6 черт характера счастливого человека
Мозг
63K

6 черт характера счастливого человека

Которые может развить каждый
80
Аватар автора

Гульнара Краснова

исследовательница счастья

Страница автора

В 21 веке вопрос о природе человеческого счастья переместился из философских трудов в научные лаборатории по всему миру.

Тысячи ученых исследуют счастье, проводят эксперименты, пишут статьи и книги о способах сделать свою жизнь лучше.

Они выяснили, что многое зависит от черт личности конкретного человека. Некоторым везет, и они рождаются с нужными качествами, но и у остальных есть шансы их развить и стать счастливее.

Черта № 1

Экстраверсия

Впервые экстраверсию и интроверсию описал Карл Густав Юнг в 1921 году. С тех пор о них написаны десятки тысяч научных работ и популярных статей.

Хорошо известно, что интроверты сосредоточены на внутренних переживаниях, а экстраверты — на окружающем мире. Интровертам нужно время на осмысление событий, а экстраверты пытаются сразу стать их участниками. Одним, чтобы восстановиться, нужно побыть в одиночестве, другим — больше общения. Несмотря на то что сегодня интроверсия и экстраверсия, пожалуй, одни из самых исследованных черт личности, ученые не теряют интерес к этой теме.

Одно из недавних открытий касается уровня удовлетворенности жизнью: экстраверты обычно счастливее интровертов. Некоторые ученые даже предлагают такое определение: «Счастье — это стабильная экстраверсия».

По всей видимости, отношения с другими людьми — одно из необходимых слагаемых счастья. Раз экстраверты сами стремятся к общению, то это повышает шансы на приятные контакты и глубокие связи с другими людьми.

С эволюционной точки зрения привилегированное положение экстравертов объяснимо: долгое время жизнь человека зависела от группы. Связи с другими повышали шансы выжить, а остракизм был серьезной угрозой. Мозг научился вознаграждать человека за поведение, которое способствует поддержанию связи с другими людьми. Например, вырабатывать во время общения нейромедиаторы окситоцин, серотонин и дофамин, отвечающие за ощущение радости, спокойствия и безопасности и мотивацию что-то делать, иначе говоря — за счастье.

К таким же выводам пришло самое длинное в истории науки исследование — Гарвардское исследование счастья — оно началось еще в 1938 году и охватило три-четыре поколения, всего около 700 человек. Данные за почти 90 лет наблюдения показали: на счастье, а также на физическое и ментальное здоровье, больше всего влияют близкие личные отношения, а вовсе не достижения в карьере и здоровый образ жизни.

Но это не значит, что интроверты обречены быть несчастными. Исследователи счастья Соня Любомирски и Сет Марголис провели эксперимент с участием 130 добровольцев. Сначала участников попросили пройти тест, чтобы установить черты их личности, а также базовые показатели здоровья и удовлетворенности жизнью. После чего их попросили в течение одной недели вести себя как экстраверты, в течение другой — как интроверты. Вне зависимости от того, какие черты личности у них преобладают.

Результаты эксперимента показали, что интроверты, изменив свое поведение на экстравертное, чувствовали себя значительно счастливее. Ученые сделали вывод, что интроверты могут поднять свой уровень счастья, если будут чаще осознанно вести себя как экстраверты. Например, подталкивать себя больше общаться, проявлять настойчивость и действовать спонтанно. Это требует усилий, но они могут быть вознаграждены.

Психиатр, соавтор Гарвардского исследования счастья Роберт Уолдингер — о главных вещах, которые делают нас счастливыми. Источник: ютуб-канал TED
Черта № 2

Высокий интеллект

В 2016 году исследователи Норман Ли и Сатоси Каназава решили рассмотреть счастье с точки зрения эволюционной психологии. Это направление изучает, как поведение человека меняется, чтобы сохранить способность приспосабливаться, выживать и обзаводиться потомством.

Согласно этой теории, человеческий интеллект развивался и продолжает развиваться как психологический механизм для решения проблем — которые преподносит жизнь в современных условиях. Люди с высоким уровнем интеллекта обладают большей способностью решать эволюционно новые проблемы. Например, они лучше приспособились к жизни в городских условиях с высокими уровнями стресса и плотности населения. А также им нужно меньше общения, чтобы почувствовать себя счастливыми.

Гипотеза о том, что умные более счастливы, подтверждается исследованиями. Группа ученых обработала базу данных о здоровье, старении и выходе на пенсию в Европе. Она обнаружила, что люди с более высокими когнитивными способностями имеют в среднем и более высокий уровень внутреннего благополучия.

Похожее исследование провели американские ученые. В нем участвовали 3856 человек от 18 до 99 лет. Участники выполняли различные задания: на пространственную визуализацию, память, скорость обработки информации. Кроме того, оценивался их словарный запас. Те, кто лучше справлялся заданиями, как правило, оценивали свой уровень счастья выше.

Интеллект можно развить благодаря нейропластичности — способности мозга в любом возрасте создавать новые нейронные связи, делая что-то новое, и усиливать уже имеющиеся, если их использовать часто и регулярно.

Самый простой способ поумнеть — читать. Как обнаружили ученые, нейронные связи активно формируются как в процессе чтения, так и после него. Это показали исследования, где участники эксперимента читали, находясь в аппарате МРТ. Видимо, это связано с тем, что чтение дает пищу для последующих размышлений.

Черта № 3

Эмоциональная устойчивость

Каждый год ООН публикует доклад The World Happiness Report — в нем эксперты анализируют данные многочисленных исследований на тему счастья. В прошлом году они указали на важную для понимания счастья деталь: быть счастливым — не значит быть радостным.

Диапазон эмоций, из которых складывается ощущение счастья, гораздо шире, чем просто радость. Не менее важны спокойствие и ощущение гармонии. Все это — показатели эмоциональной устойчивости.

Как указывают ученые, эмоциональная устойчивость — это результат успешной адаптации к сложному жизненному опыту и внешним обстоятельствам через умственную, эмоциональную и поведенческую гибкость. Именно она позволяет противостоять плохим новостям, повседневному стрессу, растущему давлению, а значит, делает человека счастливее.

Эмоциональная устойчивость формируется в детстве, но ее можно как потерять, так и развить во взрослом возрасте. Это зависит от того, как человек смотрит на мир и взаимодействует с ним; от его социальных связей, а также от стратегий преодоления стрессовых ситуаций и кризисов.

Универсальных рецептов, как повысить эмоциональную устойчивость, нет. Но очевидно, что ей способствуют умеренно позитивный взгляд в будущее, принятие изменений как неотъемлемой части жизни; наличие качественных социальных связей и забота о своем здоровье.

Исследовательница эмоциональной устойчивости Лаура Биггат — о развитии этой личностной черты. Источник: ютуб-канал TEDx Talks
Черта № 4

Оптимизм

Склонность видеть и подчеркивать во всех жизненных событиях положительные стороны, не впадать в уныние из-за неурядиц и верить в хеппи-энд — это типичные проявления оптимизма. И они серьезно помогают повысить уровень счастья.

В 1970-х годах профессор Университета Пенсильвании, основоположник позитивной психологии Мартин Селигман изучал депрессию. Чтобы лучше понять ее причины, провел серию экспериментов на собаках: их мозг похож на человеческий. Сначала он звонил в колокольчик, после этого подвергал собак легкому воздействию электрического тока — и повторял это, пока собака не начинала реагировать на колокольчик так, будто ей уже больно.

После этого ученый поместил собак в клетки, разделенные на две части перегородкой. В той части, где была собака, ее то и дело бил ток, вторая часть была безопасна. Однако собаки не пытались спастись — просто смирились со своей судьбой, лежали и терпели боль. При этом другие собаки — те, что не испытали удары током до попадания в клетку, — перепрыгивали перегородку и оказывались в безопасности.

Селигман пришел к выводу: раз за разом переживая негативный опыт и не имея возможности что-либо изменить, человек, как и собаки из его экспериментов, перестают пытаться избежать боли. Это состояние ученый назвал выученной беспомощностью. А позже обнаружил: некоторые люди успешнее других противостоят этому состоянию.

Сохранить способность действовать таким людям помогает оптимизм — склонность считать негативные события временными и случайными, не связанными с ним лично и сфокусированными в конкретной области, а не распространяющиеся на все сферы жизни. В случае неудачи оптимист скажет «Просто не повезло, неудачно сложились обстоятельства, не по моей вине, по вине случая или других людей».

При этом оптимист верит: хорошие события — это норма, они происходят неизбежно и всегда. Именно они — правило, а все плохое — исключение. И благодаря этому он лучше справляется со стрессом и чувствует себя счастливее, чем пессимист.

Впрочем, полностью отказываться от пессимизма тоже не стоит — в некоторых обстоятельствах он гораздо полезнее оптимизма. Например, когда речь идет о здоровье. Как показывают исследования, чрезмерно оптимистичный человек склонен поддаваться вредным привычкам вроде курения и употребления алкоголя, не думая о драматических последствиях.

Чтобы стать более оптимистичным, Мартин Селигман предлагает: чтобы стать более оптимистичным, критически относитесь к своим пессимистическим мыслям. Например, оспаривать их так, как учит когнитивно-поведенческая психотерапия, — проверяя, насколько они соответствуют реальным фактам.

На практике это может выглядеть так. Вы чертите таблицу с четырьмя графами. В первой пишете пессимистическую мысль. Во второй — аргументы в ее пользу, в третьей — все, что свидетельствует о том, что мысль не соответствует реальности и не принесет вам пользы. После того как заполнили эти графы, переходите к четвертой и пишите в ней альтернативную мысль — менее катастрофическую, более близкую к действительности и полезную для ваших целей.

Исследователь счастья Мартин Селигман — о том, почему важно думать оптимистично и как научиться это делать. Источник: ютуб-канал TED
Черта № 5

Благодарность

Чувство благодарности стимулирует выработку нейромедиаторов, регулирующих настроение и улучшающих его — дофамина и серотонина, а также значительно снижает уровень кортизола — гормона стресса. Нейрофизиологи также выяснили: чувство благодарности активизирует в мозге центр вознаграждения.

При этом некоторые люди испытывают благодарность регулярно — это черта их характера и образ жизни. Они могут радоваться тому, что другие могут считать обычным делом и воспринимают как должное. Им удается даже быть благодарными судьбе за испытания и неудачи — и за счет этого находить силы преодолеть трудности, извлекать из них полезные уроки и мыслить более оптимистично.

Все это, скорее всего, и делает благодарных людей более счастливыми, считают ученые. Остальным они советуют сознательно культивировать эту черту характера. Делать это помогает дневник благодарности — время от времени записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны себе и другим людям, миру и судьбе, просто прошедшему дню.

Ученые проверили, насколько это эффективно, с помощью эксперимента: попросили участников раз в неделю отмечать что-то хорошее, за что им хочется сказать спасибо — и уровень счастья тех, кто это делал, действительно вырос.

Черта № 6

Любопытство

Любопытные люди, как правило, чаще чувствуют себя счастливыми, как показало исследование хорватских ученых. Они попросили более 300 студентов пройти два теста — на любопытство и удовлетворенность жизнью. Проанализировав результаты, они увидели четкую корреляцию между высокими баллами в обоих тестах. Иначе говоря, любопытные студенты — счастливы, а нелюбопытные — недовольны жизнью и одержимы депрессивными мыслями.

Верно и обратное — чем более человек счастлив, тем он любопытнее. Скорее всего, это связано с тем, что для изучения чего-то нового нужно чувствовать себя в безопасности. Поэтому первый совет тем, кто хочет стать любопытнее и счастливее — обеспечить себе «крепкий тыл», близкие и спокойные отношения с людьми, которые дадут достаточно уверенности.

Помимо этого, стоит регулярно проявлять любопытство — так, чтобы это стало привычкой. Например, почаще бывать в новых местах и общаться с разными людьми, особенно — с теми, с кем вы обычно не говорите, вроде официантов в кафе.

Еще полезно изучать темы, которые вне зоны ваших интересов. Допустим, вы привыкли программировать на работе, а в свободное время — проходить курсы для повышения квалификации. Иногда вы можете заменять профессиональное чтение чем-то максимально далеким от обычных интересов, например лекциями по астрономии и книгами про дизайн и архитектуру.


Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Гульнара КрасноваВы умеете сохранять оптимизм даже в темные времена? Расскажите, как вам это удается:
  • Александра КорякинаСтараюсь не давать себе много времени на расстройство, а думаю, что могу сделать, чтобы исправить ситуацию.9
  • Кактус в иголкахНе очень люблю слово «счастливый». Удовлетворенный, умиротворенный, в гармонии с собой…8
  • ОльгаЯ буду гораздо счастливее, когда по прихоти учёных и их эфемерных теорий "ради науки" перестанут мучить собак и других животных. Пусть бы сам себя током бил для изучения депрессии, или его разум не настолько приближен к человеческому, как мозг собаки...12
  • kotova lidiyaМне как дикому интроверту-материалисту всегда казалось, что счастье в том, чтобы быть как можно более самодостаточной и независимой в потребностях от других. Грустное наследие страшных лет жизни моих предков, когда ничего не хватало и детям нельзя было ничего просить и никому нельзя было доверять. Также грустно сейчас вспоминать о годах, потраченных мной на то, чтобы сколотиь себе мирок, отдельный от всех, и усиленное набивание этого мирка вещами, впечатлениями, подтверждениями статуса и прочей ерундой. Сейчас хочу большую дружную семью, сообщество друзей, соседей - помочь и попросить помощи, научить и научиться у кого-то, поплакать на плече и пожалеть того, кому плохо. Пока ещё не всё получилось, но чувствую, что в жизни появилось направление и она стала гораздо осмысленнее и полнее.162
  • Туманный туманЯ счастлив, когда высыпаюсь. А со сном у меня проблемы. Но все потихоньку решаю33
  • AnastasiaAlekskotova, почему грустно за устроение своего мирка? Очень даже хорошее время, на себя. Кто о нас позаботиться, если не мы сами. По силам нужно жить.20
  • kotova lidiyaAnastasiaAleks, это не было устроением по сути. Забота о ком-то, и о себе в том числе, предполагает помощь в удовлетворении потребности. А если потребность неправильно понята, то и удовлетворить ее не получится и заботы в этом нет)5
  • Нехетти ГринДумаю, по-русски правильно будет не "любопытство" (привет от Варвары, потерявшей нос), а "любознательность". И рискну предположить, что это тоже врожденное или, в лучшем случае, "привитое" в детстве свойство. Хотя, наверное, его тоже можно прокачать... не знаю. Так же как с трудом представляю, как человек с такими себе когнитивными способностями может прокачаться до "умный". В определенной области он может быть не просто умным, а чуть ли не великим (комбинатором), но интеллект тут не всегда "при чем". Иначе многие были бы как Борис Абрамыч Березовский.23
  • ALINAК сожалению, не всегда удается сохранить оптимизм Спасибо близким которые поддерживают15
  • Вотрина-Лопатина Еленаkotova, желаю Вам, чтобы все получилось :) Раз нащупали правильное направление, его и держитесь. Счастья и всего хорошего на этом пути.11
  • Вотрина-Лопатина ЕленаО, я знаю несколько упражнений на этот счёт, где главный принцип - перевести / переформулировать негативную ситуацию в некий вызов для меня и отказаться от катастрофизации. Например: случилась реальная апож; даю себе время погоревать, а затем спрашиваю себя, а что, собственно, я потеряла и что могло быть хуже. Потом стараюсь выстроить свою жизнь уже без того, что лишилась, и поставить на освободившееся место что-то другое. Работает реально. Только не стоит ждать эффекта а на следующий день - для трансформации нужно некоторое время. Да, вот ещё, я интроверт, если что. Но обратиться за помощью теперь могу, отменила стыд и неудобство по этому поводу, внушенные в детстве. Это я к тому, что внешние ресурсы не менее важны, чем внутренние.14
  • АнтиконсьюмеристNatalja, надеюсь, речь идёт об астрономии, а не о астрологии? ))9
  • Вилена ВиловаNatalja, и чего заминусили- не поняла..несчастливых людей даже звезды и планеты раздражают)), как и чужие увлечения5
  • НеОнПессимист: хуже быть не может! Оптимист: может, может!67
  • MariaСтараюсь почаще вспоминать, как много всего красивого есть в этом мире - природа и её законы, окружающие люди и люди из прошлого, талантливые изобретения (искусство, наука), юмор, безусловная любовь, красивые поступки, принципы и тд - это дарит ощущение счастья и силы. Плюс важно не болеть, когда болеешь, силы быстрее тратятся26
  • Богиня тленаАнтиконсьюмерист, всерьез думаете, что астрономия поможет быть счастливым? знание о том, что Вселенная однажды схлопнется и наступит жопа всем твоим потомкам - некоторых это почему-то расстраивает. Конечно, там астрология. Дома, натальные карты, асценденты всякие...10
  • На лайтеБогиня, нет потомков- нет расстройств. No human, no cry)11
  • AnastasiaAlekskotova, что? Я говорю нужно по силам жить. Нет сил пускать в свои мир - не пускай. Вот и всё. Люди разные и живут по-разному.6
  • imagineВсегда чувствую себя счастливее, когда много работаю, особенно, когда делаю что-то новое, люблю результат и прогресс, получаю много позитивной отдачи от клиентов и коллег.4
  • Настя ПивовароваЯ интроверт, я не оч умная, я нервная и пессимист. Вот спасибо, как же так вышло, что я счастливая?10
  • Б.Ю. АлександровГде-то видел мем с этой картинкой, где оба человека думают что-то типа "я никак не могу на это повлиять" Вот и стараюсь в последнее время разграничивать свои проблемы на то, что от меня зависит, и то, что не в моих силах изменить.10
  • Нехетти ГринНастя, "не очень умная" = это хорошо. Знание умножает скорбь!4
  • РыжаяОльга, этот эксперимент насколько я знаю, был признан антигуманным. Но это не отменяет его роли в развитии науки.9
  • kotova lidiyaAnastasiaAleks, силы это не что-то данное человеку извне. Кто-то выбирает мириться с их отсутствием, кто-то ищет новые ресурсы - то, что люди разные, это точно.12
  • МаксимПрактика благодарностей невероятно помогает. Подсел на неё. Пользуюсь ботиком-заботиком в телеграме.12
  • Варвара ВетровкинаКогда было очень плохо или очень больно, я всегда говорила себе, что всё заканчивается, рано или поздно. И потом будет что вспомнить и с чем сравнить...4
  • Елена ЗСложно с экстраверсией и эмоциональной устойчивостью. И если последнее вполне достижимо при желании, хотя в эти времена и требует значительных усилий. То экстраверсия меня, глубокого интроверта, просто пугает. все где больше 3 человек собирается, вызывает фобию. Не видать мне счастья. )))4
  • 🐾Рыжая, в чем вклад в науку в данном случае? Собакам плохо, когда их бьют током - о, спасибо за великое открытие0
  • a bit of workНастя, может, показалось?3
  • Амина АбдуеваДействием. Занимая себя физическим трудом4
  • АкаВ депрессим утратила интерес и любопытство - и это, конечно, сильно обедняет жизнь. Недавно по работе была в месте, куда бы точно не попала сама по себе - и вспомнила этот кайф исследования нового пространства! Живо во мне, просто где-то глубоко лежит. Но была рада вспомнить это чувство, есть, что хочется восстановить и вернуть.7
  • СергейУм - это количество нейронных связей, они появляются если их создавать, для этого нужно что-то делать, значит напрягаться. Проблема в том, что напрягать мозг очень дорого для организма, поэтому большинство людей живёт на автопилоте, оставаясь с тем, что получилось за время учебы в школе/вузе. Но это как и любые мышцы можно прокачать, нужно только желание и время на усилия.16
  • СергейБлагодаря этому в психологии теперь есть практики работы с людьми, которые подвержены данному феномену. Плохо было небольшому количеству собак, а помочь можно теперь многим людям.6
  • 🐾Сергей, почему-то сторонники концепции малого зла никогда не представляют своё животное/ребенка/родственника на месте подопытного. Исследования нацистов тоже, кстати, местами были полезны0
  • СергейYummy, лекарства, вакцины и прочее также испытывают на животных. Они спасли миллионы людей от болезней и смерти. Если я Вас правильно понял - вы готовы сами быть добровольцем в исследованиях, или предоставить для этого своего ребенка/родственника?5
  • Andrey NekrasovНикак мне не удается "сохранять оптимизм", у меня депрессия с детства. Всегда хотелось побыстрее отмучаться и умереть. Узнал это только в 47 лет, когда начал принимать антидепрессанты и внезапно оказывается все может быть сильно по другому. Вы все, кто здоровы - вам ппц как повезло и вы про это даже не знаете.14
  • MalincheВетер, о да! Это про меня. Если я выспалась, то способна решить любую проблему, горы сворачиваю одной левой. Если нет, то жизнь кажется сплошной болью)6
  • Тамара Донская1. Самая темная ночь бывает перед рассветом. 2 Я люблю тебя жизнь; Твердо знаю, что это взаимно!) 3. Сама жизнь - уже счастье!) 4. Уж если ты - хомо, то будь ещё и сапиенсом. 5. Пессимизм сжигает жизненную энергию...5
  • Sofrus«В случае неудачи оптимист скажет «Просто не повезло, неудачно сложились обстоятельства, не по моей вине, по вине случая или других людей». - а как это вяжется с принятием ответственности за свои действия и вообще жизнь? Есть люди у которых всегда кто-то виноват во всех бедах, кроме них самих. И я бы не назвал их потимистами.3
  • Оптимум ПрайсСергей, Yummy впала в ступор))) Всегда смешно наблюдать за этими «я против!», у них никогда нет альтернативных идей. Ещё можно было бы поставить вопрос жёстче: на кону ваша жизнь, жизнь вашего ребёнка или мамы, вы мучаетесь каждый день от страшной боли, готовы ли вы замучать десяток зверей ради того, чтобы придумали лекарство от этого?.. Я против тестов на животных, но вместе с тем я за принцип «отвергая предлагай». А предложить пока, увы, нечего.5
  • Сергей СягаевНехетти, любознательность - это привет школе. Если ты читаешь книжки в библиотеке после уроков, то ты "любознательный". Если пробуешь что будет если накрыть унитаз газетой и ударить сверху подушкой - "любопытный". И то и то - проявления, вероятно, одного и того же свойства души. Но почему Вы взяли на себя роль этического корректора - не понятно. Сказано - любопытство, не надо пропускать через призму хорошо/плохо, это не собрание ханжей.0
  • Нехетти ГринСергей, в оригинале сказано по-английски, так что давайте не закипать. Если у вас глубинная ненависть к школе, то проблема - ваша, а не окружающих. Посмотрите в толковом словаре - там хорошо видна разница между "любопытным" и "любознательным", которой в английском языке нет. В нем одно и то же слово - для синего и голубого, тещи и свекрови, бегать и управлять... и много-много для чего еще)))5
  • Евдокия ТитоваЯ говорю "мне всегда везёт", иногда как самовнушение 🤭. А вообще мой секрет счастья - моя семья, например, обнимая ребёнка я чувствую почти абсолютное счастье и умиротворение хотя бы на этот короткий момент.7
  • natasha sobolevaобычный антидепрессант (СИОЗС) изменил жизнь на до и после: появилось чувство умеренного (в хорошем смысле) оптимизма, мотивация и то самое любопытство, повысилась самооценка, выработалось ровное, слегка отстраненное отношение к различным событиям. впервые лет с тринадцати (сейчас мне за сорок) чувствую себя «нормально». снова занимаюсь спортом, сменила работу, о чем мечтала несколько лет до этого, хочу поучиться чему-то новому. всем рекомендую поддерживающую психиатрию и/или психотерапию!10
  • Сергей СягаевНехетти, тогда чем моя точка зрения хуже вашей? Почему именно "любознательность"? Потому что лично Вам не хочется негативных окрасов? А может быть предполагалось, что любые проявления взаимодействия с миром, а не только те, за которые гладят по голове? А в школе у меня всё прекрасно было, даже медаль есть :)2
  • more zovetНехетти, подумала сразу, что вы правильно заметили разницу. И не поленилась заглянуть в толковый словарь:) действительно, любознательность рулит и помогает быть счастливым:) В то время как любопытство для меня лично ассоциируется со странной потребностью знать детали чужой жизни, например. Которые не несут пользы, имею ввиду3
  • Oleg NaumofНехетти, не очень понимаю, зачем желание познавать мир делить на две категории - "плохую" и "хорошую". И почему это перевод слова curiosity должен быть именно про "хорошую". Переводчик гугла предлагает вариант "любопытство" первым, кстати. Может, Варвара очень счастлива была, до событий на базаре?2
  • Oleg Naumofnlpmag, откройте форточку2
  • Юлия ШамсутдиноваСергей, ну как вы ВЕРНО сказали!!! Людям просто лень быть любознательным, читать,изучать новое. Потребление "тупой" информации это гораздо проще...1
  • ЕкатеринаAndrey, абсолютно согласна . Грамотно подобранная фарма значительно осветляет взгляд на мир . Наверное , с психотерапией вообще супер , но это сложнее . Лучи поддержки0