Как я 10 лет боролась с лишним весом и эндокрин­ными нарушениями

В 20 лет я начала стремительно набирать вес. За два с половиной месяца поправилась с 55 до 65 кг при росте 165 см.

Обследование показало, что причиной этого стала избыточная продукция гормона пролактина. Я принимала лекарства, садилась на диеты, занималась спортом — но тщетно. В следующие пять лет вес увеличился еще на 20 кг. А в 29 лет у меня диагностировали новые эндокринные нарушения.

За 10 лет я сменила четырех врачей и потратила на лечение около миллиона рублей. Но поправить здоровье и похудеть удалось только летом этого года. Расскажу, как все было.

Когда вес внезапно начал расти, я рассказала об этом гинекологу на плановом приеме. Других жалоб на здоровье на тот момент у меня не было.

Врач назначила анализ крови на гормон гипофиза — пролактин, который в том числе регулирует работу яичников. Уровень гормона оказался значительно выше нормы, поэтому меня отправили к гинекологу-эндокринологу. Тот поставил диагноз «гиперпролактинемия».

Как мне назначили препарат «Агалатес». Гинеколог-эндокринолог назначил лекарственный препарат, который снижает выработку пролактина, — «Агалатес». Врач убедил меня, что на фоне терапии количество гормона в крови нормализуется и лишние килограммы быстро уйдут.

Я принимала препарат три месяца, но вес продолжал расти. На повторном приеме гинеколог-эндокринолог назначил МРТ головного мозга. На снимках обнаружили доброкачественную опухоль — аденому гипофиза. Врач объяснил, что она продуцирует пролактин, поэтому его уровень в крови повышен. Но менять терапию не стал.

В следующие пару лет ситуация существенно не менялась: я принимала лекарство и полнела. Хотя анализы показывали, что уровень пролактина приблизился к норме. Из-за набора веса я сильно комплексовала. Среди знакомых нашлись такие, кто в лицо говорил, что я много ем и запустила себя. Некоторые не стеснялись давать советы, что мне делать и как питаться, чтобы похудеть.

К слову сказать, я с детства страдала хроническим панкреатитом, поэтому мое питание всегда было приближено к правильному. Но, начав полнеть, я все же пыталась изменить рацион: уменьшала порции, ограничивала мучное, сладкое. Эффекта не было.

Как я ходила в спортзал и питалась по индивидуальному плану. В 22 года я записалась в спортзал. Занималась силовыми и кардио три раза в неделю по два часа. Тренер разработала мне индивидуальный план питания с чередованием рационов: две недели я сидела на безуглеводной диете, неделю — на рационе с углеводами. Через полтора месяца я похудела на 10 кг.

Как мне отменили «Агалатес». Примерно в этот период я решила проконсультироваться с другим гинекологом-эндокринологом. Новый врач назначил повторную МРТ головного мозга. Она показала, что с момента последнего исследования аденома гипофиза уменьшилась в размере. Не знаю почему, но доктор заключил, что моя опухоль гормонально-неактивная, поэтому отменил «Агалатес».

Какое-то время вес оставался стабильным, затем стрелка на весах снова поползла вверх — несмотря на то, что я продолжала заниматься в спортзале.

Через несколько месяцев после отмены терапии у меня развились сильные отеки. Отекало все тело, особенно ноги. Иногда по утрам мне было больно вставать, потому что стопы словно кололо иголками.

Наряду с отеками мучила жажда. Я испугалась, что у меня проблемы с почками, поэтому записалась на КТ к знакомому доктору. Обследование показало, что с почками все в порядке. Тогда я снова пошла к своему гинекологу-эндокринологу. Он связал отеки с погрешностями в питании — новых исследований назначать не стал.

Я исключила из рациона соленое, острое и жареное, но это не помогло. Через несколько месяцев врач заявил, что все мои проблемы оттого, что я нахожусь в репродуктивном возрасте, а детей у меня нет — «нужно родить, и все пройдет». От такой рекомендации я опешила и начала искать третьего гинеколога-эндокринолога.

Как мне назначили препарат «Достинекс». К новому врачу я попала в 24 года. К тому моменту я не принимала «Агалатес» уже года полтора, а занятия в зале бросила из-за травмы колена. Вес приблизился к 80 кг.

Врач посмотрел заключения предыдущих и назначил анализы на тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин, чтобы оценить работу щитовидной железы. Плюс — анализ на пролактин. Все гормоны оказались в норме. Но доктор сказал, что для стабилизации уровня пролактина нужно вернуться к лекарственной терапии. Мне назначили новый препарат — «Достинекс». От «Агалатеса» он отличался только страной производства, действующее вещество у него оказалось таким же.

После возобновления терапии отеки, кажется, стали менее объемными, но полностью не уходили. А вес продолжил неуклонно расти. В 25 лет я весила уже 85 кг.

Как я пробовала диеты и интервальное голодание. Отметка в 85 кг стала для меня критической. Я перестала принимать и любить свое тело. Начала носить широкую одежду, чтобы замаскировать полноту. Но надежду похудеть не оставляла — продолжала следить за питанием и периодически садилась на разные диеты.

Например, однажды пробовала диету Дюкана. Но быстро бросила, так как из-за нее у меня усилились отеки. Еще пыталась перейти на интервальное голодание: не ела с 18:00 до 08:00. Продержалась два месяца, особых изменений в теле не заметила, только страдала от постоянного чувства голода.

В 26—27 лет ко всем напастям добавились новые проблемы: я стала страдать от перепадов настроения, апатии и сонливости — могла спать по 15 часов в сутки. В области щитовидной железы начал ощущаться дискомфорт.

На очередном приеме я пожаловалась на свое состояние гинекологу-эндокринологу. Врач пальпировал щитовидную железу и сказал, что с ней все в порядке. А для коррекции психологического состояния назначил ноотропы «Кортексин» и «Мексидол». После этого я перестала ходить по врачам. Продолжала принимать «Достинекс» и периодически делала МРТ, чтобы отследить рост аденомы.

Мотивация худеть постепенно сошла на нет. Что бы я ни делала, результата не было. Стрелка весов застыла на 85 кг.

В 29 лет знакомая рекомендовала обратиться к новому гинекологу-эндокринологу. Я подумала, что хуже не будет, и без особых ожиданий пошла на прием.

Врач первым делом сделала УЗИ щитовидной железы. Еще назначила УЗИ брюшной полости, МРТ головного мозга, кучу анализов на разные гормоны, антитела к тиреопероксидазе, некоторые витамины и микроэлементы. На консультацию с УЗИ я потратила 5000 ₽, на дальнейшую диагностику — около 12 000 ₽.

У меня обнаружили все ту же аденому гипофиза. Вдобавок выявили:

1. Аутоиммунный тиреоидит — заболевание, при котором собственная иммунная система начинает разрушать щитовидную железу. Часто это приводит к гипотиреозу, то есть недостатку гормонов щитовидной железы. У меня уровень гормонов оказался в норме — гипотиреоза пока нет.
2. Инсулинорезистентность — состояние, при котором у клеток организма снижается чувствительность к инсулину. Причина этого — набор веса. Жировые клетки вырабатывают вещества, которые мешают другим тканям усваивать инсулин. Со временем инсулинорезистентность может привести к диабету второго типа.
3. Жировой гепатоз — избыточное накопление жира в печени.

По итогам обследования врач констатировала, что у меня метаболический синдром — комплекс симптомов, который стал следствием избыточного веса. Еще добавила, что его можно было бы избежать, если бы изначально диагностика и лечение проводились правильно. Эти слова повергли в шок: было ощущение, что у меня украли 10 лет моей жизни.

Мне составили новый план лечения на полгода: назначили комплекс витаминов В, витамин D, БАД «KELP-йод с селеном», пиколинат хрома, «Фертифолин», L-карнитин, экстракт зеленого чая, «Урсофальк», коэнзим Q10 — всего 20 препаратов, которые нужно было принимать поэтапно. Плюс врач снизила дозировку «Достинекса»: раньше я принимала по таблетке, а перешла на четвертинку.

На БАДы и витамины я потратила больше 10 000 ₽. В успех терапии особо не верила, но все назначения соблюдала.

Через три месяца я заметила, что стала меньше отекать. А к ноябрю 2022 года вес снизился до 80 кг. Это стало маленькой победой — у меня снова появилось желание худеть.

На очередном приеме я рассказала гинекологу-эндокринологу, что вес снижается, но медленно. Врач посоветовала пройти генетическое тестирование, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и физнагрузкам. Я прошла его в клинике, где работаю, за 25 000 ₽.

Для исследования у меня взяли образцы клеток со слизистой щеки. Через месяц выдали результаты. Посоветовали заменить растительные жиры животными, добавить в рацион больше клетчатки и горечей типа лука и редиса, убрать молоко и кефир. Из физических нагрузок рекомендовали плавание, бег, ходьбу и силовые упражнения, но в разумных количествах, так как выяснилось, что мои мышцы склонны к быстрому росту.

Я скорректировала питание в соответствии с рекомендациями, но изменений не произошло. Вес не спешил уходить: я то теряла 300 г за неделю, то снова их набирала.

Как я еще раз скорректировала рацион. В мае этого года я заметила, что после некоторых продуктов отеки усиливаются, а в животе возникает вздутие. В итоге решила исключить их из рациона. Перестала есть сахар, зерновые и крахмалистые продукты типа картофеля. В ограниченном количестве оставила бобовые. Основу моего питания составили зеленые овощи, рыба, нежирное мясо и некоторые фрукты.

По рекомендации врача я ела три раза в день с перерывами по четыре часа. Пила чаще воду. Но также не ограничивала себя в кофе: его я всегда пью без сахара, иногда могу добавить кокосовое молоко.

Как занялась ходьбой и пилатесом. С мая я старалась ежедневно проходить по 15 000 шагов в день. Это стало моей новой привычкой. Еще начала заниматься пилатесом. Для занятий купила коврик и ролл, потратила около 5000 ₽. Тренировалась два раза в неделю по видеоурокам в мобильном приложении.

Через месяц после перехода на новый образ жизни я сбросила 2 кг. А с июня похудение ускорилось: к первым числам июля я потеряла 10 кг, к середине августа — еще 10 кг. В сентябре 2023 года я весила уже 64 кг. С 50—52-го размера одежды перешла на 44-й. Меня перестали беспокоить отеки.

После похудения я снова приняла и полюбила свое тело, но комплексы и страхи во мне еще живы. Боюсь, что вес снова поползет вверх и я не смогу с этим справиться.

Сейчас продолжаю заниматься спортом и есть в основном овощи, мясо и рыбу. Блюда стараюсь делать разнообразными, часто готовлю по новым рецептам. Благодаря этому еда кажется более вкусной. Новый рацион для меня — не временная мера. Так я планирую питаться до конца жизни.

Недавно я побывала на очередном приеме у гинеколога-эндокринолога. Она сказала, что мои жажда и отеки, по всей видимости, были проявлением инсулинорезистентности. Поэтому, когда я практически полностью отказалась от углеводов, проблема ушла.

Самой большой статьей расходов стали траты на медицину. С 2013 года на анализы, консультации врачей и лекарства я потратила около 800 000 ₽. Занятия в зале с тренером обошлись в 336 000 ₽.

Еще немного ушло на новую одежду. Я сохраняла в гардеробе старые вещи в надежде, что когда-нибудь снова смогу их надеть. Докупила только несколько брюк и джинсов: старые оказались велики. Уложилась в 30 000 ₽.