Как подготовиться к эк­за­мену за один день?

Подготовиться к экзамену за день совсем без знаний по предмету сложно. Поэтому результат, как правило, зависит от успеваемости в течение семестра.

Чтобы быстрее выучить материал, рекомендую выделить самую важную информацию, выстроить логические цепочки между фактами, а лучше — визуализировать их. Еще исследователи советуют пользоваться мнемотехниками и работать в команде.

Выделите главные тезисы — не пытайтесь выучить все подряд. Представим, что ответ на экзаменационный вопрос есть в лекции или главе учебника. Сначала прочитайте текст полностью, чтобы в общих чертах понять суть. Дальше разберите основные термины и сделайте упор на фактах, которые точно будут в вопросах: ключевых датах, участниках событий, формулах или концепциях.

Напишите карточки. Важно не только выписать ключевые факты и термины на карточки, но и логически сгруппировать информацию. Факты, связанные между собой, запоминаются лучше, чем разрозненные. Поэтому постарайтесь найти связи между понятиями и темами. Например, при подготовке к экзамену по фармакологии препараты с одинаковым действующим компонентом можно объединить в одну карточку.

Нарисуйте ментальные карты. Они визуализируют логические цепочки рассуждений. Исследования показывают, что метод помогает связать уже известную информацию с новой.

Обычно карты строят от общего к частному: вписывают в центр главную тему и от нее прокладывают ветки к подтемам. Нарисовать схему можно от руки или в онлайн-сервисе, например в Miro. Работать на сайтах быстрее, но когда пишешь ручкой, задействуется механическая память. Записи можно дополнять рисунками и схемами.

Мнемотехники — это совокупность приемов для быстрого запоминания. Информацию шифруют с помощью визуальных образов, ассоциаций, фраз и стихов. Например, известная мнемоническая фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» подсказывает последовательность цветов радуги. Лучше всего помогают усвоить материал эмоционально окрашенные, яркие образы.

Так как техники основаны на разных видах памяти, их можно адаптировать под свои потребности. Например, если вы лучше запоминаете картинки, используйте визуальные ассоциации и метод «дворец памяти». А если слова и истории — акронимы, метод связок и рифмы.

Метод связок. Визуализируйте историю, где каждое действие идет вслед за предыдущим. Хорошо подходит, когда нужно запомнить разрозненные факты.

Например, чтобы не забыть слова, где под ударением после шипящих пишутся О и Ё, объединим их в связную историю: «Бережёт перчёную тушёнку на ночёвку».

Создайте визуальный якорь. Ассоциации с предметами помогут не запутаться в материале и запомнить сложные термины. Например, лихорадку Денге можно представить в виде комара в красный горошек. Комар — главный переносчик инфекции, а красные пятна — основной симптом.

Используйте ключевые слова. Метод аналогий основан на поиске слов, которые похожи по произношению или написанию. Его можно применять при изучении иностранных языков. Чтобы запомнить произношение, найдите созвучное слово в родном языке: puddle, то есть «лужа», похоже на слово «падал».

Еще через ассоциации запоминают значение термина. Вспомните похожее по смыслу созвучное слово на родном языке. Например, немецкое слово die brille, то есть «очки», можно запомнить как «бриллиант», потому что он блестит, как и стекла в очках.

Создайте «дворец памяти». Этот визуальный прием помогает запоминать большие объемы информации, но для него нужна практика:

1. Выберите локацию. Место должно быть хорошо вам знакомо: квартира, дом, кафе из любимого сериала. Важно, чтобы вы могли легко вообразить пространство.
2. Определите опорные образы — локусы, к ним вы будете цеплять факты, которые хотите запомнить. Например, в вашей квартире локусами могут быть дверь, картина, диван или телевизор.
3. Создайте маршрут, который будете мысленно проходить, перемещаясь от одного локуса к другому. Он должен быть последовательным и логическим. Например, вы открываете входную дверь и идете по коридору на кухню.
4. Привяжите информацию к локусам. Для этого используйте смешные, необычные или эмоционально насыщенные образы. Например, если вам нужно запомнить список покупок, представьте, как огромные морковь с картошкой лежат на вашем диване и смотрят телевизор, на котором туалетная бумага боксирует с салфетками.
5. Повторите маршрут несколько раз, визуализируя каждый локус и связанные с ним образы. Чем чаще это делать, тем лучше образы отложатся в памяти. Когда вам нужно будет вспомнить информацию, мысленно пройдитесь по маршруту.

Придумайте акронимы и акростихи. Акроним — это слово, которое получится, если сложить первые буквы слов, словосочетаний или строк в стихе. Каждая буква в акрониме — подсказка к нужному факту.

Например, в менеджменте через акроним SMART запоминают свойства правильно поставленной цели:

1. Specific — конкретная.
2. Measurable — измеримая.
3. Achievable — достижимая.
4. Relevant — релевантная ценностям и стратегии.
5. Time-based — ограниченная во времени.

Исследователи считают, что, если проговаривать факты, они лучше запоминаются. Можно готовиться вместе с однокурсниками и разделить вопросы к экзамену или зачету — каждый разберет свою часть, а после расскажет остальным.

Согласно исследованиям, лучше работать в командах по три-четыре человека, чтобы все успели выступить и обсудить темы. Для продуктивной работы советуют объединяться с теми, с кем у вас совпадает уровень мотивации.

Исследователи Барбара Оакли и Марти Лобделл подчеркивают важность отдыха. Короткие передышки повышают эффективность запоминания. Поэтому, даже если кажется, что времени совсем мало, не забывайте о перерывах.

Пик концентрации длится примерно 20 минут. Многие таймеры «Помодоро» работают по этому принципу: 25 минут на деятельность и 5 минут на отдых.

Подготовиться в сжатые сроки можно, если есть базовые знания по предмету. Важно четко распланировать время. Акцент стоит делать на ключевых терминах и фактах, которые точно будут в билетах.

Не пытайтесь заучить большой текст — лучше разбейте тему на короткие блоки, логически связанные между собой. Старайтесь придумывать яркие ассоциации для сложных терминов и концепций, чтобы визуализировать информацию, — так она запомнится быстрее.

Ускорить подготовку поможет работа в команде. Если распределите билеты, успеете все разобрать, а еще объясните материал однокурсникам, закрепите его в памяти.