Мозг
88K
Иллюстрация — Аня Новикова

Почему нужно отмечать день рождения, даже если не хочется

Отказаться даже от скромного праздника — все равно что вырвать страницы своей биографии

153
Аватар автора

Ника Воюцкая

тоскует, но отмечает дни рождения

Страница автора

Далеко не все отмечают свой день рождения.

Одни не считают этот день особенным, а другие стараются избегать возникающих в этот период эмоций и предпочитают делать вид, что праздника и не было. Таких людей много: едва ли не каждый четвертый россиянин не любит отмечать свой день рождения.

В этой статье мы расскажем, почему важно устраивать хотя бы скромный праздник в честь самого себя. А для начала рассмотрим, почему тем не менее немного грустить на день рождения — это нормально.

Мозг: рассылка об эмоциях и психике
Лайфхаки о том, как не поддаваться стрессу, — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно

Почему некоторые не любят дни рождения

В английском языке закрепилось выражение birthday blues, «тоска в день рождения». Но состояние грусти и подавленности, которое некоторые переживают в этот праздник, знакомо не только англоговорящим. Иногда негативные эмоции так сильны, что перерастают в депрессию и задерживаются на недели и даже больше.

При этом не существует одной-единственной причины, которая превращает день рождения в грустный праздник. Обычно это сочетание разных причин. Вот несколько распространенных.

Негативный опыт. Если раньше день рождения не приносил удовольствия, то логично вместо приятного предвкушения праздника чувствовать тревогу и грусть. Иногда эмоции — не более чем привычка мозга.

Представьте, что печете шарлотку и вдыхаете ее особый яблочный аромат. Возможно, вы ощутите радость и умиротворение, потому что так чувствовали себя в детстве, когда шарлотку пекла бабушка. И наоборот: если параллельно готовке бабушка ругала вас, запах скорее вас расстроит. При этом вы можете не понимать, откуда взялась грусть.

Та же история и с днем рождения. Одни дети каждый год отмечают его радостно и так, как хочется им: родители сами радуются празднику и позволяют пригласить друзей, а подарки оказываются именно теми, которые хотелось получить. Людям с такими воспоминаниями хочется веселиться в день рождения.

Другие дети растут в семьях, где не принято праздновать или праздник оказывается мучением: приходится развлекать взрослых, играть роль «идеального» ребенка и изображать радость. Привычку скучать, грустить и злиться в день рождения они берут и во взрослую жизнь.

Перфекционизм. День рождения кажется переломным моментом, который делит жизнь на периоды «до» и «после». Приближение точки отсчета запускает процесс рефлексии о том, как прошел год. Если время выдалось тяжелое, с потерями и горем, итоги будут нерадостными, и настроение тоже. А если год был удачным, то и настрой будет более оптимистичным. Но только если вы не перфекционист.

Перфекционист ожидает от себя совершенства и непрерывного развития. Для него эта дата каждый год становится напоминанием обо всем несделанном или сделанном недостаточно хорошо. Если с приближением дня рождения вы не можете отделаться от мыслей, что все еще не бросили курить и не выучили английский, ругаете себя за лень и чувствуете, что не заслуживаете праздника, эта история и про вас.

Давление возраста. У большинства людей есть представление, каким должен быть человек в определенном возрасте. Например, в двадцать лет человек должен учиться в вузе, веселиться и путешествовать, в двадцать пять — уже иметь свою квартиру и стабильный заработок. К тридцати пяти — обзавестись семьей и детьми, а к шестидесяти — понять, в чем смысл жизни.

Наши ожидания от жизни в разном возрасте отличаются в деталях, но в целом похожи. Чем мы старше, тем более успешными, мудрыми и богатыми мы должны быть. С каждым следующим годом давление все усиливается, а ожидания растут. Если жизнь не соответствует ожиданиям, кажется, что мы тратим время зря.

Страх смерти. Песня «С днем рождения тебя!» — это своего рода панихида, потому что мы приближаемся к смерти, замечает писательница Кэтлин Руни, автор чрезвычайно мрачного стихотворения Birthday.

С возрастом тяжело смириться, потому что остается все меньше времени, чтобы достичь важных для тебя целей. В день рождения игнорировать мысли о своей уязвимости и неизбежности конца сложнее, чем обычно. Причем возраст не так уж и важен. Вопреки расхожему мнению, молодые люди так же часто боятся смерти, как и пожилые.

Почему не стоит отказываться от праздника

Каждый человек имеет неотъемлемое право грустить в день рождения. Но совсем отказываться от празднования не стоит. Даже если оно будет очень скромным, все равно сможет принести пользу. Научные данные подтверждают: праздник формирует наше представление о себе и своей жизни, помогает меньше тревожиться и чувствовать себя счастливее.

Профессор Йельского университета и известная исследовательница счастья Лори Сантос называет дни рождения «разрывом глав». В нашем сознании эмоционально насыщенные события отделяют один период от другого. Вспомните начало пандемии, когда приходилось сидеть дома. Скорее всего, в тот момент дни казались бесконечными. А сейчас, напротив, кажется, что два года пролетели незаметно, словно множество дней слилось воедино. Такое искажение восприятия времени возникает, когда мы не отмечаем памятные события и погружаемся в рутину.

«2020 — уникальный високосный год. 29 дней в феврале, 300 дней в марте и 5 лет в апреле». Источник: Twitter
«2020 — уникальный високосный год. 29 дней в феврале, 300 дней в марте и 5 лет в апреле». Источник: Twitter

Все это грозит не просто ощущением безвременья и скукой. Праздники помогают переосмыслить привычки, иногда — даже их изменить. Без них нам сложнее развиваться.

Каждая значимая дата: день рождения, Новый год, годовщина свадьбы — это новая точка отсчета. Если ее стереть, то мотивации менять что-то в жизни станет мало. Просто представьте, что на работе отменили все дедлайны, и любую задачу, с которой раньше нужно было спешить, теперь можно делать как угодно долго. Вряд ли многие сотрудники останутся продуктивными.

Вот пример из жизни: однажды сотрудники Национального научного фонда США отменили дедлайны для ученых, желающих получить гранты на исследования в области наук о Земле. В результате количество заявок снизилось на 59%, большинство исследователей так и не заставили себя подготовить документы. С личными целями и планами на жизнь все точно так же.

Еще один побочный эффект отказа от праздника — это искажение представления о себе, о своей личности. Оно складывается из множества историй о своей жизни, которые каждый из нас рассказывает себе и другим. Происходит что-то важное, насыщенное эмоциями — мы превращаем это в историю. И она переплетается со старыми, вместе они образуют повествование, которое позволяет нам понять, что мы за личности и чего хотим. День рождения — это ритуал, который делает это повествование связным и цельным. Игнорировать его — все равно что вырывать страницы из своей биографии.

Ритуальная природа дня рождения также делает этот праздник идеальным лекарством от тревоги. Ритуалы предсказуемы: они происходят в заранее известное время и повторяют один и тот же сценарий. Например, Новый год отмечается раз в год и обычно предполагает семейное застолье с оливье, просмотр речи президента и загадывание желания под бой курантов.

Празднование дня рождения тоже подчинено традициям. Например, поздравлять именинника раньше срока не принято, но в сам день рождения принято желать ему что-то хорошее и говорить тост в его честь. Такая предсказуемость помогает нам сохранять ощущение контроля над жизнью и справляться с повседневным стрессом.

И наверное, главный аргумент «за» празднование дня рождения: такие ритуалы укрепляют социальные связи, а близкие отношения — главный компонент счастья. Во-первых, это повод встретиться и поговорить. Во-вторых, это особая форма взаимодействия, которая содержит всем известные символы и коллективное поведение: торт со свечами, пение «С днем рождения тебя», вручение подарков. За счет этого праздник и дает чувства общности и принадлежности. Отказываясь от него, мы жертвуем и ими.

Как провести день рождения весело и с пользой

Конечно, все вышеперечисленное не значит, что каждому стоит устраивать пышную вечеринку на ближайшую годовщину. Многим она все равно принесет слишком много стресса и слишком мало удовольствия. Другое дело — немного изменить свое отношение к празднику. Вот несколько приемов для этого.

Подумайте о глубоком смысле праздника. Долгое время день рождения был праздником исключительных людей. Например, его отмечали египетские фараоны, ведь их появление на свет приравнивалось к рождению бога, и богатые граждане Римской империи. Обычные люди часто даже не знали дня, когда родились. Вместо этого они отмечали рождение правителей, героев, богов или именины.

Примерно с 17 века традиция празднования именин распространяется на Руси. И хотя человека, который отмечает день рождения, мы до сих пор называем именинником, эти праздники разные. Именины — это день памяти святого, а не торжество появления на свет конкретного человека.

В конце 19 века, с индустриализацией, западное общество пересмотрело взгляды на детство. Детей в семьях становилось меньше, и каждому ребенку доставалось больше внимания. Родители все реже воспринимали ребенка как ресурс: рабочие руки, которые пригодятся в поле, или возможностью поправить семейное положение через брак. Дети стали просто членами семьи, нередко самыми любимыми. Каждая годовщина рождения ребенка стала праздником. А потом отмечать свое появление на свет стали и взрослые.

Традиция его праздновать родилась из признания ценности человеческой жизни. Смысл праздника — в гуманности и любви, а не в подведении итогов. И отмечая свой день рождения, вы признаете, что заслуживаете жить и быть любимыми. Думайте больше об этом и меньше — о том, чего якобы должны были уже достичь, но не достигли.

Попробуйте смаковать удовольствие. Отмечать стоит даже события гораздо меньшего масштаба, чем день рождения. Например, хорошо сделанную работу или наступление весны. Социальный психолог из Чикагского университета Лойолы Фред Брайант объясняет: когда мы останавливаемся, чтобы насладиться небольшими достижениями и приятными вещами, мы снижаем негативное воздействие повседневного стресса.

Фред Брайант — автор концепции savoring, «смакования удовольствия», которая предписывает погружаться в чувства и ощущения во время приятных событий. Это делает события еще приятнее и позволяет их хорошенько запомнить и позже заново пережить. Исследования показывают, что такая привычка и правда улучшает настроение и даже смягчает симптомы депрессии.

Главные компоненты смакования удовольствия — это предвкушение, осознанное проживание момента и разделение его с другими. На практике это значит, что:

  1. День рождения стоит провести не в одиночестве. Если шумные вечеринки вам не по вкусу, устройте камерную встречу с одним-двумя близкими людьми.
  2. Праздник стоит планировать. Предвкушение принесет даже больше радости, чем само событие. Необязательно расписывать каждую минуту, может быть достаточно запланировать какую-то приятную мелочь. Например, поход на массаж.
  3. Во время самых приятных моментов не стоит отвлекаться на мысли о прошлом и будущем. Лучше сосредоточиться на ощущениях: вкусе и запахе торта, теплоте и давлении дружеских объятий, звуках музыки, красоте и уюте места, где вы находитесь. О прошлом и будущем тоже стоит подумать, но потом.

Не гоните от себя мысли о смерти. Смерть — неотъемлемая часть жизни, и мысли о ней обогащают жизнь, а не обкрадывают ее. Так о смерти пишет знаменитый психолог Ирвин Ялом в книге «Экзистенциальная психотерапия».

Объяснить идею Ялома можно так: смерть — это главный дедлайн в жизни человека. И когда мы гоним от себя мысли о конечной точке своего существования, теряем возможность понять, на что мы готовы потратить время, которого не так уж и много, что для нас по-настоящему важно. В конечном счете это приводит к ощущению, что жизнь прожита зря, что в ней нет никакого смысла.

Художники эпохи барокко любили рисовать черепа в окружении фруктов, цветов и роскошных предметов. Эти натюрморты были напоминанием о неизбежности смерти. Источник: Jean Moust
Художники эпохи барокко любили рисовать черепа в окружении фруктов, цветов и роскошных предметов. Эти натюрморты были напоминанием о неизбежности смерти. Источник: Jean Moust

Осознание, что смерть реальна и близка, может, наоборот, обогатить жизнь человека. Об этом часто рассказывают люди, которые побывали на волосок от гибели.

Например, спикеру TED Стейси Крамер опухоль головного мозга помогла понять, что в жизни по-настоящему важно, и почувствовать себя более вдохновленной и счастливой.

Попробуйте в день рождения специально подумать о своей смерти. Мысль болезненная, поэтому выделите для нее небольшой отрезок времени. Например, десять минут. Но в это время оставайтесь сфокусированными.

Вы можете детально представить свои похороны — это упражнение советуют экзистенциальные психотерапевты. Кто придет на ваши похороны? Что эти люди будут говорить о вас и вашей жизни? Каким человеком они вас запомнят?

Если представлять свои похороны вы точно не готовы, представьте себя как можно детальнее в глубокой старости. Где вы находитесь? Как вы выглядите? Что вы делаете? Кто вас окружает? Такие размышления могут прояснить, на что вы хотите потратить остаток жизни.

А когда десять минут беспокойства кончатся, вы сможете переключиться на праздничные дела и, возможно, еще больше радоваться тому, что вы уже имеете.


Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine

Как вы обычно отмечаете день рождения?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой
Отредактировано

Все праздники по своей сути полнейшая чепуха, я понимаю в старопердячие времена они были уместны, так как будни были мягко скажем не айс. И люди хоть как-то отвлекались- развлекались в эти самые праздники. Но в третьем тысячелетии проявлять внимание, заботу, любовь по календарю это так убого. Подарите любимому человеку цветы, в любой будний день, когда вам этого захотелось, купите себе торт когда вам этого захотелось, соберите близких на выходные, просто без повода. Делайте это тогда, когда вам этого хочется, а не когда требует календарь. А если не хочется, живите и не парьтесь, Ёпта.

102
Герой

Артём, лол
Некоторые люди работают так дофига, что после работы они просто ни на что не способны. Праздники хоть как-то вытаскивают таких людей из ежедневной рутины и помогают поддерживать социальные связи.

102

Fcük, их выбор работать так дофига, что кроме работы ничего нет. Если праздники это единственное, что их вытаскивает из рутины, то пора задуматься о том, на что они тратят свою единственную жизнь.

19
Герой

Артём, все так, это их выбор. А мой выбор пообщаться с человеком хотя бы один вечер, и праздник — это отличный предлог.

40
Герой реалити

+2

Fcük, когда люди работают дофига, "обязательное" празднование дат - только ещё больше напряжет. А вот спонтанное устраивание себе радостных событий, с одной стороны, никого ни к чему не обязывает, с другой - встряхивает. Я работаю до фига, и пришла к этому выводу уже давненько.

15
Шеф-редактор Т—Ж

Артём, человеческий мозг так устроен, что ему нужны дедлайны и напоминания — об этом есть в тексте. Идея превратить каждый день в день рождения романтична, но далека от реальности.

48

Полина, никто не мешает устраивать дедлайны самому себе, если это касается каких-то мероприятий, а чтобы дарить цветы-подарки, нужно только желание. Идея превратить каждый день в день рождения, крайне идиотская. Это как есть любимое блюдо каждый день. На это и намека не было.

5
Герой

Артём, ну-ка стой. Сядь. Думай о смерти десять минут! Sic

13
Герой Т—Ж

+1

Артём, а сейчас будни айс?

2
Герой
Отредактировано

Саша, Да. Прекрасное, тепличное время. В общем и целом каждый человек может сам распоряжаться своей жизнью и у этого человека есть все необходимые условия, чтобы реализовывать свои желания, а не тратить свою жизнь на выживание. Базовые потребности закрыты. Водичка в кране, туалет не в яме, зимой тепло, летом прохлада, еда в изобилии, любая информация по клику. Медицина помогает не умереть. Промышленность и техника настолько упростили быт, что не снилось самым упоротым мечтателям прошлых веков. Только человек это не ценит и не распоряжается с умом. Человек завидует и ноет. Завидует другим странам, семьям, отношениям, отдельным людям. И ноет, что он не в тех условиях вырос, находится, и вокруг ваабще жо́па. Все условия чтобы реализовать свои мечты созданы, осталось только это осознать и начать действовать.

32
Герой реалити

+2

Артём, вы очень близко к тексту повторили то, что пару лет назад мне, бывшей тогда на грани депрессии, сказала пожилая блокадница. И знаете, она тогда избавила меня от трат на психолога.

26

ТаУ, если вам помогло, то от депрессии вас отделяла примерно пропасть, а было просто грустненько.

6
Герой реалити

+2

Лиса, вам виднее

1

конечно. такие коменты жестко обесценивают людей, у которых заболевание. Побочный эффект депрессии - самоубийство, причем именно не крайней стадии, когда люди ложку поднять не могут и умирают от голода, а в активной, когда работают и даже улыбаются. Им вот придет такой блокадник и скажет, что базовые потребности закрыты! Чего ж ты типа... И он такой - а, да? Чего это я?

1

Артём, Ну ты и пессимист!

0
0

Моей маме 70 лет, каждый свой др отмечает с размахом и весельем. А на упрёки подруг отвечает: «никогда не знаешь, какой праздник последний в жизни, значит шиковать надо каждый раз»

73

Ирена, кажется, знаю, в кого я вырасту! Маме поклон в знак уважения.

14

Ирина, следуя этой логике, каждый день надо проживать как последний. Зачем ограничиваться рамками общепринятых праздников?

3
0

Лучший день в году - день рождения жены! Я его отмечаю сильнее, чем она) Никогда не работаю в этот день, заранее придумываю развлекательную программу, зову друзей. А вот в свой день рождения отдыхать жалко, да и позвать кого-то редко получается - поэтому для меня это чаще всего грустный день) .

58
Герой

Виктор, а у меня дни рождения дочки и мужа. Обожаю для них все организовать, украшать итд. А в свой др не чувствую особой потребности отмечать. 😅

6

Виктор, я не плачу, это соринка в глаз попала🥲

4

Виктор, точняк. И ребенка ещё! А мое вообще летом, а летом я их ещё и на юг отправляю на лето.

0
0
Герой Т—Ж

+4

В детстве день рождения сводился к тому, что приходили бабушки-дедушки, садились за стол, ели, а потом женская часть обсуждала лекарства и давление, а мужская - футбол и биатлон. Я же чувствовала себя самым идиотским образом, потому что уйти из-за стола было невежливо, а дискуссии интереса не представляли. Только 1 раз, на 10 лет, пригласили друзей и аниматора, и это был лучший ДР в жизни.

Недавно подумала, что ДР - это в принципе странный праздник, ну зачем поздравлять человека с тем, что он справился с задачей вылезти из живота матери... Логичнее было бы поздравлять матерей за то, что они произвели на свет свое чудесное потомство.

И соглашусь с соседним комментарием: проявлять теплые чувства один раз в году, а все остальное время быть холодным и равнодушным глупо. А если проявлять любовь и заботу постоянно, то никаких календарных праздников не надо

55

Дарёнка, поздравляют не с тем, что вылез из живота матери, а с тем, что выжил ещё в течении года. Корни праздника чуть глубже и коррелируют с традицией уважать старших. Ведь много тысяч лет назад если ты пережил ещё один год это уже стоит отметить. Ну а если ты стар и опытен и тебя не сожрал саблезубый тигр, и ты не умер с голоду в плохой год к тебе прислушивались, ибо твоих знаний было достаточно и они были полезными. А сейчас жизнь намного легче, и очень сомнительно, что обязательно необходимо уважать людей, которые на пару десятилетий больше тебя перерабатывали еду и коптили небо)

57
Герой Т—Ж

+4

Михаил, я не думала про ДР в контексте "пережила еще год и не стала добычей тигра". Интересная точка зрения, надо подумать

14

Дарёнка, о вы описали мои дни рождения, с поправкой только - мне друзей не приглашали НИКОГДА. Я в 16 лет сама пригласила подруг в парк Белинского, причем за их счет, потому что денег мне никто не дал. Подарки с того праздника храню до сих пор, хотя они очень скромные.
Вот почему нельзя было хоть одну подружку мне позвать и компоту ей налить? Родители не дают ответа.

7
0
Герой

> Попробуйте в день рождения специально подумать о своей смерти.
Думаю о смерти каждый день. Можно хотя бы в день рождения не думать о ней?

В детстве всегда нравилось отмечать дни рождения большой компанией, но с возрастом пришла лень. Очень долго отмечал дни рождения в компании до 5 человек. Там было проще, не хотелось запариваться и организовывать вечеринку.
Все поменяла пандемия. Когда сократилось общение с людьми, захотелось его как-то наверстывать. Вечеринка на день рождения отличный повод собрать всех друзей.

31

Fcük, что мы говорим богу смерти?
Хренали так долго?(с)

2
0

"С возрастом тяжело смириться, потому что остается все меньше времени, чтобы достичь важных для тебя целей."

Странная фраза, как-будто люди живут только ради каких-то целей. Люди боятся умереть не из-за того, что там какие-то цели не выполнят, а потому что ты как бы перестаешь существовать.

28

Палки, не менее странная ваша фраза, все когда-то перестают существовать, какой смысл этого бояться.

1
0

Никак. Это не праздник, что бы ни писали в этой статье. Просто дата. Как раз в этот день не выношу никакое общество и стараюсь уехать в пешую длительную прогулку.

25
0

Ненавижу свой день рождения. Хочется, чтобы про меня забыли и не звонили-писали с пустыми словами. А организация праздника (где, когда, кого звать, а кого не обязательно) вообще ужас. Причем в реальности большинству людей все равно.

23
0

Я уезжаю одна. В разные места. Уже 10 лет.

23
0

Откуда столько людей так негативно воспринимающих свой день рожденья??? Блин, это день когда я появилась на свет, это мой личный новый год. Никто не заставляет каждый раз собирать банкет или миллиона человек, но почему не отпраздновать? так как хочется именно тебе, а не по шаблону.

22
Герой

Лана, если тебе никак не хочется? Не, не имеешь права? Опять все должны делать только так, как "надо", потому что кто-то решил за них, что им же лучше именно в таком сценарии? Это называется "причинять добро".

12
0
Герой
Отредактировано

Размышляла над вопросом после статьи и поняла, что я напрочь не помню, как прошёл мой прошлый день рождения. Только рандомные воспоминания из разных годов.
Обычно, если день рождения выпадает на будний день, от любого другого он отличается только пиццей для коллег и поздравлениями от них же и друзей-родных. И тортиком вечером. А на ближайших выходных ходим с подругой куда-нибудь, где интересно и весело. В сам др грущу редко, но до/после частенько ловлю нервозность из-за того, что провожу этот день недостаточно по-особенному.

20
0
Герой

В осознаном возрасте никогда не праздновал др, но в прошлом году помогал и участвовал в др дочери и жены. И мне понравилось. В этом году у меня юбилей, планирую насколько можно широко отгулять)

15
0

Никогда не отмечал ДР. Ни разу. И каждый раз, когда получаю поздравления и подарки, чувствую себя неловко и испытываю сильный дискомфорт. А на все эти "часто пересылаемые" по вотсапу тиктоковские гифки и видео от коллег отвечаю автоматическим "Всем спасибо", не загружая. Близких уговорил ничего мне в этот день не дарить "по расписанию". Единственный подарок, который принимаю в этот день и который вызывает приятные эмоции, это самодельная открытка или поделка от ребенка.

15

Константин, мне стало как-то грустно за Вас.

10
0
Герой

Прошлый отметила увольнением с бесячьей работы, потом посидели дома с родственниками. Перед этим тоже сидели дома с родственниками, потому что как раз было начало всеобщего карантина-удаленки (март 2020). А ещё перед этим рванули с подругой в Италию на три дня. И скажу я вам, что этот др понравился мне куда больше остальных :)) Вообще терпеть не могу просто посиделки дома, поэтому в этом году тоже собираюсь рвануть в другой город с парнем на несколько дней.

Новые впечатления — отличный способ отметить личный новый год!

14
0

Ненавижу день рождения, это напоминание о том что я родился и нужно проживать эту жизнь вообще, да и как то праздники вообще не воспринимаю, готов с ними мириться, потому что это выходные дни обычно)

14

тьфунатебя, надо или нет, выбор каждого. Мне не надо, для меня это обычный денёк. Я вижу свою жизнь как один длинный путь и у меня нет необходимости делить его годами и праздновать это.

14
0

День рождения как новый год. Зачем ждать 365 (а иногда 366) дней для того, чтобы побухать, устроить праздник или организовать что-то ещё в честь себя любимого? Все это можно сделать в абсолютно любой день.

12
0
Герой Т—Ж

+1

У меня точка отсчета - зарплата)
Написали хрень какую-то.. Это просто обычная дата в году, не вижу смысла зацикливаться на своем дне рождения. Кто-то поздравил и хорошо, не поздравил еще лучше.
Для меня самый лучший подарок, если про мой день рождения все забудут. Я часто просто выключаю телефон и не отвечаю на сообщения. Не появляюсь в соцсети в этот день.
И вообще стараюсь провести его не весело, как тут советуют, а спокойно. Посетить музей, усадьбу, лес, колхозное поле, посмотреть на коров.
С детства не любила внимание привлекать к себе в этот день.

12

Ольга, все ограничения лишь в Вашей голове. Уверен, если захотеть, можно сделать любой праздник в любой день

11
0

Когда работал в детских праздниках, одна мама поделилась своим методом подарков. Все гости, вместо того чтобы приносить в подарок какой-то хлам, скидывают деньги. Мама добавляет свои и собираются деньги на хороший подарок.

Так, например, в том году, когда мы с ней общались, она подарила ребенку большой батут за 32 тысячи рублей. У них частный дом и поставили его на улице.

Подобным образом можно насобирать на новый плейстейшн, например. Вариантов может быть масса, и всегда можно таким образом подарить именно то, что хочет ребенок, но на что жалко или не хватает денег.

11
0
Герой Т—Ж
Отредактировано

Я люблю отмечать свой день рождения,тем более это еще один повод увидеться со своими близкими и друзьями,почему бы и нет?)Но особо удивляют мои сверстники,которым по 28 лет,а для них день рождения это какой то траур:у них начинается депрессия,они воют что "жизнь кончилась" и все в таком духе.Интересно что они будут говорить, когда им будет под 60-70 лет)
У нас в жизни и так не так много радостных поводов,так что не вижу смысла не отмечать день рождения)

10
0
Герой

Все праздники в детстве сопровождались руганью, в юности - выдумками мч почему он без подарка, так что просто вообще перестала что-либо отмечать. В ДР беру отгул и исчезаю с радаров. Искренне не понимаю, что радостного в том что я становлюсь на год ближе к смерти. Соглашусь с мнением выше, что гораздо приятнее получить цветы в любой день кроме 8 марта потому что тебе их захотели подарить, а не "должны".

>Просто представьте, что на работе отменили все дедлайны, и любую задачу, с которой раньше нужно было спешить, теперь можно делать как угодно долго.
Зачем представлять? Мы так и работаем. И это гораздо лучше и приятнее, чем жить в вечной беготне в колесе как белка.

10
0
Герой

Я не то чтобы тосковала, скорее каждый год привычно злилась, что вот, нужно готовить на маланьину свадьбу и развлекать гостей. Но вдруг мне пришло в голову, что не так уж и нужно. И с тридцати лет я стала куда-нибудь уезжать. Одна или с друзьями, на несколько дней, чтобы провести ДР где-нибудь в необычном и приятном месте. Близкие поздравляли по телефону и мессенджерам. Вот 2020 и 2021 не получилось уехать, и я праздновала в семейном кругу - оказалось, что после длительного перерыва это даже забавно. Но в этом году надеюсь все-таки снова куда-нибудь уехать.

9
0

Периодически, отмечаю с размахом)) Приглашаю всех друзей и приятных мне знакомых в приличный ресторан и да будут танцы и веселье на несколько часов подряд! Обычно собирается очень разношёрстная компания человек 30-35. И всегда есть место играм с призами.
Игры подбираю подвижные по возможности с большим количеством участвующих из ассортимента тимбилдинга))
Многие уже до того привыкли, что ждут каждый год) и специально заранее готовятся)) в этом году мне будет 43.
Ну а я получаю бешеный заряд позитива и внимания.
Сейчас я понимаю, что люди на моих праздниках действительно искренне отдыхают и отрываются. Никто особо не боится проявить себя. Это не как в кругу коллег или родственников. И вот эта атмосфера полного дружелюбия и веселья просто необходима всем.

9

Сообщество