Моя косметичка:​ как я ищу шампунь для ко­жи головы с симптомами себо­­рейного дерматита

Читательница рассказывает про уход за волосами и кожей головы, а эксперт помогает его улучшить

35

Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Аватар автора

Медовая акварель

столкнулась с зудом кожи головы

Страница автора

Всю жизнь, лет с шестнадцати, я пыталась найти обычный шампунь, который бы просто мыл волосы.

Без пометок «для уставших», «жирных», «пересушенных», «безжизненных волос». Моя кожа головы и волосы всегда были нормальными, требовали мытья раз в 2—4 дня.

Как-то мне попался дешевый шампунь из массмаркета за 100—150 ₽. Им я пользовалась несколько лет, меняя только маркетинговые виды: «для блеска», «для роста» и прочие. Но очередная смена шампуня вызвала на коже головы негативную реакцию: сразу после применения появилась сухость, стянутость, зуд. Расскажу, как я справляюсь с проблемой и подбираю новый шампунь.

Сходите к врачу

В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам

Как я пыталась справиться с проблемой

Я стала искать новые шампуни. Заказывала на Ozon — с разным эффектом, из разных стран, лечебные, профессиональные, увлажняющие. От каких-то становилось легче, но все равно полностью проблема не решалась. При этом перхоти у меня не было.

Затем начал происходить кошмар любой девушки, которая дорожит своими волосами: они стали выпадать. В большом количестве я замечала их в сливе ванны, на расческе и везде по дому.

Чтобы взять обе проблемы под контроль, стала читать клинические рекомендации, сайт Uptodate и дерматологические журналы. Выяснила, что так может проявляться дерматит. Одно время меня очень беспокоило это заболевание в виде экземы на кистях.

Я попробовала шампунь Dercos от Vichy, тогда он стоил 600 ₽. После первого же применения по инструкции зуд прошел, кожа головы будто задышала.

Чем пользуюсь сейчас

Следующие две недели я пользовалась шампунем Dercos. Потом стала применять его, как сказано на этикетке, один-два раза в месяц, а в качестве основного шампуня выбрала «Пантовигар». Он должен помочь росту волос, так как содержит в составе кофеин, который как раз обладает таким эффектом.

Но «Пантовигар» не очень мне подходит. Он утяжеляет волосы, они быстрее пачкаются, снова стал появляться зуд. Вместо него планирую искать новый шампунь, но пока даже не знаю, куда смотреть. Бессульфатные пробовала — они не очень подходят. Я люблю, когда волосы легкие, а с бессульфатными шампунями они тяжелые и быстро пачкаются.

Так что Dercos пользуюсь сейчас снова часто. Наверное, также пройдусь по источникам и запишусь на прием к трихологу.

Шампунь Dercos Anti Dandruff от Vichy. Цена — 1588 ₽ за 390 мл
Шампунь Dercos Anti Dandruff от Vichy. Цена — 1588 ₽ за 390 мл
Шампунь «Пантовигар» для роста волос. Цена — 527 ₽ за 200 мл
Шампунь «Пантовигар» для роста волос. Цена — 527 ₽ за 200 мл
1/2
Шампунь Dercos Anti Dandruff от Vichy. Цена — 1588 ₽ за 390 мл

Что еще делаю

Я не укладываю волосы, они тяжелые и прямые. Пользуюсь феном, только если нужно быстро их высушить, а так они высыхают естественным путем. На стрижку хожу раз в полгода, иногда чаще, чтобы подравнивать кончики. Прайс за последнюю — 800 ₽.

Заметила еще несколько моментов:

  1. Один раз гинеколог назначил мне КОК, я принимала их около года. За это время волосы стали блестящими и шелковыми, выросло очень много новых.
  2. Когда умер любимый мной человек, я потеряла очень много волос от грусти и волнения.
  3. На состояние кожи влияет мое питание. От шоколада, сладкого появляются прыщи на лице, молоко вызывает обострение дерматита. Одно время я пила сельдереевый сок каждый день, это помогло избавиться от экземы на кистях, а также улучшало состояние кожи, кишечника, волос, ногтей. Утром сок бодрил больше, чем кофе. Но это уже другая история.
Аватар автора

Ася Попова

научный журналист

Страница автора

Совет эксперта: какой шампунь выбрать для ежедневного ухода при себорейном дерматите

Если беспокоит зуд кожи головы и на других участках тела, который не проходит сам по себе, лучше обратиться к дерматологу. Зуд может быть симптомом различных кожных заболеваний. Врач осмотрит кожу и выяснит его причину. В зоне кожи головы наиболее частая причина зуда — себорейный дерматит.

Линия шампуней Dercos Vichy содержит в составе салициловую кислоту и сульфид селена — эти соединения как раз используются в средствах от себорейного дерматита, так как они отшелушивают кожу и борются с ростом грибков, которые ухудшают течение заболевания. Возможно, поэтому вы чувствовали облегчение зуда после использования этого шампуня.

Есть и другие соединения, которые помогают при себорейном дерматите: пиритион цинка, селен, противогрибковые ингредиенты, например кетоконазол.

Для повседневного применения можно попробовать мягкий очищающий шампунь. Такое средство не должно вызывать зуд, красноту или стянутость. Им должно быть комфортно пользоваться хоть каждый день, если это требуется. Может подойти «Липобейз» увлажняющий, Aravia с пребиотиками или Uriage DS Hair.

Шампунь нужно вспенивать и наносить только на кожу головы, а затем смывать. Используйте при этом теплую, но не сильно горячую воду. Промывать кожу головы можно и дважды, если это не вызывает сухости, стянутости и зуда.

Еще хотелось бы отметить, что связи между определенными продуктами и ухудшением себорейного дерматита нет. Но болезнь может ухудшаться при «западном» типе питания, в котором много жирной пищи с высоким гликемическим индексом и мало овощей и фруктов


РедакцияСтолкнулись с себорейным дерматитом? Поделитесь, какой шампунь вам подходит:
  • fortyМне именно от выпадения (максимально сильное началось после ковида, как и у многих) помогает только витамин Е в дозировке 400. Первую неделю пью по 2шт, дальше месяца два по 1. Эффект вижу уже через неделю и до конца приема. Процентов на 50-70 меньше начинают лезть. Но. Как только прекращаю пить (а перерывы нужны, так или иначе), через недели две снова линяю, так сказать, как собака 🫠3
  • Yaffa LuftВо-первых, "шампунь с кофеином (ака. стимулирующий) и "дерматит" - взаимоисключающие параграфы (поскольку такой шампунь будет раздражать кожу головы, а это вам ни к чему). Так что я бы поменяла шампунь. И не обязательно на безсульфатный (ибо они хуже промывают, а вам, как понимаю, нужно ощущение чистых волос). Во-вторых, делали ли Вы общих анализ крови? Мне он помог узнать о критически риском уровне ферритина. Устранили эту проблему железом и уколами — волосы прекратили выпадать, появился "подшёрсток". Ну и вообще жить стало лучше, жить стало веселее после курса лечения. В-третьих, очень хотелось бы почитать вашу "совсем другую историю" о сельдереевом соке😍4
  • Анастасия КоршунковаВитамин Е для уплотнения кожи, чем луковица глубже, тем лучше. Витамин С тоже помогает. И массажики для кровообращения.1
  • Медовая акварельYaffa, Спасибо за ваш критичный, но не токсичный комментарий (так мало кто умеет писать)! 1. Да, собираюсь поменять этот шампунь, потому что тоже стал зуд вызывать. Но пока даже не знаю, куда смотреть. Бессульфатные пробовала, не очень мне подходят, нравится когда волосы легкие, с ними они тяжелые и быстро пачкаются. 2. Анализ крови ежегодно сдаю на медосмотре, нет отклонений от нормы. Но вроде ферритин ОАК не показывает, только Hb. 3. О сельдереевом соке могу кратко рассказать. Меня очень мучило проявление дерматита в виде экземы на кистях, назначенное лечение не помогало или временно это делало, пока принимаешь, но в этом случае давало побочки. Я стала гуглить чужие истории, кто смог справиться с экземой. Поиск на английском привел меня в блог одного дядьки. Он (не врач, на сколько я знаю, просто любитель Энтони Уильям, если интересно, medicalmedium — в соцсети с картинками) в своем блоге рассказывает много о пользе фруктов и овощей, пишет книги (видимо этим и зарабатывает, хз), также репостит себе отзывы в виде фото и видео тех, кто улучшил свое здоровье, благодаря его блогу и соку. Больше всего говорили, показывали "до и после" именно о сельдереевом соке, прям невероятные результаты были у многих (экзема, акне и еще куча других болячек — и их отсутствие при приеме сока). Я подумала, ну я ж ничего не теряю, это же сок, попробую пару недель, перестану, если не поможет. И эффект был у меня на 2 день. Чистая кожа без зуда, и не нужны гормональные мази. Блин! Я была очень довольна! Да, когда переставала пить, всё начинало обратно возвращаться, но так как каких-то побочек от сока я не замечала, пила его почти каждый день. Примерно стакан в день половину днем, половину вечером. Он конечно не супервкусный, но ведь это овощной сок. Проверяла несколько раз, эффект действительно был от сока, ни от чего-то другого. Но меня это всё равно не устраивало, ну типа, а если перестанут вдруг привозить сельдерей в супермаркеты, или я когда куда-то уезжала сама, где его не было в продаже, и ездила я без соковыжималки, конечно. Не хотелось быть от него зависимой. Спрашивала у врачей, те крутили у виска, пыталась найти сама какой-то ответ, может какой именно компонент сока работает — не нашла. Потом еще кое-что произошло в моей жизни: 1) я прочитала, что хуже может становиться от молочных продуктов, которых я ела очень много, затестив также 2 недели без молочки, стало намного легче. И на какое-то время я жестко исключила всё молочное. Необходимость в соке отпала: я его сначала пила года два, 3-6 раз в неделю и еще один год (после уменьшения молочки) 1-2 раза в неделю. Сейчас я его редко делаю из-за других свойств скорее (нравится как влияет на пищеварение, общее состояние кожи, бодрит). Атопический дерматит не прошел полностью, но сейчас нет такого проявления как экзема на кистях, можете загуглить, как это выглядит, и представить: какой ежедневный дискомфорт и, особенно, ночной и зуд он приносит. Из молочного сейчас употребляю сыры в салатах и блюдах, иногда сливки в блюдах. 2) перестал присутствовать очень сильный ежедневный стресс в моей жизни, который заставлял много переживать несколько лет. В общем эти два события совпали, какое именно стало решающем в ремиссии не могу сказать со 100% уверенностью. Но думаю, что основа — это уменьшение молочки всё-таки. Потому что сейчас замечаю обострения, если съем ее много. P.S. на аллергены сдавала, там выявили картошку и пыль. Первую я почти полностью исключила уже давно, а к уборке я с детства привыкла, стала просто чаще влажную проводить. Но ничего не изменилось совсем. Так что хзхз, звучит это не очень правдоподобно. P.P.S. Еще я полностью исключила алкоголь, и всё мое тело (ЖКТ, кожа, суставы) и ментальное здоровье говорят спасибо. Это тоже примерно в одно время произошло, но всё же чуть позже. Но это заслуживает отдельного поста ахах. *Всем, кто прочитает этот комментарий: Ничего никому не рекомендую и не советую. Это лишь мой личный опыт. Консультируйтесь с врачом по вопросам вашего здоровья.13
  • Hot Chili PepperМедовая, по поводу стресса и экземы/атопии согласна на все 100%. У меня ещё как триггер выступает влажность(частое мытьё или работа в перчатках, где руки потеют) и холод зимой(это если с голыми руками пройтись).7
  • Медовая акварельHot, у меня тоже на холод триггерятся, но только голени. Кисти от рук (тыльная сторона) тоже обветривались, но я стала ежденевно пользоваться кремом увлажняющим на руки и лицо, это помогает. А у вас давно атопия? Как-то еще проявляется?0
  • Hot Chili PepperМедовая, на руках с 19 года. До этого было что-то похожее на лице, но такой диагноз не ставили. Больше, к счастью, никаких проявлений не замечала. Спасаюсь увлажнением. В этом плане очень помог крем от Weleda с календулой для детей. При обострении и для профилактики просто супер. Но он жирный и пахнет специфично, зайдёт не всем.0
  • Yaffa LuftМедовая, огромное спасибо за эпопею с сельдереем! 😍 Имхо, она заслуживает отдельного поста - вы так подробно и старательно всё расписали; я уверена, что вам хочется помочь всем людям с похожей проблемой. Благодарю!2
  • АннушкаМедовая, у меня была и есть сильная экзема и помогали пробиотики, именно определенные бактерии, но через пару лет это перестало работать. Сейчас спасаюсь гепапротекторами, хотя общий анализ крови тоже хороший и по УЗИ с печенью проблем нет. Конкретные писать не буду, еще примут за рекламу и удалят, но тоже только одна марка работает из аптеки. На 2 и 3 день уже после приема экзема проходит и кожа заживает на глазах, потом я перестаю пить и эффект держится пару месяцев. Насчет шампуня тоже вас понимаю, тоже не могу подобрать хороший. Из последних кстати был неплох дегтярный самый дешевый, но пах он ужасно, но зуда от него не было. Экзема это явно какая-то проблема или с желудком или с печенью и тд. Причем от диету это ну такое, сейчас в ремиcсии и ем молочку и сладкое - но экзема не появляется, значит организм способен и без этих проявлений переносить эти продукты0
  • Jeanne de GrammontАвтор, попробуйте вот этот. Хороший состав за недорого. У меня склонность к перхоти, держит.5
  • СергейПантовигар вообще не помог0
  • Сергейforty, вот витамин е реально хорош в этом плане2
  • Мария ОвчинниковаМне только таблеточки помогли0
  • МаксимусА как же проверенный годами низорал? Он реально помогает от зуда и шелушения .1
  • РусланСпасибо за статью! От выпадения ( то что мне лично врач прописала) 1. Миноксидил 5% ( есть разные производители в аптеках) 2. Дарсонваль 3. Плазмотерапия 4. Трасплантация волос тоже ок :) Декрос тоже прописала, но я только 1 раз успел помыть голову1
  • Капуста СавойскаяЯ тоже использую Декора. Тоже зуд, сухость, холь и выпадения нет. У меня всё началось с посещения одного салона в ТЦ, после окрашивания почувствовала первые симптомы. Последний раз нашла в одной онлайн аптеке мягкие упаковки по 500 мл за 16 евро. Взяла сразу 24
  • Медовая акварельАннушка, да мне тоже одно время помогал "энтерол" выписывал кто-тоиз врачей, потом перестал. Не понятно, от чего зависит конечно, может у вас само ушло в ремиссию? Или все таки что-то менялось в вашем образе жизни/питании/приеме лс?1
  • МаксимЯ использую нафтадерм. Каждую вторую или третью мойку головы. В целом помогает. Прописывал трихолог.0
  • Hot Chili PepperВ начале года пошла на прием к дерматологу с себорейным дерматитом на голове. В итоге назначили Ducrey Kelual Ds и при обострениях сильных белосалик спрей. Сейчас пользуюсь только шампунем. Ни зуда, ни корочек.6
  • JimmyJimmyHot, да, это единственное средство, которое ввело мой себорейный дерматит в ремиссию - до этого страдала от него 2 года и перепробовала кучу шампуней, тот же белосалик, антигистаминные, даже антидепрессант.3
  • VishniyaМне дерматолог белосалик прописал, помогает. Но все равно никакие шампуни не решат проблему, это из-за стресса нарушение имунной системы0
  • ПельменьСерия Dercos мне совсем не подошла: шампунь работает только вместе с пилингом, а пилинг очень сильно раздражает кожу головы, видимо, слишком много салициловой кислоты для меня. Пробовала и другие пилинги - та же история( Плюс сильно сушат волосы, а они у меня и так сухие и пористые. Пока так и не нашла подходящий вариант2
  • Обезя ПрикольчиковаHot, мне тоже белосалик в комплекте с деркосом дерматолог назначал. Отлично помогло, хоть и наносить белосалик каждый день на всю кожу головы было не очень комфортно. Теперь бы найти идеальный шампунь после которого волосы быстро не грязнятся. Пока у меня в лидерах желтый Fructis SUPERFOO - от него как раз чувствую голову чистой, но не настолько, чтобы начать чесаться.1
  • Надежда КудиноваХороший шампунь, мне очень помог.0
  • KonfetaМного лет мучала такая проблема с кожей головы. Нашла грамотного дерматолога, которая поставила правильный диагноз и помогла уйти в ремиссию. Что мне помогло: шампунь «Нафтадерм», лосьон «Белосалик», полный отказ от сахара (и заменителей), жирного, соленого на несколько месяцев. Сейчас продолжаю пользоваться только шампунем. Диету соблюдаю не полностью, просто минимизировала количество вредностей. Кстати, этот шампунь от Vichy мне совсем не помог( из плюсов для меня был только запах на фоне Нафтадерма))0
  • СиндромСамозванцаЯ до 27 лет прожила с чувством зуда кожи голова на второй день после мытья и частой болью корней волос (как от тугой резинки), корки появлялись часто если не помыть голову вовремя. Шампуни были всякие разные из массмамаркета и довольно дорогие для эксперимента, всякие полупрофессиональные и не очень. Но я думала, что это типа просто от того, что голова быстро грязнится и даже не думала, что такой зуд это не норма. А вот уже в 27 как-то у подруги на НГ помыла голову без сульфатным шампунем (по настоящему, без коко сульфатов и всех прочих) и обнаружила, что хоть голова и грязная, но нет корок и зуда, просто грязная голова. Это было просто открытие и я даже не поняла, что случилось. Потом купила себе этот шампунь и поняла, что у меня негативная реакция на все сульфаты. А все промывающие шампуни с ними, без них слишком мягкие и перестают после раза третьего промывать голову. И вот уже несколько лет я все ищу такой шампунь, чтобы и промывал хорошо и не содержал сульфаты. Спасаюсь всякими пилингами. Но чаще всего негативная реакция начинается на шампунь через какое-то время использования и приходится опять искать что-то новое. Сейчас вот хочу протестировать Vichy безсульфатный и лечебные шампуни.3
  • Витас ПоляковJeanne, оо, подгон. спасибо1
  • Витас ПоляковСергей, а мне именно он помог0
  • МирославаПантовигар с синдромом отмены к сожалению. Попробуйте аппарат Дарсонваль, лично мне помог хорошо.0
  • Coyote UglyМне помог Сульсен лечебный. После него можно Сульсен профилактический. Зуд прошёл, себорейных чешуек не стало.2
  • зовите меня абрикосHot, подтверждаю эффективность)0
  • 8Руслан, у миноксидила есть синдром отмены1

Сообщество