Я попробую до 1 сентября бросить курить

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Юлия

О себе

Мне 40 лет, живу в г. Серпухов МО. Работаю на производстве металлообработка, начальник лаборатории НК, участвую в городских соревнованиях по плаванию, стрельбе, лыжам, спортивному ориентированию и прочему.

Курю всю жизнь с 13 лет. Хочу избавиться от этой ужасной привычки.

Прочему отказываюсь от курения

Проблемы с сердцем, отдышка, риски различных заболеваний очень пугают, и ДОРОГО!!!

План действий

Хочу уменьшать количество сигарет выкуренных каждый день, начиная с 20 штук.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: медицина, здоровье

Попробовать бросить и бросить - две большие разницы. Надеюсь, у вас получится второе. Удачи!

Anna, Да вы абсолютно правы, спасибо, за пожелание.

Я бросал переходя на кальян. Смысл в том, что сигарету можно курить хоть раз в час, хоть каждые пять минут. Кальян надо забить и курить его можно не везде. Покурив активно кальян года три я от него тоже отказался. Резко бросить у меня не получилось, хотя, на сколько я слышал, бросать надо именно резко и не ставя себе какие то даты, цели, время и пр.

Иван, спасибо за опыт, возьму на заметку!

Было несколько попыток, в тч с уменьшением дозы, успешным оказался метод немедленного полного отказа.
Не знаю, какой поможет автору.
Точно могу скащать, что самое опасное для рецидива время настанет через пару лет, т.к. к тому времени некурение станет уже обыденностью и нормой, а "покурить" опять станет чем-то необычным