38K

Лучшие кроссовки для бега зимой: 8 вариантов для асфальта, бездорожья и гололеда

37
Лучшие кроссовки для бега зимой: 8 вариантов для асфальта, бездорожья и гололеда

Оптимальный вариант для бега по снежной каше — Kailas Fuga Ex 2 GTX Trail.

Главный враг бегуна зимой — скользкие и неустойчивые поверхности: рыхлый снег, обледенелый асфальт, замерзшая грязь. К этому добавляется вопрос, как держать ноги сухими и теплыми, ведь беговые кроссовки — легкая обувь.

Поэтому для зимних пробежек производители спортивной амуниции разработали модели с нескользкой подошвой, агрессивным протектором, который «гребет» по бездорожью, и водоотталкивающей мембраной для защиты ног от промокания и замерзания. У некоторых моделей есть шипы в подошве, позволяющие не скользить даже на льду.

Правда, из-за этих опций зимние кроссовки обычно стоят дороже своих летних аналогов.

Какие кроссовки для бега зимой мы искали:

  • для разных условий бега — по асфальту, рыхлому снегу, гололеду;
  • с водонепроницаемой мембраной и пеной в межподошве, которая сохраняет гибкость на морозе, и в идеале — со снегозащитными гетрами;
  • удобные и комфортные по отзывам пользователей.

Подробнее критерии отбора здесь.

Кроссовки для снежной каши, грязи и рыхлого снега Kailas Fuga Ex 2 GTX Trail
Для снежной каши, грязи и рыхлого снега

Kailas Fuga Ex 2 GTX Trail

Кроссовки с агрессивным протектором, нескользкой подошвой Vibram Megagrip, мембраной Gore-Tex и возможностью прикрепить фирменную снегозащитную гетру

В «Спортмастере» — 15 999 ₽;
на lamoda.ru — 15 999 ₽;
в «Канте» — 14 990 ₽

Бюджетные кроссовки Joma Sajo Aislatex
Бюджетный вариант

Joma Sajo Aislatex

Недорогие кроссовки с цепким протектором, влагозащитной мембраной и нормальными отзывами

В «Канте» — 9999 ₽;
в «Спортмарафоне» — 8990 ₽

Кроссовки для асфальта и укатанного снега Nike Pegasus Trail 4 GTX
Для асфальта и укатанного снега

Nike Pegasus Trail 4 GTX

Универсальные зимние кроссовки для асфальта и легкого бездорожья: на ровных поверхностях ведут себя как шоссейные, на легком снегу и грунте — как трейловые. Есть мембрана и небольшая встроенная гетра для защиты от снега и грязи

На runlab.ru — 23 999 ₽;
в «Спортмарафоне» — 23 110 ₽;
в «Спортмастере» — 20 999 ₽

Кроссовки для обледенелых тропинок Salomon Spikecross 5 GTX
Для обледенелых тропинок

Salomon Spikecross 5 GTX

Шипованные беговые кроссовки с агрессивным протектором — отлично держат сцепление на любых рыхлых и обледенелых поверхностях

На salsport.ru — 20 790 ₽;
на sportiq.ru — 17 990 ₽

Критерии отбора зимних беговых кроссовок

Я прочитала обзоры и отзывы о популярных моделях зимних беговых кроссовок на отечественных и зарубежных сайтах. Затем изучила ассортимент крупных спортивных магазинов, таких как «Спортмастер», «Спортмарафон», «Триал-спорт», и отобрала 10 подходящих моделей. Выбирала по следующим критериям.

Условия бега. Для бега по снежной каше, мокрому снегу или грязи подойдут модели для трейлраннинга с агрессивным протектором: они будут хорошо «грести» по неровным поверхностям. По асфальту в таких кроссовках бегать будет неудобно: слишком маленькая площадь соприкосновения подошвы. Идеально, если у модели будет гамаша, то есть гетра, которая защищает кроссовок от попадания внутрь снега и грязи.

Для бега по чистому асфальту, укатанному снегу и очищенным тропинкам в парках подойдут кроссовки с неглубоким протектором, который дает лучшее сцепление на ровных поверхностях. При выборе шоссейной модели важно, чтобы вся или большая часть поверхности подошвы была покрыта резиной. Пена межподошвы при соприкосновении со снегом или мокрым асфальтом будет скользить.

Если приходится бегать по льду и обледенелому снегу, желательно купить модель с шипами в подошве.

Защита от влаги. Зимние кроссовки не должны промокать, поэтому я рассматривала только варианты с мембраной, например фирмы Gore-Tex. Она обеспечивает водонепроницаемость верха кроссовка и сохраняет тепло, при этом пропускает воздух, поэтому ноги не промокают, не потеют и не мерзнут.

Гибкость при минусовых температурах. Холод оказывает большое влияние на гибкость беговой обуви: при минусовых температурах пена в межподошве может затвердевать и терять свою эффективность. Некоторые пены твердеют очень сильно, некоторые остаются мягкими — все зависит от состава. При сравнении кроссовок по этому параметру я опиралась на данные исследования сайта runrepeat.com, в котором лабораторным путем было выяснено, как различные пены ведут себя на морозе.

Комфорт. В отзывах и обзорах не должно быть жалоб на неудобную посадку или натертые пальцы ног. Какой спортсмен согласится носить обувь, которая грозит натереть мозоль во время пробежки?

Я исключила из списка модели, которые представлены в магазинах только в нескольких размерах. Также убрала кроссовки, которые пользователи много критиковали. Почитала обзоры и мнения об оставшихся моделях и отобрала 10 наиболее подходящих с оценкой от 4,5 до 5 и без большого количества негатива в отзывах.

Лучшие зимние беговые кроссовки по нашей оценке

  1. Kailas Fuga Ex 2 GTX Trail — для снежной каши, грязи и рыхлого снега.
  2. Salomon Supercross 4 GTX — альтернативные для рыхлых поверхностей.
  3. Puma Fast-Trac Nitro GTX — еще один вариант для снежной каши.
  4. Joma Sajo Aislatex — бюджетные.
  5. Asics Gel Venture 9 WP — альтернативные бюджетные.
  6. Nike Pegasus Trail 4 GTX — для асфальта и укатанного снега.
  7. Mizuno Wave Rider GTX — альтернативные шоссейные.
  8. Puma Velocity Nitro 2 GTX — еще один вариант для асфальта.
  9. Salomon Spikecross 5 GTX — с шипами для гололеда.
  10. Asics Gel-FujiSetsu 3 GTX — второй вариант с шипами.
Для снежной каши, грязи и рыхлого снега

Kailas Fuga Ex 2 GTX Trail

Кроссовки изначально предназначены для трейлраннинга, но отлично показывают себя зимой. Они не дубеют на морозе, и у них цепкая подошва Vibram Megagrip, которая практически не скользит на влажных поверхностях. Шевроны на подошве высокие — 4 мм, поэтому кроссовки хорошо «гребут» по снежной каше, грязи и свежему снегу, при этом они широкие, что дает устойчивость в том числе на асфальте. Второй плюс к универсальности — прочная подошва «Вибрам», которая не сотрется при беге по жестким поверхностям.

Кроме отличного сцепления у Kailas есть еще один важный плюс — возможность прикрепить снегозащитную гетру, которая не даст снегу забиваться в кроссовку. Для этого по бокам, сзади и спереди есть специальные крепления.

У кроссовок есть мембрана Gore-Tex, которая защищает ноги от промокания, и система быстрой шнуровки, позволяющая быстро зафиксировать обувь на ноге. Причем быстрая шнуровка двухсекционная: отдельно для пальцев, отдельно для верхней части кроссовки, что позволяет затянуть шнуровку в средней части стопы и оставить ее более слабой в области носка.

Еще из плюсов можно отметить хорошую амортизацию — в межподошве толстый слой упругой, не «плюшевой» пены. Изначально толстая межподошва предназначена для защиты ног на каменистой поверхности, но и комфорт при беге тоже добавляет. По данным сайта runrepeat.com, на холоде эта пена твердеет умеренно.

Из минусов: обзорщики сайта believeintherun.com отмечают, что Kailas Fuga EX 2 идут больше на узкую ногу, а пена в межподошве недостаточно мягкая для долгих забегов.

Где купить:

Альтернатива. Вариант с более агрессивной подошвой — Salomon Supercross 4 GTX. Кроссовки отлично держат сцепление на любых рыхлых поверхностях, включая свежий снег и жидкую грязь, благодаря глубоким 4,2-миллиметровым разнонаправленным и широко расставленным шевронам на подошве. Плюс подошва Contagrip TD — самая прочная и износостойкая в коллекции Salomon, поэтому прослужит долго, даже если бегать по жестким поверхностям вроде асфальта или гравия.

Еще из плюсов — высокий задник и удлиненный язычок, которые немного препятствуют попаданию внутрь снега и мелкого сора. Дополнительно можно купить фирменные гетры, которые защищают кроссовки от попадания в них снега, грязи и камней. Сверху они на липучке, а снизу держатся на петле, перекинутой через низ кроссовка.

Есть мембрана Gore-Tex, которая сохраняет ноги сухими и теплыми, и быстрая шнуровка. По бокам кроссовок фирменные пластиковые крылья SensiFit, которые обеспечивают анатомическое прилегание верха и надежный охват ноги. Пена в межподошве средняя по мягкости и упругости, на морозе сохраняет свою гибкость.

Где купить:

Бюджетный вариант

Joma Sajo Aislatex

Кроссовки испанского бренда Joma Sajo сейчас одни из самых недорогих моделей для зимнего бега, которые можно купить не на «Алиэкспрессе». Стоимость начинается от 8999 ₽. Отзывов мало, но они положительные: на «Яндекс-маркете» рейтинг — 4,8 балла, на «Озоне» — 5 баллов, на «Вайлдберриз» — 5 баллов. По отзывам, эти кроссовки покупали именно для бега зимой.

У модели есть водонепроницаемая дышащая мембрана Aislatex, защищающая ноги от промокания. Шнуровка классическая. Рисунок протектора — прямоугольные высокие грунтозацепы — предназначен для сцепления на рыхлых поверхностях. Такая подошва хорошо показывает себя на свежем снегу, а вот на голом асфальте будет не хватать устойчивости. Как ведет себя пена в межподошве в мороз — неизвестно, но в отзывах жалоб на «деревянную» колодку не было.

В целом кроссовки отнюдь не технологичные, зато недорогие и подходят для рыхлого снега и слякоти.

Где купить:

Альтернатива. Не сильно дорогой вариант от известного бренда — Asics Gel Venture 9 Waterproof. Из плюсов — удобная колодка, фирменная гелевая вставка в пятке для амортизации и прочный простроченный верх.

Грунтозацепы на подошве разнонаправленные, средней высоты — 3 мм. Больше подойдут для заснеженных протоптанных дорожек в парке, чем для глубокой снежной каши. Верх водонепроницаемый, без указания, что это — мембрана или пропитка, но на «Амазоне» в отзывах пишут, что кроссовки не промокают.

Пена Amplifoam в межподошве толстая и мягкая, без высокой отдачи энергии, не подходит для быстрого бега. Как почти все пены на основе ЭВА, она сильно затвердевает при минусовой температуре. После 20 минут в морозильной камере межподошва стала тверже на 39,7% при среднем значении 29,6%. То есть в этих кроссовках лучше не бегать при сильном морозе. Второй момент — модель больше подойдет на узкую ногу.

По оценке сайта runnerslab.com, Asics Gel Venture 9 не очень динамичная модель, но у нее хорошее соотношение цены и качества, относительная долговечность и универсальность на любой местности.

Где купить:

Для асфальта и укатанного снега

Nike Pegasus Trail 4 GTX

Это городской и трейловый универсал, подходящий как для бега по асфальту, так и для легкого бездорожья благодаря универсальному рисунку протектора. Высота грунтозацепов — 3,4 мм, при этом они расположены плотно, что дает хорошее сцепление на свежем снегу и грунтовых дорожках и динамику на шоссейных участках. Второй важный плюс для зимнего времени — невысокая гибкая интегрированная манжета, которая предотвращает попадание снега и мусора внутрь кроссовка.

Как и у прочих вариантов этой подборки, у Nike есть влагозащитная мембрана. Здесь это Gore-Tex Invisible Fit — более продвинутый вариант классической мембраны Gore-Tex. Различие в том, что мембрана крепится непосредственно к материалу верха вместо стандартного «носка». Это немного снижает вес обуви и добавляет комфорт.

Пена в межподошве умеренно жесткая и упругая, на холоде затвердевает на 26,5%, что находится в пределах нормы. То есть в сильный холод кроссовки будут немного более твердыми, чем обычно, но не задубеют окончательно.

По сути, это универсальная пара кроссовок на малоснежную зиму, когда приходится бегать то по расчищенным дорожкам, то по свежему снегу. Для сложных маршрутов на бездорожье кроссовки не подойдут из-за недостаточно агрессивного протектора, зато на ровных поверхностях они ведут себя практически как шоссейная пара.

Где купить:

Альтернатива. Mizuno Wave Rider GTX — похожий вариант примерно вполовину дешевле, чем Nike. Выступы в протекторе невысокие, но они больше, чем у летних шоссейных моделей, что позволяет как бегать по голому асфальту, так и не проскальзывать на заснеженных тропинках. На пятке использована резина X10 с добавлением карбона, износостойкая и с отличным сцеплением на любых поверхностях.

Кроссовки оснащены мембраной Gore-Tex, защищающей ногу от промокания. В межподошве применено сразу несколько пеноматериалов, которые в совокупности обеспечивают мягкую упругую амортизацию и плавный перекат, что хорошо подходит именно для бега по асфальту.

Данных о морозостойкости конкретно этой модели нет, но сайт runrepeat.com исследовал более позднюю модель Mizuno Wave Rider 26, в которой использована та же пена Enerzy, что и в Wave Rider GTX. После 20 минут в морозильной камере межподошва затвердела всего лишь на 16% — это отличный результат, означающий, что кроссовок сохранят свою мягкость при минусовых температурах. Можно надеяться, что и в более ранней версии подошва будет вести себя похоже.

Где купить:

Для обледенелых тропинок

Salomon Spikecross 5 GTX

Лучшим выбором для сложных погодных условий были бы La Sportiva Blizzard GTX или Salomon Winter Cross Spike — максимально защищенные зимние кроссовки с высокой интегрированной гетрой и шипами в подошве, позволяющие уверенно бегать по глубокому снегу, льду, слякоти и грязи. Но их сейчас практически невозможно купить, поэтому следующая лучшая модель с шипами — Salomon Spikecross 5 GTX. По отзывам на «Амазоне», кроссовки отлично показывают себя на льду.

По сути, это очень популярные кроссовки для трейлраннинга Salomon Speedcross 5 GTX, только с 12 вольфрамовыми шипами. На подошве высокие 5-миллиметровые разнонаправленные шевроны, предназначенные для сцепления на любых рыхлых поверхностях, а шипы держат на утоптанном снегу и обледенелых участках.

Как и у всех зимних вариантов, у Speedcross есть мембрана Gore-Tex. Верх плотно облегает ногу благодаря системе Sensifit — пластиковым «крыльям» по бокам, которые поддерживают стопу. Также есть быстрая шнуровка — шнурки можно затянуть одним движением.

Пена в межподошве упругая, но не самая отзывчивая, больше подходит для бега в медленном и среднем темпе. Что касается ее гибкости при минусовой температуре, то тут все отлично. На runrepeat.com тестировали модель Speedcross 6 GTX, которая очень близка по характеристикам. Пена в ней затвердела всего лишь на 10,4% после 20 минут в морозилке, то есть практически не потеряла своей гибкости.

Где купить:

Альтернатива. Похожий вариант — Asics Gel-FujiSetsu 3 GTX. Это тоже шипованная модель с влагозащитной мембраной. По отзывам, кроссовки уверенно держат любые снежные и обледенелые поверхности благодаря 15 встроенным вольфрамовым шипам и высоким грунтозацепам. Зарубежные спортсмены тоже отзываются о модели положительно.

Комфорт и удобная посадка ноги обеспечиваются жестким высоким пяточным стаканом и классической шнуровкой — нога хорошо зафиксирована и не болтается во время бега. Как и во всех моделях Asics, в пятке есть фирменная гелевая вставка, снижающая нагрузку на пятку, колени и позвоночник. В межподошве легкая и упругая пена Flytefoam. Про ее поведение в холод информации нет, но поскольку это чисто зимняя модель, пена не должна сильно отвердевать.

Где купить:


Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik

Мария Киселева
Какие у вас любимые кроссовки для зимних пробежек?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Редакция

15.01, 12:45

Выбор редакции

Мы обновили этот рейтинг в январе 2024 года — проверили его на актуальность и немного поправили. Пожалуйста, имейте это в виду

2
0

Интересно, кому-нибудь еще кроме меня так же повезло? Бегаю в обычных трейловых кроссах зимой и ноги всегда горячие даже в -25.

14

Toad, ну у меня вот тоже проблем с этим нет. По идее при беге вообще мало что мерзнет. Даже чаще надеваешь что-то лишнее и потом жалеешь.

7
Удалённый пользователь

16.01.23, 15:01

Какую модель используете? И опишите пожалуйста покрытие по которому чаще бегаете, как ведет себя обувь, довольны. Спасибо!

1

orlov_ka, Joma Sima Trail, покрытие - любое: асфальт, земля, гравий, снег, лед. Все устраивает абсолютно.

3

Toad, я вообще почти всегда бегаю в обычных шоссейках если это просто снег Мизуно вейв продиджи покупаю за 8 500 сейчас в экипировочном центре сборных команд СПб. Трейловые одеваю только в самую чачу. Все эти игры с гортексом и пр. вообще мне не понять

0

Toad, бегала до минус 10; всегда ледяные пальца рук и ног. Телу жарко, потею, а пальца – ледяные; поэтому не дольше 25 минут. Бегала в перчатках и сверху варежки из шерсти валяной и пуховой, в теплые носках – ничего не помогает. Если такая конституция, тут ничего не поможет.

0

Kaplavna, а попробуйте перед выходом дома хорошенько помассировать мерзнущие места, чтобы кровью налились заранее. Если будет работать, то потом так можно каждый раз делать (или мужа заставлять)

0

Toad, это вполне естественно, ведь при беге выработка тепла и кровообращение многократно усиливаются.
Основная прелесть дорогих кроссовок не в теплоизоляции, а в амортизации ударных нагрузок.

0
0

Бегаю в Nike Pegasus Trail 3, очень кстати приобретённых на Asos в начале февраля 2022 года за ≈7000 рублей (были же цены!). Без Gore-Tex, но с цепкой подошвой и без ущерба амортизации. Под ними зимние беговые носки из «Декатлона» за ≈800 ₽.
Ноги ни разу не промокали и не мёрзли. Правда, бегаю по улицам, то есть с сугробами встречаюсь исключительно редко — обычно под ногами наледь или укатанный снег.

4

Антон, не страшновато по гололеду без шипов?

0

Alex, серьёзно поскальзываться и тем более падать пока не случалось. Хотя я понимаю, что это скорее везение. Тем не менее, шипы страшно просто сточить об асфальт или плитку — они встречаются уж точно не реже, чем наледь.

1
0

Я бы выбрал ASICS.

2
0

Бегаю зимой в Salomon alphacross 3 GTX, упрощённая модель Supercross. Отличие только в отсутствии системы быстрой шнуровки и цене, брал в 20 году в спорт мастере за 8000₽. Не мокнут, имеют хорошее сцепление на асфальте и по снегу.

2
0

Бегаю уже второй год круглогодично в бруксах, на удивление самая антискользящая подошва, которая у меня была по сравнению с обычной обувью, не скользят даже по гололеду. Бегаю до -20.

2

Toad, ну не то чтобы поминутно, но это прям какой-то очень напрягающий процесс, когда нужно постоянно смотреть под ноги и пытаться понять, а куда ногу-то поставить.

2
0

Ой, а можно, пожалуйста, про летние тоже?

1

Никак, сделаем!

3
0
Герой Т—Ж

+2

16.01.23, 18:03

Бегаю круглогодично в декатлоновских, купленных год назад. У нас дорожки хорошо чистят, льда не особо много, только через парк метров 700. Но и там не прям каток.

1
0

Бегаю в La Sportiva Lican 2 gtx. Колодка немного узкая была сначала, но разносились за пару пробежек. Подошву сам прошиповал шипами купленными на Алиэкспрессе. Шипы почти не отличаются от родных шипов la Sportiva. Сцепление великолепное👍 У нас много снега утоптанного и льда, шиповки лучший вариант!!

1
0

У нас ASICS
Ноги не промокают, поэтому устраивают

1
0

Для людей из регионов это какие-то сюрреалистические цены. Как там с китайскими брендами? Я слышал, есть неплохие.

1

Toad, Li Ning, можно покупать на Али в официальном магазине.

3
0

У меня двое из перечисленных кросcовок: Соломон GT 3, купленные за 11 000 и asics Gel-Cumulus, купленные за 9000 в Турции. От цен просто ослепла.

1
0

главное - не подскользнуться на ледяном окошке под свежим снежком. Ранним утром темно, и зачастую фонарики в парках включают после 06.00

1
0
Герой

15.01, 14:45

Отредактировано

бегаю в Mizuno Wave Rider, хороший оллэраундер, для утоптанных дорожек в парке зимой и слякоти, весной и осенью для леса и бездорожья. И по асфальту не ужасны. Нравится их классический дизайн и широта применения. Планирую дополнить чем-то с высоким протектором и с высоким вырезом на щиколотке, для глубокого снега.

1
0

Asics Gel-FujiSetsu 3 GTX

0
0

Не понимаю, как люди умудряются бегать зимой в городе. По условной проселочной дороге, где снег примят, но не раскатан - удобно, а вот в Москве по тротуарам это какой-то нерешаемый квест.

0

Pavel, согласна, очень скользко! У нас в Москве какой-то лед с жижей. Если был бы утоптанный снег – намного проще, там есть за что зацепиться, есть шершавость. А по гладкому льду, с которого смели снег, такое себе ((( И не убирают уже дорожки толком. Бегала раньше вокруг школы т. к. только там дворник регулярно снег чистил, так территорию теперь закрыли ((.

0
0

Что-то мне подсказывает, что люди, покупающие кроссовки с шипами знают, зачем они им нужны и таких статей не читают, а новичкам не нужны такие кроссовки, потому что они не бегают в таких условиях.
По сути статьи - берите любые удобные вам кроссовки с мембраной для бега по асфальту, и трейловые с мембраной - для бега по пересечённой местности.

0
0

Кому вы это пишите, что с жиру беситесь, с нашими то зарплатами, лол

0

user2383970, цены в магазинах никак не хотят учитывать наши зарплаты в регионах 😑 кроссовки, если брать в спортмагазинах, а не АлиЭкспресс, стали раза в два дороже стоить с прошлого года 😔

1
0

Для кого реклама? лол, для российских работяг? Или вас строго олигархи чтут

0
0

Для городских условий трейловые кроссовки с большим протектором не очень подходят. Потому что в них неудобно бежать по асфальту. По моему Saucony ICE самые оптимальные для города.

0
0

То чувство, когда в 2017 купила на распродаже в спортмастере Nike downshifter 3 (вроде так называются) за 2000 и они ещё не развалилась. С такими ценами буду в них до пенсии гонять)

0
0

Я бегаю зимой в обычных летних кроссах, надевая только носок потолще. Сейчас это Adidas Ultraboost 22. До -20 нормально было.

0

Сообщество