Фотоотчет: как я самостоятельно тренируюсь в Армении

Я живу в городе Ереван. Сначала я искал секции по боксу или футболу, но они не подходили мне по времени. Я хотел заниматься утром с 8 до 10 утра.

Остановился на спортивном зале — отличный вариант, могу совмещать с работой и ходить утром. Когда я пошел в зал, мой вес составлял примерно 80 кг. Сейчас я вешу 74—75 кг.

Результата добился за месяц, и остается только поддерживать форму. Строгой диеты у меня нет — исключил только мучное и сладкое. Бросил курить, и алкоголь исключил весь, кроме красного вина.

Хожу на тренировки чередуя через день, утром. К тренажерам я подхожу редко, в основном использую беговую дорожку. Я сам составляю себе программу (ранее у меня был тренер, и мы работали по схожей программе). Однако, в дальнейшем планирую вернуться к тренировкам с тренером, так как хочу довести тело до идеала, и самому здесь уже не справиться — опыта не хватает.

На первом фото я расставляю себе инвентарь для кардио-тренировки. На втором фото тренажерный зал.