«Я пугаю девушек своими ухаживаниями»: как стать увереннее в себе

Признания читателя и комментарий психолога

119

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Аватар автора

Ivan

считает себя недостаточно мужественным

Страница автора

Подозреваю, что моя история типична, но я настолько не уверен в себе, что даже не знаю, стоит ли эта проблема внимания.

Меня зовут Иван, мне 30 лет. Я родился в очень небогатой семье. Обычная российская история: отец — алкозависимый, мама работала на трех работах, в том числе дворником, чтобы получить жилплощадь. Мы ютились вчетвером в одной комнате, где со временем поселились еще и клопы. Отец тратил все деньги на алкоголь, иногда было даже нечего есть, и мама, естественно, даже не могла отслеживать эти моменты.

Я родился в деревне, в глубинке Челябинской области. Научился читать в два года, все считали меня гением. Поэтому мы поехали жить в сам Челябинск, где все это и началось. В престижную школу попасть не удалось: не было ни блата, ни денег. Изначально я был очень общительным ребенком, но помню, как лет в пять отец накричал на меня за то, что я читаю вслух, и я начал читать про себя. С тех пор, насколько помню, я и замкнулся.

У меня огромные комплексы из-за денег даже сейчас, когда я достойно зарабатываю. Также есть гормональные проблемы: у меня гипоплазия правого яичка. С недавнего времени начал принимать медикаменты для стимулирующей терапии, резко похудел, стали появляться мышцы. Но жестикуляция и позы до сих пор зажатые и, как говорит бывшая девушка, недостаточно мужественные.

Я всегда нравился девочкам, мне говорят, что я очень красив. Но при этом у меня никогда не было отношений по взаимным чувствам: я пугаю девушек своими подарками и ухаживаниями, не умею вести себя так, будто мне все равно, и их это смущает. Все серьезные отношения были с девушками, которые мне не нравились. И потом я становился зависим от этих отношений, было очень трудно их прекратить. Я по натуре своей мягок, и мне тяжело сказать «нет» или «все, хватит».

Сейчас я живу с девушкой, в которую влюблен. Но мы живем с ней как друзья. Она спортсменка, говорит, что ей нравятся спортивные и простые. А я неспортивный и замороченный — в хорошем смысле. Мой интеллект — единственное, в чем я уверен, я не могу относиться просто, не вникать, не анализировать. В итоге она сказала мне, что у нее никогда не екнет и мы не будем вместе.

Из-за этого я и начал лечить недостаток тестостерона и избыток эстрогена, но что делать с поведением и, главное, моторикой — ума не приложу. На самом деле сложно быть неуверенным в себе и недостаточно маскулинным, когда ты бывший военный в звании старшего сержанта, у тебя красивое мужественное лицо и не очень — все остальное, от тела до поведения. Из-за этой девушки я начал принимать препараты, заниматься спортом, красиво одеваться, но все равно вижу только хтонь и тлен.

Аватар автора

Наталья Жукова

нейропсихолог-реабилитолог

Страница автора

В чем причина низкой самооценки

Вы много чем поделились в письме, но, судя по всему, главная проблема для вас сейчас — неуверенность в себе.

Скорее всего, ваша низкая самооценка уходит корнями в детство и семейное окружение. Опыт, который вы пережили, оказал существенное влияние на ваше психологическое состояние. Отношения с родителями, особенно с отцом, могли повлиять на ваше представление о мужественности и самооценке.

Впрочем, понимать корень проблемы — вовсе не значит видеть ее решение. В письме в большом количестве отражены мнения о вас других людей. «Как говорит бывшая девушка», «мне говорят», «из-за этой девушки начал принимать препараты» и так далее. Похоже, что ваше мнение о себе исходит не столько изнутри — из понимания своего «я», — сколько формируется из оценок окружающих, в вашем случае — девушек.

Проблема здесь в том, что мы можем не устраивать других людей или не нравиться им по самым разным причинам. И если мы начинаем пытаться бесконечно подстраиваться под чужое видение «идеального» человека и переделывать себя, мы теряем собственную идентичность, отказываемся от своих целей, мечтаний и в конечном счете — жизни. Вместо этого мы начинаем жить их жизнь — становиться такими, какими нас хотят видеть, заниматься тем, чем нам говорят или чего от нас ожидают. И постепенно забывать, чего мы сами когда-то хотели.

Как полюбить себя

Вы описали очень важную вещь: «Все серьезные отношения были с девушками, которые мне не нравились. И потом я становился зависим от этих отношений, мне было очень трудно их прекратить». Хорошо, что вы осознаете, что именно делаете со своей жизнью. Но вам важно ответить себе на вопрос, почему вы позволяете так с собой обращаться. Почему вы вообще соглашались на связи с теми, кто вам не нравился?

Что я могу сказать совершенно точно — не всем девушкам нравятся «мужественная» внешность и жесткий характер. Вы перечислили в себе множество прекрасных качеств, таких как интеллект, красота, мягкость. Наверняка у вас их гораздо больше — знаете ли вы их? Сможете ли их назвать? Как только вам это удастся и вы почувствуете эти качества в себе, полюбите их — их обязательно полюбит кто-то еще. Перестаньте думать о том, каким вы «должны» быть, и сосредоточьтесь на том, какой вы сейчас и к чему хотите прийти.

Попробуйте вспомнить, какие именно чувства и мысли привели вас в подобные отношения. Возможно, в процессе вы обнаружите несколько интересных инсайтов.

Определитесь с тем, чего именно вы хотите: сфокусироваться на себе, быть собой и строить свою жизнь или меняться под представления других людей.

Уделите время самопознанию и саморефлексии. Заведите дневник и запишите в него все ваши достижения на текущий момент — даже то, что кажется незначительным. Посмотрите на эту запись. Пообещайте этому человеку, что обратите на него внимание и будете заботиться о нем. Подумайте, что вы чувствуете по этому поводу.

Понаблюдайте за собой в течение, например, недели. От чего вы получаете удовольствие? Это может быть хобби, какое-то времяпрепровождение, определенные люди, даже чашка кофе с утра — обращайте внимание на моменты, когда чувствуете себя хорошо. И записывайте в дневник все, что доставило вам удовольствие. Если вы пропустили день, неделю, месяц — не ругайте себя, просто разрешите себе снова вернуться к дневнику. Работа над собой редко идет легко, но результат всегда стоит потраченных усилий.

Возьмите за правило посвящать себе хотя бы 15 минут в день — строго по таймеру. В это время занимайтесь только тем, чем вам сейчас хочется, за исключением, пожалуй, залипания в соцсетях.

Почитайте про синдром ВДА — взрослых детей алкоголиков. Он схож с описанным вами в письме. Также рекомендую книгу Алана Гарнера и Дженет Войтиц «Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков», она содержит множество полезных рекомендаций и упражнений, которые могут помочь и вам в вашем состоянии.

Перемены требуют времени и усилий, важно оставаться терпеливым и внимательным к себе. Вы имеете полное право на счастье, реализацию своих желаний и осознанную жизнь, наполненную любовью к себе.

Редакция
А как вам удалось преодолеть неуверенность в себе?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

Огромные комплексы, но сразу сообщаете, что гениальны и очень красивы. Что-то тут не сходится.

107
Герой

Anna, а мне кажется всё тут логично. Умён, красив, успешен, а слабость его заключена в яйце. Я такую историю ещё в детстве читал, и там, кстати, герой тоже не пользовался успехом у девушек.

79
Герой

Не, насколько я помню, тот герой на комплексы не жаловался и успехом/ не успехом не заморачивался - без богатыря или дурака или волшебных навыков красавице от его внимания не уйти.

8
Герой

Anna, так и здесь девушка говорит: "Не люблю я тебя - скоро придёт Иванушка и освободить из несвободы!" Видать в версии из детства и о жалобах и о втирании тестостерона в яйцо для крепости умолчали - а то был бы у Ивана не подвиг великий, а какой-то Шалтай-болтай.

7
Герой

+1

Anna, так тому и не 30 было, все врерпди еще😂

3

Anna, это не редкость; одно дело говорить, другое -- самому в это верить.

2
0

"...я достойно зарабатываю".
"...всегда нравился девочкам, мне говорят что я очень красив".
"...в хорошем смысле, мой интеллект, это единственное в чем я уверен в себе".
"...бывший военный в звании старшего сержанта, у тебя красивое мужественное лицо".

С самооценкой всё более чем. Может, слишком много внимания себе и своей внешности уделяете? Может, попроще надо стараться быть? Вы не Рэмбо и им уже не станете.

И как можно жить с девушкой, раз она прямо говорит, что вы никогда не будете вместе?)))

Про препараты - вообще жесть)))

67
Герой

Ковбой, я думаю, что так жить с девушкой можно легко - главное её из подвала не выпускать.
Согласитесь, что если девушка прикована к батареи, то история приобретает логику и смысл.

11
Герой Т—Ж

Не, была же такая история, когда парень переживал, что подруга-соседка не отвечает ему взаимностью и в итоге убил её

8

Не, ощущение только, что он сам там к батарее прикован)

3
Герой

Ковбой, он как-то особо не упомянул в статье, но может он вообще не по девочкам вовсе, только сам пока этого не понимает.

3

Ковбой, вот так и живут. У каждого своя личная жизнь и нет претензий.

0
Герой

Максим, сетевые лаборатории могли бы предложить услугу типа "определение уровня тестостерона с гарантией". При получении результата сотрудницы шепчутся "это тот самый мужчина, такого тестостерона мы еще никогда не видели".
Доп услуга - печать результатов на футболке.

54
0

Я не вижу здесь комплексов. Я вижу человека-"сокровище", который абсолютно не понимает, почему же его такого хорошего (и красавец, и интеллектуал, и военный!) не любят. Ведь он же полюбил! В кои то веки сердце ёкнуло, хватай скорее такую удачу, глупая! Ан нет! Дружба и баста!
Так вот, "комплексы" ваши это голос критического мышления, который пытается сообщить вам, что до этой девушки вам не допрыгнуть. Вы не смогли её увлечь, не очаровали. Может и нравились сначала, но не удержали интерес. И дело не во внешности, ни в интеллекте и деньгах. Ваша самооценка завышена. Вам нужно научится отслеживать реакции другого человека на свои слова и поступки, не додумывать ни за кем. Вы не пугаете никого подарками и вниманием, вы просто не замечаете, что и когда уместно. Нужен ли малознакомой девушке от вас айфон? Нет, это ее обязывает и связывает. Нельзя на робкий шаг в вашу сторону прыгать вперёд на 10 шагов и планировать свадьбу. С этой девушкой вам уже нечего ловить, она вам ясно сказала об этом. Надо уважать ее решение. Ничего кроме финансовых проблем она вам не принесет. Можете хоть весь тестостерон мира принять, появится что-то другое, что ей будет противно в вас. Она сама не осознает, что именно в вас не так для неё. Пробуйте понравиться кому-то другому из доступных вариантов.

52
0

Очередная фантазия редакторов. Пожалуйста больше драмы и креатива в следующих сериях!

30
0
Герой

Меня резанул заголовок))

«Я пугаю девушек своими ухаживаниями»: как стать увереннее в себе

т. е. я и так уже пугаю девушек, но как стать еще увереннее - чтобы не дать ей физически сбежать что ли?))

Автор, у вас завышенная самооценка, а не заниженная) Поэтому и кажется, что все, что вас окружает, вас недостойно - и девушки не те, и денег мало) Вы себя мысленно ощущаете на более высоком уровне - где у вас должны быть более серьезные деньги и более лакомые женщины, а в реальности этого нет. Вот и получается засада.

29
0
Герой
Отредактировано

По моему девушка вам не та попалась, забейте на нее. Какие бы она вам не выдвигала причины ,почему не хочет быть с вами, вам этого не изменить, хоть вы всю жизнь в качалке провисите, все выдвигаемые претензии это просто отмазки. Поверьте мне как девушке - мы с первого взгляда (ну иногда не с первого, но точно не через кучу лет общения) для себя ставим галочку, нравится парень или нет, и почему , и уже понравиться второй раз шанса не будет - иногда это даже невозможно объяснить. Что бы вы в себе не пытались изменить, если вы это делаете для того чтобы понравиться именно этой девушке - то вы просто тратите время впустую. Как ни банально, но на самом деле вам нужно искать ту девушку, которая вам подходит и которой вы понравитесь именно за те качества, которые у вас есть сейчас. Есть красивые, интеллектуальные и спортивные девушки (в том числе и из моего круга общения), знаю лично такие пары, где девушка выбрала такого же как вы говорите "замороченного" угловатого программиста, потому что обожает слушать как он рассуждает, нравится как он эрудирован, нравится что не строит из себя качка и так далее. Стремитесь к настоящему, и удачи вам.

22
0

У меня комплекс из-за внешности, но при этом:" Я красив , умён и девушкам всегда нравился". Комплекс из-за денег, но сейчас:" Я хорошо зарабатываю".

Возможно больший комплекс из-за проблем со здоровьем?

Для начала, я бы рассталась с нынешней девушкой! Она в лоб сказала,что мы только друзья, и дальше продолжает жить с вами. Значит ей просто выгодно с вами сейчас, найдет вариант удобнее и лучше не моргает и глазом... А вы просто тратите время!
Второе, начать заниматься спортом, саморазвитием! И не зацикливаться на поиске новой девушки.

Вот проверьте, та, которой вы будете приятны, интересны, даже с нынешними недостатками не будет ставить вам никаких условий!
Желаю удачи))

13
Герой

Максим, что-то не вижу, чтобы за иностранными рабочими с повышенной волосатостью толпы красоток бегали. а у них тест как раз зашкаливает

13
0

Может, это прозвучит жестоко, но травмы детства можно найти у каждого, да да, в независимости от условий, родителей, денег и взаимоотношений. Также, у всех есть комплексы, это нормально. Ну не нравитесь вы кому-то из девушек значит смело говорите "следующая" и не надо себя гнуть и переделывать. На каждую кастрюльку своя крышечка. Только так.
Самое главное в жизни - это здоровье и деньги (здоровье в том числе близких и их благополучие). Почему вы не пишете о маме? Где она, что она... Это вообще меня зацепило, если честно. Может показалось, но слегка автор зацикливаться на себе, обратите внимание на внешнее: какая польза от вас близким, миру, какова ваша социальная роль? Это не менее важно.

12
0

Хвалится интеллектом, и при этом куча ошибок!

11
Герой

+2

«Интеллект — это то, в чём я уверен» — не переживайте, мы сейчас это исправим!

13
Сообщник

H, Черт, я подумал, что в 91 был выброс какой или нечто в этом духе и у многих возникла генетическая аномалия, а там ссылки на гороскоп. Смешно.

10
0

Сказки, написанные с помощью нейросети, всё ещё какие-то неправдоподобные.

10

Жизнь всё ещё выкидывает хохмы почище наипродвинутой нейросети.

4
0

Пугает не неуверенность твоя, а одержимость маскулинностью

10
0

За моторикой можно к инструктору по танцам или к телесному терапевту. В целом, то, как мы проявляемся через тело, напрямую связано с тем, что происходит с психикой.
За новым поведением - в терапию. Гуманистические направления с их нацеленностью на клиента имеют высокий исцеляющий потенциал, судя по истории

9

Nika, прикололо то, что они вместе живут, при этом она говорит, что никогда не будут вместе))

9
Герой Т—Ж

+1

Ковбой, может квартиру вместе снимают.

9
0

Иван, вам следует начать психотерапию. Это единственный совет который тут можно дать. Это потребует времени, и скорее не один год, но поможет вам решить все ваши вопросы и завершить не прожитые ситуации.

Анна, правильно замечает, что Вы говорите, что Вы красивы, умны, хорошо зарабатываете, и из текста все это не звучит как проблема с самооценкой. Смею предположить, что вы просто чувствуете себя или недостойным своих желаний / жизни (почему зная о наличии гормональной проблемы и понятного лечения вы начали его достаточно поздно? Лишний вес из-за гормональных нарушений это вот не лень, а объективная проблема).

Из Вашего монолога, очень много непонятно и появляется куда больше вопросов, чем ответов. Я могу увидеть (предположить), что Вы не знаете кто Вы. Это называется нарцисическик тенденции. В той или иной степени они есть у всех. Это тот момент, когда за место понимания и осознание того, кем Вы являетесь, вы создаете некий стереотипный образ, например, успешного мужа, успешного бизнесмена и т.п. Проблема этого «картонного» образа заключается в том, что Вы не можете понять, что в мире есть место для Вас.

Вы так же, в сколь, даете понять, что страдаете от активного критика. От критикующих голосов. Это можно спутать, с нарушениями самооценки, хотя не похоже, что в Вашем случае все дело в самооценке, а больше в травмах.

Так же, вы говорите, что им ногте проблемы в вашей жизни начались в 2-3 года, а это плохой возраст для подобных проблем, тем более с постоянно отсутвующей матерью.

Единственное, что Вам можно посоветовать это найти специалиста и понять, что все это займет время. Но посмотрите на свою жизнь сейчас. Вы выбрались из большого дерьма и вы реал но стараетесь быть лучше. Вы большой молодец, что стараетесь решать свои проблемы, но не все проблемы можно решить в одиночку.

9
0

В слух пишется слитно. Видно, папа дал звездюлей не из-за громкого чтения, а из-за того , что не в коня корм. Потому как много читать с 2 типа лет и при этом безграмотно писать... ТЖ, найдите наконец грамотного редактора, ну хоть одного, вас же иногда читают образованные люди! Ну остальные ляпы даже обсуждать не буду, просто найдите в сети, как меняется психика при приеме гормона тестостерон. Военный обычно означает наличие офицерского звания (если речь не о военном, скажем, самолёте), а старший сержант - это всего лишь старший солдат. Типа лииквидированного ефрейтора. Да, граждане, без редактора вам никак...

8

Юрий, "если речь не о военном, скажем, самолёте" 😄😄😄

5
Сообщник

H, Стройней науки чем "У каждого из 12 знаков есть своя психологическая болезнь заложенная в самом знаке." не видал в своей жизни.

8
0

А мне нравится, когда меня пугают подарками, почаще бы ещё это делали))
Зачем Вы тратите время на девушку,которая Вас не любит, не ценит и ещё критикует? Пожалуй,первый шаг к уверенности к себе ( и к уважению), расстаться с этой мадам.

8
0
Герой

Первый раз такое вижу, чтобы за прям красивым парнем не бегала толпа девушек. даже просто симпатичным рады прощать многое. куча моих подруг вешается на абьюзеров/додиков/лудоманов/зависимых/безработных/просто чечиков, у которых в 28 лет интересы уровня дрифт, дота и зеленая зеленая трава. и все это за высокий рост и смазливое лицо. а тут, по словам автора, еще и неглупый и с хорошей работой. что-то не бьется прям

8

Про рост у автора ничего не было сказано. Может, он красивый, зато метр с кепкой.

9

Николай, думаете в этом вся причина неудач?

1

Не могу знать наверняка, но не исключаю такой возможности.

0
0
Герой

Адекватная девушка не будет встречаться с человеком с таким большим количеством комплексов, который тяготеет к созависимым отношениям, у которого ярко выраженный нарциссизм. Если хотите адекватных отношений, решение прежде всего надо искать внутри себя.

К слову, интеллект в том понимании, о котором вы пишете, нафиг никому не нужен, если эмоциональный интеллект на нуле :))

7

Максим, девушек возбуждает хорошая прелюдия. Так что много теории чутка практики, сексолог+психолог = здоровая менталка

6
Герой

Helena, мне не нужна хорошая прелюдия. Особенно что под ней подразумевают, лучше сразу к делу

4

Марина, а мне нужна. По мне хорошая прелюдия это забота о тебе партнера. Ментально возбудятся мозги, физически возбудится тело.

15

Марина, в вашем комментарии не хватает номера телефона XD

7
0
Герой

Я не профессионал, но что я вижу: не знание себя, зависимость от чужого мнения, девушку ставим выше себя.
Девочки любят лидера. Человека который поведёт через эту жизнь. Т.е. тот который знает куда идёт и чего хочет.
Поработай над своим я и своими желаниями.
Распиши что для тебя нормально, что нет. Следуй этим нормам.
Так ты перестанешь зависить от другого мнения и станешь более уверенным в сложных для тебя вопросах.
Если хочешь подарить подарки дари - но не потому что хочешь её удивить или "купить". Иначе это подстраивание под другого человека, а это не мужественно.

5
0

Иван, добрый день!

У мамы с папой были созависимые отношения. Сейчас вы демонстрируете признаки того, что на вас это явно повлияло. Ваша самооценка зависит от того, как на вас реагируют женщины. При этом ваше поведение оценивают как навязчивое (смущаете своими ухаживаниями), выбираете девушек, которые вам не нравятся, потом не можете прекратить отношения, либо выбираете недоступных, которые не хотят с вами отношений.

Вместо того чтобы быть мужественным, я бы сконцентрировалась на том, чтобы быть собой. Найти себя, принять себя, проявляться естественно — возможно, это уберет скованность движений. Перестать идентифицировать себя через отношения и построить отношения с самим собой.

5
0
Герой

А мне мама говорила, что я в полтора года читать научился, и я самый красивый)

5

Антиконсьюмерист, вы не понимаете, это была скрытая реклама пользователя - мол, я не быдло, ценю интеллект, кто не спортивный - пишите, мальчики)

4

Он какой-то дурачок, что ли? Подарил компьютер, а у вас даже секса не было? Или может он его украл?

3

Николай, чтобы просто так дарить компы и айфоны,надо быть более менее обеспеченным и щедрым,у дурачков с доходами обычно не очень

5

Александр, а ваши идеи и женщине подходят. Особенно п. 3!!! Заменять и мужчин можно вообще-то.

3

Сообщество