Зачем тратить деньги на спортивный инвентарь и экипировку?

Сейчас действительно повсюду реклама красивой экипировки, инвентаря и аксессуаров, которая так и манит потратить крупную сумму в каком-нибудь популярном спортивном магазине. Но назвать это исключительно маркетинговым ходом все же нельзя. Спортивные товары необходимы, если вы хотите достичь результатов и не навредить здоровью.

В ней комфортно. В специальных спортивных вещах удобно двигаться, они лучше впитывают пот и отводят влагу. А это, в свою очередь, помогает избежать переохлаждения и раздражения кожи.

Кроме того, компрессионные свойства некоторой спортивной одежды благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы во время высокой нагрузки — помогают ей быстрее восстанавливаться.

Меньше риск травмы. Например, бегать в обычных кедах вредно: из-за плоской и тонкой подошвы они слабо гасят ударную нагрузку на суставы и сухожилия. Это может привести к травмам. Кроссовки же учитывают анатомические особенности стопы, подходят под определенный тип поверхности и темп бега.

Тренировки проходят эффективнее. В интернете можно встретить целые подборки упражнений, где спортивный инвентарь заменяют бытовыми предметами. И в целом можно использовать вместо гантелей бутылки с водой, автопокрышки, утюги и прочее. Но держать их неудобно, а значит, повышается риск травмы. А еще их нужно специально взвешивать, чтобы правильно оценивать уровень нагрузки.

Некоторые специализированные товары и тренажеры невозможно заменить. Например, самостоятельно изготовить коньки, теннисную ракетку или беговую дорожку нельзя. И если в приемлемых погодных условиях можно устраивать пробежки на улице, то в сильный мороз, гололед или ливень лучше оставаться в зале или дома — на беговой дорожке.

Повышается мотивация. В конце концов, красивая и удобная спортивная форма, а также хороший инвентарь стимулируют не пропускать тренировки и получать от них удовольствие.

Бюджетные бренды. В массмаркете много спортивных товаров неплохого качества. Поэтому при выборе одежды рекомендую обращать внимание не на бренд, а на удобство и состав. Например, лучше не брать 100-процентную синтетику: такая одежда может вызывать кожную аллергию, которая может усилиться из-за повышенного потоотделения во время тренировки. Выбирая обувь, смотрите на ее назначение. Если собираетесь бегать, берите кроссовки именно для бега.

Так и с инвентарем: за многие спортивные товары нет смысла платить больше. Простой пример — скакалка. Прыжки на ней, если у вас нет проблем с опорно-двигательным аппаратом и других противопоказаний, — хороший способ разогреться перед основной тренировкой. Но в магазинах невероятный разброс цен на скакалки — есть варианты как за 200, так и за 3000 ₽. Конечно, скакалки могут отличаться материалом, толщиной, формой ручек, цветом, но, по сути, главное, чтобы она подходила по размеру.

Распродажи и старые коллекции. Необязательно подбирать вещи по цвету или все одной фирмы. Главное в спортивной форме — комфорт и качество.

Не покупать лишнее. В спортивных магазинах часто предлагают наборы носков для занятий фитнесом от спортивных брендов, которые стоят дороже, чем в среднем по рынку. Но это необязательная покупка: для спортзала подойдут самые обычные носки. То же самое с полотенцами, бутылками для воды, резинками для волос и так далее.

Покупать б/у оборудование. На «Авито» часто можно найти объявления о продаже неиспользованных или бывших в эксплуатации всего пару раз изделий. Это дешевле, чем в магазине, важно только следить за качеством.

Например, так можно обзавестись недорогими, но хорошими гантелями: вряд ли прежний хозяин мог значительно испортить их в процессе использования.

Тренажеры. Их лучше покупать от известных брендов из средней ценовой категории. Это сложные механические конструкции, поэтому важно, чтобы все крепления были выполнены качественно и выдерживали необходимую нагрузку. В противном случае повышается риск получить травму во время тренировки. Еще хорошо, чтобы у тренажера был гарантийный срок, поэтому б/у варианты — не всегда удачное решение.

Примерная стоимость беговых дорожек — 30 000—50 000 ₽, гребного тренажера — около 50 000 ₽. При этом часто дороже стоят тренажеры с большим количеством программ — та же беговая дорожка. Но на деле вы будете использовать всего две-три из них.

При этом важно понимать, что высокая цена не всегда гарантирует качество. Известные бренды могут стоить дороже ноунеймов, но значительно не отличаться ни по функционалу, ни по техническим характеристикам. Так что если перед покупкой есть возможность проконсультироваться не с менеджером магазина, а с тренером, лучше это сделать. Или хотя бы просто почитать в интернете отзывы покупателей.

Товары для экстремальных видов спорта, например горные лыжи, сноуборды, ролики и скейтборды. Это занятия с повышенной травмоопасностью, и лучше тоже смотреть на среднюю по рынку цену и обращаться за консультацией.

Защитная экипировка. Велосипедный — и вообще любой другой — шлем оберегает голову от повреждений, которые могут оказаться фатальными. То же касается наколенников, налокотников и остальных товаров, которые призваны защищать от травм, — они должны быть надежными и прочными.

Беговые кроссовки. Во время бега суставы подвергаются ударной нагрузке, поэтому обувь должна учитывать особенности движений, а также анатомию стопы, чтобы занятия не причинили вреда.

Специальная спортивная экипировка необходима, чтобы повысить эффективность тренировок, снизить риск получения травмы и сделать занятия комфортнее.

Не вся экипировка стоит дорого — есть бюджетные аналоги и модели из прошлогодних коллекций со скидкой. А некоторый инвентарь и оборудование можно выгодно приобрести с рук. При этом даже брендовая вещь не будет служить вечно.

На некоторых спортивных товарах экономить не стоит. Например, на снаряжении для экстремального спорта, шлемах и другой защитной экипировке, а также на беговых кроссовках.