«Боюсь зарабатывать копейки»: как выбрать профессию
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мне 18, сейчас я учусь в одиннадцатом классе, так как пошла в школу в восемь лет.
Проблема в том, что этот класс последний, а я не знаю, куда мне идти. Передо мной огромная ответственность — экзамены и поступление. Нет времени откладывать. А я в себя совсем не верю.
После общения с психологом поняла, что неуверенность сформировалась у меня из-за мамы. У нас отвратительные отношения, мама настаивает, что если я не буду поступать, как говорит она, то окажусь на улице и ничего не добьюсь.
Собственно, это меня и пугает. У меня столько увлечений: рисование, музыка, психология, недавно даже заинтересовалась квантовой физикой. Но я не могу взять себя в руки. У меня нет мечты, связанной с моим будущим. Нет желаемой профессии, призвания, ради которого я поставлю жизненные цели. Поэтому не понимаю, ради чего и куда иду. И не верю, что у меня получится, ведь столько нюансов, которые мешают.
Я просто потеряна. Совсем не знаю, как быть. А лишний раз рисковать страшно: потеряю время, ведь могла сдать нужные экзамены и обеспечить себе хорошее будущее.
К тому же очень давит устройство на работу. Вот захочу я, условно, работать следователем или юристом. И кто меня, юную выпускницу универа, возьмет к себе под крыло? В итоге все годы обучения впустую.
Окажусь не тем, кем мечтала, а каким-нибудь бариста, которых вскоре заменят роботы.
Боюсь зарабатывать копейки, как мои родители, оказаться непригодной, потратить время зря. Не знаю, нужна ли я буду работодателям.
Я неоднократно обращалась к психологам, смотрела бесплатные вебинары от специалистов, занималась самоанализом, искала в себе хоть каплю полезного потенциала. Записалась к профориентологу, но не уверена, поможет ли он. Самоанализ и советы авторитетов очень помогли, но сделать выбор и поверить в себя, преодолеть свои страхи я не могу.
Денег на психологов у меня не так много, поэтому хочу хотя бы чуть-чуть, но качественно решить этот вопрос. Какие материалы искать? Как жить, чтобы обрести веру в себя? Я не могу спокойно вдохнуть.
Что мешает определиться с выбором профессии
Похоже, что сейчас вы переживаете кризис поздней юности — переход на новый возрастной этап. Обычно в этот период подростки ощущают, что пора формировать новые ценности и мировоззрение, но психика еще функционирует по-старому, поэтому некоторые чувствуют испуг и растерянность. Хочу вас поддержать — при должных усилиях кризисы проходят и дарят нам ценный опыт.
На этом возрастном этапе перед вами стоит несколько задач одновременно: научиться брать на себя ответственность, отделиться от родителей, осознать свою ценность и понять свою индивидуальность — кто вы как личность и кем хотите быть в профессиональном плане. И это задачи не из простых.
В ваших словах прослеживается обесценивание себя, страх ответственности за свой выбор, черно-белое мышление и желание сделать все правильно. Это характерно для кризиса, который вы проходите.
Действительно сложно определиться с профессией сразу после школы. Я бы выделила следующие факторы, которые вызывают тревогу и мешают делать выбор:
- Мало опыта. Возможно, вам не хватает багажа, на который можно было бы опираться, чтобы проживать стресс и справляться с проблемами.
- Интроекты. Это установки, которые мы принимаем за аксиому, когда не проверяем, подходят ли они нам. Интроекты бывают полезными — например, «в здоровом теле здоровый дух». А бывают деструктивными и мешают принимать решения — например, «без хорошего образования я окажусь на улице» или «если я сделаю неправильный выбор, потеряю время». Похоже, эти интроекты сильно давят на вас.
- Страх ответственности. Выбор профессии — одно из первых серьезных решений в жизни человека. Многим оно видится судьбоносным, и кажется, будто оно определяет всю дальнейшую жизнь. Это пугает, усиливает стресс и заставляет откладывать решение, а еще вызывает желание переложить ответственность за свой выбор на кого-нибудь другого.
- Внешнее давление. У вас может складываться впечатление, что вы не имеете права на ошибку. Такое ощущение рождается у многих школьников из-за давления учителей или родителей. Некоторые учителя говорят, что если не сдать ЕГЭ, то путь к хорошей жизни закрыт. Бывает, родители требуют от детей хороших оценок, высоких результатов ЕГЭ и выбора профессии — обязательно престижной и денежной.
Как помочь себе сделать выбор и преодолеть стресс
Провести ревизию своих интроектов. Можете ли вы пересмотреть их и решить, подходят ли они вам? Действительно ли без высшего образования вы окажетесь на улице? Правда ли, что вы потеряете время и не научитесь ничему полезному?
Для удобства можно воспользоваться тетрадкой и выписывать ответы на вопросы, что вы думаете о высшем образовании и что вы думаете о юридическом факультете. Записывать все, что приходит в голову. А дальше оценить, что ваше, а что — нет. Те установки, которые вызвали отторжение, можно переписать так, чтобы они вам нравились. Например:
- есть: без высшего образования я умру от голода;
- хочу: я смогу позаботиться о себе вне зависимости от наличия диплома.
Это поможет сформировать свои ценности и восприятие мира, которые могут не совпадать со взглядами родителей. Кстати, такие различия вполне естественны, не стоит их смущаться.
Выстроить цепочку страха. Спросите себя, что самое кошмарное случится, если вы выберете не то направление. Дальше снова задайте себе вопрос, и что тогда. Продолжайте задавать его, пока не придете к самому абсурдному ответу — например: «Я буду сражаться с бездомными за облезшего голубя». А после сопоставьте изначальный вопрос и последний ответ. Неужели вы искренне верите в то, что при неправильном выборе вуза вам придется драться за еду?
Отделить реальные планы от тревожных фантазий. Посчитайте, сколько примерно юридических компаний в вашем городе и куда вы сможете устроиться, — это планирование. А представлять, что вас никто не возьмет на работу или что вы будете зарабатывать копейки, — это тревожные фантазии. Такие мысли ничем не помогут, а только добавят стресса.
Подумать о том, что люди часто меняют профессию. С вами может случиться то же самое, и это вполне нормально.
Рассмотреть вариант с целевым обучением. Если переживаете, что не найдете работу после вуза, можно подстраховаться и выбрать целевое обучение. Но и в этом случае никто не даст гарантий, что в процессе учебы вы не захотите перевестись на другое направление.
Взять ответственность на себя и не перекладывать ее на других. Действительно страшно принять, что никто не знает, что лучше для вас, — даже психологи и профориентологи. Только вы сможете сделать выбор, который подходит именно вам.
Опираться на свои интересы. При выборе также необходимо учитывать ваши ценности и интересы. Если вы увлекаетесь творчеством, психологией и физикой, возможно, стоит смотреть на специальности, которые близки к вашим интересам.
Визуализировать будущее и наблюдать за эмоциями. Если вы представите себя юристом, что вы почувствуете? А если психологом или физиком? Какая деятельность вызывает у вас приятные ощущения в теле? Если при выборе вы станете опираться на опыт, интересы и свои чувства, вы с большей вероятностью окажетесь довольны результатом.
Не обесценивать себя и свой выбор. Высшее образование не только дает узконаправленные профессиональные навыки, но и развивает критическое мышление, умение находить информацию, дает опыт коммуникаций с разными людьми и так далее. А это очень полезно для взрослой жизни и работы.
Формировать собственное «я» и свои ценности. Спросите себя: «Кто я?» Запишите ответ — не менее 20 пунктов, а лучше больше. Также для осознания своих желаний можно составить список из ста пунктов того, чего вы хотите. Это может быть не связано с профессией.
Дело в том, что наша профессиональная деятельность во многом строится на нашей личности, поэтому сначала важно определиться с тем, кто вы как человек, чего хотите, а уже после думать о том, кем вы хотите работать.
Доверять себе и миру. Для этого можно воспользоваться принципами Милтона Эриксона:
- со всеми все в порядке;
- внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы для достижения целей;
- человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент;
- в основе каждого поступка лежат позитивные намерения;
- изменения возможны и неизбежны.
Искать поддержку в окружении. Важно общаться с теми, с кем чувствуете себя лучше и спокойнее. Это может быть человек, который уже прошел подобное, или сверстники, которые тоже еще не определились и находятся в ужасе. Или любой человек, готовый вас выслушать. Вербализация чувств снижает их интенсивность, а осознание, что вы не одиноки в своем страхе, помогает принять свои переживания.
Хочу добавить, что разочарование в выбранной профессии абсолютно нормально и со стопроцентной вероятностью избежать этого не получится. При выборе мы всегда рискуем совершить ошибку, но никто вас от нее не убережет — ни психолог, ни профориентолог, ни мама. Поэтому все, что мы можем, — пробовать, ошибаться и получать опыт. Это непросто и поначалу страшно, но чем больше вы рискуете, тем легче вы будете справляться с выборами и переживать свои промахи.
