7 вещей, которые на самом деле не вредят здоровью

7 вещей, которые на самом деле не вредят здоровью

27
Аватар автора

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Страница автора

Наверняка вы слышали, что дреды портят волосы, уколы ботокса нарушают мимику, а проглоченные арбузные косточки вызывают аппендицит.

Мы решили разобраться, сколько правды в этих утверждениях. Результатами делимся с вами.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Использование электрических зубных щеток

Почему считается вредным. Электрические зубные щетки — устройства со сменными насадками и движущейся щетиной. В одних моделях насадка неподвижна и двигается только щетина, а в других насадку венчает вращающаяся головка.

Многие люди считают, что электрические щетки сильнее повреждает зубную эмаль и десны, чем мануальные, то есть обычные зубные щетки.

Как на самом деле. Электрические зубные щетки появились в продаже в 60-е годы 20 века. С тех пор их безопасность и эффективность успели неплохо изучить в клинических исследованиях.

Результаты подавляющего большинства исследований говорят о том, что исправные электрические зубные щетки влияют на зубную эмаль и десны точно так же, как и мануальные.

Что касается эффективности, то электрические щетки, судя по всему, очищают зубы чуть-чуть лучше мануальных. Это выявил крупный метаанализ 2014 года, авторы которого проанализировали данные 51 клинического испытания на 4624 участника. Правда, из этого метаанализа нельзя сделать вывод о том, помогает ли электрическая щетка сохранить больше зубов, уменьшить кариес и воспаление десен по сравнению с классической щеткой.

Но в 2019 году появился обзор, авторы которого 11 лет наблюдали за людьми, которые пользовались электрическими и мануальными щетками. Выяснилось, что сторонники электрических щеток потеряли на 0,36 зубов меньше и десны у них воспалялись реже, чем у тех, кто пользовался мануальной щеткой. Кариесом и те и другие люди болели одинаково.

Но все это не означает, что всем нужно обязательно переходить с мануальных щеток на электрические, — ведь для здоровых людей, которые умеют правильно использовать обычную щетку, преимущества электрической не столь уж велики. О том, на какие параметры имеет смысл ориентироваться при подборе, мы подробно писали в статье «Как выбрать зубную щетку».

Как безопасно использовать. Электрическую зубную щетку не рекомендуется использовать сразу после установки имплантов, удаления зуба или других операций во рту. Так можно снова травмировать место операции.

Кроме того, специалисты по технике безопасности считают электрические щетки потенциально опасными электроприборами с движущимися частями, которые не подходят детям младше трех лет.

Перед каждым использованием электрической щетки нужно проверять целостность корпуса и плотность крепления насадок. А еще насадку лучше менять раз в три месяца по соображениям безопасности — ведь вращающаяся головка и зона крепления на щетку со временем изнашиваются. Если насадку не менять, увеличивается риск, что во время использования она сломается или слетит.

А вот на качество чистки зубов возраст насадки, судя по всему, не влияет. Недавние исследования показали, что насадки с изношенной щетиной, которые использовали дольше трех месяцев, удаляют зубной налет и бактерии не хуже новых.

Нанесение татуировок

Почему считается вредным. Татуировка — рисунок, который наносят на тело при помощи игл с краской, проникающих в не слущивающийся средний слой кожи. Если краска со временем не выцветет, вытатуированный узор сохранится на всю жизнь.

Многие люди считают, что при нанесении татуировки велик риск заразиться вирусной инфекцией — например, ВИЧ или гепатитом, или подхватить тяжелую бактериальную инфекцию кожи.

Когда человеку делают татуировку, краска попадает в дерму и остается там навсегда
Когда человеку делают татуировку, краска попадает в дерму и остается там навсегда

Как на самом деле. Хотя назвать нанесение татуировок абсолютно безопасной процедурой нельзя, серьезные осложнения вроде воспалений, кожных инфекций, фотодерматитов и аллергий на краску возникают редко.

Российской статистики нет, но в Германии из-за побочных реакций, связанных с татуировками, к врачу обращается только 0,02% людей, посетивших тату-салоны. А в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, или FDA, за 12 лет зарегистрировало всего 363 нежелательных явления, связанных с татуировками.

Случаи, когда люди заражались в тату-салоне гепатитом С и В, бывали — но настолько редко, что подсчитать их частоту невозможно. Все они связаны с ситуациями, когда мастер сомнительного салона использовал нестерильные или неправильно обработанные инструменты.

Ни одного достоверного случая заражения ВИЧ-инфекцией в тату-салоне до сих пор зарегистрировано не было. Все три человека, которые получили ВИЧ этим путем, сделали татуировку в заведомо нестерильных условиях. Двое мужчин подхватили вирус в тюрьме, а одна женщина — во время процедуры косметического татуажа губ, бровей и ресниц, которую провели на дому.

Как избежать проблем. Предсказать, будет ли у человека реакция на чернила для татуировки, тяжело. Известно только, что аллергии чаще всего возникают из-за красного пигмента, а фотодерматит — из-за желтого.

Судя по тем данным, что у нас есть, безопаснее всего наносить черные, синие и зеленые татуировки: эти пигменты реже провоцируют кожные реакции.

Чтобы избежать инфекции, имеет смысл заблаговременно привиться от гепатита В, выбрать надежный тату-салон и правильно ухаживать за татуировкой. О том, как это сделать, мы подробно писали в статье «Правда ли, что татуировки вредны для здоровья?».

Плетение дредов

Почему считается вредным. Дреды — толстые пряди из спутанных волос, похожие на веревки. В прошлом их создавали, просто прекращая расчесывать волосы.

Но современные любители дредов заплетают их в парикмахерских: либо начесывают собственные волосы по направлению от кончиков к голове, либо вплетают в DE-дреды, изготовленные из искусственных волос, или канекалона.

Многие люди считают, что дреды вытягивают волосы из головы — так что люди, которые их заплетают, рискуют облысеть.

Дреды из собственных волос. Фото: STEKLO / Shutterstock
Дреды из канекалона. Фото: Stock Holm / Shutterstock

Как на самом деле. Люди, которые подолгу носят любые тугие или тяжелые прически — например, дреды, афрокосы, конские хвосты или даже просто очень длинные волосы, увеличивают нагрузку на корни волос, то есть на фолликулы. Это называется тракционной алопецией.

Если нагрузку на фолликулы не облегчить, они могут погибнуть, а кожа головы — воспалиться. Это может привести к стойкому облысению. Но если заплетать и носить дреды правильно, вреда волосам и коже головы они не причиняют.

Как безопасно носить дреды. Правила, которые помогут избежать алопеции:

  • заплетайте несколько толстых дредов длиной до плеч. Короткие толстые дреды из собственных или из искусственных волос меньше весят и не так сильно натягивают волосы, как множество тонких и длинных прядей;
  • позвольте дредам свободно лежать на плечах, не собирая их в хвост. Тогда волосы не будут перетягиваться и ломаться;
  • носите DE-дреды не дольше 2—3 месяцев. После этого прическу нужно расплести на пару недель, чтобы дать волосам отдохнуть;
  • немедленно расплетите прическу, если несколько дней подряд чувствуете боль или жжение на коже головы или если под волосами появились корочки. Все это может говорить о том, что на кожу головы приходится слишком сильная нагрузка.

Приготовление пищи на тефлоновой посуде

Почему считается вредным. Тефлон, или политетрафторэтилен, — жаропрочный водоотталкивающий полимер, который используют как антипригарное покрытие для кухонной посуды.

Некоторые люди опасаются, что токсичные вещества из тефлонового покрытия кухонной посуды могут попасть в пищу и вызвать отравление.

Как на самом деле. Некоторые компании-производители тефлоновой посуды при производстве политетрафторэтилена до сих пор используют потенциально токсичное соединение, которое называется перфтороктановоая кислота, или ПФОК. Однако большая часть этого вещества сгорает, когда покрытие наносят на сковороду. Хотя исследования показывают, что следовые количества ПФОК все же могут попасть в тефлоновую посуду, в таких количествах это соединение вреда здоровью не причиняет.

Готовый политетрафторэтилен не токсичен и не вступает в химические реакции с другими соединениями в организме. Поэтому он не сможет навредить клеткам и тканям, даже если его проглотить.

Так что бояться мельчайших кусочков тефлона, которые могут попасть в еду со сковородки, не стоит.

Как безопасно использовать. Если пользоваться тефлоновой посудой правильно, ее можно считать безопасной для здоровья. Но есть нюанс: если нагреть тефлоновую посуду до температуры выше 260 °C, покрытие начнет разрушаться. Во время этого процесса выделяются ядовитые пары. Если вдыхать их 4—10 часов подряд, как это иногда случается в ресторанах и столовых, у персонала может развиться полимерная лихорадка. По симптомам она напоминает грипп, но на свежем воздухе проходит всего за два дня.

Когда мы готовим дома, тефлоновая посуда не дымится — ведь большая часть блюд успевает пожариться или испечься до того, как посуда нагреется до 260 °C. Чтобы не отравиться токсичными парами, достаточно просто не оставлять стоящую на огне тефлоновую посуду без присмотра.

Проглатывание арбузных косточек

Почему считается вредным. Многие люди считают, что арбузные косточки могут попасть в аппендикс — слепой отросток толстой кишки длиной 5—10 см, и спровоцировать его воспаление, то есть аппендицит.

Как на самом деле. Диаметр невоспаленного аппендикса 5,6—6,6 мм, максимум — 8 мм. А ширина арбузной семечки — 8,4 — 10,7 мм. То есть застрять в аппендиксе арбузная семечка просто физически не сможет.

Как безопасно есть арбуз. Семена арбуза не перевариваются и не накапливаются в кишечнике: если их проглотить, они выйдут вместе с калом, не причинив вреда.

Бояться более мелких семян тоже не стоит. Косточки растений вызывают аппендицит или непроходимость кишечника в редчайших случаях — как правило, если человек съедает их очень много за один раз.

Сон рядом с телефоном на зарядке

Почему считается вредным. Когда телефон находится на зарядке, вокруг него образуются электромагнитные поля. Некоторые люди считают, что они вредят здоровью.

Как на самом деле. Зарядки для телефона бывают двух типов: проводные и беспроводные.

Сетевое зарядное устройство с USB-кабелем преобразует переменный ток из розетки в постоянный ток и уменьшает его напряжение с 220 до 5—8 В, которые нужны для зарядки аккумулятора телефона.

Лишняя энергия рассеивается через неионизирующее длинноволновое излучение, то есть через инфракрасное излучение — тепло, микро- и радиоволны.

Хотя неионизирующее излучение способно проникать в организм, оно несет слишком мало энергии, чтобы запустить фотохимические реакции, способные повредить клетки. Поэтому никакого влияния на организм тепло и излучение от телефона на USB-зарядке не оказывает.

Беспроводная индуктивная зарядка работает так: когда переменный ток из розетки поступает в зарядку, в ней возникает низкочастотное магнитное поле. Если встроенное в телефон принимающее устройство соприкоснется с зарядкой, магнитное поле создаст в нем переменный ток. Затем принимающее устройство преобразует переменный ток в постоянный и использует его для зарядки аккумулятора телефона.

Теоретически, очень мощные низкочастотные магнитные поля способны повлиять на работу нервных клеток: это может привести к головокружению, вспышкам света и ощущению покалывания или боли. Но магнитные поля, которые создают заряжающиеся телефоны, для этого слишком слабые.

Как безопасно использовать. Судя по тем данным, что у нас есть, излучение от заряжающегося телефона никак здоровью не вредит. Пострадать от телефона, подключенного к сети, можно только одним способом: уронив его в ванну. В результате может случиться короткое замыкание — в воду начнет поступать электрический ток с напряжением 220 В. Этого достаточно, чтобы убить человека.

Укол ботокса для разглаживания морщин

Почему считается вредным. Ботокс — инъекционный препарат на основе ботулотоксина типа А. Это лекарство ослабляет активные мимические мышцы, собирающие в складки кожу лица, поэтому в косметологии его используют для разглаживания мимических морщин.

Ботулотоксин — сильный яд, который поражает нервную систему и вызывает мышечный паралич при ботулизме. Поэтому некоторые люди считают, что инъекции могут привести к отравлению, лишить человека нормальной мимики или вызвать атрофию лицевых мышц — то есть ослабить их так, что они потеряют силу и объем.

Как на самом деле. Во время инъекции в лицевые мышцы поступает всего 10—25 единиц ботокса. Чтобы отравиться, среднестатистический взрослый человек должен получить примерно в 70 раз больше.

Нормальной мимики ботокс человека тоже не лишает — ведь лекарство не парализует, а только временно ослабляет мышцы. В результате мимика становится менее выразительной, но не исчезает полностью.

Если мышцы подолгу не двигаются или двигаются слишком мало, они действительно могут ослабеть и уменьшиться в объеме. Но эффект от одной инъекции ботокса держится максимум полгода. Как только лекарство перестает действовать, мимические мышцы восстанавливают подвижность, а морщины возвращаются. За это время у большинства людей лицевые мышцы не успевают заметно ослабеть. Хотя в очень редких случаях это все же может случиться, мимические мышцы полностью восстанавливаются спустя год после укола.

Как безопасно использовать. Среди людей, которые проходят процедуру у сертифицированных специалистов, серьезные осложнения вроде аллергии или судорог встречаются очень редко. Поэтому для большинства здоровых людей без противопоказаний, за исключением детей, беременных и кормящих женщин, инъекции ботокса опасности не представляют.

Процедура противопоказана людям с аллергией на ботулотоксин, людям с инфекционными и нервно-мышечными заболеваниями вроде миастении и рассеянного склероза. При этом у некоторых людей могут быть индивидуальные противопоказания вроде недавней пластической операции на лице. Поэтому перед тем как решиться на процедуру, важно обсудить все за и против с врачом-косметологом.

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov.

А о каких «вредных» вещах слышали вы?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество