиваться в беге то пойдете к тренеру для оттачивания техники бега иначе вашим суставам придет конец, через годик бега.
Решили бегать круглый год?
Окей, оцените сколько стоит зимняя экипировка для бега🤝
Ещё можно смело в копилку добить нормальный браслетик высчитывающий Каденс, GPS, пульс и желательно музыку, что бы освободиться от телефона.

2
Alexandra Orlova

Дмитрий, согласна. Беговые лыжи самый лучший способ экономно похудеть и заняться спортом. Куда уж дешевле. Ну только дома на коврике йогой по видео из ютуб

1
кровохлебка
Герой Т—Ж 💫

Если не заниматься спортом, то можно серьезно сэкономить

15
Ника
16.02, 13:51
Отредактировано

кровохлебка, если не заниматься спортом, то можно загреметь на крупную сумму

4
кровохлебка
Герой Т—Ж 💫

Ника, зависит от образа жизни, конечно, но это не точно)

0
Андрей Титов

Турники + бег. На самом деле все начинается очень демократично.

10
Системный инженер

Андрей, ага, сам на турниках несколько лет болтался, вообще никакой платы за снаряжение. Но однообразно и скучно одному.

1
Андрей Титов
Сообщник
16.02, 07:45
Отредактировано

Системный, так а бесплатно всегда так лол. Поэтому и бесплатно.

1
WTF
Герой

Системный, в дождь или зимой в минус 15-20 на самом турнике и особенно между подходами, как-то не очень заходит :)

0
Lenny Vec

WTF, выход - турник дома, в тепле

3
Системный инженер

Lenny, я один такой сломал в процессе, грохнулся на пол)

5
WTF
Герой

Lenny, согласен, я подъезде такой повесил, но пришлось потратиться на сам турник и на установку.

0
Aleph

Всё зависит от конкретного вида спорта. Условная йога требует минимум вложений, если не ноль - достаточно иметь удобную одежду, не сковывающую движения. Для бега на улице дополнительно нужны разве что кроссовки. Какой-нибудь калистеникой аналогично можно спокойно заниматься дома и упахиваться даже без эпических утяжелителей.

В общем, любой спорт, не требующий специфических снарядов/оборудования/среды для занятий, позволяет экономить)

10
toni_raven

Зимние кроссовки переоценены, как по мне, совершенно незачем выкладывать за них такие деньги. В процессе бега стопы не замёрзнут в летних кроссовках (на крайняк можно носки поплотнее купить), после пробежки все равно нужно будет переобуваться сразу (если финиш пробежки не у подъезда), т.к. ноги вспотеют. Выбирать имеет смысл кроссовки с нескользкой подметкой (это актуально и летом) и более агрессивным протектором (если там, где вы бегаете, зимой плохо чистят). Собственно бегаю зимой в "летних" кроссовках спокойно. Сейчас недорогие хорошие модели можно на Алике найти, в том же Спортмастере (в нем, кстати, есть что-то типа программы лояльности с начислением баллов за тренировки). Больше трат понадобится на одежду - утепленную спортивную куртку (например, для беговых лыж), брюки, длинные носки, кофту с длинным рукавом. Но одежда более долговечна и ее хватит на несколько сезонов)

8
Артем Соколов
Спортивный редактор

toni_raven, если бегать в сухую морозную погоду и по очищенной от снега дорожке (например, в парке), то разницы действительно почти нет. но в слякоть или дождь летние кроссовки моментально промокнут и будет уже не так комфортно (да и заболеть можно после такой пробежки)

а сэкономить как раз лучше на одежде: бюджетные модели курток, брюк, футболок и лонгсливов вполне подойдут — а вот обувь для бега лучше покупать качественную и не экономить

4
Джоконда

Приседания дома или занятия по приложениям в телефоне вообще не требуют вложений. Т.к. тебя никто не видит, можно заниматься даже в дырявых трениках и футболке с катышками.

7
Toad Rash
Герой
15.02, 16:04
Отредактировано

Джоконда, голышом. Мужикам приседать так будет даже веселее.

5
Джоконда

Toad, заодно можно дополнительно сэкономить на стиральном порошке.

4
Aleph

WTF, вам не кажется, что уровни нагрузки при занятиях йогой и в спортзале, а соответственно, степени ароматизации одежды в процессе несколько разные? :)

Ну и если бы от меня пахло, то рядом всегда есть как минимум один человек, который без обиняков об этом сообщит, тут можете не беспокоиться :)

"А экономия, на мой взгляд, это про то, как добиваться желаемого результата при минимальных затратах. А не про то, как ничего не тратить, но и результата при этом не получать" - в смысле без вышеуказанного коврика для йоги за 10-12к никакого результата от занятий не будет? 🤨

6
Максим Кольцов

сделал для себя открытие что в дешевом фитнес-клубе мне нравится больше чем в дорогом
вокруг молодые люди а не пенсионеры. И количество приятных глазу дам в разы больше
а бассейн и сауна мне не нужны

5
Lenny Vec

Моим "волшебным пенделем" двигаться, а не лежать на диване является фитнес-браслет. Ношу MiBand с 1 версии, потом была 3 и, пока, четвертая меня устраивает. Жаль, что Nfc оплата в нем умерла. Он стимулирует проходить каждый день рекомендуемые 10000 шагов. Плохо, что убрали из приложения призовые дни отдыха за 7 дней выполнения нормы, это лучше стимулировало. Стоимость ~2000 рублей
Дома, даже без ничего, с собственным весом, можно делать много разнообразных упражнений, типа отжиманий, приседаний, выпадов, скручиваний. Но для мышц спины сложно что-нибудь придумать. Поэтому был приобретен турник, устанавливаемый в узкий простенок около ванной комнаты (или дверной проем, если его прочность позволяет) - цена около 600 рублей. Проходя на кухню мимо него нет-нет да и хочется "стереть с него пыль", сделав подходик-другой из десятка подтягиваний.
Считаю, что это минимально достаточный набор, чтобы поддерживать себя в форме.

5
Андрей Петров
15.02, 10:03
Отредактировано

Муниципальный 50 метровый бассейн. Разовое занятие стоит 350 рублей, в месячном абонементе еще выгоднее. Из затрат плавки, шапочка и очки за 1000 - 1500 р сразу на всё

4
Изи Слоу

Мне всегда помогает принцип "готовь сани летом". Начиная от покупки одежды для спорта и заканчивая клубной картой.
В нашем городе строили Worldclass и за полгода до открытия (в мае 2022) продавали годовые карты за 27 тр.
Клуб открылся в конце ноября, как и обещали. Сейчас, после открытия, карты стоят больше 80 тр. И как же я кайфую при каждом посещении: бассейн, сауна, хамам, групповые, детский клуб...

4
Aleph

WTF, если половое покрытие не скользит, то достаточно и чистого пола без коврика)
В шортах вполне удобно, если они не в обтяжку или из эластичной ткани - спокойно занимаюсь в них.
Два комплекта одежды для йоги - зачем? Если там не супер-силовая разновидность, то даже не вспотеешь за пару часов занятия.
Футболки-шорты обычно и так у всех есть, поэтому я не включаю их в расчет.
Спортивные часы, беговые кроссовки и пр. - это всё здорово, но абсолютно необязательно)

4
Растревоженный кефир

Занимаюсь теннисом - не знаю, как экономить. Только если арендовать корты где-то очень далекооо… и плохого качества
Горные лыжи в ту же степь. Собираюсь с духом купить новый костюм (все приличное от 30к)
Абонемент в фитнес частично компенсирует работодатель

3
Aleph

WTF, это йогой-то нельзя повторно заниматься в одной и той же одежде? Есть подозрение, что если у кого-то с этим сложности из-за запаха, то у этого человека есть проблемы со здоровьем. Как минимум безобидный гипергидроз.

Пол полу рознь - это во-первых, а во-вторых - статья вроде бы про экономию, а не про траты направо и налево? :)

А плавать я не буду даже в +30 и выше - спасибо изобретателям кондиционеров, но траты на кондей я не буду относить к тратам на спорт)

3
Ветер

WTF, вы я так понимаю ни бегом ни йогой не начали заниматься?

3
Ветер

WTF, так же как и вы в специальных кроссовках для слякотной и скользкой погоды

3
WTF
Герой
15.02, 14:50
Отредактировано

А вот кто бегает без часов и пульсомера - как отслеживает темп/нагрузку - только по ощущениям? При нынешних возможностях пользоваться беговыми программами для людей любого возраста и уровня подготовки, не использовать эти возможности очень нерационально.

3
Aleph

WTF, а если человек бегает просто ради собственного удовольствия? Я таких знаю ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

4
Lenny Vec

WTF, может быть, не всем нужно отслеживать темп, нагрузку?

3
Ветер
Герой
15.02, 15:07
Отредактировано

WTF, а вы бегали в дешевых кроссовках? Занимались на дешевом коврике или полу без коврика? Иди вы сразу купили все самое лакшери и теперь видите себя экспертом?

3
Alexandra Orlova

WTF, ну сколько там тратиться электроэнергии на стирку футболки и шорт вместе с остальной одеждой? 2 копейки. Кондиционер побольше жрёт, конечно, но все равно домашняя йога очень бюджетна, даже если заморочиться и все высчитать

3
Pony-popony 🦄

Что подход "найти подешевле" для спорта, что "надо купить нормальный экип, тогда заниматься" - это тип прокрастинации. Т.к. тот, кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - отмазки.
Лучший подход - захотеть, найти мотивацию, и заплатить столько, сколько тебе самому кажется приемлемым на данном этапе.

Путей экономии бесконечное множество, только вот зачастую эта "скупость" потом сказывается на здоровье и комфорте.

3

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество

Популярное за неделю