Покажите, где вы гуляете, чтобы снять стресс и расслабиться

24
Покажите, где вы гуляете, чтобы снять стресс и расслабиться

Когда я сильно устаю от работы и семейных дел, ухожу в парк на час-полтора.

Четыре года назад я выгорела от дикой нагрузки на работе и оттого, что вокруг постоянно находилось очень много людей. Тогда я зареклась работать в офисе, обустроила домашний кабинет и ушла на удаленку. Но снова выгорела — теперь от обилия задач. А еще оттого, что никто из домашних не понимал: работа из дома — это работа, нельзя бесконечно дергать меня с домашними делами. Росло внутреннее напряжение. Оказалось, что стрессовать от удаленки я могу не меньше, чем от офиса.

Надо было спасать положение. Однажды, проводив ребенка в школу, я решила пройтись по парку — включила аудиокнигу и гуляла так почти час. За это время мне удалось привести мысли в порядок и потом весь день спокойно работать. Я знала, что врачи и психологи советуют больше гулять, чтобы снять стресс. В бесплатном курсе Учебника Т⁠—⁠Ж «Как справляться со стрессом» тоже немало говорится о прогулках как о практике, которая снимает тревожность.

Раньше я боялась, что на прогулки будет уходить слишком много времени и сил, но когда попробовала на практике, поняла: они успокаивают и заряжают энергией.

В десяти минутах ходьбы от моего дома есть огромный парк. Там особенно хорошо утром — никого нет. Но и вечером красиво, особенно перед Новым годом
В десяти минутах ходьбы от моего дома есть огромный парк. Там особенно хорошо утром — никого нет. Но и вечером красиво, особенно перед Новым годом
В десяти минутах ходьбы от моего дома есть огромный парк. Там особенно хорошо утром — никого нет. Но и вечером красиво, особенно перед Новым годом
В десяти минутах ходьбы от моего дома есть огромный парк. Там особенно хорошо утром — никого нет. Но и вечером красиво, особенно перед Новым годом

Теперь я гуляю два-три раза в неделю в местном парке: здесь река, уединенные беседки, много маршрутов. Обычно хожу утром, но если чувствую напряжение, могу выйти и в другое время. Со временем заметила, что мне важно место для прогулок: если вокруг красиво и спокойно, я быстрее расслабляюсь и восстанавливаюсь.

А где вы гуляете, чтобы расслабиться и снять стресс? Любите природу, парки или вас устраивают и просто городские улицы? Что вы делаете во время прогулки — слушаете музыку или подкасты, останавливаетесь поговорить с прохожими, размышляете? Чувствуете ли вы, что прогулки помогают вам справиться со стрессом?

А где вы гуляете, когда хотите снять напряжение? Расскажите и покажите:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой Т—Ж

+2

15.12.23, 17:21

Каждый день, после обеда, ходим в какой нибудь из парков около дома.

29

d1mmmk, а это где?

0
Герой Т—Ж

+2

16.12.23, 08:08

Инфузория, это фото в парке Сосновка, СПб, несколько лет назад там везде поставили свет, теперь зимой гулять одно удовольствие.

8

d1mmmk, живу рядом, лучший парк)

2
0

Выезжаю из Новороссийска в Абрау Дюрсо🎄🇷🇺

26

Юлия, 👍👍👍 туссент наше все)

1
0

Люблю по полям гулять, чтобы перспектива была

20
0

Люблю гулять по узким городским улочкам в районе сухаревской, трубной, чистых прудов и Китай города. Стандартный маршрут, чтобы расслабиться и посмотреть на красивое. Особенно хорошо ходить по ночам после 12ти, когда там уже почти никого нет.

20
0

Я хожу в парк Царицыно, можно продумать разные маршруты, никогда не надоедает. Обычно во время прогулки слушаю аудиокнигу

19
0

В 15 минутах от дома есть небольшое озеро и небольшой парк с эвкалиптами. Очень люблю там гулять.

18
0
Герой реалити

15.12.23, 16:06

10
0

Черкизовский пруд. Довольно уютно в разную погоду, в последнее время многолюдно

9
0
Герой реалити

+2

16.12.23, 17:22

Не гуляю здесь. Просто иду с работы.

8
0
Герой реалити

15.12.23, 16:07

Вот такие вот леса.

7
0
Герой реалити

15.12.23, 16:07

А если срочно, то возле дома в липовой аллее

7
0

Если мне плохо, муж везёт меня за город, на залив, у нас есть тайные места, где мало людей. Я бегаю по берегу или мы просто гуляем и молчим. Потом я сажусь на песок и смотрю вдаль, на большую воду. Слушаю чаек и волны. И так хорошо! И всё не важно!

7
0

В 2017 году я была в декабре в Тель-Авиве, в рабочей командировке. Напряги по работе были нужны нам, не принимающей стороне, поэтому нас отпускали с работы в 13, после обеда сразу. И мы шли на набережную. Пока никакая другая прогулка не сравнилась с прогулкой вдоль моря по 4-5 часов в день. Перезагрузка была отличная. Хватило надолго.

5
0

Напряжения,как такового,я особо не испытываю и выгорания тоже,так как выбираю занятия по силам и желаниям,а вот с природой стараюсь подружиться в переломные моменты своей жизни . Многие,конечно,любят тёплые моря ,но места силы обычно расположены там,где людей минимум ,а мест контактов с Матушкой ( Природой)- максимум.На фото одно из таких мест -от моря идёт такая стынь,что любая дурь пантерой вылетает из мест её дислокации,перезагрузка происходит практически мгновенно:)))

5
0

Ветер научил меня ходить одному.
Поэтому я до сих пор немножечко нервный –
Когда мне говорят: «Смотри – счастье»,
Я смотрю туда и вижу тюрьму.

1
0

В скверах у дома или в парках, если еду гулять в центр. Иногда в сосновый бор еду. Единение с природой хорошо "очищает" мысли.

1
0

во сне

0
0

Я живу в Новосибирском Академгородке, и тут до воды и леса рукой подать 💕

0
0

А у нас рядом с домом есть Ахлябиновская роща. Правда, не очень больше, зато уютная. Зимой гулять особенно красиво. И знаете, происходит умиротворение и заряд положительными мыслями.

0

Сообщество