Моя косметичка: как я ищу шампунь для кожи головы с симптомами себорейного дерматита
Читательница рассказывает про уход за волосами и кожей головы, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Всю жизнь, лет с шестнадцати, я пыталась найти обычный шампунь, который бы просто мыл волосы.
Без пометок «для уставших», «жирных», «пересушенных», «безжизненных волос». Моя кожа головы и волосы всегда были нормальными, требовали мытья раз в 2—4 дня.
Как-то мне попался дешевый шампунь из массмаркета за 100—150 ₽. Им я пользовалась несколько лет, меняя только маркетинговые виды: «для блеска», «для роста» и прочие. Но очередная смена шампуня вызвала на коже головы негативную реакцию: сразу после применения появилась сухость, стянутость, зуд. Расскажу, как я справляюсь с проблемой и подбираю новый шампунь.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Как я пыталась справиться с проблемой
Я стала искать новые шампуни. Заказывала на Ozon — с разным эффектом, из разных стран, лечебные, профессиональные, увлажняющие. От каких-то становилось легче, но все равно полностью проблема не решалась. При этом перхоти у меня не было.
Затем начал происходить кошмар любой девушки, которая дорожит своими волосами: они стали выпадать. В большом количестве я замечала их в сливе ванны, на расческе и везде по дому.
Чтобы взять обе проблемы под контроль, стала читать клинические рекомендации, сайт Uptodate и дерматологические журналы. Выяснила, что так может проявляться дерматит. Одно время меня очень беспокоило это заболевание в виде экземы на кистях.
Я попробовала шампунь Dercos от Vichy, тогда он стоил 600 ₽. После первого же применения по инструкции зуд прошел, кожа головы будто задышала.
Чем пользуюсь сейчас
Следующие две недели я пользовалась шампунем Dercos. Потом стала применять его, как сказано на этикетке, один-два раза в месяц, а в качестве основного шампуня выбрала «Пантовигар». Он должен помочь росту волос, так как содержит в составе кофеин, который как раз обладает таким эффектом.
Но «Пантовигар» не очень мне подходит. Он утяжеляет волосы, они быстрее пачкаются, снова стал появляться зуд. Вместо него планирую искать новый шампунь, но пока даже не знаю, куда смотреть. Бессульфатные пробовала — они не очень подходят. Я люблю, когда волосы легкие, а с бессульфатными шампунями они тяжелые и быстро пачкаются.
Так что Dercos пользуюсь сейчас снова часто. Наверное, также пройдусь по источникам и запишусь на прием к трихологу.
Что еще делаю
Я не укладываю волосы, они тяжелые и прямые. Пользуюсь феном, только если нужно быстро их высушить, а так они высыхают естественным путем. На стрижку хожу раз в полгода, иногда чаще, чтобы подравнивать кончики. Прайс за последнюю — 800 ₽.
Заметила еще несколько моментов:
- Один раз гинеколог назначил мне КОК, я принимала их около года. За это время волосы стали блестящими и шелковыми, выросло очень много новых.
- Когда умер любимый мной человек, я потеряла очень много волос от грусти и волнения.
- На состояние кожи влияет мое питание. От шоколада, сладкого появляются прыщи на лице, молоко вызывает обострение дерматита. Одно время я пила сельдереевый сок каждый день, это помогло избавиться от экземы на кистях, а также улучшало состояние кожи, кишечника, волос, ногтей. Утром сок бодрил больше, чем кофе. Но это уже другая история.
Совет эксперта: какой шампунь выбрать для ежедневного ухода при себорейном дерматите
Если беспокоит зуд кожи головы и на других участках тела, который не проходит сам по себе, лучше обратиться к дерматологу. Зуд может быть симптомом различных кожных заболеваний. Врач осмотрит кожу и выяснит его причину. В зоне кожи головы наиболее частая причина зуда — себорейный дерматит.
Линия шампуней Dercos Vichy содержит в составе салициловую кислоту и сульфид селена — эти соединения как раз используются в средствах от себорейного дерматита, так как они отшелушивают кожу и борются с ростом грибков, которые ухудшают течение заболевания. Возможно, поэтому вы чувствовали облегчение зуда после использования этого шампуня.
Есть и другие соединения, которые помогают при себорейном дерматите: пиритион цинка, селен, противогрибковые ингредиенты, например кетоконазол.
Для повседневного применения можно попробовать мягкий очищающий шампунь. Такое средство не должно вызывать зуд, красноту или стянутость. Им должно быть комфортно пользоваться хоть каждый день, если это требуется. Может подойти «Липобейз» увлажняющий, Aravia с пребиотиками или Uriage DS Hair.
Шампунь нужно вспенивать и наносить только на кожу головы, а затем смывать. Используйте при этом теплую, но не сильно горячую воду. Промывать кожу головы можно и дважды, если это не вызывает сухости, стянутости и зуда.
Еще хотелось бы отметить, что связи между определенными продуктами и ухудшением себорейного дерматита нет. Но болезнь может ухудшаться при «западном» типе питания, в котором много жирной пищи с высоким гликемическим индексом и мало овощей и фруктов
