Я попробую до конца лета меньше есть на ночь и пить больше воды
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Я руководитель отдела и больше половины времени провожу в офисе. Стараюсь питаться правильно. Ем овощи, но думаю этого не достаточно. Пью много кофе.
Почему пробую эту привычку
Не есть "на ночь" посоветовала тренер в фитнес зале, чтобы убрать лишнее 😄
План действий
Но совсем отказаться от еды не могу, буду постепенно, и сначала уберу все тяжёлое, оставив салатик, потом думаю уменьшить порцию.
Сообщество
Как живет бренд-менеджер в декрете в Москве с доходом 40 000 ₽
Как живет бренд-менеджер в декрете в Москве с доходом 40 000 ₽
52Я воспитываю сына-подростка в Твери, и моего заработка хватает на наши потребности
Я воспитываю сына-подростка в Твери, и моего заработка хватает на наши потребности
11«Напомнил мне детство»: как хороший проект дома сэкономил мне полмиллиона рублей
«Напомнил мне детство»: как хороший проект дома сэкономил мне полмиллиона рублей
···«Считаю себя героем»: как я накопила на 23% от стоимости квартиры и взяла ипотеку на 17 лет
«Считаю себя героем»: как я накопила на 23% от стоимости квартиры и взяла ипотеку на 17 лет
21
Настасья Костина
Как справиться с тревогой перед сном и как уснуть в дороге: еще 7 вопросов сомнологу
4Возьмут ли на работу без военного билета?
Возьмут ли на работу без военного билета?
18Как я сгенерировал в нейросети 50 обложек для Тинькофф Журнала
Как я сгенерировал в нейросети 50 обложек для Тинькофф Журнала
8Почему с карты списывали долг по кредиту умершего, хотя мы не вступали в наследство?
Почему с карты списывали долг по кредиту умершего, хотя мы не вступали в наследство?
6
Юлия Магай
«Купил в свое время сразу трех разных расцветок»: 15 брендов с хорошими мужскими штанами
3Письмо психологу: любимый мужчина начал встречаться с моей подругой
Письмо психологу: любимый мужчина начал встречаться с моей подругой
8Я побывал на концертах Rammstein летом 2022 года
Я побывал на концертах Rammstein летом 2022 года
1
Хороший тренер дает адекватные рекомендации по меню, но видимо это не ваш случай. Для начала попробуйте долго жевать, это поможет насыщаться меньшим количеством еды
Лилия, тренер конечно дала совет, но он мне не особо понравился😆😆 последний приём пищи ранний ужин это салат, для меня приемлемо🤓