«Много белка, и хорошо насыщает»: 10 снеков для быстрого перекуса

"Или баночку сыра рикотта"
Елена, мне нравятся объемы ваших перекусов)

Tonya, и мне нравятся. Так как кушаю я мало. Но, строго 4 раза в день и только разрешенные продукты. У меня 22 года, как удален желчный пузырь ( с камнями). И теперь, пожизненная диета. Все таки, органа нет.

Tonya, ой, да сколько в той баночке!)

Barracuda, сейчас то как раз самое время огурцами перекусывать, особенно если свой огород. И кабачками ещё))

Антиконсьюмерист, ага, особенно кабачками ))
на самом деле, мне бы очень хотелось хотеть перекусывать огурцами, но тянет только на шоколад и чипсы :.(

бутылка кефира, пол-батона))

А мне нравится вот эта пастила больше, чем "Пастилушка", у VitaminOS есть разные вкусы, и фруктовые, а на фото овощная без сахара. У VitaminOS вкус намного приятнее и мягче, чем у "Пастилушек" (кому интересно, на Оzon продаётся Код: 391198977)

Наталия, спасибо, заказала! А то меня уже реально тошнит от протеиновых батончиков, глаза на них не глядят. Да и Пастилушек я переела, дочь их любит, постоянно заказываем. А эту коробку возьму на работу и там буду есть, у меня дома никто не будет покушаться на что-то из свеклы и моркови))

Мне вот такая пастила нравится. Она без добавления сахара, на упаковку примерно 250-300ккал. Для перекуса половины хватает обычно

Ещё творог со сметаной, в магазинах есть сразу перемешанный. Иногда могу просто банку маслин съесть))))

Kikimora, у нее замечательный вкус, да и внешний вид. На яблочный пирог похожа.

Kikimora, ого, а где такой выбор разных вкусов?

Ekaterina, я в Перекресте купила, в магнитах маленьких только яблочную видела. А вот в перекрестке сразу много, там еще клюква и брусника была

Ekaterina, в фикс-прайсе также продается

Когда только установила брекеты, соответственно на ходу поесть становилось проблемой из-за гигиены брекетов, я открыла для себя мясные с гарниром детские пюре heinz в мягких пачечках, как вот в статье фрутоняня. Жаль, их сейчас не найти. Удобно было, что не нужна ложка, что не надо потом чистить брекеты.
Сладкое толком голод не устраняет, овощи-фрукты - высок риск изжоги.

Crazzzy, яростно плюсую, что сладкое не утоляет голод. Я когда хочу есть, хочу есть, а сладкое это сладкое)

Его отсутствие 😅

Мне комфортнее два раза в день очень сытно поесть)

Плюшка, аналогично. Идеальный перекус- это отсутствие перекуса. Или пью чёрный кофе без сахара, естественно.

Плюшка, кому как, если я не ем три часа, вне зависимости от того, насколько сытный был приём пищи, то у меня сильно падает сахар, болит голова, тошнит и штормит. Поэтому лучше чаще, но меньшими порциями.

Wintersun, ну да, тут и написано про мой идеальный перекус))
Вопрос именно так и звучал)

Уже 7 лет таскаю с собой протеиновые батончики бумбар (bombbar)
Очень много вкусов, реально вкусно. Доступная цена, отличное БЖУ, продается даже в Магните у дома

Maria, а у меня от них желудок начинает болеть((( хотя ттт никаких проблем нет с этим. Вот и думай потом, из чего они их делают, хотя на вкус и и по кбжу нравятся.

Maria, еще у них очень вкусное печенье протеиновое)) и кстати, заметила, что цена особо за пару лет на их продукцию не изменилась

Ксюша, потому что сразу в потолок)

Maria, ого, я их где-то пол года ела, переела, не могу больше даже смотреть на них... Хотя сперва они мне очень понравились.

Я обожаю рисовые хлебцы агуша. Там нет сахара и глютена и сытные.

disporsal, по вашей логике и перекус яблоком вредно))) обожаю диванную нутрицитологию
В любом случае просто пастила из яблок лучше, чем пастила из яблок и сахара :)
В моем случае речь идет о ДОБАВЛЕННОМ сахаре

по кайфу фруктовые батончики, из приемлемых по соотношению цена-качество беру часто на скидках Ол лайт, Фрутилад, Pikki и еще фруктовые батончики Кстати Яндекс маркета.

Обожаю батончики raw life, это моя любовь без сахара, самый любимый наверно кокосовый и с макадамией, но обожаю все их без исключения😻

Как можно носить с собой кулёк фалафеля? Не портится?

Eka, не, фалафель штука сухая, в течение дня испортиться не может физически
Кулёк в моем случае - оберточная бумага, потом фольга, потом коробка.

Лось, тогда ещё вопрос - где мне взять кулёк фалафеля? Я тоже хочу его с собой носить))

Eka, делаю сам, естественно. Продают в общепите, но цены можете себе представить
Рецепт:
Отварить нут до мягкого. Прокрутить в мясорубке нут, много петрушки, кинзы, луковицу (можно красную), чеснок. Побрызгать лимонный сок.
"фарш" перемешать, катать в шарики, жарить в масле или печь (мой вариант). Есть с тхиной

Лось, спасибо)

Жареный нут-огонь 🔥👍

От молочки в обед в сон клонит. Предпочитаю бананы и орехи кешью.

Банан или онигири

Открыл для себя онигири, раньше и не видел его, теперь только так

Очень люблю всякие орешки типо фисташек, макадамии и гренки чесночные, но чтобы без обильного количества масла. Может быть сможете дать наводку, где можно орешков и другие снэки по хорошему прайсу в Москве приобрести?

Очень удобны сбалансированные комплексы. Нравятся подобные, но есть и другие марки (в т.ч. со вкусами капуччино, ваниль etc)

user2307403, все витамины не проверял, но некоторые, например магний, калий, натрий - не закрывают даже десятой доли суточной потребности. Чистый маркетинг, да еще и с сахаром

Михаил, серьезно?? Никогда бы не подумала. Мне не приходилось взаимодействовать. Можете кинуть скрин такого фидбэка?

перекусы, постоянные поиски еды, невозможность прожить без еды более пары часов, судорожное ожидание питания на борту самолета, траты в аэропортах, сонливость в течении дня, слабость если еду задержали... все это я прошел и от этого теперь избавлен!

Туман, как?

654287, вы недавно на сайте? Все же уже знают - кето плюс интервальное голодание.

Туман, как давно вы на Кето? Какие минусы? Они же всё равно есть

654287, года три. Минусы скорее социальные - сложно обьяснить бабушке, что ты не будешь беляшик, приготовленный с любовью, или на дне рождении приходится нарушать рацион, а восстановление после «срыва» занимает до недели. Поэтому в том числе, кстати, бросил пить - меньше соблазна наесться снеков, меньше шанс срыва И так далее.

По здоровью и самочувствию - только плюсы.

По финансам разницы не заметил

Рацион поначалу казался скучным, но когда тяга к углеводам ушла я неистово полюбил жирное мясо, и ем его в удовольствие каждый день

Туманный, ну я же не ем их каждый день. Не думаю, что там есть что-то критично вредное

Maria, есть конечно, нельзя назвать это здоровой пищей