В интернете можно найти сотни блогов психологов и психотерапевтов, но далеко не все из них заслуживают внимания. Одни не следят за новыми исследованиями и транслируют вредные мифы, другие только и делают, что продают подписчикам собственные курсы.
Есть и такие блоги, в которых можно найти массу полезных практик и рекомендаций. Они не заменят консультаций специалиста, но могут подтолкнуть к новым размышлениям. Эти десять блогов можно читать и смотреть без опаски.
Инстаграм
Настасья Соломина
В инстаграме психолога Настасьи Соломиной много инструкций и советов: как разобраться в чувствах, как взглянуть на отношения со стороны, а главное — как относиться к себе бережно. Бонус: отличные интервью с другими психологами
Фейсбук
Андрей Юдин
Психотерапевт Андрей Юдин часто комментирует важные новости через призму психологии. Например, он писал о причинах массовых расстрелов в школах. А еще развенчивает мифы о расстройствах психики и объясняет, как выбрать компетентного психотерапевта
Ютуб
Доктор Сычев
Как понять, есть ли у вас депрессия? А СДВГ? Психотерапевт Кирилл Сычев отвечает на эти и другие вопросы о психическом здоровье. А о здоровье всего остального — сердца, желудка, нервной системы — разговаривает с врачами других специальностей
Телеграм-канал
Со мной все в порядке!
Психолог Яна Шагова пишет о том, как справиться с прокрастинацией, пережить встречу с родственниками, продуктивно мечтать и не переживать из-за плохих новостей. Советы практичные и научно обоснованные
Телеграм-канал
Пост тревога
Клинический психолог Татьяна Павлова описывает разные проявления тревоги, объясняет, как это состояние влияет на жизнь и как с ним бороться. На канале есть посты и на другие темы: например, о том, как совершать покупки, чтобы они дольше радовали
Инстаграм
Марина Травкова
Психолог, автор книги «Неверность» Марина Травкова не дает практических советов. Зато публикует данные исследований о семье и сексе, фиксирует любопытные психологические наблюдения. Иногда кратко пересказывает интересные книги об отношениях
Телеграм-канал
Body Neutral Zone
Юлия Лапина — известный специалист по расстройствам пищевого поведения. О том, как их побороть, Юлия пишет на своем канале. А еще рассказывает, как перестать комплексовать из-за несовершенства тела, как связаны еда и секс, и о многом другом
Телеграм-канал
Между нами говоря
Как понять, что перед вами хороший психолог? Чего можно ждать от консультаций? Этому посвящен очень личный канал терапевта Евгении Новиковой. Но главное в нем — ответы на вопросы подписчиков, которые столкнулись с разными сложностями в жизни
Инстаграм
Ольга Размахова
В блоге много полезного о финансах и отношении к ним: Ольга Размахова занимается психологическим консультированием и инвестирует. Как не переживать из-за упущенной выгоды и не отказываться от инвестиционной стратегии из-за эмоций
Инстаграм
Марина Мелия
Профессор ВШЭ и один из самых известных психологов в России Марина Мелия специализируется на психологии в бизнесе. Но пишет она на куда более широкие темы: например, как перестать переживать из-за возраста или как найти общий язык с подростком
Еще о психологии:
1. Сколько стоит психотерапия.
2. Как выбрать психотерапевта.
3. Что нужно знать о психических расстройствах.
Хавану-ка я минусов, но читать о психологии, не ходя на терапию, это то же, что путешествовать в гуглмапсах. Ну или мастурбировать.
Михаил, отчасти с вами соглашусь.
Однако идея «пойти на терапию» вызывает у неподготовленного человека весомую массу сопротивления.
И в ситуации выбора между «почитать» и «ничего не делать / уйти в деструктив» лучше, конечно же, начать знакомиться с темой, читать статьи, формировать представление о своей проблеме (запрос) и о психологии как инструменте решения запроса.
Иногда, наверное, да. Но часто человек начитается и потом говорит, примерно: 'это я знаю! Это мне понятно', и тем самым уходит от работы с этим. Или даже считает, что терапию можно заменить чтением Инстаграма.
Михаил, поддержу. Только мастурбацию не трогайте, здоровое проявление сексуальности же!
Снорри, ну, тут тонкая грань вместо или вместе с сексом в жизни!
Михаил, плюсую. Чтение терапию не заменит, но поддержать может отчасти.
Лабковский уже не тренде, он всё про одно и тоже говорит, ничего не меняется
Body Neutral Zone и Пост_тревога крааааайне редко что-то пишут
Марина Мелия очень крутая
Ещё порекомендую канал на ютубе - RTVI. Рубрика "Нам надо поговорить". Особенно выпуски со Светланой Комиссарук (про самооценку) и Натальей Фомичевой (про РПП).
+ советую не психолога, а сексолога - Ольгу Василенко.
Eka, вы перечислили всех, на кого и подписана, и все, что я смотрю 🤩
RTVI - плюсую, еще Леонид Кроль мне нравится, он тоже там интервью дает.
Ольга Василенко - плюсую
Марина Мелия - плюсую
Olga, ещё на ютубе мне нравится канал Евгении Стрелецкой
Не понимаю, почему здесь до сих пор нет инстаграм блога Таты Феодориди - лучший психотерапевт, которого только встречала
Валерия, поддерживаю 👍🏻
А как же Вероника Степанова??
Антон, она не психолог, а стендап артистка)
Антон, она крутая! Все четко и по делу.
Антон, пошутили и хватит))
Стрелецкая?
Rex, подача на мой вкус ужасная, а информация порой спорная, порой просто очевидная
Тоже читаю блог Оли Размаховой, очень полезный и интересный!
У автора Body Neutral Zone, Юлии Лапиной, есть очень хорошая книга. Для/о женщинах. Больше всего в ней нравится, что пишет о российских реалиях, а не о западных или американских, которые не всегда нам релевантны
Olga, у Шахова заголовки в инсте: "Чем успешные люди отличаются от неуспешных", "Признаки настоящей женщины", "Как перестать обижаться", "Признак настоящего мужчины" — вы серьезно его рекомендуете?
Том, кстати у Марины Мелия тоже есть такие заголовки.
Меня Эволюция вполне устраивает. Курс Капранова "33" зашел.
недавно открыл для себя канал в телеге 0% токсичности, теперь каждое утро читаю с картинок какое я солнышко)))
Альф, добрые мемы туда же)
А как же Лена Лосева?
Вероника Хлебова прекрасно пишет. Правда, я читаю ее заметки на дзене, может, еще где она их публикует
А как же Курпатов?
Курпатов в списке отсутствует из-за того, что у него не просто видеоблог и блоги, а целый кластер "игры разума", "Академия смысла" и онлайн курс "Шаг за шагом" и тп? Тогда да, он не вписывается.
Павел Зыгмантович. Публикует результаты последних исследований, опирается на доказательную базу и развенчивает мифы. Четко, кратко, без занудной личностной археологии: мне помогает снимать тревогу.
А мне очень нравиться Анна Кирьянова. Уже несколько лет, ежедневно читаю ее посты в Яндекс Дзен. Она пишет, очень легко и постоянно показывает примеры из жизни.
Настасия Яковлева. Ее сторис-терапия, курс «Я есть»и «Про любовь».
И есчо! Тинькофф журнал же не берёт темы про психологию и политику?
Михаил, а чего вы меня минусуете? Вот тут так написано: https://journal.tinkoff.ru/manual/#experience - "Нам интереснее выпускать статьи, которые не потеряют актуальность ни через пять, ни через десять лет. Статьи про биткоин, например, быстро стали никому не интересны. А статьи про ведение бюджета, маткапитал, пенсию, ипотеку, покупку квартиры актуальны всегда.
Темы про политику и психологию мы не берем."
Михаил, про психологию уже точно берем. Поправили эту информацию в мануале.
Эльдар Бродвей.
Чувство Покоя. Рекомендую!
Не понимаю, как можно что-то постоянно читать о психологии (с бытовой точки зрения). Когда интерес к теме вызван актуальной проблемой, он более эффективен. Мне, как психологу, интересны только исследования и их результаты, а не отдельные авторы
Ашотовна топ!
Артём Карпавичус
Читаю и слушаю Бразговскую и иногда Инессу Литвиненко (последняя ведёт страницу тех, кто столкнулся с психологическим или физическим насилием).
Александра Алексеева. У неё кроме блога много серьезных курсов и вебинаров. Да, они платные - но они стоят того. Да и как можно рассказывать другим про «Деньги» и как их зарабатывать (там именно про установки в голове), самой не зарабатывая на этом? Но и просто в блоге у неё много полезного и интересного.
Виктория Дмитриева ведёт блог в инста и в телеге есть канал свой. Очень интересно и правильно пишет про отношения между мужем и женой/ детьми/ семьи
Женя Веритов @mango.project, Андрей Сирота @ne_sirota — 🖤
Гештальт-терапевты, активно участвующие в общении с аудиторией, крутыми рубриками вопросов, крутыми постами. Визуал Жени — отдельная любовь.
https://instagram.com/veronica_pavlova
Порекомендую лично от себя:
1. Анастасия Долганова.
2. Катерина Демина, много про детскую психологию.
3. Вероника Хлебова.
4. Ирина Камаева.
Очень люблю блог Эволюции.
Алексей Красиков ютуб и инста
Была уверена, что будет в подборке)