6 проверенных фитнес-приложе­ний для занятий спортом

Рекомендации читателей

9
6 проверенных фитнес-приложе­ний для занятий спортом
Аватар автора

Оксана Лосева

поставила на загрузку

Страница автора

В эпоху технологий прибегать к помощи личного тренера уже не обязательно.

Найти программу для тренировок в спортзале, советы для пробежки или практику йоги можно в специальных приложениях. Читатели рассказали о сервисах, которыми пользуются сами. А мы собрали их рекомендации в этом материале.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Лейбл заголовка

Down Dog: занятия йогой для разных уровней

Цена: от 7,99 $⁣ (840 ₽) в месяц или 49,99 $⁣ (840 ₽) в год
Скачать: iOS / Android

Аватар автора

Анастасия Подлесных

практикует йогу дома

Страница автора

Очень нравится DownDog — в первую очередь тем, что можно настроить под себя тип тренировки, добавить акцент, например, на мышцы пресса или спины и даже поменять длительность шавасаны. Техника выполнения объясняется очень подробно.

Лейбл заголовка

Pumatrac: домашние тренировки без оборудования

Цена: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Аватар автора

Матрос Кошка

нашел оптимальный вариант

Страница автора

Для занятий дома мне очень нравится Pumatrac: много тренировок — от простых и коротких до сложных и длительных. Никакой дополнительной экипировки не нужно, достаточно коврика. Приложение дружит со «Здоровьем» Apple, записывает время и сожженные калории. Еще есть беговые тренировки, челленджи и раздел с онлайн-комьюнити, но всем этим я не пользуюсь, поэтому оценить не могу.

За активность начисляют баллы, которые конвертируются в бонусы программы лояльности, их можно потратить в официальных магазинах. Правда, в России их уже нет, а как это работает в других странах — не знаю.

Лейбл заголовка

Seven: короткие занятия по 7 минут

Цена: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Аватар автора

Алёна Игоревна

разминается в течение дня

Страница автора

Пользуюсь приложением Seven, когда заниматься очень лень или мало времени. Короткие тренировки подходят для ежечасных разминок во время сидячей работы, чтобы совсем мхом не покрыться. Мне достаточно бесплатной версии.

Лейбл заголовка

«НаСпорте»: беговые тренировки и комьюнити единомышленников

Цена: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Аватар автора

Ольга Дутова

занимается с друзьями

Страница автора

Мне нравится приложение «НаСпорте». Там есть трекер для бега и других активностей, а еще можно создавать события с друзьями и договариваться прямо в приложении о совместных тренировках для разных видов спорта, например игр в футбол или баскетбол. Также есть готовые тренировки для подготовки к забегам на стартовые дистанции.

Лейбл заголовка

«Твой тренер»: программы для спортзала от профессионального тренера

Цена: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Аватар автора

Матрос Кошка

поддерживает разработчиков

Страница автора

Для тренировок в зале использую приложение «Твой тренер». Очень много программ, можно настроить тренировочный план по нужным параметрам: указать количество занятий в неделю, цели — похудение или набор массы, ограничения и другое.

У каждого упражнения есть видео с объяснением техники выполнения. В комментариях к тренировке можно задать вопрос, и создатель приложения — профессиональный тренер — придет и ответит. Дизайн душераздирающий, но со временем к визуалу и навигации привыкаешь. Также из минусов — не коннектится с приложением Apple «Здоровье».

Можно заказать индивидуальный план тренировок или диеты, но само приложение существует на донаты. Иногда закидываю 500 ₽ в качестве поддержки, если есть настроение.

Лейбл заголовка

«Фитнес»: много тренировок и подкасты от экспертов

Цена: от 249 ₽ в месяц или 1490 ₽ в год
Скачать: iOS

Аватар автора

TheSameNiko

доволен выбором

Страница автора

Использую подписку на сервис Apple Fitness+ в приложении «Фитнес», все нравится. Новые тренировки, можно сказать, добавляются ежедневно. В основном занимаюсь силовыми, тренировками на мышцы кора и делаю заминку после тренировки — это отдельная категория в приложении. Еще пробовал HIIT и йогу с медитацией.

В каждом разделе большой выбор тренировок как по времени — от 10 до 40 минут, — так и по тренерам, которые их проводят. Также можно настроить персональный план занятий, указав желаемую длительность тренировок и виды нагрузки. Есть доступ к подкастам про бег или ходьбу. Я плачу 249 ₽ в месяц, но если оплатить сразу на год, будет выгоднее — 1490 ₽.

В целом рекомендую попробовать бесплатный месяц — там есть такая опция.

Какими приложениями пользуетесь вы?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Пользуюсь Nike Training

4

Рикки-Тикки-Тави, удалили из app store, но у меня стоят и Run Club, и Training Club. Они и сейчас остаются одними из лучших, но при этом функционал в России подрезан.

3

Настальжи, не знал, досада. Я доволен тоже, особенно учитывая что оно полностью бесплатное. Я себе подобрал тренировки для всех случаев жизни там: потянуться утром, размяться перед бегом, заминка после, тренировка для осанки, в перерывах между сидячей работой и т.д. Тренеры позитивные такие, душки. Еще хочу попробовать на телевизоре запускать - вообще сказка будет )

2
0
Сообщник
Отредактировано

В Down Dog еще есть для медитаций/йога для беременных и т.д. Очень удобно, что можно настроить под себя, ограничить тренировку по времени, например.
Я еще пользуюсь FIT&ZEN, но оно платное, не знаю как сейчас, я брала подписку на год со скидкой - вышло около 8к. Там лекции можно посмотреть, во время тренировок очень хороший разбор техники, всякие рекомендации - какое упражнение чем можно заменить, если у вас больные колени, например.
Из бесплатных мне нравится Back Exercises (Упражнения от боли в спине) - оно супер простенькое, но при сидячей работе упражнения из него - самое то!

2
0

В зависимости от состояния и самочувствия выбираю тренировки на Ютубе. Каждый раз новые. Цель- удовлетворения от физической нагрузки.@

2
0

Gym Up Более 6 лет пользуюсь. Сейчас на iOS перешел, с андроида за минуту перенес все данные. Удобно вести дневник тренировок, смотреть нагрузку и циклировать тренировки.

2

Константин, поддерживаю! Отличное приложение, пару лет пользуюсь

0
0

Nike ~ just do it

0
0

Недавно открыла для себя русских ребят — приложение Gymteam, на айфоне (может и на других есть). Оно платное, но тренера классные и тренировки супер, почти полгода занимаюсь и довольна.

0

Сообщество