Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую 2 месяца больше двигаться, наладить питание и принимать добавки
Мне 37 лет, летом живу в Анапе. Преподаю английский онлайн. Плюс-минус всю жизнь периодически занимаюсь спортом...
Я попробую ввести в жизнь 4 привычки, чтобы избавиться от зависимости к соцсетям
Мне 44 года. Я живу в Санкт-Петербурге, юрист, работаю на себя, поэтому сама планирую свой день. В отношении ЗОЖ у меня...
Я попробую бросить курить
От сегодня и до бесконечности. Я 32-летняя менеджер в ИТ из Москвы. Если б не курение, меня б можно было назвать ЗОЖницей...
Жестокая реальность: можно ли похудеть в 48 лет, упорно тренируясь в спортзале
Спортзал присутствует в моей жизни лет с 16 с завидной регулярностью, когда случаются вынужденные пропуски, начинается...
Экипировка к триатлону: с какими трудностями я столкнулась
Я привыкла все тщательно планировать, а жизнь усмехается и немедленно вносит коррективы. Первые нестыковки с планами...
Полный провал по ограничению соцсетей: как я неделю уговаривала себя лечь спать вовремя
Засыпание: 00:30 Пробуждение: 6:20 Сон — 5 часов 50 минут Проснулась с третьего будильника, потому что я зафакапила вчера...
Путь к идеальному весу в 48 лет начинается с анализов: ищу «поломки» в организме
Удержать вес в 48 лет трудно, а похудеть еще трудней, раз в 10! И теперь я это точно знаю, так как за последний год набрала...
«Теперь нужно не снижать градус гедонизма»: как я пытался увернуться от работы
Все три вечера из запланированных у меня остались свободными согласно намеченному плану. прошел ничем не примечательно...
«Наступает момент, когда не хочется сникерса или кофе с сиропом»: как я меняю пищевые привычки
Позади 2 месяца эксперимента по значительному уменьшению сахара в моей жизни. В целом, мне уже нравятся результаты...
Как меня мучили боли в желудке, а потом я узнала о камнях в желчном пузыре
Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой. В 2020 году у меня начал болеть желудок до еды и после. Я сначала...
«В жарищу есть особо не хотелось»: итоги месяца моих попыток внедрения ЗОЖ
Ура! Появились первые результаты. Пока была в командировке, в жарищу-духотищу есть особо не хотелось. В моем рационе были...
Чем можно заразиться в бассейне?
Прочла в Тинькофф Журнале статью о девяти болезнях, которые можно подхватить, купаясь в пруду. И решила больше никогда...
Отказ от десертов и массаж: что я сделала в первую неделю ради подтянутого тела
О да! Начинать "новую жизнь" с пятницы оказалось сложновато, впрочем, так я и думала… Выходные выдались совершенно...
«Ни одного пилатеса не сделала»: как я задумалась о времени на спорт и составила расписание
Первая неделя прошла в размышлениях о накатанной дорожке и закончилась практически кризисом среднего возраста. Ни одного...
Я попробую перестать есть как в последний раз и похудею на 9 кг до 10 октября
Мне 33 года и я постаревшая обжорка-толстушка, наевшая 14 кг. Так получилось из-за худощавого строения тела, наеденные...
Я попробую 3 месяца делать утреннюю зарядку
Мне 51 год. Живу в ЯНАО, Салехард. Работаю водителем, грузовые перевозки. Работа, дом, охота рыбалка на лодке, зимой...
Как я поставила элайнеры российского производства и потратила на лечение 250 000 ₽
Итак, дамы и господа, на что может влиять неправильный прикус? Как минимум на возможное стирание зубов, неправильную осанку...
Учет и контроль: как приложение по подсчету калорий помогает мне изменить отношение к реальности
Я из того поколения, которое сдавало в вузах любого профиля экзамен по "научному коммунизму". "Бытие определяет сознание!...
Сколько можно сэкономить, если кормить ребенка грудью
«Отдыхал целых три дня и не виню себя»: как я восстанавливался между трейлами
Самочувствие на этой неделе хорошее, хоть и тренироваться было немного тяжко из-за погоды. Всю неделю стояла жара, поэтому...
