2K

«Уютно в разную по­го­ду»: где гулять, чтобы расслабиться и снять стресс

Читатели делятся опытом

7
«Уютно в разную по­го­ду»: где гулять, чтобы расслабиться и снять стресс
Аватар автора

Евгения Черешкова

снимает стресс прогулкой

Страница автора

Неспешные прогулки успокаивают дыхание и сердцебиение.

А когда расслабляется тело, то и мысли постепенно приходят в порядок. В бесплатном курсе Учебника Т⁠—⁠Ж «Как справляться со стрессом» рассказываем о том, как на нас влияет тревога, и делимся главными практиками, которые снижают напряжение и повышают стрессоустойчивость.

Независимо от практик исследователи рекомендуют гулять хотя бы полчаса в день, особенно если вы работаете из дома. Читатели Тинькофф Журнала рассказали и показали, где они гуляют, чтобы расслабиться и снизить стресс.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

В городских парках

Аватар автора

d1mmmk

за ежедневные прогулки

Страница автора

Каждый день после обеда ходим в какой-нибудь из парков около дома.


Аватар автора

Анастасия Подлесных

гуляет под аудиокниги

Страница автора

Я хожу в парк «Царицыно». Можно продумать разные маршруты, никогда не надоедает. Обычно во время прогулки слушаю аудиокнигу.


Аватар автора

Авиатор

любуется эвкалиптами

Страница автора

В 15 минутах от дома есть небольшое озеро и парк с эвкалиптами. Очень люблю там гулять.


Аватар автора

Maria

гуляет в любую погоду

Страница автора

Черкизовский пруд. Уютно в разную погоду, в последнее время многолюдно.

По улицам и аллеям

Аватар автора

fuys

гуляет по ночной Москве

Страница автора

Люблю гулять по узким городским улочкам в районе Сухаревской, Трубной, Чистых прудов и Китай-города. Стандартный маршрут, чтобы расслабиться и посмотреть на красивое. Особенно хорошо ходить по ночам после двенадцати, когда там уже почти никого нет.


Аватар автора

Laska Zima

выходит на аллею

Страница автора

Обычно гуляю в лесу, но если на поездку нет времени, хожу по липовой аллее возле дома.

За городом

Аватар автора

Andrew

ездит на озеро

Страница автора

Выезжаю из Новороссийска в Абрау-Дюрсо.


Аватар автора

Laska Zima

прячется от стресса в лесах

Страница автора

Такие вот леса.


Аватар автора

Несу во имя Луны

предпочитает простор

Страница автора

Люблю по полям гулять, чтобы перспектива была.


Аватар автора

ТаУ

совмещает прогулку с дорогой домой

Страница автора

Не гуляю здесь. Просто иду с работы.


Аватар автора

Арина Ки

живет в сибирских лесах

Страница автора

Я живу в новосибирском Академгородке, и тут до воды и леса рукой подать.

Вдоль морского берега

Аватар автора

Сейлор Марс

топит депрессию в море

Страница автора

Если мне плохо, муж везет меня за город, на залив. У нас есть тайные места, где мало людей. Я бегаю по берегу, или мы просто гуляем и молчим. Потом я сажусь на песок и смотрю вдаль, на большую воду. Слушаю чаек и волны. И так хорошо! И все не важно!


Аватар автора

Ягуля

не показала, но рассказала

Страница автора

В декабре 2017 года я была в Тель-Авиве в рабочей командировке. Напряги по работе были нужны нам, а не принимающей стороне, поэтому нас отпускали с работы сразу после обеда. И мы шли на набережную. Пока никакая другая прогулка не сравнилась с прогулкой вдоль моря по четыре-пять часов в день. Перезагрузка была отличная. Хватило надолго.


Аватар автора

Альдек

не напрягается

Страница автора

Напряжения как такового особо не испытываю и выгорания тоже, так как выбираю занятия по силам и желаниям. А вот с природой стараюсь подружиться в переломные моменты своей жизни. Многие, конечно, любят теплые моря, но места силы обычно расположены там, где людей минимум, а мест контактов с матушкой-природой — максимум.

На фото одно из таких мест: от моря идет такая стынь, что любая дурь пантерой вылетает из мест ее дислокации, перезагрузка происходит практически мгновенно :)

В виртуальных мирах

Аватар автора

Юлия Соколова

гуляет по локациям «Ведьмака»

Страница автора
Скриншот: соцсети «Сундук Мертвеца» / The Witcher 3: Wild Hunt / CD Projekt Red
Скриншот: соцсети «Сундук Мертвеца» / The Witcher 3: Wild Hunt / CD Projekt Red

Аватар автора

Loki

перемещается в виртуальное княжество

Страница автора

Туссент — наше все.

Скриншот: The Witcher 3: Wild Hunt — Blood and Wine / CD Projekt Red
Скриншот: The Witcher 3: Wild Hunt — Blood and Wine / CD Projekt Red
А как вы расслабляетесь?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество