Я попробую до осени снизить потребление вредных вкусностей и месяц закаляться
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 38 лет. Живу в москве Москва. Офисный планктон. Ежедневно совершаю пешие прогулки, и несколько раз в неделю хожу в бассейн.
Почему пробую эти привычки
Есть менье вкусностей. Поднабрался лишний вес и, при переходе на правильное питание, не уходит.
Закаляться. В январе, отдыхая в санатории, полюбилось посещать уличное джакузи. Постепенно после бани обтиралась снегом и на 8 марта уже погрузилась в бочку с ледяной водой.
Решила, что я не должна быть заложницей предубеждений о том, что я не закаленная и тепличная. Муж всегда после бани в снег, сын выливает на себя ледяную бочку в 10 лет, а я даже летом в джинсовке, люблю жаркую погоду и теплую одежду.
План действий
План по отказу от вкусностей такой:
- Изменить рацион и повысить активность.
- Сбросить лишние 5 кг.
План по закаливанию. Зима завершилась, а закаливание я продолжаю душем после бани и хочу эту привычку продолжить и дома.
Сообщество
Расскажите про кардинальную смену профессии в эмиграции
Расскажите про кардинальную смену профессии в эмиграции
···Как я смогла войти в кетоз и похудеть на 5 кг за месяц
Как я смогла войти в кетоз и похудеть на 5 кг за месяц
16
Можно ли подать в суд на лицо, если оно препятствует продаже квартиры?
Можно ли подать в суд на лицо, если оно препятствует продаже квартиры?
3Может ли ИП заменить периоды для расчета пособий?
Может ли ИП заменить периоды для расчета пособий?
···Надо ли нам вести список тех, кто работает удаленно для воинского учета?
Надо ли нам вести список тех, кто работает удаленно для воинского учета?
5Могу ли я удаленно сняться с учета, если я в России?
Могу ли я удаленно сняться с учета, если я в России?
2
Редакция права
Расскажите о своей самой странной работе или подработке
58
С такой активностью вполне можно сбросить вес, тут вопрос в том, что такое ваше "правильное питание" и каков его объем. Ну и, возможно, такова уж конституция, да и вес фигня - главное, как он выглядит :)
Курочка, прошла много исследований и специалистов, питание дробное с верными порциями и набором продуктов.
Нужно раскачать лимф. систему и устранить срывы на запрещенке( мясо уменьшила в рационе, теперь очередь сладкого)
Мария, специалисты иногда и бады прописывают, осторожнее )))
Курочка, спасибо, я за доказательную медицину)