9 фраз человека, который никогда не был у психолога

311
Аватар автора

Ирина Постникова

уважает психологов

Страница автора

Психолог нужен не каждому, но многим он помогает сделать жизнь лучше. Тем не менее некоторые до сих пор считают ментальные проблемы чем-то незначительным, а психологов — шарлатанами. Такие убеждения могут навредить близким, если те обратятся за эмоциональной поддержкой. Вот фразы, выдающие людей, которые отрицают, что работа с психологом способна помочь.

🤔 «Просто не думай об этом»

Некоторым кажется, что от мыслей, вызывающих негативные эмоции, можно избавиться усилием воли. Исследования показывают обратное: чем сильнее человек старается не думать о чем-то, тем чаще об этом вспоминает. И если такие мысли вызывают негативные эмоции, состояние ухудшается.

Психологи советуют действовать по-другому: если вас что-то волнует, нужно попытаться найти причину, попробовать ее устранить, а если это невозможно — принять ее

😍 «Тебе просто надо найти пару»

Согласно распространенному заблуждению, без партнера человек не может быть счастлив, а отсутствие отношений — главная причина психологических проблем и недовольства жизнью. Они сразу пройдут, как только человек найдет пару.

Это не так. Большая часть психических и психологических проблем не связана с романтическими отношениями — появление партнера от них не избавит. Более того, порой в новых отношениях некоторые сложности могут усугубиться

🧈 «Ты просто с жиру бесишься»

Многим кажется, что если в жизни все неплохо — есть хороший доход, любящая семья, значит, у человека не может быть психологических проблем. А появляются они от неумения ценить то, что у тебя есть.

Люди действительно не всегда дорожат тем, что имеют. Но на самом деле в основе психологических проблем лежат неразрешенные конфликты, полузабытые детские переживания, неумение понимать себя и других. И высокая зарплата или семья не всегда помогают все решить

🏺 «Раньше не было никаких депрессий»

Нет, психические расстройства существовали и раньше. До нас дошли месопотамские глиняные таблички 2 века до нашей эры, на которых описано состояние, похожее на депрессию. В те времена люди предполагали, что оно вызвано демонами, и лечили соответствующим методом — изгоняли их. Об эффективности такой терапии остается только догадываться

⏱️ «У тебя слишком много свободного времени»

Некоторые считают, что если у человека нет свободной минуты, то у него не может быть психологических сложностей: грустить, беспокоиться или переживать ему просто некогда.

Постоянная загруженность действительно может на время притупить негативные эмоции и отвлечь от боли, но на деле они не перестают волновать человека и ухудшают его состояние. Иногда это даже приводит к развитию психических расстройств

🤡 «Ты же не псих. Зачем тебе психолог?»

Другой вредный стереотип: помощь специалиста нужна только тем, у кого есть серьезные психические заболевания. Например, параноидная шизофрения c галлюцинациями. А если ничего подобного нет, значит, к психологу идти незачем.

На самом деле эти специалисты не занимаются лечением психических расстройств — это задача психиатров и врачей-психотерапевтов. Зато психологи могут помочь разобраться в себе и в отношениях с окружающими, изменить привычки и в целом сделать жизнь лучше

🫂 «Проблемы лучше обсуждать с друзьями»

Помощь и поддержка друзей действительно помогает снизить стресс, стабилизирует психику, повышает удовлетворенность жизнью. Но человек, который не обладает профессиональными навыками, не всегда способен помочь другим разобраться в их проблемах. Психологи же применяют специальные техники и стратегии, дают задания — это и приносит результат

🥊 «Меня в детстве били — и ничего»

Возможно, некоторые дети действительно способны пережить физическое насилие без всяких последствий: настолько устойчива их психика. Но это скорее исключение. У большинства взрослых, которых били в детстве, повышенные риски развития психических расстройств, РПП, зависимостей и других проблем. Этим людям бывает сложнее учиться, общаться, строить карьеру и отношения

🍺 «Просто выпей, и все пройдет»

Благодаря алкоголю человек в моменте действительно расслабляется, у него улучшается настроение. Но по мере того, как организм привыкает к спиртному, способность испытывать позитивные эмоции ухудшается, а еще снижается устойчивость к стрессу. В результате человеку становится только хуже. Это может привести к развитию депрессии, зависимости от алкоголя и другим расстройствам

Хотите задать вопрос специалисту?

Отправьте его в рубрику «Письмо психологу», а специалист даст развернутые рекомендации по вашей проблеме

Больше о психологии и психотерапии:

Ирина ПостниковаПродолжите наш список:
  • Забаненый за правдуВ большинстве своем нормальные фразы. Вот пошла мода, без психолога уже скоро в туалет сходить не смогут. Да, изредка бывает полезно но 1. Хорошего психолога еще найти 2. 80-90% инфы даже у хорошего-ничего нового. И все равно все самому нужно будет делать. положительных изменений у ходящих к ним особо не заметил. Так, учатся хамить окружающим, воображая из себя суперличность, притом в жизни ничего не меняются)19
  • Jeanne de Grammont«Просто не думай об этом» - ну, смотря что такое ЭТО. Если длинный нос - да, пойдёт. Если школьная травля или безработица - нет. «У тебя слишком много свободного времени» - помогает при острых состояниях, внезапно. Не решение проблемы, а просто купирование острого момента. Меня веселят откровенные "соломенные чучела" от автора статьи. Да, всем очевидно, что проблемы не решаются сексом или алкоголем. Но есть конкретные контраргументы против психологов: страх встретить плохого специалиста, дороговизна сеансов и тд. Есть риск встретить девочку с дипломом негосударственной шараги, которая за 2к в час будет говорить что-то на вроде "Любите себя" и "Подумайте, чем вы хотите заниматься в жизни"78
  • Александра Новоселова"Просто выпей и все пройдет" - это фраза даже не человека, который не ходил к психологу, а того, кто прошел мимо базовый курс биологии в школе. Это приводит к тому, что человек, который не умеет решать свои проблемы никак, кроме выпивки, рано или поздно приходит к алкоголизму.37
  • Артем Михайлов"Не хочу, чтобы меня учили как надо жить" или его вариация "Психолог не сможет решить твои (мои) проблемы". Сразу выдает, что человек вообще не понимает, как работает психолог. Специалист не будет решать за вас ваши проблемы и тем более учить вас, как "правильно" жить. Если ваш психолог так делает - бегите от него, это плохой, неправильный психолог. Хороший психолог прежде всего поможет вам понять, почему у вас самостоятельно не получается решить ваши проблемы, задавая вам правильные вопросы и при необходимости помогая вам интерпретировать ваши ответы на них. Я до сих пор помню катарсис во время одного из сеансов, куда я ходил после тяжелого разрыва длительных отношений. В ответ на мои излияния в духе "Я не могу без нее жить!", психолог попросила уточнить, что именно я не могу без "нее" делать. Меня как мешком стукнули. Потому что, если подумать, оказывается, что я могу делать без своей бывшей абсолютно все, что мне хочется. А некоторые вещи без нее стали даже проще. И ровно с этого момента меня начало отпускать. Искренне желаю всем, у кого есть нерешенные проблемы, узнать это чувство.68
  • Александра НовоселоваJeanne, я долгое время боялась идти к психологу именно по перечисленным Вами причинам. В итоге досиделась до того, что к психологу мне буквально пришлось бежать в 28 лет, когда я поняла, что уже точно "не вывезу" свои проблемы самостоятельно. Так что, как мне кажется, вместо того, чтобы бояться психологов, можно зайти на тот же b17 или подобные сервисы, поискать специалиста по множеству критериев и попробовать.15
  • Юлия ЦицероноваЗабаненый, люди после психолога не должны становиться ни успешными, ни приятными в общении. Людям просто должно быть проще жить с самими собой. А завышенное ЧСВ — это появившееся самоуважение и меньше удобства для окружающих.17
  • Ивана ИвановаЗабавней бывает, когда читаешь здесь комментарии и понимаешь, что наоборот: человек был у психолога. Это так бросается в глаза.138
  • Допустим, и чтоАлексей, ты меня запутал!!!! Мне нравится коммент, но я должна поставить лайк или дизлайк??? Что ты наделал... мне нужен психолог22
  • Владимир ШевцовЮлия, Вот отсутствие удобства для окружающих все замечают )19
  • apЯ проходила разные ментальные проблемы. И в подростковом возрасте всё было непросто, и в 30+ столкнулась с депрессией. Была у трёх психологов в терапии. Тщательно выбирала каждый раз. Считаю, что это были выброшенные деньги. Разговоры с друзьями и занятость иногда правда помогают куда больше. А так мои проблемы никуда не девались, а после сеансов я ещё и страдала, что потратила лишнего на пустой ничего мне не давший разговор.38
  • ГиперборейНайти психолога с жизненными ценностями которые для вас наиболее актуальны- большая удача. Если этого нет- будет много сопротивления в совместной работе. Пройдено…21
  • Maey WhrouteДмитрий, ей нужен был психотерапевт, возможно психиатр. Болтолог-психолог с корочкой после курсов – мимо. Сходила бы к психологу – вышла бы в окно с 90% вероятностью, просто на десятки тысяч была бы беднее24
  • Maey WhrouteИменно с ментальными проблемами психолог не помощник. Я доверяю психотерапевтам, понимаю психиатров, но хоть убейте что такое психолог? Замена исповеди в церкви? Какое-то время была вхожа в тусовку психологов – среди них очень много людей, которые барахтаются в своих проблемах. Семейный психолог, у которого 4 развода и все дети от разных мужчин. Психолог, ведущий трансформационные игры, которая не может уйти от мужа-изменщика и периодически травмирует себя. Психолог, который ведет сеансы для пар, переживающих утрату ребенка, который бросил свою жену и двух детей и уехал жить на Бали, при этом разорвал все контакты с семьей и скрывает доходы. И таких специалистов – большинство. Люди идут в психологию, чтобы разобраться в себе, не справляются, но считают, что могут помогать другим. Я хз че за порочный круг.105
  • Боба КандалупскийMaey, хм...в этом случае не подойдёт ли поговорка "сапожник без сапог"? ))))13
  • ЧитательЧто выдает человека, который был у психолога: усложнять все на ровном месте. 6 из 9 описанных опровергаемых здесь утверждений (не думай об этом, найди пару, не бесись с жиру, не впадай в излишнюю жалость к себе, займи время, не ходи к психологам) реально работают. А психологов я побаиваюсь. Например, своих знакомых, имеющих профессию психолога, никому бы не посоветовала, зная их бекграунд и собственных тараканов.21
  • Ivan IvanovАлександра, после того, как я посидел на b17 и почитал, что пишут тамошние дипломированные психолухи, я решил, что к ним я ни ногой. Только к психотерапевту с медицинским образованием, а не к специалистам по болтологии.43
  • ЕленаMaey, вот тоже заметила, что вокруг знакомые психологи с явными проблемами. И кажется, чем они могут помочь. Короче, я не ходила.25
  • Mercedes Boscono DemurtasЧтение философских трудов, расширение кругозора, знакомство с классической литературой помогает саморефлексировать в случае возникновения каких-либо кризисов. Короче говоря, разбираться со своими проблемами учат в школе. Закладывают в семье, если семья имеет ориентиры, при воспитании. Я не знаю, какого уровня проблема должна быть, чтобы человек не мог ее разрешить, просто поразмыслив над ней, дав себе достаточно времени, облегчив свою жизнь, выйдя в отпуск или сменив работу. Депрессию лечит психиатр. Все остальное можно проговорить с самим собой. Готова к дизлайкам 🤷🏻‍♀️31
  • Натали Ли ЛиОчень больно от комментариев. Я дипломированный психолог с академическим образованием и дополнительными курсами, знаю, как работает психика и как она связана с работой мозга. Не лезу в области, которыми не владею, верю в доказательную базу и считаю астро/таро/родо и прочие логики мракобесием. Знаю, что хороший специалист может брать как две, так и десять тысяч. Отличаю норму от патологии и не даю советы, а при подозрении на депрессию отправляю человека к терапевту (за анализом на железо) и к психиатру (за доп оценкой). И при этом меня и моих коллег ставят в один ряд с инфоцыганами, прошедшими двухмесячные курсы и обещающими решить проблемы за пять сеансов. Мне очень, очень больно.21
  • Александр ЛистенгортИвана, в точку :) Шаблонное мышление, маска, только с другой стороны, ярлыки и совет пойти к психологу в каждом 2-м сообщении68
  • ShmirНатали, не драматизируйте30
  • MandarinАлександра, я посещала психолога и бросила, потому что не почувствовала улучшения своего состояния, а только пустеющий кошелек от встречи к встрече. Психолог не всегда выход.23
  • Maey WhrouteБоба, тут вообще все забавно. Психолог обязан иметь своего психолога и проходить периодически сессии. Т. е. психологу обязательно нужен кто-то еще, чтобы чувствовать себя нормально. Сам человек по идее владеет инструментами, ходит к другому психологу, но так и не справляется со своими проблемами, но старается помочь с этими проблемами другим. Странная тема короче.14
  • Mio moi MioMercedes, соглашусь. Моей хорошей знакомой психиатр как-то сказал: «все хорошо, у вас ситуационный невроз, он проходит». То есть просто очередная ж.па в жизни взрослого человека, которую надо прожить и помнить, что «и это пройдет».14
  • ЛюблюИзюмMaey, сериал русский есть "Психологини", по типу "Кухни", там как раз такой набор психологов. :)1
  • Иван ААлександр, я сочувствую вашим переживаниям. Также я заметил, что у вас склонность к обесцениванию через иронию. Я бы посоветовал вам поработать с психологом! Зы : бармамбия, киргуду.92
  • Людмила КрякинаMaey, это называется генерализацией- обобщением по частным случаям1
  • Вилена ВиловаБоба, ну а как же супервизии и интервизии? Имея ментальные неразрешенные проблемы, как ты можешь помогать другим? Это не значит, что психолог не имеет никаких проблем в жизни, но надо хотя бы работать над этим. Или он знает методы, применяемые к чужим проблемам, но с его они почему-то не работают?1
  • Людмила КрякинаMaey, наверное, ключевой момент в предпоследнем предложении, в "не справляются". А кто- то справляется и может помогать другим справляться.1
  • Людмила КрякинаБоба, а люди часто выбирают профессию по дефициту. Мало ли больных людей идут в медицину? И прекрасно помогают людям. Такой врач - педиатр не раз спасал моих детей, а сам умер в зрелом возрасте от болезни почек🤷0
  • Людмила КрякинаВилена, проблема всегда имеет тему. И психолог тоже обычный человек, который может иметь проблему. Например ,потеря.Тогда он не будет работать с потерями. Да к нему и не придут с этим. Это как- то так работает.А вот, то, что он имел, и справился с этим-это самое ценное совпадение для клиента.1
  • Прекрасный ВолшебникПочитал я комментарии и дико удивился: в 2024 году, люди совершенно не понимают, что такое психология, а кто-то вообще считает ее бездоказательной и неприменимой. Поясню, что в норме психолог отлично разбирается в психике, отношениях между людьми и видит выходы из ситуаций. Его задача сопроводить человека к решению. Именно, сопроводить, а не дать ему совет или выслушать (несмотря на то, что большинство людей приходят просто поплакать). Если человек нашел решение, но не может с ним смириться или не в состоянии привести его в действие, то тут нужна уже терапия. Задачи терапии привести человека в состоянии, где он может трезво взглянуть на задачу и привести решение в действие. Терапией, в норме, занимаются психотерапевты, но многие психологи допускаются к тем же семинарам, т.к. большинство методов не требуют медикаментов. Работает ли психология? Да. Почему? Потому что, знает, как вы устроены, а вы не знаете. Где ее еще применяют? Маркетинг, управление, продажи, социальные службы, etc. Любая сфера отношений между людьми - психология. А насчет слива денег - хороших специалистов мало в любой сфере. Основная проблема в том, что чтобы отличить профессионала от его имитации, нужно самому разбираться в вопросе. В любом случае, желаю вам удачи в этом нелегком деле 🙂21
  • Боба КандалупскийВилена, может это работает только если нужен другой человек в большинстве случаев? В плане без исповеди не будет выздоровления в полном объеме2
  • Вилена ВиловаБоба, про исповедь согласна, ну мне кажется как раз к себе применить все те методы вычленения проблемы, которая мешает жить хорошо, гораздо эффективнее, потому что себе то можешь не врать ( хотя...можешь, но врёшь часто)). А от клиента психолог вообще может не добиться правды, сплошное вранье и закрытие, и преодолеть это в работе с ним задача номер один.1
  • Александр ЛистенгортИван, красава, ирония наше всё!) Кто минусует, тот, видимо, не оценил Ваш юмор))19
  • TИвана, а если к примеру у человека здоровые зубы и вы понимаете, что он следит за ними и посещает стоматолога - разве это "забавно"?0
  • КсенияMaey, ну так то по вашей логике стоматолог сам себе зубы лечить должен, а хирург оперировать себя. Что за дремучие представления именно об этой профессии? Вы если окулиста в очках увидите, тоже побежите прочь и всем расскажете о том что он плохой специалист не побывав у него на консультации? А учителя наверное тогда детей отличников должны иметь? Иначе чтож он за учитель. По таким высказываниям сразу видно, что человек не имеет никакого представления как на самом деле работает психотерапия и психологическая помощь4
  • МарияВилена, это вот как вы видите со стороны проблемы других, вроде, что мучиться, пойди и сделай, всё, вроде бы решаемо. Но почему-то с собой так не работает, мы как будто не можем посмотреть на себя со стороны. Как будто слепое пятно, нам самим себе трудно честно признаваться в каких-то вещах. Иногда это сидит глубоко, и без каких-то внешних толчков как будто мы не можем докопаться до сути, будь то жизнь вас на что-то наталкивает, или психолог поможет вытащить это. Просто с психологом это быстрее, и в итоге дешевле, потому что время ценее ресурс, чем деньги.2
  • Александр ИвановАлександр, не увидит, он пропустил прием таблеток.22
  • Боба КандалупскийВилена, сложно сказать, вполне вероятно что результат полный будет только при выполнении всех условий (выговориться).0
  • Maey WhrouteЛюдмила, это мой персональный опыт и принятая по этому вопросу позиция. Повлиять на решение другого человека платить ли деньги психологу или нет – я не могу. Причин верить, что в РФ где-то существует хороший психолог у меня на данный момент нет.1
  • Maey WhrouteЛюдмила, пока я не видела ни одного человека, которому помог психолог.1
  • Maey WhrouteКсения, по моей точки зрения, если ты сам не достиг такого состояния, используя все доступные методы, к которому желаешь привести клиента – не лезь. Стоматолог с плохими зубами – для меня повод не обращаться. Жирный тренер, парикмахер с плохими неухоженными волосами, дерматолог с прыщами на лице, косметолог с пигментными пятнами и шелушениями на лице - туда же.5
  • КрысяMaey, "Какое-то время была вхожа в тусовку психологов – среди них очень много людей, которые барахтаются в своих проблемах." Психолог - это сейчас модная и достаточно высокооплачиваемая работа, на вид ненапряжная, поэтому люди прутся в нее за лёгкими деньгами. Из-за этого в профессии много случайных людей, плохих спецов и даже откровенных шарлатанов4
  • КрысяБоба, это смотря что считать сапогами. Если сапоги - психологические проблемы, то да, лучше сапожнику быть сапог0
  • Дмитрий СанниковMaey, тренера не играют!0
  • ВеленаЛюдмила, ну потому что болезнь почек неизлечима? Вы не думали, что врач не бог?0
  • Ольга Т.Maey, почему странная? В любой профессии проходят обучения/переобучения, совещания, аудиты и т. п. Разве, например, врачи не болеют или ставят себе диагнозы сами? И то, что у врача есть проблемы со здоровьем не означает, что он не имеет право лечить других людей. (Психолог не врач, просто аналогия). Хороший психолог не означает совершенный человек.2
  • avito_minozMaey, следуя вашей логике, у лора не могут болеть уши, а онколог не может скончаться от рака? Согласна, что в идеале психолог должен решить свои проблемы и потом нести доброе светлое в массы. Но это не обязательно. Психолог с образованием, владеющий техниками консультирования, по сути, отражает проблему клиента и его же пути решения. Советовать советы исходя из своего жизненного опыта он не имеет права0
  • ЛисОльга, хорошему психологу очень сложно самому себе проводить ту же диагностику. Поэтому у профессиональных психологов/психотерапевтов есть супервизия1