Каким спортом собираетесь заниматься летом?
Редакция спорта
ищет идеи
Впереди лето — три месяца теплой погоды и идеальное время, чтобы быть активными.
А значит, настало время поставить себе новые цели. Лето — отличное время, чтобы заняться бегом, научиться кататься на велосипеде или скейтборде, позвать друзей в горный поход или попробовать поиграть в гольф.
Расскажите, какие спортивные цели вы ставите себе на это лето? Собираетесь устроить заплыв в открытой воде? Заниматься йогой в парке? А может, записались на все марафоны в вашем городе? Или мечтаете проехать сотни километров на велосипеде?
Своими планами поделились и сотрудники нашей редакции.
Больше тренироваться на свежем воздухе и плавать
Последние два года в Петербурге, где я живу, летом держится стабильно высокая температура. Поэтому заниматься на улице получается или поздно вечером, или рано утром. Но в этом есть свои преимущества: в восемь утра в парке рядом с домом еще никого нет, а в 11 вечера — уже.
В период белых ночей время становится еще более условной единицей, чем обычно, так что хочу попробовать пробежаться совсем на рассвете, когда улицы абсолютно пустынны. И конечно, поучаствовать в каком-нибудь забеге, хотя бы на минимальной дистанции — например, 10 километров на полумарафоне «Северная столица» в августе.
Кроме этого, в планах продолжить совершенствовать технику плавания — в группе и на индивидуальных занятиях с тренером. Большую часть своей жизни я плавала в стиле, который называю «деревенский пруд» — в честь места, где я и научилась это делать в детстве. Только недавно я освоила базовые уровни кроля и брасса, так что еще точно есть над чем работать.
Вспомнить старые и найти новые хобби
В этом году нет ни каких-то глобальных целей, ни вызовов самому себе. Испытаний хватает по жизни, а менять что-то в теле не планирую — и так вполне комфортно. А вот что хочется, так это побороть прокрастинацию и немного дисциплинировать себя. И да, с этим тоже может помочь спорт.
Во-первых, давно планировал записаться в бассейн. Плавать я всегда любил, но после окончания университета из регулярных занятий это превратилось скорее в редкое летнее развлечение. Хочется вернуться к стабильности и хотя бы раз в неделю наматывать круги на полноценных дорожках.
Во-вторых, задумался о поиске нового увлечения. Не так давно гулял в парке и увидел, как парень осваивает теннис с тренером. Залип минут на 15, хотя я даже турниры Большого шлема суммарно смотрел меньше. Возникла мысль попробовать самому: это одновременно и хобби, которое поможет отвлечься и разгрузить голову, и активность — вместо просиживания штанов на диване попотеть на свежем воздухе. Осталось подобрать подходящую секцию и наконец решиться.
Снова начать участвовать в соревнованиях
Предыдущие полтора года были, возможно, самыми неспортивными во всей моей жизни. В 2021 году я получил травму, катаясь на велосипеде, затем, пытаясь наверстать упущенные несколько недель, занимался на пределе и словил перетренированность. Спустя полгода случился ковид, и какое-либо желание двигаться пропало еще на несколько месяцев вперед.
Так я прожил практически до прошлого лета и набрал довольно много лишних килограммов. Стал учиться играть в теннис, и теперь уже довольно неплохо это делаю, но вот циклические виды спорта до сих пор недосягаемы.
Еще я наконец накопил на новый велосипед и купил его — этим летом очень хочу вернуть себе былую мощность и скорость и нацелиться на какое-нибудь соревнование.
Так каждая тренировка обретает смысл, весь твой образ жизни перестраивается, и ты занимаешься не только потому, что тебе это нравится, но и потому, что видишь впереди цель. Да и сами соревнования дают серьезный заряд эмоций и пищу для будущих размышлений и планов — жить становится интереснее и даже немного проще.
