8 приложений для тех, кто хочет заниматься спортом самостоятельно

Купил на Авито Xbox с Кинектом и диск Nike Training. Должен сказать эффект есть. Занятия разные, твое выполнение контролирует камера. И сам процесс построен интересно.

Если есть предпосылки к тому, чтобы бросить занятия, никакая программа не поможет в обратном. Это злокачественный маркетинг. Вот КАК программа поможет мне не бросить занятия? Я решил забитЬ на тренировку и тут она ЧТО?

Александр, ну вот Страва будет показывать, как ваши друзья тренируются. А у вас ни тренек, ни лайков)) Страва работает как любая соцсетка: подкрепляет позитивные действия одобрением окружающих.

Александр, если человек хочет забить, то человек забьет. Все равно что алкоголика вытягивать из запоя. Бесполезно. Но вот, если не хочется на спортзал тратиться, то можно попробовать с приложением организовать процесс. Я вот набирал года 2 или 3 вес. А сейчас начал челлендж по сбросу. У меня 4 приложения, которые скидывают данные в одну кучу. Одно шаги считает, по одному занимаюсь интервальными тренировками, одно все это обрабатывает и последнее считает калории съеденые и сожженые. Пока не пропускаю.

Konstantin, подскажите какие 4 приложения?

Pavla, лайки <<facepalm>> Мне кажется, разрабам надо предусмотреть механизм автолайков, что бы "держать" пользователей, которые тренируются за лайки. Мотивация - это соревнования в клубах например, когда худеют и набирают на скорость среди членов клуба. А вот это вот всё - это ерунда, навязанная маркетологами.

Александр, зануда

Рекомендую FitBod - указываешь оборудование, которое есть дома / в тренажерном зале, группы мышц и цель - приложение создает воркаут. Отслеживает, какие группы мышц недавно тренировались, создает воркауты для других. Куча настроек. Первые 10 тренировок бесплатно.

YogaClub - бесплатно, 3 уровня сложности (даже вроде больше), на различный вкус и хотелки
#BS365 - 215 рублей вроде стоило, ежедневные обновляющие тренировки, каждый день разное до 25 минут

Использую связку Adidas Running + Adidas Training

Freeletics афигенный

Для бега использую Nike Run Club, для тренировок Fitbit Coach, для тренировок дома Gravity Fit

Юзаю Strava и Nike Training Club, но основной, по понятным причинам, Garmin Connect (вот где все в одном, особенно в синхроне с MyFitnessPal).

Artem, маркетинг это всегда хорошо)

Хорошая подборка! Ещё бы, такую же, про горные виды спорта, лыжи-борды... Актуально, сезон скоро))

Виктор, классная идея, соберем)

Down Dog для йоги, очень простое и практически все доступно в бесплатной версии. Каждый раз генерирует комплекс по указанным параметрам, можно сохранить понравившийся и повторять его. Пробовала Daily Yoga, но слишком много лишнего и постоянно напоминает, что платная версия круче.

Также нравится Freeletics, с удовольствием занималась по нему 3 месяца каждый день (платная подписка), планирую снова взять с началом холодов.

Платную подписку во Freeletics советую покупать без питания, я покупала полную, приложение по питанию не понравилось.

Занимаюсь с приложением SOTKA (летом, там нужен турник), в останове время "худеем за 30 дней" на продвинутом уровне. Помогает держать мышцы в тонусе

Stronglifts - силовая программа для зала, проверенная временем 👌 в бесплатной версии есть фактически всё, что нужно

Для набора массы есть потрясающая приклада StrongLifts. Здоровому парню дойти до приседа в 100 кг 5х5 за полгода - вообще не проблема. И сайт одноименный тоже есть - там подробнейшие инструкции по выполнению упражнений, и виды болей после тренировок, и что с ними делать. Правда, все на английском, но у нас на русском нет материалов такого качества.

Использую:
1. MiFit для подсчета шагов и беговых (Получает данные с весов и Mi Band, отправляет данные в Google Fit).
2. Похудение за 30 дней. Интервальные упражнения каждый день. (отправляет данные в Google Fit)
3. Собственно Google Fit для аккумуляции данных по активности. +добиваю в него руками утренние зарядки.
4. YAZIO для контроля калорий (принимает данные с Google Fit). Учет "съел-сжег".
Пока сказать не могу насколько результативно. Но не пропускал еще. Всего 5 дней блюду режим. Сброс веса -1,5 кг. Но может быть и погрешность.

Бег - runkeeper (бесплатно), фитнес - Gravity Fit однозначно (куплена подписка). Шагомер - walker (с розыгрышем призов, тоже купила подписку).

Я бы добавила Pacer - бесплатный шагомер, можно самостоятельно ходить по 10 000 (или больше, или меньше) шагов в день, делиться красивыми результатами и получать лайки.

А ещё забыли pumatrac,там дофига упражнений и можно поделиться своими достижениями.

Pumatrac - однозначно. Даже начинающий уровень убивает и жарит мышцы жёстче, чем некоторые продвинутые уровни в Nike. Не удаляю последнее чисто ради йоги. При таких вариантах зачем платный adidas не пойму, со временем может попробую.

Перечисленные приложения не дадут желаемого прогресса.
Такое ощущение как будто все только и бегают. Других приложений не нашлось что ли?

Самое нормальное приложение - "StayFit Воркаут тренировки". Или "100-дневка"
Они реально помогут научится подтягиваться, отжиматься на брусьях и от пола. А то блин как не посмотришь на турник, одни сплошные кроссфиты! Делают вид что подтягиваются, как будто их током бьет! 🤦‍♂️

Однозначно Thenx!

Keep Yoga - большой набор бесплатных тренировок под разное настроение и цели: снижение стресса, гибкость, укрепление мышечного корсета и проч. Там правда всего две мелодии, но такие ненавязчивые, что не устаёшь от них :) и очень приятный голос инструктора