Книги по психологии, которые меняют жизнь

Рекомендации читателей

40
Аватар автора

Александра Киракасянц

узнала о хороших книгах

Страница автора

Одна книга может заставить пересмотреть всю жизнь. Но только надо знать, какую прочитать.

Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, какие книги по психологии сильно на них повлияли. Они рассказали об изданиях, которые помогли им лучше понять себя и окружающих, по-новому организовать работу и научиться бороться со стрессом.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Лейбл заголовка

Книги об организации работы

Аватар автора

Roma Brann

старается не прокрастинировать

Страница автора

«Почему я отвлекаюсь» Эдвард М. Хэлловэлла. Собственно, для тех, кто отвлекается и страдает прокрастинацией или подозревает у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности.


Аватар автора

Олег Гребенев

не отвлекается

Страница автора

Мне помогла книга Максима Дорофеева «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо». Это книга по тайм-менеджменту.

Я почему-то был уверен, что на мои проекты мне постоянно не хватает времени. Оказалось, времени у меня полно, но есть уйма привычек заниматься разной фигней. Теперь я сначала занимаюсь тем, чем нужно, а затем — фигней :-)

В результате за несколько лет выучился на программиста и сменил работу. Но контролировать свои привычки и эмоции сложно, особенно вначале.


Аватар автора

Альберт

перестал лениться

Страница автора

Я сам по себе довольно ленивый. Часто сложно заставить себя что-то делать. Было странно работать в трудолюбивом коллективе. Я всегда задавался вопросом, как это им нравится и зачем в это все углубляться.

Книга «Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи вписала в мою философию жизни, что человек всегда движется от простого к сложному и глубокому опыту. Это способ достижения счастья. То есть счастье — равно процесс развития. Не то чтобы я стал менее ленивым, но осознал часть своих вопросов и возмущений к миру.

Рекомендую к прочтению. Хотя я как-то подарил эту книгу взрослому человеку на пенсии, а он не понял — говорит, сложновато.

Лейбл заголовка

Книги, которые помогают понять себя

Аватар автора

Илья Черников

улучшил самооценку

Страница автора

Книга Натаниэля Брандена «Шесть столпов самооценки» помогла мне в период поступления в университет. Очень круто, что после изложения концепций самооценки есть раздел, в котором предлагается самому писать ежедневник. Все это организовано по системе предложений-семечек — это неоконченные предложения, которые нужно дописать. Типа: «Если я сегодня сделаю то, что долгое время откладывал…» — и к этому надо придумать до десяти окончаний. Причем таких предложений-семечек там на 365 дней.


Аватар автора

Анна Мозговая

поняла свои эмоции

Страница автора

Книга «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо помогла разобраться в причинах моих эмоций и поведения в тех или иных ситуациях. А когда знаешь причины, становится понятно, что с этим можно работать и не все безнадежно. Осознание последнего уже само по себе улучшает жизнь.


Аватар автора

Елена Мартынова

справилась со сложностями

Страница автора

Книга психиатра, психотерапевта, кандидата медицинских наук Михаила Литвака «Принцип сперматозоида» помогла мне с достоинством пережить сложный период жизни. Очень жаль, что автора уже нет в живых.

Еще очень нравится читать Анну Кирьянову. Она пишет просто и с любовью к читателю, использует простые метафоры и поучительные истории. Радуешься, что есть такой автор.


Аватар автора

Дмитрий Путинцев

узнал о неврозах

Страница автора

Единственный автор, чтение которого причинило мне почти физическую боль, — это Карен Хорни и ее книги о неврозах и невротиках.

Боль эта связана не с мелким шрифтом или скучным языком. Объясняя, как функционирует психика человека и какие защиты он использует от тех или иных внутрипсихических объектов, автор побочно заставляет и читателя проанализировать себя. И если читатель честен с собой, он встретится с очень неприятными вещами, от встречи с которыми долгое время уходил с помощью защитных механизмов. После осознания их природы они перестают выполнять свою функцию. По крайней мере, так было у меня. Своего рода психотерапия. Одна из книг Хорни так и называется — «Самоанализ».

Ее книги написаны нормальным языком, без всяких «проективных идентификаций», «грандиозных Я нарциссических личностей» и тому подобного.

Очень рекомендую. Гораздо полезнее большинства книг о психологии для неподготовленного читателя.


Аватар автора

Мария Ш

не пошла к психологу

Страница автора

В свое время мне вовремя подвернулись книги «Мозг и счастье» и «Нежное искусство посылать». Уж не знаю, насколько они по психологии, но мне отлично заменили походы к психологу и помогли разобраться в текущей своей ситуации :)


Аватар автора

Oльга

разобралась в себе

Страница автора

Книга «Как разговаривать с мудаками» Марка Гоулстона помогает понять, что ты сама ведешь себя как мудак. И можно подарить книгу близким как руководство для общения с тобой :)

«Нелюбимая дочь» Пег Стрип помогла мне проработать отношения с мамой. Но автор вроде не психолог, поэтому многое надо читать, деля на два.

«Прочь из замкнутого круга!» Джеффри Янга и Джанет Клоско — это чтобы разобраться в себе и своих паттернах поведения.

Лейбл заголовка

Книги о преодолении трудностей

Аватар автора

Иван Говнов

начал смотреть на жизнь по-другому

Страница автора

После прочтения «12 правил жизни» Джордана Питерсона стал проще ко всему относиться и философски смотреть на многие вещи.


Аватар автора

Тома Маренина

меньше волнуется

Страница автора

«Выгорание» от Эмили и Амелии Нагоски помогает справляться со стрессами.

Еще давным-давно читала какую-то книгу про манипуляции, не помню название и автора, она помогла научиться распознавать их.


Аватар автора

Нехетти Грин

узнала новое

Страница автора

Пол Гордон Столц, «Показатель стойкости: как обратить препятствия в новые возможности». Я выросла в семье убежденных пораженцев, и меня буквально перепрошила эта книга.


Аватар автора

Raketa

поняла философию стоицизма

Страница автора

Мне помогла книга Массимо Пильюччи «Как быть стоиком». А до нее — книга о дзен-буддизме Дайсэцу Судзуки.


Аватар автора

Екатерина Сапфира

не беспокоится о прошлом

Страница автора

Книга «Ошибки мышления, или Как жить без сожалений» Фримена и Девульф научила меня жить здесь и сейчас, перестать беспокоиться о совершенных ошибках и событиях прошлого, анализировать свои мысли, избавляться от депрессии и предотвращать ее с помощью простых техник контроля самодеструктивного поведения.

Лейбл заголовка

Книги об отношениях с окружающими

Аватар автора

Den Is

знает все о маркетинге

Страница автора

Книга «Психология влияния» Роберт Чалдини — про приемы, которые применяют различные люди, чтобы повлиять на принятие другими решений. Чаще всего речь про покупку того или иного товара.


Аватар автора

Наталья

понимает близких

Страница автора

Книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» помогла мне разобраться в истинных мотивах, вторичных выгодах, линиях поведения людей и использовать это ради своей выгоды. Еще она научила меня быть честной с собой, показала мои манипулятивные техники, причины их использования, вторичные выгоды, и я поняла, как из них выйти для продуктивной жизнедеятельности.

Лейбл заголовка

Книги о любви

Аватар автора

Ляля

улучшила отношения с близкими

Страница автора

«Как влюбить в себя любого» — гениальная книга. Она и про романтические отношения, и вообще про отношения с людьми.


Аватар автора

Евгений Кулаков

узнал секрет семейной жизни

Страница автора

Не знаю, насколько по психологии. Мне очень понравилась книга «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Не скажу, что помогла, но хотя бы стало понятно, как и над чем нужно работать, чтобы прожить счастливую и долгую жизнь со своей супругой.


Аватар автора

Алена Щемелинина

читает классиков

Страница автора

Я психолог со стажем: шесть лет учебы, пять лет работы, непрерывное обучение посредством прохождения курсов повышения квалификации плюс самообразование и вечное желание расти и познавать. Все это делает невозможным выбрать лишь одну книгу.

Я люблю классиков психологии и все книги Фромма, но с особенным теплом вспоминаю свои чувства после прочтения книги «Искусство любить». Автор простым языком описывает чувство «любовь», его стадии и многогранность. Могу только добавить, что рекомендую эту книгу каждому. Читается на одном дыхании и не оставляет равнодушным.

Ходили к психологу или психотерапевту? Поделитесь своим опытом и станьте героем следующего материала
А какая книга повлияла на вашу жизнь?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Удалённый пользователь

"А какая книга повлияла на вашу жизнь?" - в целом букварь. Благодаря ему я научился читать и теперь могу оценивать статьи про другие важные книги))

95
0

Из реально полезного: Стюарт Даймонд "Переговоры, которые работают" - отличная книга, чтобы понять, что все наше общение - это переговоры. Поможет договориться о скидках, провести совещание, помириться с друзьями, решить домашний конфликт, убедить партнера завести кота - не книга, а сказка.

14
0

Даниэль Канеман - думай медленно, решай быстро

12
0
Герой

Пол Экман - Психология лжи. Обмани меня если сможешь.
Никогда не обладала талантом понимать настроение людей по глазам как это делают некоторые. Даже по выражению лица не всегда понимала. Однажды наткнулась на сериал "Обмани меня" и влюбилась. Стала изучать книги Экмана. Специалистом по лжи пока не стала, но понимать лучше настроение и мысли определённо. Помогает в общение как с близкими, так и с клиентами.

10

Alissia, Роберт Грин и его книги : 33 стратегии войны и Мастер игры круто описывают ложь и манипуляции. Также помогают помотреть на политику,экономику,искусство с другой точки зрения

5
0
Герой Т—Ж

+3

Надо было указать ещё сколько страниц в книгах

9
Герой статьи

What, лучше указать процент "воды" :)

33
Герой Т—Ж

+3

Нехетти, ну я не хотел уж так жестко сразу :) но вообще-то да, в таких книжках очень много воды, поэтому мне дико не в кайф их читать. начинаешь и через 50 страниц понимаешь, что все еще читаешь о том, как автор придумал написать эту книгу. но не спешите ее закрывать, именно в ней вы узнаете, вы поймете... вот когда я начал ее писать, я даже не представлял, насколько она полезной станет для людей. в ней много полезной информации. правда, на страницах этой книги я описал опыт...

54
Герой статьи

What, да-да-да)) И главное (неприятное), что эти "лучшие практики" переняли многие отечественные авторы. Раньше такого не было, писали честно и по существу.

12

Нехетти, "Раньше такого не было", потому что в СССР психология была марксистско-ленинской и оттого в советских книжках по психологии не вода была, а прямо целое море цитат Маркса-Энгельса-Ленина и ссылок на "материалистическое учение" великого физиолога Ивана Павлова. В результате читателю порой приходилось не просто читать, а переводить книжку советского психолога с эзопова языка на русский, чтобы за фасадом цитат Ленина и криков "Слава КПСС!" разглядеть мысль автора.

1

Нехетти, "воды" нет у Карен Хорни. Когда я впервые познакомился с её работами, то сразу пришёл в недоумение: как конспектировать? Чуть ли не каждое предложение настолько важно и интересно, что его жалко опустить и надо не конспектировать, а прямо всю книгу подряд учить наизусть без пропусков )))

5
Герой статьи

Станислав, спасибо, присмотрюсь. Я какие-то выдержки из ее книг читала и поняла, что коль скоро я не готова много времени уделять серьезному труду (скорее, для читателя с научной спецподготовкой), то нечего и читать. Хотя на "Невроз и личн.рост" облизываюсь :)

2

Нехетти, а сама Карен Хорни в своей книге "Самоанализ" рекомендует: "Философские книги, особенно сочинения Эмерсона, Ницше и Шопенгауэра, являются настоящей психологической сокровищницей для тех, кто читает их с открытой душой, равно как и ряд книг об искусстве жить, например книга Ч. А. Смарта «Охота на диких гусей». Произведения Шекспира, Бальзака, Достоевского, Ибсена и др. являются неисчерпаемыми источниками психологических знаний" (Глава 2. "Движущие силы неврозов"). Название книги Смарта (1904-1967) в оригинале: Charles Allen Smart "Wild Geese and How To Chase Them: An Informal Discussion of Living as an Art".

1
0

Дэвид Бернс - "Терапия беспокойства - как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств". 40 способов - вы обязательно подберете из этого арсенала что-то подходящее именно Вам. Мне очень помогло, хотя лекарств не отменило, но позволило не увеличить дозу в связи с изменившимися обстоятельствами.

8
0

Согласна про Карен Хорни, хоть и написаны давно, но шикарные книги. Все понятно и доступно, очень помогает разобраться в себе (и других)

7
0

На меня повлияли несколько книг.
В детстве книга Айзека Азимова "Основание" и большая часть американской фантастики тех лет.
Писали как будто видели 2000-е годы.
В зрелом возрасте Людмилы Петрановской "Тайная опора" про детей и если смотреть глубже то и про родителей.
Мартин Селигман "Как научиться оптимизму" про свои мысли на события и про их толкование для себя.
И Дмитрия Троицкого "Пока я не я". Про самопознание, осознание, принятие себя, прощение и принятие.
На мой взгляд этих книг достаточно чтобы прожить счастливо детство с детьми, понять себя и быть счастливым.

7
0

Как перестать беспокоиться и начать жить. Д. Карнеги.

6
0

Михаил Литвак Если хочешь быть счастливым

6
0

Одна из самых первых, с которой появилось желание разбираться в себе и после которой поняла, как на качество жизни влияет понимание себя и других, это "Слишком рано постарел. Слишком поздно поумнел" Гордон Лингвистон.
Потом была бесподобная книга Грега Маккеона «Эссенциаллизм.Путь к простоте» и "Найди свое Почему"Саймона Синека . Из последних, просто невероятная - "Сценарии жизни людей" К.Штайнера, это ученик Эрика Берна, но его книга мне понравилась больше.

4
0

Книги Михаила и Бориса Литвака вылечили мне и моей семье жизнь. По-другому не сказать.

Конечно, это не панацея для всех. Я пишу о себе. Моему другу, например, я давал почитать, там не пошло. Каждому свое.

Но моя жизнь стала другой. Изменения заняли примерно пару лет, но оно того стоило.

4
0
Отредактировано

Будда, мозг и нейрофизиология счастья - Йонге Мингьюр Ринпоче

3
0
Отредактировано

Филипп Богачев, книга "Успех. Позитивный образ мышления". Книга написана простым мужским русским языком для русского человека. Книга о целях, развитии, потерянном времени в инете и в других тайм киллерах. В книге подробно описываются факторы мешающие развитию личности. Также автор затронул правильный образ жизни и питания офисных сотрудников. Много внимания уделяется зависимостям человека, особенно вреду алкоголя для здоровья и целей человека. Шикарная книга, которая меняет восприятие и открывает новые окна в развитии. Мне лично книга помогла справиться с тяжелейшими зависимости, помогла достичь карьерного и финансового роста.

3
0

А посоветуйте про отношение к деньгам. Пришла к выводу, что у меня есть установки, мешающие зарабатывать :( вот думаю, мб книжку какую об этом почитать.

2
Герой

Ева, найдите Викторию Шергину в инстаграме

0
0

Легкий способ бросить курить - не курю
Легкий способ бросить пить - не пью
Психология Влияния.

2
0

Конечно, Эрик Фромм, Книга Гормоны счастья, а также Густав Юнг. Это базовые книги по психологии, которые нужно прочитать.

2
0
Герой

Читал некоторые из приведённых книг - Пять языков любви, Нелюбимая дочь. Очень хорошие и полезные.
Из повлиявших сильно лично на меня добавил бы ещё:
1. "Эмоциональный интеллект", Дэниел Гоулман. Очень рекомендую "ботанам" и интровертам, каким сам был и отчасти ещё являюсь.
2. "7 навыков высокоэффективных людей", Стивен Кови. Не только про бизнес, но и про отношения между людьми, в том числе и между супругами.
3. "Чёрный лебедь", "Антихрупоксть", "Рискуя собственной шкурой" и др. - автор Нассим Талеб. Книги не только про экономику, сколько про жизнь вообще. Его видение происходящего в мире, в жизни, в экономике, в отношениях - нигде не встречал такой объективности.
4. "Стоицизм на каждый день", "Эго - это враг", "Препятствие как путь", "Сила спокойствия" - автор Райан Холидей. Прекрасные и мегаполезные книги для жизни! Не менее полезные, чем у Талеба.
5. "Хочу и буду", "Люблю и понимаю", Михаил Лабковский - классика жанра! ))

2
0

Книги психотерапевта Андрея Ермошина, особенно о том, как справиться с паническими атаками 🙌🏼

1
0

"Грёзы об Эдеме: В поисках доброго волшебника" Джеймс Холлис

1
0

"Фромм читается на одном дыхании"- ога-ога. Это ж надо такое ляпнуть. Может для "психолога со стажем" аж в пять лет это так:))))

1
0
Герой

Одна из лучших книг, прочитанных в последнее время - "Выбор" Эдит Эгер. Мне тема холокоста и так нравится, а в свете последних событий я нашла достаточно много пересечений с описанным в книге.

0

Туча, "нравится тема холокоста", хммм

30
0

Человек-манипулятор, мне хочется, чтобы как можно больше людей прочитало ее. Несложный язык и довольно простая истина, о том, что манипуляции направлены в первую очередь на себя. Способы переработать свой тип манипулирования в актуализированное общение.

Мне книга помогла увидеть в себе зажимы и стороны личности, которые я отрицаю из-за желания соответствовать своему манипулятивному образу.

0
0

Из этого списка книга "Поток". А еще книга "Опыт дурака" Норбекова

0
0
Герой

Ричард Докинз - Бог как иллюзия.

0
0

Тем,которые вы показываете,сто лет в обед.Жак Лакан.т2,т.3

0
0

Лиз бурбо да, полезнаякнига. Унее все книги полезные

0
0

Помогла разобраться в себе книга ,Разумный мир( как жить без лишних переживаний) А.Свияш

0
0
Герой

+1

"Красная таблетка", " От депрессии к радости" Андрей Курпатов.

0

Сообщество