Как я столкнулась с психогенными головокружениями

И лечу их с помощью психотерапии

68

Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.

Аватар автора

Ксения Жгилева (Шумик)

столкнулась с психогенными головокружениями

Страница автора

До ноября 2019 года я никогда не страдала головокружениями в принципе. Первый эпизод возник неожиданно.

Я спокойно выбирала продукты в супермаркете, и земля резко ушла у меня из-под ног. На мгновение я даже подумала, что началось землетрясение, но это было маловероятно. Я отправилась домой и пролежала в тишине на диване около получаса, пока не пришла в норму. Тогда списала все на усталость.

В декабре все повторилось. Я заболела ОРВИ, которая переросла в острый бронхит. Головокружение поразило меня по дороге к врачу в районную поликлинику. C того дня вся моя жизнь кардинально изменилась: головокружение и ощущение дурноты не проходило круглосуточно.

Сходите к врачу

В этой статье мы не даем рекомендации. Прежде чем принимать решение о лечении, проконсультируйтесь с врачом. Ответственность за ваше здоровье лежит только на вас.

Как я искала причину головокружения

На новогодних праздниках я в основном сидела дома. Приступы почти не беспокоили меня в положении лежа или сидя, но если я выходила на улицу, голова снова кружилась, возникало чувство неустойчивости и шаткости. Мне казалось, что я стою на месте и пространство кружится вокруг меня, а не наоборот, как часто бывает при головокружении.

К симптомам добавились онемение рук и учащенное сердцебиение, а еще у меня появились проблемы со зрением: было такое чувство, будто не могу сфокусировать взгляд.

Сразу после праздников я твердо решила обратиться к неврологу в ближайшую платную клинику из крупной сети. Планировала записаться на неделе, но мне стало настолько плохо, что решила идти без записи, наудачу.

Добиралась до врача с трудом, делая остановки каждые десять метров, чтобы не упасть.

К счастью, в клинике нашлось свободное окно. Невролог был приятным человеком, общался с пониманием, назначил рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами. Результаты показали нестабильность позвонков, и врач предположил, что головокружения могут возникать из-за проблем с шеей. Сказал, что нестабильность позвонков может влиять на кровообращение и из-за этого я плохо себя чувствовала. Назначил ноотропы и курс массажа.

Я начала лечение: принимала таблетки и ходила на массаж, который достался мне в подарок. Но ничего не помогло, и я решила консультироваться у других врачей. Была у кардиолога и делала ЭКГ, посещала эндокринолога и сдавала анализы на гормоны, витамины и микроэлементы. По анализам я была здорова, если не считать недостатка витамина D, что нередко бывает у жителей России. Еще была у офтальмолога, который осмотрел глазное дно и не обнаружил ничего критичного, только указал на небольшой минус.

К февралю нервы совсем сдали. К симптомам присоединилась бессонница, мышцы в ногах стали каменными и болели. В таком расшатанном состоянии я пришла ко второму неврологу, уже по ДМС. Она подробно расспросила меня о болезни, назначила анализы крови, провела неврологический осмотр, а еще неожиданно вручила опросник на признаки депрессии и тревожности.

Тест выявил высокий уровень тревоги. Оценив мое состояние, врач поставила диагноз «соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы с выраженным тревожным синдромом».

Что такое соматоформное расстройство автономной нервной системы

Аватар автора

Медредакция

на страже здоровья

Автономной, или вегетативной нервной системой называют ту часть организма, которая отвечает за его непроизвольные функции и реакции, например потоотделение, сердцебиение или пищеварение.

При этом автономная нервная система тесно связана с эмоциональным состоянием человека. Например, если происходит что-то пугающее, организм будет реагировать на это в том числе непроизвольно: может участиться пульс или повыситься давление. Это важно, чтобы в случае опасности человек мог быстро среагировать и выжить.

Такие состояния, возникающие без внешних причин, могут быть симптомами заболеваний, например сердечно-сосудистых или эндокринных. Чтобы их выявить, врачи назначают дополнительные анализы и исследования.

Если причину определить не удается, может понадобиться консультация психиатра: реакцию автономной нервной системы часто вызывают психиатрические расстройства, например тревожное расстройство или депрессия. В таком случае нужно лечить именно их, а не нервную систему.

Когда состояние не удается привязать ни к какому психиатрическому заболеванию, врач может поставить самостоятельный психиатрический диагноз — соматоформное расстройство. Для лечения головокружений и других симптомов врач может назначить психотерапию, а также некоторые препараты, например противотревожные или антидепрессанты.

Крайне редко симптомы могут говорить о заболевании самой автономной нервной системы. Чтобы их исключить, врачи могут назначить пациенту дополнительные анализы и исследования.

Мое лечение

Прием транквилизатора

Невролог порекомендовала мне обратиться к психотерапевту и выписала «Грандаксин» — противотревожный дневной препарат. Я не знала, поможет ли он мне от головокружений, но была сильно не против снизить свой уровень тревоги.

Пить лекарства нужно было два месяца, но уже через три недели исправного приема произошло невозможное: мое головокружение прошло за секунду. Это был март или начало апреля. Помню, как шла по коридору с головокружением, которое прекратилось в один момент — как и все остальные симптомы. Я была счастлива.

Счастье продолжалось до сентября 2020 года, когда головокружения атаковали меня снова. Я обратилась к тому же неврологу, лечение было стандартным — противотревожные препараты. Таблетки опять помогли, эффект появился через неделю, но потом произошел откат.

Я опять сменила врача, поскольку мой график работы с графиком приема моего невролога перестал совпадать. Новый и уже третий по счету невролог решил направить меня на МРТ и УЗИ сосудов шеи и головного мозга, объяснив это тем, что при моих симптомах необходимо исключать серьезные заболевания. Не знаю, почему среди множества анализов, которые мне назначали раньше, не было этих обследований. Расходы на все это снова покрыло ДМС.

На МРТ я шла как на расстрел. Меня не пугало замкнутое пространство и гул аппарата, как некоторых моих знакомых. Я жутко боялась результатов МРТ и УЗИ. К счастью, они оказались отличными.

В марте 2021 года невролог заключил, что мое несистемное головокружение носит исключительно психогенный характер. Связал головокружения с триггерами: торговыми центрами, улицами, другими местами, с которыми прочно ассоциируется ощущение головокружения. И выписал то же лечение — «Грандаксин».

Я покупала упаковку из 60 таблеток — такая стоит 800 ₽
Я покупала упаковку из 60 таблеток — такая стоит 800 ₽

Я потратила на обследования и лечение «Грандаксином» 14 600 ₽

Статья расходовТраты
Анализы и исследования7000 ₽
Приемы врачей5000 ₽
Лекарства2600 ₽
МассажБесплатно

Я потратила на обследования и лечение «Грандаксином» 14 600 ₽

Статья расходовТраты
Анализы и исследования7000 ₽
Приемы врачей5000 ₽
Лекарства2600 ₽
МассажБесплатно
Мое лечение

Психотерапия и изменение образа жизни

Я не хотела зависеть от лекарств, поэтому в конце концов прекратила принимать «Грандаксин» и стала заниматься с психотерапевтом. Сейчас посещаю его раз в неделю или две, плачу за прием 4000 ₽. Психотерапевт недавно снова назначил мне другое противотревожное средство — нейролептик «Тералиджен» в небольшой дозировке.

Еще я самостоятельно ищу информацию о методах терапии, о правильном расслаблении и прочем. Теперь у меня есть правила, которые помогают справиться с головокружениями.

Высыпаться. Для меня это восемь, но не более девяти часов сна. Раньше ложиться и раньше вставать.

Не пренебрегать физической активностью. Это может быть что угодно: йога, растяжка или бассейн, главное — заниматься регулярно. Я купила годовой абонемент в фитнес-клуб за 35 000 ₽. У меня до сих пор возникают головокружения на улицах или фудкортах, но во время физической активности проходят.

Помнить о досуге. Выезды на природу, встречи с друзьями, интеллектуально-развлекательные игры в барах — это все благотворно влияет на настроение.

При обострении не менять выстроенный образ жизни. Например, не запираться дома. Несистемное головокружение не должно определять мою жизнь. Едва почувствовав признаки головокружения, переключать свои мысли на рабочие, семейные вопросы.

Не обсуждать обострения с близкими. Делать это, только когда есть реальная необходимость. В противном случае разговор лишний раз концентрирует внимание на проблеме. Когда чувствую упадок сил, эмоциональную пустоту, неопределенность, лучше пользоваться поддержкой психотерапевта.

Еще помогает помнить, что, несмотря на иллюзию, я никогда не упаду на улице. Это всего лишь субъективное ощущение, ничего более.

Расходы

Сейчас лечение обходится мне примерно в 12 200 ₽ в месяц. Из них только 1200 ₽ уходит на нейролептик, остальное — на занятия в фитнес-клубе и консультации с психотерапевтом.

Сейчас я трачу на лечение 12 200 ₽ в месяц

Статья расходовТраты
Приемы психотерапевта8000 ₽
Занятия спортом3000 ₽
Лекарство «Тералиджен»1200 ₽

Сейчас я трачу на лечение 12 200 ₽ в месяц

Статья расходовТраты
Приемы психотерапевта8000 ₽
Занятия спортом3000 ₽
Лекарство «Тералиджен»1200 ₽


РедакцияВы или ваши родственники сталкивались с неочевидными симптомами заболеваний? Расскажите об этом в комментариях:
  • Ксения Жгилева (Шумик)Gulfairuz, здравствуйте, насколько мне известно часто недуг приобретает хронический характер. Лично в моем случае полного излечения пока нет, головокружения могут несколько месяцев не беспокоить, а потом вернуться. Главный провокатор - стресс. Раньше, чтобы купировать симптомы я прибегала к медикаментам. Сейчас прибегаю к следующему: (1) сон не менее 8 часов (лучше 9), (2) засыпание не позднее 23.00, (3) отключаю на все выходные и вечером уведомления в телефоне, (4) 3 раза в неделю занятия йогой, пилатес, танцы, бассейн (по выбору). Свободное время стараюсь занять новыми впечатлениями. Если сильная напряжённость, то подключается психотерапия. Как-то так. Помогает не хуже таблеток. Плюсом чувствуешь себя здоровее и счастливее.7
  • Gulfairuz CanШумик, да согласна что главный провокатор это стресс. У меня приступы головокружения возникают при тревоге и страхе. Как будто немного выпила,такое ощущение,тупняк в голове, как будто находишься в другой реальности, при попытках сконцентрироваться тревога усиливается еще больше и навязчивые мысли о негативном. Сейчас пью афобазол. Подскажите какие медикаменты вы пили? Пользовались ли методами психотерапии н-р техники типа релаксации?5
  • Ксения Жгилева (Шумик)Gulfairuz, про опыт преодоления в статье выше. Врач (невролог) назначал противотревожные препараты (дневные), название по этическим соображениям не могу написать, так как одним таблетки помогут, другим навредят. Сейчас никаких лекарств не принимаю.1
  • Анастасия ИвановаGulfairuz, у афобазола нет доказанной эффективности. Врачи, работающие по принципам доказательной медицины, не назначают его4
  • Без словШумик, судя по написанному - он не врач. Функциональная нестабильность шейного отдела позвоночника - вполне реальный диагноз, связанный с различными дисплазиями, слабостью мышечных структур и связочного аппарата позвоночника. Врач не будет рекомендовать в комментариях силовые тренировки, не осмотрев Вас и не изучив подробно Ваш анамнез и результаты исследований. Также в разрез словам этого комментатора уточню, что головокружение может быть вызвано множеством причин.7
  • Ксения Жгилева (Шумик)Слово, спасибо, Ваш комментарий соответствует той информации, которую я успела изучить самостоятельно за все это время:)2
  • АнтиконсьюмеристШумик, к счастью, не врач, но человек с медицинским образованием. Тренер и инструктор по кинезитерапии (лечебная физкультура). "К счастью" потому, что давно считаю подход официальной медицины к человеческому организму безнадёжно устаревшим. Вот, например, ниже человек совершенно правильно написал о слабости мышечных структур и связочного аппарата. Но ничего не написал о том, откуда эта слабость берётся и как с ней справиться, потому что официальная медицина это не изучает. Врачи могут только запрещать "нагрузки" и пытаться устранять последствия этой слабости таблетками и уколами, потому что их так научили, и по-другому они не умеют. Но практически ни один врач не будет докапываться до первопричин Ваших недугов, которые в 90% случаев заключаются в образе жизни. Но Вы можете не обращать внимания на мои сообщения, я же не врач. Пейте лекарства и надейтесь, что они Вам помогут :)1
  • Ксения Жгилева (Шумик)Mike, я уже прочитала ваш комментарий к другой статье о вашем профессиональном пути. Там ничего о мед образовании. Только что-то о невостребованной специальности, на которой Вы учились спустя рукава. А так же про работу звукооператором последние 6 лет.3
  • АнтиконсьюмеристШумик, то, что отредактировали, - это неважно. Я действительно имею бесполезную специальность в дипломе, регулярно меняю работу и подрабатываю звукооператором. Но мне за это не стыдно, потому что за эту работу хорошо платят. Например, в июле я заработал 69000 рублей, при средней зарплате в моём регионе около 37000. А в кинезитерапию и лечебную физкультуру я пришёл в 32 года, за пару лет став полностью здоровым человеком после долгих безуспешных попыток привести в порядок здоровье с помощью официальной медицины. Выучился и сейчас продолжаю заниматься сам, тренирую подопечных и наблюдаю, как преображается здоровье у других людей. Давайте на этом закончим наш диалог. У меня не было цели поумничать или задеть Вас, я писал с добрыми намерениями. Возможно, я написал в слишком резкой манере, простите за это.3
  • Ксения Жгилева (Шумик)Полина, врач назначал Энцефабол2
  • Лиза СороцкаяУ меня подобная реакция была на прием 5-HTP. Сначала не особо обращала на это внимание, а однажды просто не смогла устоять на месте из-за того, что картинка перед глазами стала ходить ходуном и я даже не могла понять, куда мне нужно идти, хорошо, что рядом была лестница и я просто вцепилась в перила и ждала, когда это закончится. После этого случая перестала принимать 5-HTP, потом ещё пару раз были головокружения, но не настолько сильные, а потом прошло.1
  • НатальяMike, я вас понимаю! Пришла в пилатес (и позже как инструктор по пилатесу, тоже лечебная физкультура, ну, вы знаете) по причине болезни, потому что это был единственный способ избежать инвалидизации: у меня отказала одна почка и на очереди стояла вторая. Абсолютно согласная с вами, что здоровый мышечный корсет решает очень многие, в т.ч. неврологические, серьезные проблемы.1
  • Сладкий ПирожокВ прошлом году столкнулась с ДППГ. Это головокружение как будто только с карусели слез, все кружится и невозможно зафиксировать взгляд. Во внутреннем ухе откалываются куски карбоната кальция и попадают в ту часть улитки, которая ответственна за ощущение положения тела. Эти куски перекатываются создавая ощущение вращения. Врачи в поликлинике вообще не в курсе этого заболевания. Спасибо знающие люди подсказали, сделали дома маневр и на утро все прошло. Потом еще раз было, но в разы слабее. Следущий вид головокружения, тоже в прошлом году, начался в метро. Стала обращать внимание на какой то сбой в картинке. Неврологи конечно предположили много всего и опять не по делу. Хорошо платный невролог отправил к окулисту. Оказалось скрытое косоглазие. Это когда глаз не зафиксирован, а плавает, то больше, то меньше проявляясь. Отсюда и сбой, мозг не мог обработать инфу, обычно то глаза синхронно работают. Возможно вылезло на фоне хронического воспаления пазух. Во всяком случае после операции не беспокоит. Неприятным моментом оказалось то, что с головокружениями не выписывают больничный! Как ходить на работу, если без сопровождающего никак? Дурацкое ощущение беспомощности при этом. Ты здоров по сути, но нужен поводырь.5
  • Ксения Жгилева (Шумик)Александра, жаль, что вам пришлось с этим столкнуться. Думаю, что тип головокружения, когда все вертится перед глазами (системное) более тяжелый для самочувствия, чем мой. У офтальмолога тоже была, все ОК0
  • Ксения Жгилева (Шумик)Лиза, Вам действительно повезло, что вы сразу поняли причину. В моём случае, к сожалению, от лекарств никак не зависит.0
  • НатальяШумик, йога и пилатес в фитнесс-клубах - это как популярная психология, несет в себе информационно-развлекательный контент, но никак не лечебный и не терапевтический, а часто и вредительский. Как раз в вашем случае пилатес подходит и/или кинезиотерапия (это в общем-то близкие по сути типы комплексов реабилитационных упражнений), потому что суть этих типов упражнений - лечение, реабилитация, профилактика большинства заболеваний, а комплекс упражнений подбирается индивидуально в зависимости от симптоматики. И уж никак не в групповом занятии в зале без специального оборудования и непосредственно контролирующих и направляющих рук инструктора. Подходите к своему здоровью осознанно, неправильные упражнения могут нанести вред, иногда до оперативного вмешательства!2
  • Ксения Жгилева (Шумик)Наталья, как вы можете знать, что мне показано, не видя меня, не зная медицинской истории? Вы не знаете, какой у меня подход к своему здоровью, а также какой путь мной пройден за три года. Тем более Вы не знаете, как со мной работает тренер. Пожалуйста, будьте корректны.2
  • НатальяШумик, вы же сами всё описали в статье) В том числе отсутствие системности в работе с тренерами. Я корректна, пилатес является прямым показанием для ваших диагнозов. Вы же не идете лечить сердце к стоматологу - вот здесь, с пилатесом, так же: есть показания. Я не настаиваю, в ученики к себе не призываю. Ваше сопротивление понятно, вы написали не для получения помощи, а что бы выговориться. Собственно и писала свой комментарий не для вас, а в большей степени для читателей статьи с такой же проблемой, чтобы знали, что решение есть, что можно не годами мучаться, а за полгода-год решить проблему. Всего хорошего!2
  • Сладкий ПирожокШумик, любое головокружение это отстой. Качество жизни понижается в разы. Я помню как было трудно идти вообще хоть куда то. Хоть в магазин у дома. Идешь по стеночке, быстро идти как привыкла нельзя. Спорт тоже помогает. Он вообще общее состояние организма улучшает. Стала спать лучше без таблеток и тревожности. Теперь единственное головокружение это когда схожу с беговой дорожки. Подруга рекомендует на эллипс перейти, но мне он не зашел1
  • Ксения Жгилева (Шумик)Наталья, 1) моя физ нагрузка системна и тренер работает непосредственно со мной 2) эта статья не отражает весь путь, так как объём этого не предполагает, 3) мне нужны помощь и советы, но прежде всего от людей, имеющих соответствующую квалификацию и медицинское образование. Поверьте, таким людям как я как раз это и нужно - доказательная медицина. Всего остального и так полно на просторах интернета. Вы некорректны в том, что ультимативно позиционируете своё мнение, с высоты по отношению ко мне , при этом не являясь врачом, не учитывая, что перед вами человек, который знает о своём диагнозе гораздо больше, чем вы.2
  • Ксения Жгилева (Шумик)Наталья, если резюмировать, то я не сопротивляюсь вам, просто ваше мнение не является авторитетным для меня в вопросах неврологии, психиатрии, психологии. Каждый занимается своим делом.2
  • Богема ху**У меня тот же диагноз, и тоже тревожность проявлялась в головокружениях. Но грандаксин мне помогал примерно никак. А вот СИОЗС очень помогли, давно принимаю и очень довольна)3
  • Таля КовалёваАлександра, о, скрытое косоглазие, у меня тоже. Не знала до 30 лет. А на фоне сильного переутомления случилось так, что оно перестало компенсироваться мышцами. Тоже много хождений по окулистам и неврологам, мрт мозга, только на консультации в областной офтальмологической больнице повезло попасть на врача, заподозрившего косоглазие, врач договорился, что меня посмотрит его коллега, у которого у дочки скрытое косоглазие и он хорошо всё про него знает. 8 градусов отклонения, но мышцы держат глаз в правильном положении и этого не видно. После этого только поняла, почему бабушка так нервно реагировала, когда я в детстве задумчиво в пространство смотрела - видимо, как раз при несфокусированном взгляде проблема была видна и бабушка пугалась. А не может быть с косоглазием связана болезнь движения? Когда не могу в транспорте дольше получаса выдержать, укачивает до рвоты порой, ну а тошнота и дурнота так это всегда.0
  • Сладкий ПирожокТаля, у меня нет тошноты и дурноты. Но может у меня не такая степень была. Снять напряжение с мышц глаза (чтоб они не перенапрягались и работали синхронно) хорошо помогает массаж. Вам очки предлагали?0
  • Таля КовалёваАлександра, мне рекомендовали не перенапрягаться, никакой работы, режим дня и больше гулять, в общем как всегда у врачей) - это постоянная рекомендация. Упражнения для глаз - да, теерь всегда их практикую, они же хороши и для профилактики спазма аккомодации. Таки оно само прошло в результате месяца отдыха. Но так много я не спала в жизни, было такое ощущение, что мозг уставал разбираться в мешанине линий и пятен и уходил в перезагрузку, я засыпала сидя на стуле, не успев понять, что сейчас усну, я засыпала при ярком солнечном свете (что для меня чудо, я не могу спать при свете, даже после бессонной ночи).0
  • maximponomaryovУже год с чем-то подобным не могу справиться. Пошёл по врачам. Тоже Грандаксин выписали, но также заметили нехватку витамина Д. Диагноз поставили Инсулинорезистентность. Плюс ожирение, так как поправился сильно. Из сиптомов — головокружения (в основном на улице, в больших магазинах), ватные ноги при обострениях. Удушье, нехватка воздуха. Надоело всё это сильно.3
  • Olga BaranovaБогема, какой антидепрессант вам помог?0
  • Olya SУ меня соматоформное расстройство -качание,ощущение шаткости,сдавливает голову слева от зрительного напряжения или в транспорте.Долго ходила к остеопату-не помогло.В итоге пришлось лечь в клинику неврозов,где назначили нейролептик и антидепрессант-результат есть,но улучшения идут медленно,словно заново учусь все делать без спец.эффектов.Буду рада,если автор статьи поддержит и вдохновит т к я многое прошла и это был ад.5
  • Даниил РешетниковСразу скажу, что я в целом не страдал никогда головокружениями, даже понятие не имел, что это такое. Не страдаю головными болями, возможно только после застолья, или трудного рабочего дня. Но чтобы просто у меня болела голова такого так не было. В начале 2023 года, у меня случился первый приступ головокружения, сначала в ванной, я почувствовал легкое пошатывание (подумал, что просто только проснулся, тем более 3 дня было застолья, так как Новый год). Вышел из дома, пока ждал такси, я стал чувствовать себя не хорошо, появилась тревога и жуткое желание сесть скорее в машину. В такси, снова ощутил головокружение, резко сердце стало сильно биться, я испытал сильный испуг. В общем целый день пролежал в кровати. Через 2 дня, поехал в другой город с друзьями, при этом чувствовал некое чувство сдавленность в голове (сослался на плохую погоду), в конечном итоге, на следующий день проснулся с ощущением, что все в порядке, голова не кружится, ощущения что со мной все хорошо. Но, радость продлилась не долго, снова произошло сильное головокружение, перестал играть и придумывать, что со мной обратился в краевую больницу, сделали МРТ, ЭКГ, анализы, неврологические тесты. Диагноз - ВСД и ДППГ. Ладно, 2,5 месяца делал упражнения при ДППГ, в конечном счете, результатов не было, тревога заквашивала, симптомы все ухудшались, появилась агарафобия, страх остаться одному, страх просто встать с кровати (ходя в положении лежа, сидя и при работе за пк, у меня отсутствовали симптомы). Решился все таки обратиться к специалисту, который занимается вопросами ДППГ, к счастью нашел сурдолога, врач проверил слух, исключил ДППГ, и рекомендовала обратиться к неврологу. Так же сделал, не ЭКГ, а Эхокардиограмму, сердце без патологии. Обратился к неврологу, после опросов и тестов, исключила также ДППГ, исключила заболевания связанные с вестибулярным аппаратом и заключила диагноз психогенное головокружение, оно же ПППГ. Выписала курс антидепрессантов, и противотревожных. Помогло, но видимо из-за запущенной формы, все равно иногда проследует это состояние, как в лодочке, как будто пьяный. В общем, рассказывать можно еще очень долго, но чтобы я посоветовал, это высыпаться, разделять работу и отдых, не ложиться спать в 2-3 ночи, высыпаться как минимум 8 часов в день, работать над собой (если у вас это состояние вызывает сильную панику, а если у вас паника то лучше всего это подружиться с ней, не пытайтесь с ней бороться, вы должны понять, что паника приходит и уходит, даже если вызывает неприятные ощущения в организме). Медитируйте, расслабляйтесь, и старайтесь триггерные места постепенно прорабатывать. Просто вся эта история, вызывает у меня сильный страх смерти, чуть где то кольнет, сердце не так стучит и все, начинается паника и как следствие пошатывание, головокружение, ощущение что вот упаду в обморок, будто происходит землетрясение. Надеюсь, что в этом году избавлюсь от этого всего.2
  • Игорь СтарковДаниил, какой антидепрессант пьете?0
  • Даниил РешетниковИгорь, Бринтелликс0
  • Ксения Жгилева (Шумик)Евгений, открыла для вас личку в ВК, через подарок только часть текста дошла1
  • Ксения Жгилева (Шумик)Даниил, Вы прошли тот же путь, что и я. У меня сейчас тоже лечения АД, почти год, с ноября 2022 года головокружения могу сейчас пересчитать по пальцам. У Вас все наладится!0
  • Алексей ВасильевичУ меня похожие проблемы начались чуть больше месяца назад. Впервые произошел приступ реального головокружения 25-го июня... Резко встал с кровати и через пару метров присел. Все вокруг крутилось как хоровод. Перпугался очень сильно. Такое со мной было впервые. А мне 40 лет. Никогда не имел дело с такими явлениями. Несколько минут встать не мог. Потом отпустило... В течении часа еще не мог нагнуться, ноги подкашивались, но и это прошло. Через неделю в метро при проезде мимо поезда всю картинку повело и чуть сам не упал от этого. Длилось секунду... Ну а еще через неделю начались приступы неустойчивости.. У меня не кружится голова. Нет. Это на доли секунды либо провал взгляда( я не могу обьяснить, словно проваливаешься в себя), либо ощущение опрокидывания, словно ноги не держат. Я ипохондрик и стал заострять внимание на этом, появился стресс и приступы участились... Ко всему прибавилось иногда какое-то ощущение давление на голову и глаза. Пока не отвлекусь. Приступы возникают только дома, на работе, и особенно в магазинах. Не бывает их в темноте ( в темноте я себя отлично чувствую), не бывает на улице. Приступы усиливаются при стрессе и при напряжении. Причем я даже стараюсь не думать об этом, гоню мысли. Но на днях был очень сильный стресс и в итоге как бы я не гнал мысль от себя, головокружения такого типа накрыли меня по полной. В общем сейчас я себя отлично чувствую сидя, лежа, при хотьбе только на улице, ну и в ночное время суток у меня вообще все проходит... Моя ипхондрическая сущность уже начала в себе ловить мысли об опухолях мозга и т.п. Гоню, стараюсь не думать. Но как быть. Приступы то случаются много раз за день и в тот момент, когда даже не думаю об этом. Что еще можно сделать, если даже "не думать о головокружении" не помогает...1
  • ЕленаАлександра, добрый день. Прочитала Ваш отзыв про ДППГ. Страдаю от головокружений уже 3 месяца. Лечение проходила у 3 неврологов, результата нет. В нашем городе тоже не в курсе про вестибулярный аппарат и как его лечат. Пропила множество препаратов и куча уколов. Эффекта ноль. Могли бы Вы подсказать, что за маневр от головокружений?0
  • Константин МихельсонЕлена, на Ютюб много роликов, если речь только о ДППГ.0
  • Константин МихельсонШумик, моя история слишком длина, чтобы описать. Суть в том, что я сам себя довёл до точки (.Во время не услышал близких, что необходим психиатр. Теперь головокружение как тень. У меня соматофорное расстройство и ГТР, принимаю Феварин, только начал.0
  • Константин МихельсонШумик, И мне если можно, поделитесь?0
  • user1831859Константин, найдите в ВК - https://vk.com/kseniiashumik0
  • АнарЗдравствуйте, сыну ставят психогенное головокружение, ему 23 года, что посоветуете, есть ватсап, Буду очень рада если ответите0
  • Ксения Жгилева (Шумик)Анар, здравствуйте. Посоветую сразу идти на диагностику к психотерапевту и не терять время. Если вы в Москве, могу подсказать врача, который мне сильно помог. Параллельно исключать органические причины, если этого еще не сделали. Дома не запираться ни в коем случае. Стараться вести свою обычную жизнь.0
  • Ксения Жгилева (Шумик)Алексей, понимаю вас, советую не терять время обратиться к психотерапевту. Если живете в Москве или рядом, могу подсказать врача.0
  • Дарья ЮрьевнаШумик, могли бы поделиться контактами?0
  • Ксения Жгилева (Шумик)Дарья, https://www.fdoctor.ru/vrach-safonova-evgeniya-anatolevna/0
  • ДмитрийГрандаксином вылечилась? Во гонит! Ну и реклама0
  • КаринаЕлена, у самой такая же фигня ни какое лекарство не поможет если это дппг только упражнение, на ютубе найди у Малышевой там показывают как делать упражнение. Выздоравливайте.0
  • Юлия БольшаковаАлександра, здравствуйте, подскажите пожалуйста как проверить внутреннее ухо0
  • ЕвгенийАлексей, добрый день! Читая Вас я прям вижу себя. Я тоже ипохондрик и мои приключения длятся уже 9 лет. То заболит в боку, то в заду, то голова кругом. Сейчас вот как раз голова кружится, хотя сказать, что она кружится, не правильно, это как будто торможу чуток микро долю секунды. Вистибулярку тестировал в домашних условиях, вроде норм, 20 секунд могу простоять на одной ноге с закрытыми глазами. Боюсь идти в больницу, так как сейчас потрачу кучу денег на не нужные анализы и врачей. Что делать не знаю.0
  • user1651403Шумик, здравствуйте! Можете подсказать доктора, который вам помог?0
  • Ксения Жгилева (Шумик)user1651403, https://www.fdoctor.ru/vrach-safonova-evgeniya-anatolevna/0

Сообщество