Я попробую вернуть в свою жизнь спорт

Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала лишние килограммы всегда, стоили мне начать меньше есть. Но в 43 я неожиданно поняла, что все уже не так просто.

За последний год я набрала 8 кг. Как обычно, незаметно для себя. Раньше я активно занималась спортом. Это были 2х часовые тренировки 3 раза в неделю. Моё тело отвечало мне б не только красивым отражением в зеркале, а ещё хорошим настроением, крепким сном и стрессоустойчивостью.

Но к сожалению семейные обстоятельства вынудили меня отказаться от спорта. И я сдала. Причём во всех сферах. Мой гардероб уже не намекал, а откровенно говорил мне, что пора худеть. Малы стали даже зимние куртки, сапоги не сходились в голени и тд. Я с ужасом понимала, что менять весь гардероб слишком накладно. Нужно перестать жрать.

И вот я встала на весы. Они показали мои стратегические накопления в 71 кг. Неделю я ела сырые овощи и белок- яйца, творог, белое мясо, гуляла пешком с ребёнком. Через неделю щеки впали, а весы показали… 71, 1 кг. Я в шоке.

Короче говоря, без спорта никак не получится. Но и ходить куда-то у меня нет времени. Буду заниматься дома, по видео урокам. Хорошо сейчас онлайн много всего. И калораж ещё уменьшу. Фото не могу прикрепить. Стыдно. Посмотрю на результат через неделю.