Каждую неделю делимся полезным советом, который поможет вам эффективнее заниматься спортом и держать себя в форме.
Вместе с фитнес-тренером разбираемся, как правильно подготовиться к занятиям и организовать тренировочный процесс.
Зачем возвращать инвентарь на место
Порядок в зале. Когда инвентарь находится на своем месте, вы и другие посетители фитнес-клуба не тратите время на разбор штанги или поиски гантелей и быстрее переходите от одного упражнения к другому. Порядок в спортзале позволяет заниматься с комфортом и не отвлекаться от тренировки.
Техника безопасности. О неубранные штанги, разбросанные гири и плохо зафиксированные снаряды можно споткнуться и получить травму. Если вы закончили работу с инвентарем, отнесите его на прежнее место, чтобы обезопасить себя и окружающих.
Благоприятная атмосфера. Обычно за порядком в зале следит дежурный тренер. Но убирая за собой инвентарь, спортсмен поддерживает атмосферу взаимопомощи и ответственности, проявляет уважение к персоналу и другим посетителям. Бережное отношение к оборудованию помогает надолго сохранить его в хорошем состоянии.
Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik
