Я попробую перестать есть как в последний раз и похудею на 9 кг до 10 октября

Мне 33 года и я постаревшая обжорка-толстушка, наевшая 14 кг. Так получилось из-за худощавого строения тела, наеденные килограммы облепили мое тело толстым слоем жира. Да и гравитация тянет все к земле — как итог красивое тело спряталось за толстой и обвисшей прослойкой жира.

Живу в Москве, но на выходные уезжаю в деревню Тульской области. Поэтому москвичкой себя считаю с утра понедельника до 17:00 пятницы. Работаю в системе городского здравоохранения в административной должности. Работа с населением и документами. В начальники не стремлюсь, так как понимаю, что возрастающая ответственность не пропорциональна прибавке к зарплате.

В последние годы я превратилась в какое-то аморфное существо, а именно из хобби — это поесть и полежать. Как только я это осознала стала понемногу внедрять физическую активность, но этого оказалось ничтожно мало.

Моя одежда вдруг стала меньше, а если все таки у меня получилось натянуть ее на себя, то перед социумом появляется колбаса докторская в сетке. Я перестала фотографироваться, так как изображение не соответствовало образу меня в моем сознании, которое не обновило базу данных.

Но невозможность носить любимые вещи и раздражающий внешний вид не стали первопричиной моей решительности в изменениях. А вот усугубление проблемы заставило встать с дивана. Так как с каждым разом я все больше ела, желудок тоже рос и сейчас мне нужно больше еды чтобы чувствовать себя хорошо. Замкнутый круг.

При составлении стратегии я провела серьезную аналитическую работу. А именно вспоминала чем был наполнен мой день тогда в 58 килограмм. И картинка стала складываться:

1. Я много ходила.
2. У меня не было зацикленности на еде, при этом не ела, то что было невкусно даже очень голодной.
3. В кафе расставляла приоритет чего больше хочу, а не сколько блюд СМОГУ съесть.
4. Физкультура была частью жизни. Мне нравилось кувыркаться, кататься на велосипеде и пр.

Внедрить вновь все это в мою повседневность и будет планом действий.