Я попробую до осени снизить потребление вредных вкусностей и месяц закаляться
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 38 лет. Живу в москве Москва. Офисный планктон. Ежедневно совершаю пешие прогулки, и несколько раз в неделю хожу в бассейн.
Почему пробую эти привычки
Есть менье вкусностей. Поднабрался лишний вес и, при переходе на правильное питание, не уходит.
Закаляться. В январе, отдыхая в санатории, полюбилось посещать уличное джакузи. Постепенно после бани обтиралась снегом и на 8 марта уже погрузилась в бочку с ледяной водой.
Решила, что я не должна быть заложницей предубеждений о том, что я не закаленная и тепличная. Муж всегда после бани в снег, сын выливает на себя ледяную бочку в 10 лет, а я даже летом в джинсовке, люблю жаркую погоду и теплую одежду.
План действий
План по отказу от вкусностей такой:
- Изменить рацион и повысить активность.
- Сбросить лишние 5 кг.
План по закаливанию. Зима завершилась, а закаливание я продолжаю душем после бани и хочу эту привычку продолжить и дома.
Сообщество
Как поставить авто на учет, если собственник умер, а на машине арест?
Как поставить авто на учет, если собственник умер, а на машине арест?
···
Техноредакция
Похвастайтесь самыми выгодными технопокупками, которые вы совершили в Черную пятницу
···Как мотивировать соседей сообщать о беде хозяину дома?
Как мотивировать соседей сообщать о беде хозяину дома?
···Должен ли ребенок-иностранец получать согласие родителей на поездку?
Должен ли ребенок-иностранец получать согласие родителей на поездку?
···Несет ли ответственность создатель чата, если его участники размещают рекламу без маркировки?
Несет ли ответственность создатель чата, если его участники размещают рекламу без маркировки?
···Могу ли я потратить деньги к возврату на членские взносы?
Могу ли я потратить деньги к возврату на членские взносы?
···Есть ли налоговые льготы на незавершенное строительство?
Есть ли налоговые льготы на незавершенное строительство?
···Стоит ли покупать патент, чтобы налоговая нагрузка стала меньше?
Стоит ли покупать патент, чтобы налоговая нагрузка стала меньше?
···Подписал акт оказания услуги, но ее не было. Как вернуть деньги?
Подписал акт оказания услуги, но ее не было. Как вернуть деньги?
1Как быть, если отказывают в ремонте авто по гарантии?
Как быть, если отказывают в ремонте авто по гарантии?
···Касается ли нас повышение стоимости обучения, если мы его уже оплатили?
Касается ли нас повышение стоимости обучения, если мы его уже оплатили?
···
05.07, 08:24
С такой активностью вполне можно сбросить вес, тут вопрос в том, что такое ваше "правильное питание" и каков его объем. Ну и, возможно, такова уж конституция, да и вес фигня - главное, как он выглядит :)
05.07, 08:54
Курочка, прошла много исследований и специалистов, питание дробное с верными порциями и набором продуктов.
Нужно раскачать лимф. систему и устранить срывы на запрещенке( мясо уменьшила в рационе, теперь очередь сладкого)
05.07, 10:51
Мария, специалисты иногда и бады прописывают, осторожнее )))
05.07, 16:39
Курочка, спасибо, я за доказательную медицину)