Одни люди считают себя счастливчиками, а другие уверены, что им по жизни не везет и с этим ничего не сделать.
Но, как утверждает психолог, профессор Хердфордширского университета Ричард Вайзман, неверно воспринимать удачу как нечто совсем неподвластное человеку. Его исследования показывают, что определенные привычки и действия помогают увеличить в жизни количество новых возможностей и приятных неожиданностей — в том числе финансовых.
В этом материале расскажем о научных и эффективных способах стать удачливее.
Используйте счастливые возможности
Обычно люди судят о степени своего везения по опыту участия в конкурсах и лотереях. В рамках одного из своих экспериментов Ричард Вайзман разместил в газете объявление о том, что ищет людей, которые считают себя удачливыми и неудачливыми.
Откликнулось 400 добровольцев. Вайзман попросил их назвать любые номера. Он выбрал те, что указали люди, считавшие себя счастливчикам, и поставил на них деньги в лотерее. Участники эксперимента играли вместе с ним.
Исследователь проиграл, как и большинство добровольцев, а число выигравших в группах счастливчиков и неудачников в итоге оказалось примерно одинаковым. Из общения с теми людьми, кто регулярно побеждает в конкурсах, он вывел простую закономерность: они постоянно в них участвуют, иногда по 60 раз в неделю. Никакой магии и особого везения — просто большее количество попыток чаще дает результат.
При этом Вайзман заметил, что люди, считавшие себя счастливчиками, держали себя по-другому. Во-первых, они более спокойны и расслабленны, а оттого более внимательны и чаще замечают лежащую на земле купюру. Во-вторых, они более открыты и легче сходятся с людьми, которые могут дать полезный совет или помочь в карьере.
Но эти качества, по мнению Вайзмана, вполне можно развить, а следовательно, и навык замечать счастливые возможности. Вот его рекомендации:
- Преодолейте неловкость и заведите четыре новых знакомства, также восстановите контакт с кем-то из старых друзей.
- Освойте техники расслабления, например дыхательные практики, и ничего не предпринимайте в состоянии стресса.
- Составьте список из нескольких дел, которых никогда не делали, но всегда хотели. Новый опыт — это и новые знакомства, и расширение представлений о самом себе.
Прислушивайтесь к своим ощущениям
В ситуации неопределенности, когда точно не знаешь, к какому результату приведут действия, приходится полагаться на интуицию. По данным австралийского исследования, именно так действуют предприниматели в случаях, когда компания выходит на новый рынок. А когда работа налажена, они начинают принимать решения на основе данных и логики. Примечательно, что состоятельные и успешные люди чаще полагаются на чутье: интуиции доверяют 62% американских топ-менеджеров, в то время как среди всех жителей страны эта доля ниже — 50%.
Участники исследования Ричарда Вайзмана, которые считают себя счастливчиками, говорили, что в жизни часто прислушиваются к внутреннему голосу. При этом «неудачники» признавались в том, что игнорируют интуицию, когда она подсказывала, что какое-то решение принимать не стоит.
Вайзман считает интуицию голосом подсознания, которое тонко улавливает разные сигналы в поведении людей, а потом дает подсказки. Этот голос можно услышать, например, при поиске работы: когда вроде бы все хорошо, но во время собеседовании что-то смущает. Конечно, не стоит отказываться от вакансии, доверяясь только лишь интуиции, но важно разобраться в своих ощущениях, понять, что именно беспокоит, и попробовать выяснить, есть ли для этого основания.
Профессор психиатрии Университета Калифорнии Джудит Орлофф дает такой совет: начните прислушиваться к ощущениям в животе. Дело о том, что пищеварительный тракт — и это научно доказанный факт — тесно связан с работой психики и мозга и потому чутко реагирует на наши эмоции. В том числе на те, которые мы сами до конца не осознаем.
Например, когда человека что-то по-настоящему радует, воодушевляет и мотивирует, в животе появляются приятные ощущения. Если что-то пугает или тревожит, мы чувствуем, как внутри все сжимается. При особенно сильном психологическом стрессе живот может по-настоящему заболеть. Если научиться обращать внимание на эти сигналы, они помогут в принятии правильных решений.
Формируйте позитивные ожидания
Судя по исследованиям, у оптимистов более гармоничные отношения с деньгами: у них чаще есть сбережения, а стресс из-за финансов они испытывают на 145 дней в году меньше, чем пессимисты. Кроме того, они быстрее находят работу.
По данным опроса Ричарда Вайзмана, удачливые люди чаще неудачливых имели позитивные ожидания: они верили, что сбудется какая-то их мечта, они получат большую сумму денег, в семье будут хорошие отношения, а достижения все оценят по достоинству. Также «счастливчики» считают, что везение с ними надолго, а «неудачники» — что удача вот-вот отвернется.
Люди, которые верят в свой успех, упорнее работают над решением проблемы, и это увеличивает их шансы. В то время как неудачливые люди заранее готовятся к провалу и бросают дело. Вайзман подтвердил это экспериментом, когда попросил группы «удачливых» и «неудачливых» людей поработать над решением головоломок. Он сказал, что среди задачек есть нерешаемые, но на самом деле все были одинаковые.
Головоломки распределялись между участниками по жребию, в итоге 60% «неудачливых» людей сообщили, что их головоломка неразрешима. Среди счастливчиков таких оказалось 30%. «Большинство „неудачников“ сразу отказались от борьбы, даже не пытаясь разобраться в задаче, потому что решили, что несчастливый жребий подкинул нерешаемую головоломку именно им», — делает вывод Вайзман.
Настроиться на удачу поможет планирование. Подумайте, чего бы вы хотели добиться в жизни, карьере, сколько денег хотели бы получать. Чтобы найти мотивацию для работы и не отчаиваться из-за первой же неудачи, стоит выписать для себя плюсы и минусы достижения цели.
Психотерапевт и автор книги «Терапия беспокойства» Дэвид Бернс также предлагает оценить в баллах эти преимущества и недостатки. Так вы поймете, насколько важной для вас является цель и как она улучшит вашу жизнь.
Не зацикливайтесь на неудачах
Позитивная переоценка ситуации помогает лучше справиться с трудностями и вновь настроиться на успех. В эксперименте немецких психологов студентам предложили посмотреть неприятный видеоролик, а потом справиться с эмоциями методом позитивной переоценки или подавить их. В итоге выяснилось, что те студенты, которые искали в неприятном что-то хорошее, испытывали больше положительных эмоций и лучше потом справлялись с учебной задачей.
Удачливые люди чаще склонны находить в неудачах корни будущих побед, они сравнивают себя с людьми, которым повезло еще меньше. Таким образом, по мнению Ричарда Вайзмана, им удается смягчить воздействие на психику неприятных событий. Они не застревают надолго в своих переживаниях, а направляют мысли в будущее.
Чтобы переосмыслить неудачи, можно подумать о том, как они в целом отразятся на вашей жизни. Вы потеряли кошелек, но значит ли это, что вы лишились всех доходов? Вместо того, чтобы переживать, можно быстро переоформить карты и, возможно, получить более выгодное предложение от банка.
Если вас не взяли на работу, значит ли это, что вы перестали быть профессионалом? Возможно, именно эта неудача позволит вам откликнуться на другое, более выгодное предложение. Если вы не сдали экзамен, возможно, это шанс подтянуть знания и получить больше опыта?
Подобная позитивная переоценка поможет почувствовать себя лучше и продолжить работать несмотря на неудачи.
Ищите не причины неудач, а способы их избежать
Совершая ошибки, можно лучше усвоить новые знания или жизненные уроки. Это подтверждается исследованиями: проваленный тест позволяет запомнить больше информации, а неправильный ответ помогает выучить правильный. Столкнувшись с неудачей, удачливые люди не игнорируют ее, а предпринимают меры, чтобы избежать ее в будущем.
Вайзман пытался понять, как «счастливчики» и «неудачники» будут реагировать на череду провалов на собеседовании. Он выяснил, что «неудачники» чаще были готовы махнуть на все рукой, в то время как «счастливчики» пытались найти рациональное зерно в неудачных попытках.
«Неудачники» часто видели причины провалов в прошлом, в то время как «счастливчики» искали в своих ошибках способ избежать их в будущем. Например, один участник эксперимента сказал, что обратился бы к представителям компании и узнал, как вести себя правильно при следующей попытке.
В случае возникновения проблем Вайзман предлагает относиться к ним творчески, используя опыт прежних ошибок как источник вдохновения. Вот такой алгоритм действий можно использовать для поиска неординарных решений:
- Не считайте, что ситуация безнадежна. Примите решение управлять событиями, а не быть жертвой обстоятельств.
- Сделайте что-то немедленно, не откладывайте до лучших времен.
- Составьте список вариантов решения, попробуйте использовать неординарный подход.
- Проанализируйте каждый вариант и выработайте свою стратегию. Подумайте, что нужно сделать, хватает ли у вас знаний.
- Приступите к выполнению плана. Действуйте обдуманно и будьте готовы со временем внести изменения в свой план.
04.07.22, 15:30
СОВЕТ № 2
Прислушивайтесь к своим ощущениям
Вычитала где-то, что наше тело умнее мозга и в непонятной ситуации нужно прислушиваться к телу. Ложитесь, расслабляетесь и произносите "да, да, да", запоминая ощущения в теле, потом то же самое проделываете с "нет, нет, нет".
Решила следовать этому совету и часто спрашиваю у тела. Съесть ли мне эту конфетку? Пойти ли на пробежку? Нужно ли доедать два литра окрошки в холодильнике в 12 ночи?
Вопрос: можно ли считать удачей лишние 10 кг веса, полученные, благодаря тому, что я прислушивалась к своим ощущениям?
04.07.22, 19:44
Veresk, конечно, миллионы людей в мире голодают, а вы можете съесть даже больше чем нужно вашему организму. А "лишние" килограммы помогут вам пережить длительный стресс или даже голод. Помимо прочего вы получили поистине бесценный опыт, и если в итоге чувствуете фрустрацию, значит в следующий раз не будете есть окрошку по ночам, это того не стоит.
04.07.22, 20:25
Veresk, может быть, они не лишние? Хотя бы с точки зрения тела.
06.07.22, 14:12
Veresk, конечно, если телу комфортно, с чего бы они "лишние"
15.07.22, 05:37
Veresk, спасибо. Просто спасибо - но искреннее и большое.
09.01, 15:04
Veresk, а если серьезно такое пристальное внимание к постоянно работающему органу - прямой путь к СРК и прочим психосоматическим неприятностям.
05.07.22, 04:34
Я подрался с ментами прямо в участке,в предбаннике перед проходной,а пока они приходили в себя от такой дерзости мне ещё и удалось смыться)))) это было чудо)
05.07.22, 18:45
Генерал, где к вам можно прикоснуться?
04.07.22, 13:43
Совет №6: просто вкидывайте в удачу 10 поинтов, остальное в силу и ловкость. дальше можно идти в казино и выносить его.
04.07.22, 22:49
Ivan, В интеллект еще не плохо было бы )
05.07.22, 04:07
Евгений, интеллект не нужен)
04.07.22, 16:34
Когда нашла на улице ровно столько денег, сколько была должна.
08.07.22, 11:37
Flame, БОЮСЬ найденных денег.
Находила, брала--отнималось больше. Деньгами. Или другим способом.
Не возьму.
08.07.22, 12:55
Ell', я очень редко нахожу деньги, в тот момент они прям очень были нужны, вот и попались на моём пути.
Плохого потом ничего не произошло.
14.07.22, 05:33
Ell', после того не значит в следствие того.Если бы вы потеряли деньги просто так, без найденных, вы бы какие обстоятельства винили? Это ваша вера в магию вами управляет.
Оба события никак не связаны между собой
08.07.22, 11:06
Flame, супер
06.07.22, 04:09
Я забеременела и родила от любимого мужчину в 36 лет, хотя в 30 лет сказали, что это невозможно!
07.07.22, 21:20
Я выйграл квартиру на побережья чёрного моря 8 мая 2022 года в КАЗИНО.
05.07.22, 06:24
Мне везет Каждое утро Потому что я уже проснулась
05.07.22, 09:09
Салли, еще с именем и фамилией вам повезло.
09.07.22, 06:49
Когда я была ребёнком наша семья опоздала на поезд( с нами ехала бабушка,которая еле ходила), точнее мы могли бы бы успеть ,но нас не впустила проводница (хотя она так делать не должна), из 16 вагона, по которому мы могли бы дойти до 17 - нашего вагона. Поезд тронулся бабушка и мама осталась на пероне, на следующей станции нас высадили, и уже следующим поездом, мама с бабушкой забрали нас. Так вот этот поезд потерпел крушение.Спасибо проводнице.
05.07.22, 01:52
Еще нужно быть гибким по жизни, ориентироваться по жизни, брать то что дает жизнь, а она дает много возможностей!
06.07.22, 09:33
Я поехал с другом в казино просто попить соки коктейли и выиграл джекпот, правда на маленькой ставке, но адреналина получил с лихввой
04.07.22, 13:50
"Удача — Совокупность благоприятных, способствующих успеху обстоятельств, счастливый случай, желательный исход дела; счастье, везение. Малый академический словарь.
— УДАЧА - Успех, такой исход дела, который нужен, желателен кому-нибудь. Нам во всем удача. Толковый словарь Ушакова.
— УДАЧА - Счастливое, благоприятное стечение обстоятельств, способствовавшее желательному, нужному исходу дела; везение. Толковый словарь Кузнецова"
Что именно вы собрались тренировать??)))
06.07.22, 14:14
темич, креативное мышление, например. Умение искать ответы и определения за рамками словарей 🙈
06.07.22, 14:35
Екатерина, так черным по белому написано "как натренировать удачу", а не креативное мышление
04.07.22, 14:09
Совет №2 выглядит как продукт систематической ошибки выжившего. На интуицию надеятся все, но только выходившие говорят о том, что она им помогла 🤷🏻
04.07.22, 19:48
Артем, это же не меняет ничего, статья о том, что зацикливаться на неудачах непродуктивно, а настраиваться на удачу иногда в жизни помогает.
06.07.22, 13:24
Ехали с женой и маленькими детьми на машине по Тверской в сторону Манежной площади, но зачем-то свернули на Бульварное кольцо, а через 5 минут позвонили родители и сказали, что прямо в этот момент времени на Манежной площади, где собралась толпа для просмотра финала чемпионата мира по футболу на больших уличных экранах, начала громить всё, включая автомашины, даже с людьми.
07.07.22, 21:34
Владислав, 2002 год?
04.07.22, 20:51
Что-то на инфоцыганском?
05.07.22, 01:50
В основном по жизни везло: когда вышла замуж, родились дети, дали квартиру, закончила вуз, устроилась на любимую работу, делала карьеру и купила кв на юге
05.07.22, 10:02
Наталья, Это не везение, а результат вашего труда! Учеба и карьера точно, если, конечно, там не случи вроде "экзаменатор ошибся, потому что моя фамилия была рядом с фамилией отличника, и поставил пятерку мне"
05.07.22, 15:37
Я вышла за муж за любимого человека, закончила университет родила здоровых и счастливых детей... И мне по жизни везёт во всем... Спасибо Богу, вселенной и людям которые меня окружают.. Люблю вас всех
08.07.22, 11:05
Положила деньги в пирамммиду финансовую и не прогодала результат сей всего видела во сне👍
05.07.22, 18:52
Мне всегда везет.
09.07.22, 20:24
Мне очень сильно повезло, когда мне позвонил старший брат и предложил поступить в Нахимовское училище. Он сказал, что договорился с учителями и я точно поступлю...
12.07.22, 00:02
.выиграл в лотерею
09.07.22, 12:55
Не когда наверно
07.08.22, 20:52
В детстве год примерно 1990 я нашел 15 р.мне было тогда 10 лет
28.08.22, 08:26
Вечер в хату, джентльмены! Джентльмены удачи)
Удача - это что? Я вижу определение удачи как ситуацию, когда человек незаслуженно легко получает что-то хорошее. По смыслу схоже с халявой, но халява - это вообще без затрат, а удача может быть и с большими затратами, если результат всё равно несправедливо больше.
И зачем хотеть получить что-то незаслуженно легко? Я вот хочу много всего хорошего, но я хочу получить это заслуженно, уверенно, просто спокойно прийти и взять своё, а не схватить и бежать злобно хихикая, дрожа и роняя кал от счастья.
Ресурсы этого мира конечны, потому почти всегда удача одного человека - это незаслуженная неудача другого.
24.02, 18:51
В 2021 году поехали на машине в Адлер из Москвы,сначала уснула Я,а потом муж уснул за рулём...врезались в КамАЗ на скорости 140 км/ч ..у мужа сломан палец на руке,а у меня сломан шейный позвонок...сейчас все в порядке...Считаю,что ангелы нас спасли ...это большая удача
02.03, 06:32
Один раз меня обокрали в отпуске, обнесли номер и вынесли все мои деньги. И вот, вечером на танцполе, я нахожу нужную сумму, чтобы дожить до конца отпуска, не занимая ни у кого