Письмо психологу: тревожусь, что у меня никогда не будет ни семьи, ни друзей

Всем огромное спасибо за комментарии. Должна сказать, что накануне написания поста, я всю ночь обзванивала телефоны психологической поддержки (была паника, прям физически тошнило от ужаса), и последний из четырёх звонков мне колоссально помог. Прямо сейчас я чувствую и желание, и энтузиазм жить и улучшать свою жизнь, но есть реально много проблем, и паника поднимается чуть что от плохих мыслей. Но я знаю теперь якори, которые возвращают в спокойствие. После написания поста и до настоящего момента успешно работала.

Посижу погрущу с вами. У меня абсолютно те же ощущения, разве что квартира своя)
Реально, блин, как будто мной пост написан)
Могу посоветовать просто продолжать делать, что делается, вы уже молодец, что решаете свои проблемы, а не зарастаете мхом, но в первую очередь попробуйте как можно быстрее уехать от соседки, чтобы исключить из жизни один из раздражителей. Пусть это станет вашей целью и смыслом, ради которой вы будете работать и жить. Съедете - похвалите себя и поставите новую цель. Даже если нет энтузиазма, относитесь к этому как к необходимости.
Не очень этичный, но рабочий вариант, который тут уже предложили, - почитайте на ТЖ истории о человеческих неудачах и посамоутверждайтесь.
Подсветите сами себе ваши хорошие качества, вспомните себя в лучшие годы, вспомните, что раньше давало вам энергию, съездите куда-нибудь. Не ищите понимания у чужих людей, практически никто не готов его проявлять. Если они не замечают, как вам плохо - стоят ли они вашего внимания? Им все равно, а вам только хуже от этого делается.

Пухоспинка, вот знаете, прочитала комментарии, и начало вашего поста сразу супер откликнулось! О чём это говорит? О том, что похожие на тебя люди - это терапия. Среди них чувствуешь принятие. (Это мысли вслух, размышляю о том, что мне поможет).
У меня тоже была своя квартира. Не ценила тогда, а сейчас вот... Наверное наличие своей квартиры сделало бы меня чуточку спокойнее. НО. Сейчас я нашла работу, которая является моим призванием. Вот, что меня успокаивает. Пожалуй, даже больше, чем квартира, гипотетическая.
А что является для меня максимальным источником стресса - это чувство изолированности. Это я вот сегодня поняла. Как только какая-то неудача с общением - начинается паника. Как будто бы я одна во всём мире.
Из этого вывод какой? Такой, что нужно как можно большему количеству людей рассказать о своей ситуации. Так наверное мне будет легче.

Пухоспинка, про соседку хороший совет! Спасибо вам.
Есть вариант съехаться с другом, вместе снимать - то есть с человеком, с которым мы в своё время познакомились в приюте для бездомных (да, я и там успела пожить после потери жилья) и в некотором плане друг за друга держимся. То есть, у нас есть хорошее взаимопонимание, чисто на духовном уровне, но я не могу сказать, что очень уж прям хочется жить вместе, тем более в однокомнатной квартире. Просто для нас обоих это вариант помочь друг другу - ему тоже не нравится жить там, где он сейчас живёт (в другом городе), это финансово нам щас будет более выгодно, вдвоём снимать, ну и плюс - уже не такое чувство одиночества! На самом деле я понимаю, что будет много приятных моментов в таком совместном проживании. Но и минусы тоже будут. Какая есть альтернатива? Мне сейчас продолжать жить одной и копить. Съехать потом от неприятной соседки своими силами. Но - может я чеканусь от одиночества за это время. Короче, мечусь, не могу определиться с выбором.
Так-то всё понятно на самом деле: сиди работай, увеличивай подушку безопасности, съезжай от соседки неприятной, развивайся - всё здраво, да. Всё это я понимаю. Не чекануться бы только раньше времени!) А то последнее время какие-то тревожные очень звоночки.
Щас активно ищу бесплатных психологов, в приоритете личные встречи, ну и хотя бы онлайн тоже подойдёт. Вчера вот встретилась с хорошим знакомым, с которым несколько месяцев не общались по моей инициативе, тоже духом воспрянула очень!)

evgenia, вот искренне верю, что не чеканетесь :) вы очень здраво размышляете. Приятно, что мой комментарий откликнулся, иногда и правда достаточно пары приятных слов от незнакомого человека в интернете, чтобы приподнялось настроение)

да, а этот пост я писала в слезах... Читаю и поражаюсь, что мне даже было пофигу на анонимность, хотя я такая мнительная, но эта мнительность и привела меня к социальной изоляции, в том числе...

Развивайтесь, улучшайте свою жизнь и работайте над собой, чтобы в момент, если вам встретится близкий человек, не похерить всё из-за своих нерешённых проблем. Приближайтесь сами к своему счастливому будущему и, возможно, оно тоже станет двигаться вам навстречу.

Долларбуз, на слово "похерить" меня триггерит, отзывается болью в сердце. Хотелось бы думать, что у меня есть все шансы встретить много потенциальных близких людей, и вместо страха похеривания - принятие меня с моими ошибками, неверными шагами в общении и тд....

Автор, добрый день!

Когда читаешь эти строки: "Мы с мамой много переезжали, ютились по углам, нуждались в деньгах, не имели своего жилья. Когда мне было 16, она умерла", — очень хочется проявить сочувствие. Вам с мамой было очень тяжело. А потом вам стало еще тяжелее без нее.

Наверное, это детство, где у вас как будто бы не было своего места, раз вы постоянно переезжали, очень повлияло на вас и поэтому вы пишете, что вы "чужеродна для окружающих". Отсутствие дома и ощущение, что вы никому не нужны, некому о вас позаботиться или приютить (как в детстве с мамой, так и сейчас) вызывает эти сложные переживания, что вы хуже других и ваша сложная неблагополучная жизнь по сравнению с благополучной жизнью остальных может вызывать отвержение со стороны людей.

Однако это не так. Я хотела бы вам доказать это на своем примере. Я не считаю вас хуже других, потому что вы попали в тяжелые условия жизни. Вам не повезло, и вы здесь не при чем! Вы пытаетесь выстроить эту причинно-следственную связь: если я оказалась в такой ситуации, то значит, я ее заслужила. Это не так!

Но, возможно, это может объяснить то, почему вы постоянно пытаетесь улучшить свою жизнь: как будто бы вы хотите стать достойной общения с окружающими? Это лишь догадка.

Я хотела бы напоследок сказать вот что: когда мы проявляем свою уязвимость (как вы сделали это сейчас) — это открывает сердца людей. Да, все наши "слабости" выставлены на показ, нас могут ранить, особенно если рана все еще болит. Почему уязвимые мы можем вызвать симпатию окружающих? Нет, дело не в жалости. Дело в том, что среди нас людей очень мало по-настоящему благополучных, и когда человек понимает, что перед ним такой же человек, несовершенный и страдающий, он ощущает, что он не один.

"Ужасно боюсь, что меня будут жалеть, и поэтому оказалась в социальной изоляции." - К сожалению, есть один печальный факт, что всем на всех наплевать, поэтому жалости чужой точно бояться не стоит, в любом случае она будет неискренняя. Я, конечно, не психолог, но по теме если, то я советую автору продолжать в том же духе улучшать свою жизнь, и стараться не циклиться на этом одиночестве, а искать в нем плюсы. Почитайте, например, даже тут историю о неудачном раннем замужестве и прочем, ведь вы могли так же про*ать свою жизнь не на того человека и остаться одной с ребенком, но этого не случилось и это отлично! Кайфуйте от своей свободы, а не от одиночества, а нужные люди обязательно подтянуться)

Hard_candy, про жалость очень крутая мысль, спасибо. Мне не приходило в голову так подумать, а так ведь легче.
У меня тоже было неудачное (под конец, в начале-то всё было супер, по крайней мере по моим ощущениям) замужество, в ходе которого я про*ла квартиру.
Да я всё понимаю и любила всегда свою свободу, вижу плюсы одиночества, просто говорю же, в социальном плане - как лист на ветру, чуть что - положиться не на кого, рассчитывать не на кого. От этого последние месяцы и недели наступает ПАНИКА, вот это пугает, боюсь не вывезти, никогда с таким не сталкивалась. Инстинкт самосохранения вопит сейчас во мне, вот такие вот дела.