Спортивная наука
Стоим на пересечении здоровья и спорта: считаем пульс, следим за всеми важными показателями организма и не забываем восстанавливаться после тренировок
Как тренироваться, когда болят колени?
Упражнения и рекомендации для занятий спортом при гонартрозе
Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?
Кому нужна добавка и как правильно ее принимать
Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?
Влияние добавки на организм и побочные эффекты
Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?
И что лучше — гейнер или протеин
Екатерина Моисеева
5K
7 самых распространенных травм бегунов
Что такое норвежская методика тренировки выносливости?
И как новичкам ее использовать
Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?
И как вообще фазы цикла влияют на занятия спортом
Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?
А также повысить выносливость
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться
Ольга Яковлева
18K
Гибкость тела: для чего нужна и как развить
Екатерина Моисеева
2K
Можно ли бегать по асфальту?
Вредит ли это суставам и коленям и нужна ли для этого особая обувь
Что такое BCAA и эффективно ли их принимать?
Для роста мышечной массы, улучшения работоспособности и жиросжигания
