Спортзал
22K

«Самый бюджетный вид спорта»: я зани­маюсь плаванием больше 20 лет и трачу около 3000 ₽ в месяц

Опыт и подсчеты читателя

84
«Самый бюджетный вид спорта»: я зани­маюсь плаванием больше 20 лет и трачу около 3000 ₽ в месяц

Читатели Тинькофф Журнала ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал».

Герою этого материала 41 год, он живет в Москве и занимается автоматизацией зданий. Он начал заниматься плаванием еще в первом классе, участвовал в соревнованиях и продолжил любимое увлечение во взрослом возрасте. Читатель рассказал, как ему удается регулярно ходить в бассейн уже больше 20 лет, как он составляет схему тренировок и сколько тратит на занятия.

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Начало занятий

Впервые я попал в бассейн в первом классе. Тогда тренеры ходили по школам и приглашали детей в секции. Точно не помню, почему захотел записаться, но уже в декабре мама привела меня на занятия. На улице было темно и снежно.

В первый день моей тренировки произошел забавный случай. Мне сказали: «Иди в раздевалку и делай все, как другие мальчики: раздевайся, мойся и выходи в бассейн». Я так и сделал, а потом, когда какой-то мальчишка разогнался передо мной по бортику и сиганул в воду, повторил за ним и стал тонуть. Сначала я даже не понял, зачем мой будущий тренер опускала в воду здоровенную такую палку. В тот момент она, наверное, испугалась больше меня.

Это была государственная спортивная школа. С тех пор и до самого конца занятий я не платил за спорт. Все было за счет государства. Именно поэтому, наверное, у меня в сознании укоренилось, что плавание — самый бюджетный вид спорта.

Поначалу тренировки были три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу. Со временем их количество увеличилось до шести раз в неделю. На время каникул их было 11: два раза в день тренировки по будням, в субботу — контрольный заплыв.

Еще я участвовал в соревнованиях. С ними связано много приятных — и не очень — воспоминаний. Это были 90-е годы, денег было мало. Мы добирались всей командой на поездах, электричках, автобусах. Жили в студенческих общежитиях. Плавали в старых бассейнах с облупленной плиткой и ржавой водой, мылись в душевых без леек.

За все время занятий в школе я сменил два бассейна и трех тренеров. В первом бассейне были тренеры только начального уровня, в основном учили плавать. Перешел в другой бассейн ради взрослой спортивной группы и там занимался уже с серьезным тренером.

В 1999 году я переехал в другой город и поступил в институт. Первый месяц маялся от безделья. К счастью, оказалось, что рядом с домом, где я жил, на базе школьного бассейна тренировалась спортивная команда моих ровесников. Туда и пошел заниматься.

Год старался плавать наравне с ними, ездил на соревнования. Это был уже третий бассейн и четвертый тренер. Но хоть я и старался добросовестно тренироваться, выплыть из первого взрослого разряда мне не удавалось. Так что это высший уровень, которого я достиг.

Помню, на одних соревнованиях я занял первое место. Но только потому, что в своем заплыве был единственным.

С командой мне так и не удалось построить хорошие отношения. Я всегда был чужим. Тренер был хороший, но чаще вставал на сторону ребят, которых знал с их детства.

К окончанию первого курса я решил больше не заниматься вместе с ними. Но с тренером отношения сохранил и с его разрешения ходил в бассейн плавать самостоятельно. Параллельно начал бегать в теплое время года.

Рассылка для всех, кто любит спорт
Истории о спорте во всех проявлениях — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно

Как проходят тренировки

Вот уже 20 с лишним лет я продолжаю плавать в собственном режиме — когда просто во время платных сеансов, когда в спортивных комплексах, если покупаю абонемент.

Выбор места для занятий. После бассейнов, в которых я тренировался в детстве и юности, меня трудно испугать плохими условиями или некомфортной раздевалкой. Поэтому основной критерий, по которому я выбираю, — удобное расположение. Конечно, это прекрасно, если бассейн новый и чистый. Но я не готов тратить час на дорогу в одну сторону.

Схема тренировки. За годы самостоятельных тренировок у меня сложилась стандартная разминка: 100 м я купаюсь и ныряю, потом плыву 200 м кролем, еще 200 м — комплексное плавание, потом 100 м на спине. Кстати, спина — мой самый слабый стиль. Никогда не готовился к соревнованиям по нему. Всегда выбирал основной кроль либо комплекс.

Схему основной части тренировки продумываю непосредственно перед началом, стоя в душе. В основном исхожу из своего текущего самочувствия.

Если я не выспался или у меня что-то болит, планирую более короткие отрезки. Если полон сил после выходных или несколько дней не плавал, то более длинные дистанции. Чаще всего плыву лесенкой: 100—200—400—200—100 м либо 100—800—100 м. Если энергии не очень много, могу поплавать пять раз по 200 м кролем или чередуя с комплексным плаванием.

Время. Стандартное занятие длится 45 минут. Стараюсь проплыть 2 км в качестве разминки, потом основное задание и заминка, во время которой обязательно стараюсь пронырнуть бассейн. Мне очень помогает успокоиться плавное движение вдоль дна, где ты не видишь других людей и не слышишь ничего, кроме шума воды и пульса в ушах.

Отслеживание показателей. Показаний по результатам не веду. У меня нет какой-то цели по скоростным показателям, которой я бы стремился достичь. Моя главная задача — тренированность и хорошее самочувствие.

За пульсом слежу, но тоже в режиме наблюдения. Обычно диапазон — от 140 до 180 уд/мин — такой бывает, когда заканчиваю какую-то тяжелую дистанцию. После отдыха в воде пульс падает до 120 уд/мин.

Частота занятий. Количество тренировок в неделю зависит от того, что происходит в жизни. Как-то я целый год ездил в Волгодонск в командировки. И каждые две недели прилетал на три дня в Москву, чтобы отчитаться за прошлую и взять деньги на будущую командировку. Тогда я в двухнедельный цикл занимался девять дней подряд. Пять дней отдых — во время поездки в Москву — и снова девять.

Когда в бассейн стала ходить моя дочь, я перешел на три раза в неделю. Она занимается с тренером, а я — на соседней дорожке самостоятельно. Поработать с тренером или в группе никогда желания не возникало. Во-первых, нет цели достичь каких-то показателей, во-вторых, плавание для меня — своего рода медитация. А для медитации чужие задания не нужны.

Совмещение с работой и личной жизнью. Сейчас в спорткомплексе, куда я приобрел абонемент, есть возможность посещать бассейн в любое время и на неограниченный период. Бывает, что могу сходить после спортзала, а могу и отдельную тренировку под плавание выделить — по настроению.

Время тренировки регулирую тоже исходя из текущей обстановки. В зависимости от того, сколько работы, как дела дома — не приехал ли поздно, не нужно ли кого-то куда-то везти, никто ли не заболел, нет ли каких-то планов на вечер. Например, на этой неделе сходил четыре раза. В выходные планирую просто почиллить в бассейне, хамаме и джакузи. Когда-то получается три раза, когда-то — только один.

Бассейн спортклуба, куда я хожу
Бассейн спортклуба, куда я хожу

Так как я работаю на себя, обычно рабочие задачи выполняю в первой половине дня, и вечер чаще всего свободен. К тому же мы с женой и ребенком ходим в один спорткомплекс, так что с совмещением проблем не испытываю.

Еще стараюсь бегать в лесу в теплое время года и ездить на велосипеде. Но сейчас и в спортзале бегаю каждую тренировку и частенько кручу эллипс.

Мотивация

Если сравнивать другие виды спорта с плаванием, то последнее мне нравится больше за счет более мягкой нагрузки.

В остальных видах спорта гораздо легче травмироваться или перетренироваться: упасть или споткнуться при беге, неожиданно нарваться на собаку, остановиться на светофоре — сразу выбрасывается адреналин, учащается пульс, сбивается дыхание.

Трудно сказать, как изменилось мое тело за годы занятия плаванием. Я не знаю, каким бы был, если бы не плавал. У меня широкие плечи, хотя я не могу назвать себя атлетом. Объемные легкие, как следствие — высокий уровень кислорода в крови. Обычно это 97—99% в любых режимах — от сна до высокой нагрузки. Замеряю по наручным часам, не знаю, насколько это точно. Ну и неплохая выносливость.

Для меня плавание — это медитация. Уход от окружающей действительности глубоко в себя. Даже не в мысли — в чувства. Благодаря физической нагрузке мозг сбрасывает с себя лишнюю суету, смывает ее набегающей водой. А ощущение усталости в чистом теле после удачной тренировки — отдельное наслаждение.

Расходы

Когда я начинал заниматься в детстве, очки были самым дорогим элементом экипировки. На них было написано «ц. 2 р. 20 к.» Мы их так и называли — «два-двадцать». Они были прозрачные, синие, а потом еще желтые. И часто ломались: либо сам на них сядешь, либо на тренировке впереди плывущий зарядит тебе пяткой в глаз.

Все очки были одной модели, разница была только в цвете пластика, из которого они были сделаны. Запасов дома никто не держал, поэтому, если обламывался носик или ушко резинки на одном фильтре, приходилось его менять — склеить сломанное было нереально.

У кого-то оставался от старых очков синий фильтр, у кого-то — прозрачный. Вот и собирали новые очки из старых запчастей. Получались этакие франкенштейны: один глаз темнее, второй светлее.

Или один синий, второй прозрачный. Мои нынешние очки тоже, кстати, немного франкенштейны: стекло — Speedo, а резинка — Arena. Она оказалась неубиваемой, а родная давно пришла в негодность.

Еще были нужны тапки, плавки и полотенце. С этим проблем не было.

Сейчас я все еще считаю, что плавание — один из самых дешевых видов спорта. Сеанс в Москве в зависимости от района, бассейна и времени суток стоит 300—500 ₽. У меня получалось укладываться в 3000 ₽ в месяц. Конечно, всегда можно найти дороже, но мне это не нужно.

Хорошие очки можно купить за 1000 ₽ с небольшим. У меня стартовые Speedo — их еще называют стекляшки, они без уплотнителя по краю, — я привык к ним. Сносные плавки обойдутся примерно в 2000 ₽. Полотенце можно выбрать любое на свой вкус. У меня микрофибровое Speedo в пластиковом тубусе, туда же помещаются очки. Ну и тапки.

Еще у меня есть лопатки — специальные пластины на ладони, увеличивающие площадь опоры при гребке. Дают прирост скорости вместе с заметным увеличением нагрузки. Все вместе свободно размещается в мешке для сменки.

Плавки живут меньше, так как резинки в ткани портятся от химии, содержащейся в воде. Полотенцу лет пятнадцать, и оно как новое. Главное — всегда его сушить и периодически стирать. А тапки — простые вьетнамки.

Очки почти вечные. Я их меняю раз лет в десять. Да и то только потому, что хочется нового. Правда, в межсезонье может прийти в негодность резинка, но ее легко поменять.
Очки почти вечные. Я их меняю раз лет в десять. Да и то только потому, что хочется нового. Правда, в межсезонье может прийти в негодность резинка, но ее легко поменять.

Советы начинающим

  1. Я бы посоветовал искать место для занятий либо рядом с домом, либо с работой. Какой бы прекрасный бассейн ни был, добираться до него час я бы не стал. Если вам важно расслабиться, обратите внимание на открытые бассейны, там и в мороз хорошо. А если хотите устать, тут подойдет любой, главное, чтобы была мотивация.
  2. Не вижу необходимости в берушах и затычках для носа. Я убежден, что нужно учиться плавать с минимумом лишнего снаряжения. Только если вы не собираетесь заниматься синхронным плаванием или фридайвингом. Вода, которая затекает в уши, при определенной сноровке вытряхивается еще в раздевалке, а после определенного времени периодических занятий и вовсе перестает беспокоить. Если вода попадает в нос, это хороший урок. У пловца так быть не должно. Чем быстрее научитесь избегать этого, тем лучше.
  3. Если вы не знаете точно, какие очки вам нужны, я бы рекомендовал брать что-то из начальных линеек известных марок, специализирующихся на плавании. В России это Arena и Speedo. Для плавания в бассейне не рекомендую брать цветные, затемненные или зеркальные очки. При не слишком ярком свете будет темно. Красные или синие линзы с непривычки могут вызвать чувство дезориентации. Если вы занимаетесь в открытом бассейне и часто плаваете на солнце — другое дело. У меня всегда были прозрачные очки, и мне это нисколько не мешало.
  4. Даже самые крутые плавки для соревнований не выдержат больше года-двух в современной химии для бассейна. Поэтому не считаю, что стоит тратиться на дорогие крутые модели.
  5. Если человек вообще не умеет плавать, тренер необходим. Или если нужно настроить технику, сделать шаг в сторону более сложных нагрузок и постичь технику неизвестных стилей, тоже без него не обойтись. Я думаю, что по одним видео на «Ютубе» научиться сносно плавать невозможно.
Оксана Лосева
Какие стили плавания вам удалось освоить?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Я начала заниматься плаванием в 36 лет (буквально полтора года назад). Плавать вообще не умела, не умела держаться на воде. После 16 персональных тренировок с тренером и я проплыла заплыв 500 м за 35 минут кролем(у это школы плавания принято делать заплывы для учеников после каждого уровня обучения). После этого я пошла на групповые занятия. После 8 занятий в группе был заплыв кролем на 1000 м, который я проплыла уже за 39 минут. После этого я купила абонемент в бассейн и стараюсь ходить минимум два раза в неделю туда. В планах возобновить тренировки с тренером, чтобы улучшить технику и научится плавать ещё другими стилями. Жалею, что не научилась плавать гораздо раньше.

19
Герой

22.02, 00:42

LanaLina, я пошла в бассейн в 36 лет, держась на воде и умея плавать чем-то типа кроля на спине. было 13 тренировок, но я еле проплываю кролем или брассом 50 метров, а потом метров 100-200 восстанавливаю дыхание на спине. в чем ваш секрет??

1

DT, я километр брассом проплыву за меньшее время, никогда не занимавшись плаванием.

Но кролем собью дыхание, потому что дыхание нужно ставить.

1
Герой

23.02, 17:12

Маргарита, в брассе, как и в кроле, абсолютно одинаковое дыхание, имхо: вдох над водой, задержка и выдох под водой, поэтому я с плаваньем на животе никак и не подружусь

0

DT, брасс дышишь и дышишь: вдох над водой, выдох в воду во время гребка, в кроле нужен больший навык удержания правильного положения руки при вдохе. Более энергозатратно.

0
Герой

23.02, 20:27

Маргарита, насчет энергозатратности да. эх, тоже хочу "дышишь и дышишь", а не "задыхаешься и задыхаешься"🤪

0

DT, не знаю, что сказать) не видела, как плывете, не скажу в чем проблема: гребок или просто выносливость развивать.

Брасс, особенно не на скорость, он очень неспешно-экономичный. Там сложно сбить дыхание.

0

DT, не знаю даже в чем секрет, может в самом тренере и его методике обучения🙈

0
0

Бассейн - один из лучших видов спорта для меня

11
0

Почему вы в расходах не учли, что в бассейн бесплатно не пускают?)

8
Герой статьи

22.01, 16:02

Mary, я учел это в разделе тренировки

1

Дмитрий, и правда) Но тогда выходит, что если ходить 2 раза в неделю даже пусть по 300 рублей, то за год набежит в районе 30к. То есть не дешевле, чем обычный спорт зал. Не говоря уже о беге на улице

13
Герой статьи

22.01, 17:58

Mary, летом я бегаю в лесу. Но мне кажется, или вы хотите меня на чем-то подловить? 😀

4

Дмитрий, извините, я душнила немного🙃

6
Герой статьи

23.01, 02:42

Mary, не переживайте. я - тоже

2

Mary, обычные муниципальные бассейны и правда небюджетно. Можно найти клуб с безлимитным бассейном за 20-25 тысяч в год.

3
Герой реалити

23.01, 14:03

Maksim, идеальный бассейн - 50 м, 8-10 дорожек, температуры воды - 27,6

8
Герой реалити

23.01, 14:00

Maksim, Да, но в клубах бассейны для фитнесса - 25 метров или меньше и мало дорожек (2-3). Спортивных бассейнов при фитнесе очень мало (я изучала все), и обычно это оч дорогие клубы типа Ворд Класса или Голден Миле.
И температуры воды в бассейна фитнеса, по стандартам, всегда теплее. И когда ты реально начинаешь плыть на высоком пульсе, тебе становится очень жарко. А +1 градус воды или +1 градус воздуха - это огромная разница. Нам тренер в воде выше +28 запрещал быстро плавать - оч плохо на сердце отдает.

3

Mary, нагрузки и удовольствие разные... не стоит сравнивать

2

Mary, абонементы во многих бассейнах есть, выходит дешевле. Одно время ходила в сеть фитнес-клубов с бассейном с очень дешевым годовым абонементом -- зал там был посредственный, а бассейн нормальный.
И в спортзале формы больше надо и она быстрее выходит из строя, чем в бассейне

2

Mary, 2 раза, не смешите мои тапочки! У меня ребенок 8 раз в неделю, и то техника плачет...

0
Герой

19.02, 17:20

Елена, может, ему абсолютно неинтересно и он не старается?

3
Герой статьи

23.01, 02:42

Елисей, я бы посоветовал искать что-то рядом либо с домом, либо с работой. какой бы прекрасный бассейн ни был, добираться до него час я бы не стал. если вам больше нравится почилить - обратите внимание на открытые бассейны, там и в мороз хорошо. а если хотите устать в бассейне - тут любой подойдет. главное, чтобы была мотивация.

7
0

Когда сын занимался плаванием, очки покупали по три раза в год: постоянно терял, забывал в другом городе на соревнованиях, ломал, вырастал... Но если сравнить с футболом, на плавание и правда маленькие расходы)

5
Герой статьи

23.01, 02:40

Лев, за стандартные 45 минут успеваю +-2 км. а любимая дистанция (когда из дыхания не выбиваешься и силы остаются) - 200м

5
Герой статьи

23.01, 02:38

Михаил, когда плаваешь 30 лет, это уже не имеет значения :) хотя на самом деле, обращать внимания на конденсат перестаешь после пары лет регулярных тренировок.

4
0

Экипировка дешёвая. Но есть НО. Удалённость бассейна. Если через дорогу, то все норм. Если на другом конце города, то не наездишься. Спорт очень индивидуальный. Всей семьёй не походишь. Нужно время подгадывать время, чтобы были свободные дорожки.

4
0

Если любительски так ходить,то конечно,бюджетный!!! А если заниматься профессионально,то плавание ооооооооочень не бюджетный вид спорта!!!!

3
0

В моём городе абонемент на 8 посещений 1600 рублей стоит. Хожу минимум 3 раза в неделю. Плавки покупаю за 500 рублей, хватает на полгода. Очки рублей по 600 , на год. Шапочка силиконовая вобще вечная. Это реально мелочи. Относительно недавно освоил более менее техничный кроль, благодаря ютуб каналам ( бесплатно), научился преодолевать 1 км, за 25 минут на низком пульсе. Так вот, где-то после метров 600 , начинается ощущение полёта. Как-будто не плывëшь, а париш. Вот это бесценно.

3
0

Ага, я тоже там думала, когда сын пошёл на плавание! Сейчас гидротрусы 25000, очки около 5000, шапка 5000, зато мастер спорта!)))

3
0

Ну как сказать, не дорогой вид?? Это как заниматься. У меня сын пловец 17 лет, мастер спорта, так я не скажу что дёшево. Один гидрач стоит 25тыс., и это не самый дорогой. TYR больше 40 тыс. Если ты ездишь на соревы, то гидрачей хотя бы 3 надо. Очки ну 6 тыс. и выше. Не считая лопаток, резинок, досок, колабашек и т. д. А из гидрача подростки вырастают и надо новые покупать. Так что как автор пишет, не совсем правда. Плавание - это не только плавки и очки стекляшки!!

3
0

На счёт бюджетного я бы поспорила. Любой спорт = деньги, если это не любительское плавание. Живу не в Москве, в Перми. Бассейн разовое посещение 980 руб, по абонементам и клубным картам дешевле конечно. Дочь отплавалв 11 лет из них 9 лет в спортивной группе (спортивное плавание), тренировки 8 раз в неделю вода +2 зал, бесплатные тренировки только от КМС. Очки, да можно купить за 1000, купальник минимум 2500, за год летело 3-4 купальника. Ласты каждый год новые, пока нога не перестала расти, лопатки практически не докупали (пару раз теряла), труба (ее тоже приходилось время от времени менять) 2-2,5тр, дыхательная труба (для тренировки лёгких во время тренировок на суше), костюм для тренировок в зале, кроссовки (после сборов сразу же в мусорку, убивали на кроссах), стартовый гидрокостюм сейчас от 20тр минимум, стартовая шапочка, соревнования от 5 раз в год не в своем городе (оплачивала федерация плавания только ПФО и выше и то если зайдешь призовые места), сборы 2 раза в год (зимние 8дней, летние 21-28) и тд
Ещё в прошлом году выходило 300 -350 тр в год не меньше точно. Сейчас младшая занимается в плавание в ластах, пока 3 раза в неделю. Вот у нее пока нет выездных соревнований, только сборы 2 раза в год (зимой 8 дней, летом -10), абонемент в бассейн, купальник, ласты маска, труба, у нее за год 150тр уходит

3

Неудовлетворительно, Вас в бассейне обидели?

3

20.02, 07:38

Отредактировано

сырник, Можно плавать с плохим зрением, но надо сходить к врачу и исключить глаукому, отслойку сетчатки и ТП. С кожей проблемы, надо сходить к дерматологу. Здесь ещё пишут о волосах и порчи кожи, серьезно!?, а не плавая не надо ухаживать за волосами и после любого купания взрослому человеку пользоваться смягчающими кремами, маслами, детским кремом!?
Ещё очень интересно о бюджете, Автор имел в виду не плавание Высшего Спортивного Мастерства, а любительское, которое намного лучше, чем зал, где надо правильно дозировать веса, нагрузку, бег, где с излишком веса можно иметь проблемы с коленями.
При плавание уже положение тела горизонтальное и распределяет равномерно давление по всему телу. Я много могу говорить по поводу плавания...
На всякий случай, я профессионально плаванием занималась 11 лет, потом ещё 4 года Академ. греблей до развала СССР, и до сих пор тренер по плаванию. Мне сейчас 53 года, на фото 50 лет. Не болею, отитом, бронхитом, пневмонией, гайморитом и чем там ещё виновато плавание. Есть предлосположенность, то и без плавания будете болеть, конечно плавание может усугубить, уже имеющиеся хронические отиты и гайморита...., а сушиться и остывать после плавания не суждено!? Все же торопятся.

3
0

Хочется сказать, что без тренера научиться купаться можно, но не плавать. Вижу как самостоятельно плавают, так и зажать нервные корешки и сосуды шейного отдела не долго, особенно возрастным людям плавающим типа "брассом"

3
0

Это еще и ооочень полезно для спины

2

Сергей, если правильно плавать, а абсолютное большинство делает это не правильно, наоборот нанося вред шейному отделу

8
0

Сын занимается в спортшколе. Ему 9 лет! Не скажу, что прям дешёвый. На этапе обучения, а не дня себя он не дешёвый.Он занимается в спортшколе бесплатно 6 раз в неделю, а так если платно если 2 раза в неделю по 1.5 ч это где то 12-15 тыс. В месяц. Мальчишки уже деловые все хотят Аrena, т. К. Видят в чем ходят взрослые. Так вот рюкзак( он того стоит) 8 тыс, очки 2 тыс, доски, колобашка, лопатки разных видов, трубка, шапочки, которые рвутся - и переодически все теряется! А ещё нужна сетка, где все хранить, и не одна пара плавок, которые летят, к. Т. Каждый дегь в злорке. Если купишь дешёвые порвут я через пол года, дороже год! Хорошие плавки 3-5 тыс. Покупала за 1 тыс. - ерунда! Но, это того стоит. Надеюсь, сын так же как и вы, когда вырастит, будет для себя ходить!

2

Елисей, я бы смотрела и на ценовую категорию тоже, если принципиален контингент занимающихся и тусующихся в саунах-хамамах.

2
0

Если находится в пешей доступности от дома тогда да, только вход, у нас это стоит от 600-900 руб за 1,45 мин.Для одного норм., а семьёй сходить или съездить дороговато получается за месяц.,хотя бы раз в неделю.А так очень хороший спорт.

2
0

56 лет , плаваю 1000м . вторник ,суббота спасает от всех болезней, всем рекомендую

2
0

Обожаю бассейн) плавать с тренером начала 1.5 года назад. Сейчас встречаемся с ней раз в неделю, плюс 1-2 самостоятельные тренировки. Дышится тяжело) но когда все получается кайф конечно. Купила себе ласты, лопатки, доску. Очки беру самые дешевые из Спортмастера, за 299 рублей, и меняю каждые 2 месяца 🙃
По расходам - абонемент в спорткомплекс 45тыс, занятие с тренером 2тыс.

2

Лар, дьявол в деталях. КМС и тем более МС даются не всем. Оно специально так подобранр. До 1го взрослого много кто доходит, а дальше увы

2
0

10 лет очки? Ничего вечного нет. Плавки , очки . Даже ласты приходится менять. Уж какие то чудеса

1
0

Кроль, брасс, баттерфляй и на спине

1

user2990606, Бег еще как-то сопоставимо, а гири вообще про другое. Ну и экип для бега нифига не дешевый. Все вместе тысяч на 15 встанет + в идеале пульсометр нужен.

1

сырник, Всю жизнь почти проблемы с первым и со вторым. Очки обязательно нужно, т.к хлорка это плохо. А для кожи тщательно мыться после бассейна. Если аллергии не будет, то все будет хорошо

1
0

Ни фига себе бюджетно

1
0

Хожу в бассейн ,купил абонемент по акции 8тысяч ,годовой )))стараюсь 3раза в неделю ,как минимум

1
0

дешевле точно: бег, велик, баскет, лыжи, ...

1

Сообщество