«Не помню ни одного занятия без улыбки»: я играю в бадмин­тон и трачу 10 000 ₽ в месяц

Опыт и подсчеты читательницы

20
«Не помню ни одного занятия без улыбки»: я играю в бадмин­тон и трачу 10 000 ₽ в месяц
Аватар автора

Оксана Лосева

задавала вопросы

Страница автора

Читатели Тинькофф Журнала ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал».

Героиня этого материала живет в Санкт-Петербурге, работает проджект-менеджером в сфере EdTech и 11 лет назад начала заниматься бадминтоном. Она рассказала, как проходят тренировки, за что она любит этот вид спорта и сколько тратит на свое увлечение.

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Предыстория

Аватар автора

Кармен_Ивановна

освоила бадминтон

Страница автора

Мои школьные годы прошли под девизом «немного физкультуры — и достаточно». При этом я посещала разные секции: ходила на хореографию и в бассейн, в свободное время любила кататься на велосипеде и роликах.

В университете вообще забыла про спорт. Были попытки начать бегать, плавать или ходить в зал, но все провальные. Быстро становилось скучно, и меня хватало на пару месяцев занятий.

По образованию я экономист, сразу после учебы начала работать бухгалтером. Работа была часто монотонная и в основном сидячая. Тогда я начала искать, чем же таким спортивным заняться, чтобы это компенсировать.

Пробовала все: плавание, скалолазание, лыжи, сноубординг, спортивный автостоп, езду на мотоцикле, роупджампинг, бег, различные виды фитнеса — от калланетики и йоги до степ-аэробики, — альпинизм, ролики, танцы. Я ощущала себя человеком-сканером. Но все это были лишь короткие увлечения. Не цепляло, и все.

Рассылка для всех, кто любит спорт
Истории о спорте во всех проявлениях — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно

Начало занятий

В 2013 году я твердо решила найти спорт по душе, чтобы быть стройной и спортивной красоткой. Однажды — уже не помню, как так получилось, — я попала в бадминтонный клуб «Олимпик». В итоге занималась там в группе с тренером около двух лет.

Тренировки длились по полтора часа. Сначала разминка, затем — техническая отработка ударов, после — парные и одиночные игры.

Занятия бадминтоном в 2013 году
Занятия бадминтоном в 2013 году

Были веселые активности типа игры в «колбасу»: мы делились на две группы и вставали друг за другом. Первый игрок подает волан сопернику и сразу бежит на его половину в конец очереди. В это время первый в очереди соперника отбивает волан и быстро бежит на другую сторону, тоже в конец очереди. Если не успел отбить, выбываешь из игры.

Со стороны это похоже на карусель. Самое интересное — в конце, когда остаются два человека: вот тут начинается прямо рубилово.

Сейчас понимаю, что мне очень повезло с первым тренером: он уделял много внимания отработке ударов, учил правилам и спортивной этике, командному взаимодействию.

В «Олимпике» я нашла классных друзей и даже работодателя. Мы были сплоченными, вместе праздновали Новый год, дни рождения, даже просто в выходные куда-то ездили.

Потом был большой перерыв в бадминтоне — я много работала, строила отношения и путешествовала. Параллельно занималась другими активностями: ходила в пешие, водные и велосипедные походы. Иногда по настроению посещала спортзал и бассейн, чтобы поддерживать форму.

Как проходят тренировки

В июне 2022 года я возобновила постоянные тренировки по бадминтону: хотелось вернуть то чувство радости и азарта от занятий. Ну и цифры на весах мне абсолютно не нравились.

Для начала пошла в разные клубы Санкт-Петербурга на пробные занятия, чтобы понять, где мне нравится и помню ли я хоть что-то. Была в Nord Badminton Club, Craft Badminton Club, «Бадминтон комьюнити ББ», Veterok и «Притяжении спорта». В итоге выбрала «Притяжение спорта» в качестве основного и хожу туда постоянно.

Клуб, где я занимаюсь сейчас
Клуб, где я занимаюсь сейчас

Там мне нравится все: цены, руководитель клуба, атмосфера в нем, тренеры — практикующие спортсмены, КМС, МС. Проводятся тренировки для любого уровня подготовки. Еще есть такая экзотика, как бадминтон на песке. Но я пока туда не дошла.

Я стараюсь тренироваться два раза в неделю у разных тренеров. Люблю именно групповые или игровые тренировки с тренером. Для меня они более продуктивные, в отличие от игровых без тренера.

В принципе, групповые тренировки в 2013 году и сейчас похожи: сначала разминка, потом основная часть и заминка. Каждый тренер ведет занятия по-своему, часто добавляют интересные фишки и игры. Тренировка обычно длится полтора часа.

Существует официальная классификация мастерства. Я хочу повысить свой уровень до уверенного D.

Уровни мастерства в бадминтоне
Уровни мастерства в бадминтоне

У каждого клуба свои варианты записи на тренировки: через канал или бота в «Телеграме», на сайте, в обсуждениях сообщества во «Вконтакте». Часто места в группу разлетаются просто за пару минут.

Конечно, бывает лень идти, особенно в плохую погоду. Но, во-первых, деньги уплачены, а во-вторых, и это главное, я получу заряд энергии.

Еще не помню ни одного занятия без улыбки — мне всегда так классно! Тут работают и мозги, и сразу все части тела благодаря прыжкам и растяжке. А еще этот вид спорта полезен для здоровья глаз.

Расходы

Тренировки. В моем клубе есть разные виды занятий:

  1. Индивидуальные, час — от 2700 ₽.
  2. Мини-группы, полтора часа — от 1300 ₽.
  3. Групповые для разных уровней, полтора часа — от 1100 ₽.
  4. Игровые с тренером, полтора часа — 800 ₽.
  5. Игровые без тренера, полтора часа — 550 ₽.

Можно взять абонементы — так выгоднее. Я обычно беру абонемент на групповые тренировки и еще хожу на игры без тренера. В среднем в месяц получается до 10 000 ₽.

Одежда и экипировка. Недавно развалились мои первые кроссовки Nike. Они у меня с 2013 года. Купила новые и классные от датского бренда FZ Forza по акции за 4000 ₽, модель Leander W.

Базовая ракетка Yonex уже много лет служит мне верой и правдой, сейчас такая стоит примерно 3500 ₽. Пару раз приходилось перетягивать струны — это делает стрингер за 800 ₽. Еще сама меняю обмотку по мере ее износа. Покупаю на «Алиэкспрессе», цены в среднем 100 ₽ за штуку. Если нет своей ракетки, можно взять в аренду в клубе за 100—200 ₽.

Форма у всех разная: юбки, шорты, бриджи, лосины, футболки. Главное, чтобы они отводили влагу и не сковывали движения. Мой комплект одежды из футболки и бридж стоил 2500 ₽.

Еще подруга подарила сумку для бадминтона и расписала ее специально для меня.

Моя ракетка Yonex
Моя ракетка Yonex
Сумка
Сумка
1/2
Моя ракетка Yonex

Часто клубы проводят домашние турниры для разных групп — участие стоит от 800 ₽. Также бывают выездные сборы — от 13 000 ₽ за два дня.

Я уже ездила на свои первые сборы в Сортавале в июле 2023 года — мне понравилось! Было несколько тренировок в день в отдельных группах, игры в настолки в свободное время, вечерние посиделки, а также экскурсии, мастер-классы от тренеров и подарки от клуба.

Фото с выезда в Сортавале
Фото с выезда в Сортавале

Еще за последний год я участвовала в 11 командных турнирах в своей группе. Был даже командник с ребятами из Китая. Обычно они длятся около трех часов.

Мое первое соревнование запомнилось больше всего: в самом начале я получила воланом в глаз. Было, конечно, больно и обидно, но я посидела, пришла в себя и продолжила игру. Мы с напарницей продули и заняли почетное первое место с конца. Зато сколько радости мне принесло осознание, что я наконец-то решилась участвовать в соревнованиях!

Часто организаторы турниров делают что-то типа велком⁠-⁠столов — там можно взять воду, батончики, бананы
Часто организаторы турниров делают что-то типа велком⁠-⁠столов — там можно взять воду, батончики, бананы

Летом, когда клуб был пару недель на каникулах, мы с девчонками ходили играть в парк Сосновка, там оборудовано много площадок для бадминтона.

Этот опыт очень прокачивает коммуникабельность: ты приходишь и ищешь, с кем потренироваться, если не хватает пары. При этом возраст абсолютно не важен — можешь играть с пенсионерами или против подростков, с новичками и профи. Обычно все люди дружелюбные: могут что-то подсказать по технике и тактике игры.

Советы начинающим

В последнее время вижу много новичков — и это так здорово! Поэтому хочу дать пару лайфхаков на основе своего опыта:

  1. Попробуйте походить в разные клубы и к разным тренерам на групповые тренировки вашего уровня.
  2. На первое занятие вам выдадут ракетку, главное — заранее попросите об этом тренера.
  3. На мой взгляд, оптимально начать с двух тренировок в неделю: все-таки спорт очень интенсивный.
  4. Обязательно разминайтесь в начале и заминайтесь после занятия.
  5. Используйте кроссовки с нескользящей подошвой.
  6. Обычно с большинством игроков можно общаться сразу на «ты».

Если хотите гармонично развиваться, быть стройными и ловкими — жду вас на корте!

Оксана ЛосеваА вы когда-нибудь занимались бадминтоном? Поделитесь впечатлениями:
  • Вася Фроловаэто просто моя мечта, иметь столько времени на игру в бадминтон11
  • Passager ClandestinК сожалению, игровые виды спорта хуже всего для больной спины. Так что скучный пилатес...4
  • Арина Солтановичого, это хороший результат. Вы молодец. Мне бы столько целеустремлённости1
  • Кира СуроваНадо же, не думала, что бадминтон до сих пор популярен, и клубов столько. Считла, что в основном в большой теннис все хотят играть, в крайнем случае - в настольный :))8
  • БолтоукладчикPassager, Водное поло!2
  • ОлегМотивация: деньги уплачены. Далее: мне удобно платить за каждую тренировку. Какая-то нестыковка вышла -)2
  • TatianaБолтоукладчик, аж загуглила. Выглядит как спорт для мускулистых плавцов-воллейболистов. То есть сложнее всех теннисов вместе взятых) А вы пробовали может быть?1
  • БолтоукладчикTatiana, ну мускулистость, - нормально для профессиональных игроков во многих видах спорта. Тут просто мужики голые и мокрые, поэтому видно лучше. Я играл в водное поло несколько лет будучи школьником, - гораздо веселее чем просто туда-сюда грести в бассейне. Игра очень активная, приходится постоянно носиться из одной части бассейна в другую. При этом в прохладной воде повышенное сердцебиение не так чувствуется, так что в итоге сердце работает по-полной. Так как руки нужны над водой чтобы держать/бороться за мяч, то ноги постоянно усиленно работают над поддержанием тела над водой. Мяч весит где-то в 1.5 раза тяжелее воллейбольного, а из-за отсутствия под ногами твердой опоры вообще кажется пипец тяжелым. Так что на руки, плечи и корпус нагрузка тоже норм идёт. Мне кажется, самое сложное - найти клуб где в него может поиграть !Взрослая !!Женщина !!!Любитель-новичок. Попробовал загуглить по москве и только минут через 10 смог найти актуальный действующий бассейн у которого в расписании есть водное поло для взрослых4
  • Кармен_ИвановнаОлег, как здорово вы подметили!✨ Плачу за каждую тренировку заранее, если до занятия менее 24 часов и я не пойду - деньги "сгорают". Держу в курсе: сейчас уже беру абонемент 😄6
  • TatianaБолтоукладчик, ого!! Очень интересно. Я искала пол дня))) а вы что нашли? Мечта, чтоб бассейн этот был рядом с домом, испарилась уже))))0
  • x-swimдля спины действительно игровые виды не камильфо, для спины плавание Техничным стилем кроль / 2ух ударный / а чтобы не скучно было можно слушать музыку , или другое .1
  • БолтоукладчикTatiana, я например нашел https://mpeisport.ru/schedule/ - вторник/четверг 22:00-22:55 (уфф) https://fitnessmania.ru/schedule/?type=adult - вторник/четверг 21:30-22:20 https://www.premier-sport.ru/raspisanie/ - понедельник 20:45-21:45 https://waterpolo-coach.ru/vodnoe-polo/vodnoe-polo-vzrosloe-otdelenie - вот здесь нет расписания, но как я понимаю клуб активен и занятия идут в нескольких разных бассейнах И я думаю в Москве есть ещё сколько-то клубов, у которых просто не настроена толком интернет-реклама. Такое часто бывает у бюджетных и околобюджетных учреждений, которым понятие "маркетинг" абсолютно чуждо2
  • Ася АнютинаОго как здорово, не знала, что можно заниматься в секции по бадминтону)1
  • TatianaБолтоукладчик, очень полезно!! Спасибо!!0
  • ЕгорСамый быстрый спорт в мире. Мировой рекорд скорости полета воланчика 565 км/ч. Ни в одном спорте снаряд не двигается с такой скоростью. Всем рекомендую бадмик!7
  • Annie PolyakovaКлассно, что нашли свой спорт!0
  • Annie PolyakovaPassager, пилатес - замечательный0
  • Passager ClandestinAnnie, согласна, но там в команде не поиграешь, никакого азарта и тому подобного0
  • Евгений СахнинЕгор, Я давно занимаюсь бадминтоном. Скорость волана, которой гордятся, замеряется в момент отрыва волана от ракетки. Но аэродинамика волана такова, что скорость быстро затухает. Иначе было бы невозможно играть. А по жизни в бадминтоне почти нет неберущихся ударов. Тем игра и замечательна.2
  • ЕгорЕвгений, ну все верно. Только нет никакого другого спорта где бы снаряд двигался с такой же скоростью, хоть в момент старта, хоть после разгона. В этом и восторг, что 565 км/ч это не ерунда какая-то. Наверное кому-то под силу взять смэш с такой стартовой скоростью, хотелось бы посмотреть!0

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество