Зачем тратить деньги на спортивный инвентарь и экипировку?

52
Аватар автора

Артем Друковский

спросил в Сообществе

Я никогда не занимался спортом, а недавно решил начать. Но у меня нет специальной одежды и инвентаря. Я изучил сайты магазинов, сходил в торговый центр и понял, что разброс цен довольно серьезный.

Так ли на самом деле нужны непременно дорогие товары? На чем можно сэкономить, а на чем не стоит? И может быть, все-таки можно обойтись бутылками с водой вместо гантелей и обычными кроссовками вместо специальных беговых?

Сейчас действительно повсюду реклама красивой экипировки, инвентаря и аксессуаров, которая так и манит потратить крупную сумму в каком-нибудь популярном спортивном магазине. Но назвать это исключительно маркетинговым ходом все же нельзя. Спортивные товары необходимы, если вы хотите достичь результатов и не навредить здоровью.

Зачем вообще нужна специальная экипировка

В ней комфортно. В специальных спортивных вещах удобно двигаться, они лучше впитывают пот и отводят влагу. А это, в свою очередь, помогает избежать переохлаждения и раздражения кожи.

Кроме того, компрессионные свойства некоторой спортивной одежды благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы во время высокой нагрузки — помогают ей быстрее восстанавливаться.

Меньше риск травмы. Например, бегать в обычных кедах вредно: из-за плоской и тонкой подошвы они слабо гасят ударную нагрузку на суставы и сухожилия. Это может привести к травмам. Кроссовки же учитывают анатомические особенности стопы, подходят под определенный тип поверхности и темп бега.

Тренировки проходят эффективнее. В интернете можно встретить целые подборки упражнений, где спортивный инвентарь заменяют бытовыми предметами. И в целом можно использовать вместо гантелей бутылки с водой, автопокрышки, утюги и прочее. Но держать их неудобно, а значит, повышается риск травмы. А еще их нужно специально взвешивать, чтобы правильно оценивать уровень нагрузки.

Некоторые специализированные товары и тренажеры невозможно заменить. Например, самостоятельно изготовить коньки, теннисную ракетку или беговую дорожку нельзя. И если в приемлемых погодных условиях можно устраивать пробежки на улице, то в сильный мороз, гололед или ливень лучше оставаться в зале или дома — на беговой дорожке.

Повышается мотивация. В конце концов, красивая и удобная спортивная форма, а также хороший инвентарь стимулируют не пропускать тренировки и получать от них удовольствие.

Рассылка о том, как жить и богатеть
Лучшая статья недели — в вашей почте каждую среду. Бесплатно

Как экономить на спортивных товарах

Бюджетные бренды. В массмаркете много спортивных товаров неплохого качества. Поэтому при выборе одежды рекомендую обращать внимание не на бренд, а на удобство и состав. Например, лучше не брать 100-процентную синтетику: такая одежда может вызывать кожную аллергию, которая может усилиться из-за повышенного потоотделения во время тренировки. Выбирая обувь, смотрите на ее назначение. Если собираетесь бегать, берите кроссовки именно для бега.

Так и с инвентарем: за многие спортивные товары нет смысла платить больше. Простой пример — скакалка. Прыжки на ней, если у вас нет проблем с опорно-двигательным аппаратом и других противопоказаний, — хороший способ разогреться перед основной тренировкой. Но в магазинах невероятный разброс цен на скакалки — есть варианты как за 200, так и за 3000 ₽. Конечно, скакалки могут отличаться материалом, толщиной, формой ручек, цветом, но, по сути, главное, чтобы она подходила по размеру.

Распродажи и старые коллекции. Необязательно подбирать вещи по цвету или все одной фирмы. Главное в спортивной форме — комфорт и качество.

Не покупать лишнее. В спортивных магазинах часто предлагают наборы носков для занятий фитнесом от спортивных брендов, которые стоят дороже, чем в среднем по рынку. Но это необязательная покупка: для спортзала подойдут самые обычные носки. То же самое с полотенцами, бутылками для воды, резинками для волос и так далее.

Вот пример: носки Fila в «Спортмастере» стоят 449 ₽ за три пары. Источник: sportmaster.ru
Вот пример: носки Fila в «Спортмастере» стоят 449 ₽ за три пары. Источник: sportmaster.ru
А на «Вайлдберриз» они в два раза дешевле — 234 ₽. Источник: wildberries.ru
А на «Вайлдберриз» они в два раза дешевле — 234 ₽. Источник: wildberries.ru

Покупать б/у оборудование. На «Авито» часто можно найти объявления о продаже неиспользованных или бывших в эксплуатации всего пару раз изделий. Это дешевле, чем в магазине, важно только следить за качеством.

Например, так можно обзавестись недорогими, но хорошими гантелями: вряд ли прежний хозяин мог значительно испортить их в процессе использования.

Одна гантель от Demix в «Спортмастере» стоит 799 ₽. Источник: sportmaster.ru
Одна гантель от Demix в «Спортмастере» стоит 799 ₽. Источник: sportmaster.ru
А две такие же гантели на «Авито» продают за 750 ₽. Источник: avito.ru
А две такие же гантели на «Авито» продают за 750 ₽. Источник: avito.ru

На каких товарах лучше не экономить

Тренажеры. Их лучше покупать от известных брендов из средней ценовой категории. Это сложные механические конструкции, поэтому важно, чтобы все крепления были выполнены качественно и выдерживали необходимую нагрузку. В противном случае повышается риск получить травму во время тренировки. Еще хорошо, чтобы у тренажера был гарантийный срок, поэтому б/у варианты — не всегда удачное решение.

Примерная стоимость беговых дорожек — 30 000—50 000 ₽, гребного тренажера — около 50 000 ₽. При этом часто дороже стоят тренажеры с большим количеством программ — та же беговая дорожка. Но на деле вы будете использовать всего две-три из них.

При этом важно понимать, что высокая цена не всегда гарантирует качество. Известные бренды могут стоить дороже ноунеймов, но значительно не отличаться ни по функционалу, ни по техническим характеристикам. Так что если перед покупкой есть возможность проконсультироваться не с менеджером магазина, а с тренером, лучше это сделать. Или хотя бы просто почитать в интернете отзывы покупателей.

Товары для экстремальных видов спорта, например горные лыжи, сноуборды, ролики и скейтборды. Это занятия с повышенной травмоопасностью, и лучше тоже смотреть на среднюю по рынку цену и обращаться за консультацией.

Защитная экипировка. Велосипедный — и вообще любой другой — шлем оберегает голову от повреждений, которые могут оказаться фатальными. То же касается наколенников, налокотников и остальных товаров, которые призваны защищать от травм, — они должны быть надежными и прочными.

Беговые кроссовки. Во время бега суставы подвергаются ударной нагрузке, поэтому обувь должна учитывать особенности движений, а также анатомию стопы, чтобы занятия не причинили вреда.

Что в итоге

Специальная спортивная экипировка необходима, чтобы повысить эффективность тренировок, снизить риск получения травмы и сделать занятия комфортнее.

Не вся экипировка стоит дорого — есть бюджетные аналоги и модели из прошлогодних коллекций со скидкой. А некоторый инвентарь и оборудование можно выгодно приобрести с рук. При этом даже брендовая вещь не будет служить вечно.

На некоторых спортивных товарах экономить не стоит. Например, на снаряжении для экстремального спорта, шлемах и другой защитной экипировке, а также на беговых кроссовках.


Удается экономить на спортивном инвентаре? Поделитесь своими секретами:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

В спортивном инвентаре важна не абсолютная цена, а цена за один раз.
Вот те же кроссовки для бега. Пусть условно за 15 000 рублей. Если их купить, два раза выйти на пробежку, а потом закинуть в шкаф, то это 7500 р цена за раз - это дорого. А вот если бегать каждый день хотя бы три месяца, то это допустим 90 дней, уже цена раза 167 рублей. И это адекватно.
Основная проблема новичков - это сначала купить инвентарь, а потом понять, что этот вид спорта не твой (и мучительно продавать инвентарь на авито потом).
Один раз можно и в кедах побегать, суставам ничего не будет от одного раза. Сноуборд, лыжи, велосипеды, коньки на 1-2 раза в аренду берутся. Тренажеры стоят в фитнесс-центрах, можно взять пробное занятие и попробовать.
И вот когда через аренду и пробные занятие появится понимание, что хочется заниматься именно этим видом спорта, тогда уже можно покупать инвентарь.
А на стадии "никогда не занимался, решил попробовать" лучше аренда, дешевле будет

28

Анастасия, https://journal.tinkoff.ru/cost-per-use/ Т-Ж даже сделали удобный калькулятор!
Полностью с вами согласен - сперва аренда или тренажерный зал с тренером (в случае силовых), а потом, когда уже сам поймешь что хочешь, вопрос "что покупать?" решится сам собой.

5

Анастасия, а я сначала все купила для горных лыж т оборудование и одежду , а потом уже попробовала. Пути назад не было:)))

0
0

Совет после прочтения Вашей статьи - не покупайте беговую дорожку домой. Да и вообще любой инвентарь дома будет использоваться не часто. Регулярно 3 раза в неделю в течении нескольких лет хожу в зал, спортивные привычки есть, но когда была самоизоляция дома себя заставить так и не смог, ходил на воркаут-площадку возле дома.

12

Vilent, у меня уже вторая беговая дорожка дома (первую износили). Бегаю и я и супруга по 3-4- раза в неделю и это супер классно, особенно в зимнее время. Да и вообще на улице часто противно, даже летом. В общем совет скорее - не покупайте то, что вам не нужно.

13

Vilent, степпер дома: 2-3 раза в день по 10-15 минут в перерывах от работы. За 3 года второй, разломились ножки у первого. В спортзал хожу отдельно 2 раза в неделю. В общем, не судите по Виленту, народ) можно с рук на авитах дешёвый взять или в прокате на пробу

1
Сообщник

26.01, 07:34

Vilent, я как обладатель не самой большой квартиры в целом смотрю на беговые дорожки для дома с подозрением. Да и в целом от бега по улице получаю больше удовольствия (хотя тут возникает боль сезонности).

0

Major, для вас есть дорожки с поднимающимся полотном. Есть в полупрофессиональном сегменте, не как крыло боинга. В сложенном виде занимают площадь 1*1,5 м примерно. У меня такая была года 3, бегала в плохую погоду дома, пока пересеченная местность меня не поглотила. Сейчас мне пофиг, какая погода на улице. Это ее, погоды, сложности...

0

Vilent, я бы купила, для ходьбы. На улице ходить невозможно из-за выхлопов и самокатов. А дома - классно)

0
0

Мой секрет экономии - начать со здорового сна и диеты, прогулок по городу и пилатеса в пижаме, и затем понять, что бОльшей нагрузки твоему организму не нужно 😁 шучу, не обошлось без сгоревшего абонемента в спортзал, конечно))

6

ezdiumno, ну да, ну да, мне расскажите. 3-4 пробежки в неделю на протяжении полутора лет, десятка из 47, полумарафон из 1:45.
и теперь хромаю, потому что где-то не подрассчитала нагрузку и, кажется, про планируемый на весну марафон можно забить.
я тут на стороне Васи.

6

Viktoriia, я даже вам точно скажу, где не подрасчитали. Чтобы держать результат 47 на 10 км и 1.45 на половинке нужно 6 дней тренироваться, а не 3-4. У вас скорость есть, а связочный аппарат не готов. Начать сейчас с ЛФК или найти специалиста по восстановительной медицине, коррекция займет месяца 2-3, потом СБУ чуть-ли не каждый день, силовая в межсезонье 2-3 раза в неделю, бег только легкий, чтобы не забыть что это. А потом 6 тренировок в неделю. И очень аккуратно разгоняться. Начинать с отрезков во время кроссов метров с 300-400, потом пробовать 500/500, протяжки по 1 км, и где-то через полгода только темповый бег, а пороговый через год. Это примерно, точно скажет тренер. Вот тогда будете бегать долго и без травм.

0

STARушка, о, это уже больше года прошло, с тех пор восстановилась.
теперь десятка за 45, половинка за 1 42 (не дожала немного), шесть раз в неделю никогда не бегала, максимум 4, максимальный недельный пробег 45 километров, обычный в районе 35.

0

Viktoriia, да, просмотрела, что это старая публикация. Качественных тренировок. Но мое мнение, что 45 в неделю для половинки очень мало в силе. 6 дней это не только бег, это иисиловые и СБУ и тренировки на баланс.

0
0

Я как скупой плачу дважды/трижды 😂 хожу на теннис, и тренеру вечно не нравятся мои кроссовки. Купила специальные для тенниса - нет, все равно недостаточно жесткие 🫠хорошо на одном покрытии тренируемся, а то еще разную обувь под разный корт покупай. еще и намотку на ракетку менять постоянно. Они недорогие, но после двух тренировок точно не готова это делать. Хорошо хоть с ракеткой все норм. На чем точно не буду экономить - спортивный бюстгалтер. Для девушек с большой грудью это важнее любых кроссовок

5

Анастасия, про бюстик - вот да

6

Анастасия,
Что у вас за тренер странный?
Кроссовки ему не нравятся... Какое ему дело? Лишь бы специальные, теннисные были.
Про обмотку вообще странно. Зачем так часто перематывать?
А перетягивать ракетку он перед каждой тренировкой не требует?
Или кроссы вы у него покупаете? И ракетку он вам за деньги перематывает и перетягивает сам?
Я больше 20 лет активно играл. О такой ерунде даже не думали. Перетягивали и перематывали по собственным ощущениям и необходимости.

3

ezdiumno, тренер отличный на самом деле, очень им довольна. Переживает за мой голеностоп))

0
Герой

24.01.23, 16:53

Отредактировано

Анастасия, ну и хорошо, что тренер так переживает. Я пришла на первое занятие в кроссах, которые скользят как коньки и из ткани. Ничего не сказал, я и заниматься к нему больше не пошла.

0
0

На чём-то экономить можно, на чём-то - нет.
Например, дешевые кроссовки недостаточно амортизируют ударную нагрузку во время бега, и бегая в них можно быстрее "убить" суставы.
Дешевые резиновые эспандеры имеют маленький предел растяжения, а через год-полтора просто рвутся.
Дешевые тренажёры имеют хлипкую конструкцию, вместо подшипников там часто стоят втулки, они будут постоянно скрипеть, ломаться и требовать регулярных ремонтов.
Дешевые лыжные ботинки не будут должным образом держать ноги, особенно для тех, кто хочет ходить "коньком".
На одежде можно сэкономить, если Вы занимаетесь в помещении. А для занятий на улице в холодное время года лучше купить что-то "дышащее" с мембраной, иначе к концу тренировки придётся буквально выжимать пот из одежды.
Не обязательно покупать дорогие неразборные гантели, ведь это просто куски железа или ёмкости с песком, которые ничем не отличаются от дешевых.
Не обязательно покупать велосипед за 100 тысяч рублей, если Вы собираетесь ездить по асфальту.
В общем, перед покупкой спортинвентаря надо глубоко изучать тему, анализируя все характеристики и выбирая то, что подходит конкретно Вам.

4

Антиконсьюмерист, >Не обязательно покупать велосипед за 100 тысяч рублей, если Вы собираетесь ездить по асфальту.

Но есть один нюанс...

1

Анатолий, ну да, смотря как ездить - в прогулочном темпе или как на велогонках))

0
Герой

23.01.23, 16:53

Отредактировано

ezdiumno, даже средний лыжник без идеальной техники получит в стотыщ раз больше кайфа от легких жестких лыж, хорошо подходящих под вес-рост и хорошо едущих, чем от бюджетных дров из "Ашана".
Вот чесслово.
Это такой кайф, когда на спусках в поворотах лыжики тебя сами держат и выносят, а потом со спуска в подъем почти сами залетают :-)
Прокат длиннее, сил при каждом отталкивании тратишь меньше, кайфа в сто раз больше.
И это я о простом катании, а не о спортивном.

4
0
Герой

23.01.23, 18:11

Отредактировано

Люблю красивые топы и леггинсы для тренировок. Занимаюсь 3-5 раз в неделю, так что приходится периодически пополнять гардероб.
В дешёвом - просто неприятно заниматься - грудь не держит, пот плохо отводит, намокнув - чешется. Уж лучше потратиться на Адидас, Рибок, чем купить какой-то ноунейм с Вайлберис и потом чесаться и выкинуть его.

Так что цена - это и стимулирующая к тренировкам красота снаряжения, и качество.

4

Nataly, шмотки беру на вб асикс Найк Адидас. Дёшево.

0

Тан, с закрытием дисконтов - тоже пришлось перейти на вб. Но подбор спортивного топа-бра по размерным сеткам на вб - это просто какая-то адская эпопея. Хорошо ещё у меня возврат бесплатный. К зимнему сезону тренировок я полдня просидела на вб, сверяя таблицы размеров, отзывы, заказала 5 топов и 6 леггинсов, моего размера оказались 2 топа и 3 леггинсов. Одни из них оказались то ли подделкой, то ли браком, швы расходятся - в фирменный магазин сдала бы по гарантии, а с ВБ даже бодаться не хочу, им брак спустя месяц вернуть нереально совершенно ну или у меня столько нервов нет.
Молюсь, чтобы мультибрендовые дисконты открылись, как вроде бы это планировалось. Придти, перемерить 20 штук, купить нужное.

0
0

Есть вещи, на которых лучше не экономить: хорошие беговые лыжи (я лучше куплю топ или предтоп б/у, чем новые начального уровня), хорошие лыжные ботинки, легкие и жесткие палки. Или там удобная обувь для верховой езды и надежный шлем.
А вот термушки, разминочные куртки, шапки, носки, баффы - это прекрасно пойдет и бюджетное. Вот тут я жалею о "Декатлоне", у них было много не понтовых, но весьма качественных спортивных одежек.
А, вот к перчаткам я придирчива - перчатки должны хорошо держать повод или лыжную палку.
И штаны верховые лучше купить правильные.

3

cat, согласна насчет Декатлона( недавно побывала в Декатлоне в Анталье, выбор нулевой, цены в 2 раза выше, чем были в Декатлоне в Мск... к сожалению, купила только носки и очень жалела, что когда была возможность не закупалась в Москве с запасом.

1

cat, как человек, бегающий на улице в любую погоду, скажу, что термо белье одло или на худой конец рукка намного лучше, чем декатлоновское (или аналог), носки саломон, асикс и мизуно специальные для бега зимой за 4 к, несомненно лучше дешевых аналогов и хватает их на несколько сезонов. При нормальном к ним отношении, конечно. Я мембранные куртки и штаны свои разной погодной направленности юзаю около 15 лет. Потому что хорошего качества. А дешевого и на один сезон не хватает. Проходили не раз.

0

STARушка, ага, а БМВ лучше "Запорожца" ))
Для моих задач декатлоновских термушек хватало за глаза, сравнивать их с Одло, Крафтом и т.п. - как-то странно, мне кажется.

0
0

Вместо гантелей пользуюсь фирменными кирпичами Киржачского кирпичного завода. Им 45 лет. Удобно. Практично. Бесплатно. Рекомендую.

2
Сообщник

26.01, 07:38

ezdiumno, с фиговой экипировкой желания попробовать лыжи во второй раз может и не возникнуть:) хотя по мне так половина дела - это правильно подобранная мазь.

2

Major, я, если коньком, то часто вообще не мажусь. С классикой такое не прокатит, конечно.

0
0

Decathlon всегда выручает

1
0

Что за странная статья. Например не покупать 100 проц синтетику совет так себе, сейчас специальные вещи для спорта из синтетики лучшее, что есть. Там где хлопок сохнет полдня, если вообще сохнет, они сохнут моментально.

1
0

Ваня и Петя решили начать бегать.
Пока Ваня изучал в интернете каталоги спортивных магазинов и выбирал себе кроссовки и одежду, Петя залез на антресоли и достал старенькие кеды.
Пока Ваня изучал статьи в интернете как правильно бегать, Петя вышел на улицу и обежал свой дом.
Пока Ваня общался на форумах бегунов о том, как правильно начинать бегать, Петя пробежал свой первый километр.
Пока Ваня искал в интернете беговой клуб и читал отзывы, Петя пробежал первые 5 км.
Пока Ваня ездил в клуб, покупал абонемент, знакомился с тренером, Петя пробежал свои первые 10 км.
Когда Ваня пришел на первую тренировку, Петя пробежал свой первый полумарафон.
Когда Ваня, лежа на диване у телевизора и попивая пивко подумал, что даром ему этот спорт не нужен, Петя пробежал свой первый марафон.
Сейчас Ваня бегает... по врачам. То тут болит, то там колет, вот одышка ни с того ни с сего появляется, сердце прихватывает... А Петя едет на свой первый международный марафон...

Это я к чему?
В большинстве своем, для занятия спортом не ради спортивных достижений, а для здоровья не нужны ни спортзалы, ни спортивные клубы, ни дорогая экипировка... Есть улица, есть парки, окрестные леса, речки, поля, дворовые спортивные площадки с простыми турниками, брусьями, спортивными тренажерами, футбольными, волейбольными, баскетбольными площадками. Школьные спортивные стадионы, в конце концов. Если есть желание - нужное у каждого уже есть!
Просто нужно само желание заняться спортом, держать себя в форме и быть здоровым.
Остальное станет ясным по мере занятий.

Вот, подобные площадки у нас в городе повсеместно. Есть даже в лесу...
И я живу далеко не в "Столицах".

0

Сейчас Петя тоже бегает по врачам (вернее, медленно ходит согнувшись), так как в старых кедах и не изучив технику бега ухлопал себе колени и позвоночник на марафоне.

18

Дмитрий, просто вы были не готовы к марафону.

0

ezdiumno, знакомый ортопед (частная клиника) говорит, что очень много клиентов приходят с болями в коленях после того, как начали интенсивно бегать по 5-10 км ежедневно. В среднем лечение занимает 2-3 месяца, надолго исключает бег. Мази, компрессы на ночь и физиопроцедуры.
Я не бегун, но, видимо, не все так просто в беге.

7

Nataly, да какие там травмы то. Тендинит какой то может. Само проходит. Физио не так чтобы работают. Компрессы тоже.

0
Герой

24.01.23, 00:00

Отредактировано

ezdiumno, и у Пети колени развалились от такого бега и сердце в ужасе, потому что пульсовыми зонами не следил.

Вы что такое говорите? Пробежать первые тренировки в кедах можно, но потом надо покупать кроссовки и изучать как правильно бегать без проблем для суставов. Я бегала раньше и просто офигевала от того, сколько людей бегает вот прям совсем нехорошо. И это при том, что я не профи, просто изучала, чтобы все было правильно. Бегают - молодцы, но технику осваивать надо. Да и втянуться без этого сложно. Когда я говорила кому-то, что задыхаться после 40 минутной -1,5 часовой пробежки неправильно и дышать надо правильно, на меня друзья смотрели на меня как на дуру. Некоторые кажется, что надо себя загонять по максимуму и чтобы язык на плечо.

В беге много тонкостей и видов. И самая главная - что бегаем мы в основном не ногами, а сердцем. А с сердцем надо аккуратно, не надо его загонять и убивать. Его тоже надо тренировать.

4
Герой

24.01.23, 08:47

Отредактировано

Никак, Уважаемая!
Вы почему притчу воспринимаете за документальное повествование?

Где написано, что Ваня марафоны, полумарафоны, даже первые 10 км. пробежал в тех старых кедах? Где??? :))

В притче речь не о том, в чем и как нужно бегать!

Речь шла о том, что нужно не болтовней о беге (спорте любом) заниматься, а начинать реальные занятия без болтовни. Просто взять и начать. Просто встать с дивана и начать... да хоть зарядку сделать! Хоть с чего-то, но начать реально!

А беговые кроссы, одежда и прочее необходимое появятся по мере занятий.

P.S. Млин, люди совсем разучились понимать прочитанное...

1
0

Автор не в курсе про скакалки. Отличия есть. И функциональные - например, со счётчиком прыжков. И по качеству. Есть дешманские, которые начинают скручиваться, спутываются, прыгать через эту зю такое себе. Часто недорогие скакалки из тонкого лёгкого шнура, а дорогие тяжёлые режут воздух. Изучайте тему, журналисты)

0

Tatyana, "калининградки" (веревка альпинистская) кусок отрезаю, узлы на концах завязываю и прыгаю в свое удовольствие. Если умеешь прыгать, веревка не имеет никакого значения.

0
Сообщник

26.01, 07:41

Отредактировано

Tatyana, на дорогой скоростной скакалке могу делать двойные прыжки, а с дешёвой лёгкой и просто прыгать неудобно.

0

Tatyana, а в детстве были скакалки у всех детей примерно одинаковые.

0

Сообщество